Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Нарциси (претерано волећи себе) су тип особе која отежава комуникацију. Њихово размишљање је ограничено на начин који им онемогућава да заправо погледају ван себе, па је и свет ових људи ограничен на њих саме, истовремено искључујући спољне факторе. Постоје многе ситуације због којих неко може да развије нарцизам, а постоје и многе врсте нарцизма, али постоје и стратегије суочавања које можете увежбати да бисте користили у комуникацији са било којим нарцисом. .

Кораци

Део 1 од 3: Дугорочно суочавање са нарцисистом

1. 

   Научите да препознате нарциса. Пре него што почнете да коментаришете, важно је запамтити: многи људи имају тенденцију да буду нарциси, али не нужно и нарциси. Знајући шта нарциса чини нарцисом, олакшава их избегавање и како поступати са људима који су дуго око вас.
   • Нарцисима недостаје емпатија. Ово је важан критеријум за дефинисање некога као нарциса, а не само за понос. Нарцис једноставно не може да разуме тачку гледишта друге особе и не може да осети шта друга особа осећа, што значи да је све што раде само да би себи помогло. На пример: неко на послу добија велико унапређење; уместо да му честита, нарцис ће пронаћи начин да му усмери пажњу, објашњавајући зашто би они требали бити они који ће добити унапређење, или једноставно рекавши нешто сјајно. икад им се догодило велико.
   • Нарцис такође има мало или нимало увида у своје поступке. Треба им се непрестано дивити и осећати се моћним да добију најбољи третман и безусловни пристанак свих у свом животу.
   • Да бисте видели да ли имате посла са нарцисом, поставите себи следећа питања: Да ли се особа за коју сумњате понаша као да се свет врти око ње? Да ли их треба похвалити пре него што вам посвете пажњу? Ако се не слажете са њима, хоће ли покушати да вам наштете? Задржавају ли се ваше емоције? Да ли су ваш разговор и особа која говори о себи увек? Ако је одговор на неко од горњих питања „да“, можда имате посла са нарцисом.

2. 

   
   
   Схвати шта ти треба. Ако вам је потребан неко ко може пружити подршку једни другима, али и пружити вам разумевање, онда је најбоље да мање времена проводите са својим нарцисом, а више времена са онима који вам могу пружити помоћ. шта вам је потребно. С друге стране, ако ваш нарцис има друге занимљиве или узбудљиве ствари, а не треба вам спољна подршка, онда то пријатељство или везу и даље можете одржавати у догледној будућности. .
   • Обавезно се не повредите тако што ћете бити у близини свог нарциса. Ово је нарочито тачно ако имате блиске односе с њима (попут супружника или родитеља), јер ће вам такви људи одузети више времена.
   • Ако се исцрпите због њихових потреба (њима је потребно непрестано препознавање себе, похвала, пажња и стално стрпљење других), онда морате да преиспитате своју везу. тај однос. Ако вас узнемиравају (манипулишу, непрестано вас одгајају, понашају се према вама као да немате вредност), онда морате одмах да одете јер ће то угрозити ваше здравље. пријатељу.

3. 

   
   
   Прихватите њихова ограничења. Ако вам је ова особа заиста важна, мораћете да прихватите нарцисоидност те особе. Престаните да тражите или тражите помоћ и пажњу коју вам нарцис не може пружити. Ако то учините, нећете ништа учинити, већ ћете се осећати фрустрирано и фрустрирано, што ће само допринети даљем уништавању ваше везе.
   • На пример, ако знате да је ваш пријатељ Куанг нарцис, не покушавајте да му кажете своје проблеме, јер он једноставно не може да вас саосећа и брзо ће. окренути причу према себи.

4. 

   
   
   Вредновање себе на други начин. У идеалном случају, самопоштовање се гради изнутра, а не ослањање на помоћ споља, али за многе људе се самопоштовање побољшава када га други потврде. Њихово постојање тако што их ценим лично. Немојте ићи код нарциса за ову врсту помоћи, али они ипак неће моћи да вам дају оно што немају.
   • Морате да схватите да чак и ако се поверите нарцису, они неће моћи да цене вредност онога што делите. У ствари, они могу да користе оно што кажете да би вас манипулисали, па будите опрезни шта ћете рећи нарцису.
   • Сетите се нарцисовог гесла „Ја сам први“. Када комуницирате с њима, мораћете да се понашате у складу са њиховим мотом.

5. 

   Покушајте да будете несебични. Ово је можда лакше рећи него учинити, али имајте на уму: иако се може претпоставити да све што нарцис демонстрира самопоуздање, изнутра им озбиљно недостаје истинско самопоуздање, па им је потребно стално признавање од других како би попунили празнине које им недостају. Даље, нарциси немају нормалан живот јер су изгубили много врста емоција.
   • То не значи допустити им да раде шта год желе с вама, то значи да треба да запамтите да је нарцис само неко ко је трансформисан у некога ко се не може повезати ни са ким. То је често случај јер нарцисоидне мајке и очеви чине своју децу на овај начин.
   • Такође запамтите да нарциси не разумеју безусловну љубав. Све што раде усмерено је на то како да им најбоље служе, што је ужасно усамљен начин живота.
   • Ово вам може помоћи да стекнете симпатију према њима ако се сетите да су негативна понашања пројекције њихове мржње и недостатка самопоуздања.
   реклама

2. део од 3: Краткорочно суочавање са нарцисистом

1. 

   Избегавајте игре ума. Многи нарциси играју трик игре да би вас присилили да останете пасивни и то их тера да подижу своје позиције. Најбољи начин да се носите са таквим играма је да је препознате и зауставите.Да бисте изашли на крај са нарцисом, морате спречити да ваше самопоштовање буде испровоцирано.
   • Изађите из играња „игре кривице“. Нарцисолог очигледно не може прихватити да је учинио било шта лоше, што значи да му треба неко за кривицу. У неком тренутку ће та особа бити пријатељ. Уместо да покушавате да се препирете, или објасните да је њихова кривица или да вас опседне, морате поставити линију. Морате да запишете шта раде, а затим можете да им кажете (непримерним тоном гласа), на пример „Хеј бар, ово су подаци о залихама, показује да нам требају овде још папира “.
   • Нарциси често лажу врло добро. Ако се сећате нечега што није оно чега се сећају (нарочито ако би им могло наштетити), немојте себи правити проблеме. Не свађајте се са њима, осим ако немате апсолутно тачне доказе који доказују да сте у праву. Чак и тада, нарцис ће пронаћи начин да преокрене ствари у своју корист.
   • Најважније што треба запамтити је развити равнодушан став према њима. Ако је око вас нарцис, издржаћете задиркивање, понизност и лажи. Не реагујте. То је попут игре бацања, само не треба да ухватите лопту и вратите је назад. У ствари, пустите да лопта (увреде, умне игре итд.) Однесе у прошлост.

2. 

   Не очекујте ништа од задовољства свог нарциса. Будући да имају тако велик его и само превише добро мисле о себи, можда ће вас доживљавати као неку врсту особе која је на неки начин инфериорнија од њих. Можда ћете моћи да им удовољите неко време, али никада не очекујте да ћете дугорочно моћи да удовољите или импресионирате нарциса.
   • Обично будите спремни да будете убица у њиховим очима. Никада нећете моћи да живите онако како они желе, који им увек дају пуну пажњу.
   • Покушајте да игноришете њихове критике подсећајући се да речи потичу од некога са уским и неуравнотеженим погледом на свет. Исто тако, не покушавајте да се расправљате са својим нарцисом око ваше вредности јер вас они не могу слушати и разумети.
   • Ако вас непрестано гледају с висине (било да се ради о супружнику, родитељима или шефу), нађите некога коме верујете да разговара о ономе што говори о вама (блиски пријатељ или приватна особа). психолошки проблеми итд ...). Ако је могуће, држите се даље од нарциса због простора који ће вам помоћи да вратите своја осећања.

3. 

   
   
   Морам пуно да слушам. Ако морате да се повежете са нарцисом, најбољи начин да се носите са њима је једноставно слушање. Нарцис ће захтевати вашу пажњу и ваше уши, а вероватније ће бити љути или хладни на вас ако то олако схватите. Наравно да све има ограничење, ако нарцис тражи вашу пажњу кад не можете, онда не бисте требали обраћати пажњу ни на њих. Ако сте одлучни да будете пријатељи или имате дуготрајну везу са својим нарцисом, требали бисте бити спремни да искрено саслушате ове људе.
   • Ако се нађете растресени кад чујете како говоре, замолите их да кажу више о нечему што су раније рекли чега се сећате, а затим пронађите начин да се вратите на причу. На пример, могли бисте да кажете „Размишљао сам о ономе што сте рекли о Кс, тако да нисам приметио оно што сте управо рекли. Можете ли то поновити? "

4. 

   
   
   Будите искрени у својим комплиментима за нарциса. Шансе су да ће имати особину којој се дивите. Градите своје комплименте на том квалитету. Комплименти ће деловати искреније, али ће их особа ипак волети. И то ће вас непрестано подсећати зашто задржите особу у свом животу.
   • На пример, ако је ваш нарцис заиста добар писац, обавезно им то реците. Реците ствари попут „Пишите врло кохерентно, свиђа ми се како тако јасно изражавате своје идеје“. Препознаће вашу искреност и биће мање вероватно да ће вас напасти.
   • Ако заиста желите да их волите, можете да кажете ствари попут „Писање на енглеском је много боље од мене, никада не могу да се изразим тако јасно“. Ако их поставите у положај окренут према вама (и према свету), учиниће да се осећају боље према себи. Али немојте то радити док не поверујете да они могу боље од вас.
   • Често их хвалите због ствари на које су најпоноснији. Нарцисима је потребно више признања и пажње других него већини људи. Они ће се удубити у комплименте, а затим ће проценити ваш однос са вама. Међутим, они и даље имају могућност да пронађу начине да се лоше играју или контролишу вас, због своје инхерентне несигурности. Ти начини могу бити врло суптилни и сложени, па будите на опрезу.

5. 

   
   
   Насмешите се и климните главом. Ако је ваш нарцис неко кога не можете избећи и осећате се као да не можете поднети комплименте онолико често колико они желе, ваша следећа најбоља опција је да ћутите. . Нећете добити љубав од свог нарциса ћутањем, али без супротстављања њима индиректно сте створили утисак: тишина је пристанак.
   • Будући да нарциси захтевају сталну пажњу, осмех и климање главом је добар начин да им пружите оно што желе, а да не морате да се приморате да наставите да разговарате. Ова метода је посебно добра када комуницирате са нарцисима који вам нису превише блиски у животу (попут колеге или социјалног пријатеља).

6. 

   Убедите нарциса да им оно што желите иде у прилог. Ако вам нешто треба од нарциса, најбољи начин да то добијете је да свој захтев претворите у наговештај тој особи да ће тиме добити неку корист.
   • На пример, ако желите да наговорите своју најбољу пријатељицу да оде са новим рестораном, а њен нарцизам се врти око питања социјалног статуса, реците јој нешто о томе. то, на пример: „Чуо сам да је бројање најбоље ако желите да комуницирате са утицајним људима у заједници.“
   • Као још један пример, ако желите да замолите свог најбољег пријатеља да оде на изложбу, а његов нарцизам се врти око његове памети, можете рећи нешто попут, посебно привлачан људима који су паметни и брзи.

7. 

   Понудите благу критику. Нарциси никада неће прихватити отворену критику. Могу вас одмах оптужити да сте љубоморни или једноставно подли и умањиће вредност вашег мишљења. Никада их не вређајте, иако бисте то можда желели. Трансформишите све како би се нарцисоидни осећали као да још увек имају предност.
   • На пример, ако желите да подсетите нарциса да вам плати, нежно их лично подсетите тако што ћете их замолити да вас подсете на рок уместо да им кажете о року плаћања. кашњења плаћања.
   реклама

Део 3 од 3: Увођење интервенције

1. 

   Размислите о интервенцији. Понекад, нарочито када је нарцис неко кога волите (важна особа, ваш родитељ или ваша беба), можда бисте желели да размислите о томе да понудите интервенцију. То може бити веома тешко, јер може бити тешко убедити нарциса да греше.
   • Најбоље време за покретање интервенције је након великог догађаја у животу нарциса (попут болести, губитка посла итд.) Када се униште ствари које негују њихов его. или нестати.

2. 

   Потражите помоћ стручњака. Требаће вам неутрална и искусна група људи која је потребна за суочавање са емоцијама и сукобима који настају током интервенције. Такође вам помажу у планирању и предвиђању смера интервенције.
   • Специјалиста може са вама разговарати о разним врстама терапија на које бисте могли да наговорите свог нарциса да вежба. Индивидуална психотерапија или групна психотерапија имају своје предности и показало се да помажу нарцисима да прилагоде личност и развију способност да друге виде као рибу. људи су важни као и они.
   • Погледајте око себе где живите и питајте некога од поверења може ли некога препоручити. Обавезно пронађите праве људе који ће то учинити.

3. 

   
   
   Запошљавајте око 4 или 5 људи. Ти људи морају бити људи који су на неки начин блиски нарцису или неко кога је нарцис повредио, али вољан да им помогне да пронађу оно што им треба.
   • Уверите се да ови људи неће унапред обавестити нарциса о интервенцији и неће рећи свима шта се догађа.

4. 

   Планирање интервенције. Не можете то учинити на било који начин или ићи тамо. Треба да испланирате шта ћете рећи и да урадите када и где. У овом тренутку, стручњак вам може помоћи да испланирате неке ствари које бисте желели да урадите током интервенције.
   • Треба да изградите неколико перспектива. То су главне тачке којих се морате придржавати током интервенције. То би могле бити ствари попут: како проблеми нарцисоида штете породици (наводећи конкретне примере) и зашто сте учествовали у интервенцији (и они су постали превише вреди или су престали да доприносе породици; и опет, конкретни примери).
   • Мораћете да имате неке последице на поступке особе ако намерава да одбије интервенцију. То би могао бити крај везе, или можда не учествовање у активностима важним за нарциса. То ће вам помоћи да створите полугу која ће их натерати да се промене.

5. 

   
   
   Покажите нарцису колико се повређују. Важно је да током интервенције користите свој алтруизам, јер морате непрестано да се подсећате да је разлог што то радите пружање веће шансе.
   • Користите потврде које почињу предметом „Ја“. На пример: „Осећам се непоштовањем кад стално мењате тему о себи сваки пут кад разговарамо.“ Или „Осећам се као да желите да вас и даље подржавам, али немате проблема. Добар одговор “. И опет наведите примере када су вас повредили.
   реклама

Савет

• Не можете добити расправу са овом врстом особе, чак и ако победите ... на крају ћете изгубити. Најбољи савет је да разговор буде што јаснији и краћи.

Упозорење

• Важно је бити свестан свог психолошког здравља када сте у контакту са нарцисом. Ако им квалитет живота опада, морате се клонити чак и ако су то ваши родитељи, супружници или шефови.
• Запамтите, ако ћете интервенисати, то не значи да ће нарцис учинити оно што ви желите да им буде боље. Исто тако, лечење нарциса није увек ефикасно. Будите спремни за било какав исход.