Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Много је узрока проређивања косе, укључујући фактор стреса. Ако вам коса постане танка, не узнемиравајте се. Следећи чланак ће вас на више начина водити у лечењу проређене косе.

Кораци

1. део од 3: Стимулисати раст косе

1. 

   Користите нежне производе за негу косе. Када приметите проређивање косе, пређите на благе, потпуно природне производе за косу. Многи шампони, регенератори, лакови за косу и други производи садрже хемикалије које су прејаке за власиште и косу да би изазвале губитак косе и оштетили остатак косе.
   • Користите шампон који не садржи сулфат или алкохол. Ови састојци су веома суви и штете коси.
   • Потражите уређај без силикона. Овај састојак изазива јаке главобоље и треба да га опере са шампоном који садржи сулфат.
   • У сигурној продавници хране потражите производе за обликовање косе који садрже природне састојке.

2. 

   
   
   Чешљајте се четком уместо четком за косу. Четкање косе обично узрокује губитак косе, посебно када је коса мокра. Најбољи начин да косу држите равно је да користите чешаљ са широким зубима. Почните да четкате из положаја близу главе, исправљајући га из предњих корена, а затим четкајте крајеве.

3. 

   Нека се коса природно осуши. Да бисте избегли прекомерни губитак косе након туширања, нежно обришите косу меким пешкиром - избегавајте затезање и уматање марамице. Оставите косу да се природно суши уместо да користите сушило за косу, јер топлота из фена може проузроковати сувоћу и ломљење. Што чешће остављате косу да се природно суши, то ћете више стимулисати раст нове косе.

4. 

   
   
   Користите технологију обликовања без топлоте. Избегавајте употребу гвожђа, увијача или било ког другог врућег алата за обликовање косе. Покушајте да умотате косу природно и ограничите свој стил кад год је то могуће. Када користите топлотне алате за обликовање косе, држите је на што нижој и хладној површини.
   • Доступно је пуно фризура без топлоте - можете испробати различите увојке или истезања и пронаћи праву.

5. 

   
   
   Избегавајте фризуре склоне губитку косе. Уске плетенице, валовите увојке и стилови истезања уназад могу олакшати опадање косе. Покушајте да повучете косу или је опустите. Избегавајте везивање укосница за косу или укоснице јер то може проузроковати трзаве длаке.

6. 

   Масирајте власиште балзамом као што је уље од јаја или уље бадема / сенфа / кокоса / јојобе. Сматра се да масажа власишта стимулише раст косе повећавајући циркулацију око фоликула длаке. Започните са навиком масирања власишта под тушем. Врхове прстију ставите на кожу главе и нежно трљајте кружним покретима. Започните масажу у положају близу чела, повуците је уз бочне стране и полако се повлачите према глави. Требали бисте се усредсредити на масирање танке танке косе.

7. 

   Размислите о употреби стимуланса за раст косе. Најчешћи стимуланс раста косе је Миноксидил. Овај лек се испоручује у облику креме или пене који се могу наносити директно на кожу главе два пута дневно током 12 недеља. Многи људи опорављају косу током лечења миноксидилом. Међутим, према америчкој администрацији за храну и лекове, узимање миноксидила може представљати низ здравствених ризика на које бисте требали бити опрезни. Можете користити друге алтернативе као што су:
   • Трансплантација косе. Коса се трансплантира на власиште, а затим ће постати гушћа у пределу који се проређује.
   • Операција за трансплантацију власишта. Ћелави делови се уклањају хируршки, а на рез ће се налепити део коже главе који покрива косу.
   реклама

2. део од 3: Пронађите узрок губитка косе

1. 

   Размислите да ли фактор хормона узрокује проређивање косе. Најчешћи узрок проређивања код мушкараца и жена је због генетског фактора у полним хормонима који узрокује губитак косе у карактеристичном обрасцу. Узорак ћелавости код мушкараца или жена, иако дуготрајно стање, постоје одређени кораци који помажу у задржавању и лечењу ћелавости.
   • Понекад хормонална промена може довести до привременог губитка косе. Жене које су трудне, заустављају контрацепцијске пилуле или пролазе кроз менопаузу могу доживети привремено стањивање косе.
   • Нежни третман косе, коришћење потпуно природних производа за негу косе и промена фризуре могу помоћи у успоравању губитка косе изазваног хормонима.

2. 

   Утврдити здравствени статус. Неке болести могу проузроковати губитак косе. Лечење ових стања може помоћи задржавању или спречавању губитка косе. Ако знате да имате једно од следећих стања, разговарајте са својим лекаром да бисте започели програм лечења који ће вам помоћи да поново израсте.
   • Проблеми са штитњачом. Када штитна жлезда абнормално функционише, губитак косе је вероватнији него обично.
   • Инфекције власишта и поремећаји коже. Губитак косе може бити узрокован стањем коже, попут лишајева. Третман може помоћи да коса поново расте.
   • Алопеција ареата (Алопециа ареата). Ово је поремећај имунолошког система и директно утиче на фоликуле длаке.

3. 

   Испитивање дроге. Одређени лекови могу довести до губитка косе. Ако узимате лекове који имају нежељене ефекте губитка косе, разговарајте са својим лекаром о алтернативном лечењу. Ако не можете да пређете на други лек, требало би да га пажљиво размотрите. Лекови за лечење следећих стања могу проузроковати проређивање косе:
   • Рак
   • Депресија
   • Срчаних проблема
   • Артритис
   • Висок крвни притисак

4. 

   Утврдите да ли је узрок стрес. Губитак косе може бити узрокован физичким или емоционалним шоком или стресом. Било која врста шока за тело може изазвати физичку реакцију, а губитак косе је често стање у шоку.
   • Ако сте хронично под стресом, уклањање узрока стреса важан је начин да се одржите здравим.
   реклама

3. део од 3: Промене животног стила

1. 

   Смањити стрес. Стрес може проузроковати губитак косе, па методе које помажу у смањењу стреса могу ограничити губитак косе. Ако је ваш живот превише стресан, можете применити следеће технике свакодневног опуштања:
   • Још спавати. Недостатак сна може произвести хормон стреса кортизол.
   • Вежба редовно.
   • Покушајте медитирати или вежбати јогу.

2. 

   Једите пуно протеина. Протеини су један од градивних елемената косе, па губитак косе може доћи ако имате недостатак протеина. Вегетаријанци и вегани често имају проређену косу због недостатка протеина. Можете да једете разну следећу храну:
   • Риба, пилетина, говедина и свињетина
   • Црни пасуљ, леблебије и остали пасуљ
   • Тофу
   • Млечни производ

3. 

   Додатак Омега-3. Телу су потребне омега-3 масне киселине да би створило нову косу. Јести пуно омега-3 је неопходно за раст косе, па пробајте следећу храну:
   • Лосос
   • Пилцхард
   • Ораси
   • Авокадо

4. 

   Узмите додатке биотина. Биотин је витамин Б који се налази у животињским производима и помаже кожи, коси и ноктима да буду здрави. Из тог разлога додаци биотину често се промовишу као стимуланси раста косе. Требали бисте узимати Биотин по препоруци или повећати унос хране која садржи Биотин, попут јетре и других месних производа, ораха и зеленог лиснатог поврћа. реклама

Савет

• Нанесите рицинусово уље на кожу главе и косу, а затим га оставите да делује преко ноћи и приметићете разлику после недељу дана.
• Проређену косу је најбоље третирати чим приметите да је ређа него обично да бисте спречили континуирани губитак косе.
• Мушкарци са оређеном косом, ако се рано лече, добијају многе погодности, укључујући побољшану слику о себи.
• Ако се обратите лекару ако имате проређену косу, разговарајте о лековима које узимате. Неки лекови могу проузроковати губитак косе.
• Ако вам је коса танка, престаните да користите оштре хемикалије и топлотни стил. Ограничите употребу боја за косу и престаните да користите производе за косу на бази алкохола. Оставите косу да се природно осуши уместо да користите сушач и престаните да користите машину за увијање, увијање и исправљање на неколико недеља.

Упозорење

• Не занемарујте лекове на рецепт који помажу у лечењу проређене косе. Морате редовно узимати лекове на рецепт да бисте промовисали ефикасну регенерацију косе.
• Ако лекови узрокују губитак косе, не бисте требали престати да их узимате. Уместо тога, разговарајте са својим лекаром о алтернативном леку.
• Одређене лекове прописане мушкарцима са губитком косе жене не смеју да користе како би избегле потенцијалне здравствене ризике. Немојте узимати лекове које лекар није посебно прописао.
• Док научите како најбоље третирати проређену косу, немојте се обесхрабрити ако ваше методе не успеју. Уместо тога, разговарајте са својим лекаром о другим опцијама попут трансплантације косе или ласерског третмана. Такође можете да носите перику или додате капицу за перику како би коса изгледала гушће.