Садржај

• Кораци
• Савет

Неуропатија утиче на периферни нервни систем. Периферни нервни систем игра улогу у контроли телесних покрета, чула и аутономних функција као што су крвни притисак и знојење. Ако су живци оштећени, могу се појавити многи симптоми у зависности од врсте нерва. Неуропатија стопала погађа 2,4% популације, а 8% људи старијих од 55 година. Дијабетес је водећи узрок неуропатије, али може бити наследан или изазван инфекцијом, траумом или другим болестима. Због тога је важно да разговарате са својим лекаром о могућностима лечења.

Кораци

1. део од 3: Прилагођавање животних навика

1. 

   Ходајте често. Покушајте да ходате напољу најмање 3 пута недељно или вежбајте безбедне и удобне вежбе за вас. Можете се консултовати са својим лекаром о правилном режиму вежбања. Вежбање је начин за повећање циркулације крви и негу оштећених нерава. Пешачке навике могу смањити ниво шећера у крви и олакшати контролу дијабетеса. Неуропатија ће се смањити ако се дијабетес добро контролише.
   • Ако имате проблема са проналажењем времена за вежбање, имајте на уму да необичне послове можете искористити да бисте били активнији. На пример, можете очистити кућу, играти се са псом или сами опрати аутомобил. Све ове активности помажу у циркулацији крви.

2. 

   
   
   Изјава о храни. Напуните лонац топлом водом, додајте ¼ шоље епсомске соли за сваку шољу топле воде. Запамтите да температура воде не би требало да прелази 38 степени Ц. Намочите ноге у сливу тако да вода прекрива обе ноге. Топлина воде вам може помоћи да се опустите и заборавите на болове у стопалима. Поред тога, Епсом сол садржи магнезијум са ефектом опуштања мишића.
   • Ако вам се стопало зарази или натекне, консултујте се са својим лекаром пре натапања Епсом сољу.

3. 

   
   
   Избегавајте или смањите конзумацију алкохолних пића. Алкохол је токсичан за живце, посебно када су оштећени. Требало би да ограничите унос алкохола на 4 шоље равномерно распоређене недељно. Неке врсте неуропатије су узроковане алкохолизмом, па се уздржите од алкохола ако имате неуролошки проблем. Заустављање алкохола може ублажити симптоме и спречити даље оштећење.
   • Ако у својој породици имате генетску зависност од алкохола, вероватно би требало да се у потпуности уздржите од пијења алкохола. Размислите о потпуно напуштању алкохола да бисте били сигурни и здрави.

4. 

   
   
   Пијте уље ноћурка. Ово природно уље се екстрахује из дивљег цвета и продаје у облику таблета. Питајте свог доктора о одређеним дозама додатака уљу ноћурка. Студије су показале да масне киселине присутне у уљу ноћурка могу ублажити симптоме неуропатије. Ове масне киселине раде на побољшању функције нерва.
   • Други добри извори корисних масних киселина (ГЛА) су уље боражине и уље црне рибизле.

5. 

   Покушајте са акупунктуром. Акупунктура је традиционални кинески третман који користи игле за пробијање одређених тачака тела. Стимулација ових тачака доводи до тога да тело ослобађа ендорфине, хормон за који је познато да помаже у ублажавању болова. Акупунктуриста ће ставити 4-10 игала у акупунктурне тачке на телу и оставити их тамо око 30 минута. Требаће вам 6-12 сесија терапије током периода од 3 месеца.
   • Пре него што закажете састанак, проверите поузданост свог акупунктуристе. Уверите се да су сви акупунктурни алати и игле стерилни како би се спречиле болести које се преносе крвљу.

6. 

   Размотрите комплементарне и алтернативне третмане. Поред акупунктуре, можете испробати медитацију и користити терапију транскутане електричне стимулације (ТЕНС) ниског интензитета за ублажавање симптома неуропатије. Поступак ТЕНС користи малу батерију за пуњење претварача постављених око болних подручја. Сонде и батерије стварају електричне кругове кроз које протиче електрична струја и иритирају болно подручје. Студије су показале да је ТЕНС ефикасан у лечењу неких неуропатских болова, мада је потребно више истраживања.
   • За медитацију можете испробати ходање, медитацију седећи, кигонг или таи цхи. Студије су показале ефекте ублажавања бола редовном медитацијом.
   реклама

Део 2 од 3: Примена медицинских третмана

1. 

   Узимајте лекове на рецепт. Постоји много лекова за лечење неуропатије. Ваш лекар ће се усредсредити на контролу поремећаја који узрокују неуропатију, што ће заузврат помоћи у ублажавању симптома и побољшању функције нерава у ногама. Можда ће вам бити прописани следећи лекови:
   • Амитриптилин: Изворно антидепресив, амитриптилин је такође ефикасан у ефикасном лечењу нервних болова. Почећете са најнижом дозом, 25 мг дневно, а затим постепено повећавати дозу на 150 мг дневно. Увек узимајте лек пре спавања. Нећете вам преписати овај лек ако сте већ имали самоубиство.
   • Прегабалин: Ово средство за ублажавање болова је често индицирано за дијабетичку периферну неуропатију. Треба започети са најнижом могућом дозом и повећати дозу према препоруци лекара. Максимална доза је 50 - 200 мг орално 3 пута дневно. Максимална доза се може постепено повећавати на 600 мг / дан; дозе изнад овог нивоа су неефикасне.
   • Дулоксетин: Лек често преписује лекове за лечење болова повезаних са дијабетичном неуропатијом. Почетна доза је 60 мг / дан орално. Ова доза се може удвостручити, а лекар ће проверити ефикасност лечења након 2 месеца. Можете удвостручити дозу, али нивои изнад 60 мг / дан су ретко ефикаснији и заправо могу изазвати друге проблеме.
   • Комбиноване терапије: Лекар може препоручити комбинацију лекова, као што су трициклични антидепресиви (ТЦА), венлафаксин или трамадол. Ова комбинација лекова може дати боље резултате у лечењу неуропатије него само са једним леком.

2. 

   Користите опиоидне ублаживаче болова према упутствима лекара. Лекар може да преписује дуготрајно средство за ублажавање болова у опиоидној групи за лечење неуралгије. О томе се обично одлучује од случаја до случаја, јер нежељени ефекти укључују: зависност од дроге (зависност), толеранцију на лекове (ефикасност лека ће временом опадати) и главобољу.
   • Имуносупресивни лекови као што је циклофосфамид могу се такође прописати за лечење облика хроничне неуропатије (неуропатија имунског поремећаја) који може бити отпоран на друге третмане.

3. 

   Разговарајте са својим лекаром о хируршким опцијама. У зависности од узрока ваше неуропатије, лекар може препоручити операцију компресије нерва. Ова операција ослобађа притисак који притиска живце и омогућава им правилно функционисање. Операција компресије нерва обично се ради за лечење синдрома карпалног тунела, али одређене врсте генетске неуропатије које узрокују проблеме у стопалима и зглобовима такође се могу лечити ова операција.
   • Амилоидна периферна неуропатија може се лечити трансплантацијом јетре, јер је овај облик неуропатије узрокован метаболичким проблемима у јетри.
   реклама

Део 3 од 3: Побољшање здравља

1. 

   У исхрану додајте више витамина. Ако немате дијабетес и друге системске болести, могуће је да је ваша неуропатија узрокована недостатком витамина Е, Б1, Б6 и Б12. Међутим, пре узимања витаминских додатака треба се консултовати са својим лекаром. Лекар ће морати да дијагностикује узрок неуропатије пре него што препоручи пацијенту да узима суплементе или лекове.
   • Да бисте добили више витамина из здраве исхране, једите пуно зеленог лиснатог поврћа, жуманца и јетре.

2. 

   Контрола дијабетеса. Неуропатија се обично развија много година након што се пацијенту дијагностикује дијабетес. Добра контрола дијабетеса може спречити или спречити неуропатију, али често није могуће потпуно се опоравити након што се болест развије. Лекар ће се фокусирати на контролу дијабетеса и ублажавање болова од неуропатије.
   • Важно је да контролишете ниво глукозе у крви. Ниво глукозе у крви треба да буде 70-130 мг / дЛ наташте и мањи од 180 мг / дЛ 2 сата након доручка. Такође треба да држите крвни притисак на стабилном нивоу.

3. 

   Спречава стварање рана и раница. Осећај у стопалу са неуропатијом је обично гори, па сте подложнији повредама, попут посекотина, убода или огреботина. Увек носите унутрашње и спољне чарапе или ципеле. Поновљене повреде стопала лако могу довести до чира који се тешко зарастају. Требали бисте редовно посећивати лекара да вам прегледа стопала.
   • Носите удобну и добро прилегајућу обућу, попут сандала без нараменица, али избегавајте ципеле, сандале или јапанке за које је мање вероватно да ће заштитити стопало. Тесне ципеле могу ометати проток крви у ударне тачке стопала и довести до чирева.
   • Нека дужина ноктију буде умерена. Ово ће спречити урастање ноктију на ногама. Морате бити опрезни приликом маникирања. Не користите нож како бисте избегли да случајно не посечете ножни прст.

4. 

   Одржавајте чисте чиреве чистим. Оперите чир топлом сланом водом. Налијте мало слане воде у стерилну подлогу од газе и исперите мртво ткиво на рани, а затим осушите и покријте стерилном газом. Пазите да завој мењате 1-2 пута дневно и када се смочи. Ако чиреви смрде, одмах се обратите лекару, јер је смрад знак инфекције и може бити врло озбиљан.
   • Обавестите свог лекара одмах ако имате чиреве. Мале ране могу се лако лечити антибиотицима, али велике ране могу бити веома тешко излечити, чак и ако им одстраните прсте или стопала.

5. 

   Контрола бола. Неуропатски бол има много различитих степена. За благе или умерене болове можете узимати лек против болова без рецепта, попут ибупрофена (400 мг) или аспирина (300 мг), 2-3 пута дневно.
   • Не заборавите да узимате чир на стомаку, јер ублаживачи болова попут ибупрофена често иритирају ваш стомак. На пример, можете узимати 150 мг ранитидина два пута дневно пре оброка.

6. 

   Лечите основне узроке. Неуропатија изазвана болестима бубрега, јетре или ендокриног система може се лечити лечењем основне болести. Синдром компресије нерва или други локални проблеми могу се побољшати физикалном терапијом или операцијом.
   • Увек треба да се обратите лекару ако имате неуролошки проблем и пре узимања било каквих додатака.
   реклама

Савет

• Неуропатија може бити акутна или хронична. Акутну болест треба одмах испитати.
• Можете смањити симптоме повећавањем хидратације или ношењем чарапа под притиском.