Аутор:
Monica Porter
Датум Стварања:
13 Март 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Болно је да вас неко игнорише, али имајте на уму велику слику коју још нисте видели. Ако вам је хладно и повређено, покушајте да разговарате са том особом и сазнате шта није у реду.
Кораци
Метод 1 од 4: Утврдите ситуацију
Избегавајте хитно доношење закључака. Ако вас друга страна игнорише, тужно је и лако је довести до тога да признате најгоре. Не журите да закључите некога ко је непријатељски расположен или је намерно хладан према вама. Покушајте да размислите о неким разлозима због којих вам се чине равнодушним. На пример:
- Фокусирају се на друге ствари, попут кућних послова или посла.
- Узнемириш их, а да то ни не схватиш, а они се осећају повређено.
- Једноставно се не осећају „добро“ с вама, па проводе више времена с другима.
- Они чувају тајну (попут забаве изненађења) за вас и плаше се да ће испљунути ако разговарају с вама.
- Они се осећају узнемирено око вас из неколико разлога (попут потајног допадања вама или вас преплављују).
- Једноставно се не слажу и равнодушни су према свима.
Присјетите се неких својих недавних радњи. Ово је прилично изазовно. Јер нико не жели да призна да је погрешио или да је некога учинио да узнемири. Удахните дубоко и поново процените неколико интеракција са њима у последње време. Постоји ли нешто стресно? Постоји ли могућност да их повредим?- Направите план за извињење ако схватите да сте погрешили. Чак и ако се друга страна не понаша баш најбоље, боље је прво поступити исправно.
- Вежбајте неколико различитих техника медитације ако је опозив претежак.
- Ако не можете објективно да сагледате ствари, покушајте да питате друге да ли знају шта се догађа, аутсајдери могу да вам дају нека објективна запажања.
Позовите их да разговарају насамо. Понекад је најбољи начин да се ствари искорене је да седнете са другом страном и разоткријете се. Пошаљите пошту или писмо са питањем када можете да водите приватни разговор у одређено време и на неком месту.- Изаберите време када нисте заузети, када сте обоје слободни и не ометате се.
- Приватни састанак помаже вам да решите било који проблем (ако постоји), а да се не стидите да будете у јавности.
- Ако сте посебно забринути или мислите да ствари можда неће ићи добро, затражите да то реши трећа страна (попут заједничког пријатеља, саветника, говорника).
Будите љубазни. Ако виде да покушавате, вероватно ће поново разговарати с вама. Непристојност према њима само чини сукоб већим и збуњујућим.
Изразите своја осећања. Нагласите себе и како се осећате. Изаберите говор који не осуђује, само реците како се осећате. На пример:
- „Недавно када смо нас троје изашли, увек сте разговарали са Са, а ја сам седео и слушао. Осећам се као да сам изостављен “.
- „Мама, видим да пуно играш игре са вама. Драго ми је да моја породица има тако добре односе, али осећам се као да сам изостављена. Кад бих бар могао да проведем више времена са мајком ”.
- „Душо, видиш да ме недавно после радног времена терам да се дружим са пријатељима до касно у ноћ. Тако ми недостајеш, желим да проводим време више с тобом ”.
- „Јесте ли љути на мене, видим да се нисте јављали на моје текстове и позиве 2 дана“.
Слушати их. Понекад не знају да су далеко од вас или да се суочавају са нечим што ви не знате. Будите спремни да прихватите разумно објашњење.
Будите спремни заједно радити на решењу ако је оно реално. Можете разговарати о начинима за побољшање односа. Очистите све и сложите се да вам обоје помогнете да пронађете начин да све превазиђете.
- „Ако прочитам комплет књига попут вас, да ли ће то помоћи нама тројици да имамо нешто заједничко за разговор?“ Спреман сам да то учиним, књига звучи добро ”.
- "Чуо сам да се више играла са браћом јер су је замолили да се игра. Дакле, ако желите да проведете време с вама, морате и ви да питате?"
- "Не знам да ли се због тога осећате преплављено. Или проводимо 2 ноћи у недељи само за себе, изаћи ћу са пријатељима да више не будемо усамљени"
- "Не могу да променим своју сексуалност. Ако вам се не свиђа јер сам хомосексуалац, то је ваш проблем и не морате да проводите време са мном."
Време је да се пустиш. Ако не желите да разговарате о томе, ако пролазите кроз лоше време или се ствари окрећу и осуђују, можда је време да то пустите. Можете га окренути у прикладније време или проценити да ли је однос вредан очувања.
- "Изгледаш хладно. Можемо ли разговарати о овоме данас?"
- „Желим да имам ближи однос са вама, али ако вам то није приоритет, не морамо више да разговарамо о томе.“
- "Не желим да се свађам са вама. Можда би требало да се држимо подаље једни од других."
- „Ако само желите да ме исмевате, онда ћу и ја.“
- „Хајде да разговарамо о овоме касније, кад се вас двоје смирите.
Метод 2 од 4: Знати кога треба пустити
Не осећајте се увређено. Већина људи се неколико пута у животу удаљи од некога. Не дозволите да њихова безобразлука доминира, нека виде да то не утиче на вас. Нека то буде само њихов проблем, а не ви.
- Препознајте и прихватите да вас не воле сви. Чак је и најљубазнија и најпознатија особа на свету приморана да се изнова и изнова мрзи.
Поглед у будућност, заобилажење баријере. Није лако, али ако одвојите време за своје циљеве, мишљења и ставови других људи неће бити важни. Помислите да су то само невидљиви зидови који немају смисла у вашем животу, он једноставно постоји.
Равнодушан према њима. Ако особа из различитих разлога не жели да комуницира с вама, немојте се ни дружити с њом. Игноришући другу особу, скренућете јој пажњу. Ово је такође начин да вас учини „хладнијим“. Чак и ако вас боли срце, ово је и даље ефикасан план.
Дајте им више времена и простора. Неким људима једноставно треба мало времена за себе. Иако звучи неправедно, наћи ће се људи који ће вас игнорисати јер им се свиђа. Иако ово може бити болно и разочаравајуће, будите стрпљиви.
Не приморавајте никога да се промени. Не можете натерати некога да се понаша елегантно када жели да буде непристојан. Понекад је најбољи начин да их пустите да разумеју. реклама
Метод 3 од 4: Изградите самопоуздање
Поставите здраве границе са другима. Постављање граница може бити тешко ако на то нисте навикли, али је у основи корисно за све ваше везе и психолошко здравље. Будите искрени према људима, реците им шта вам треба и која су вам потребна ограничења, и лакше ћете дисати када се задовоље све потребе.
- Јасно објасните своје границе, дајући другима до знања шта би се могло догодити ако их прекрше.
- На пример, ако вам је партнер хладан и игра се телефоном само све време док излазите да једете, реците нешто попут „Осећам се занемарено и непоштовано кад и даље гледате у телефон. Ако не волите да проводите квалитетно време са мном, јавите ми, планираћу да једем другачије.
- Ако људи нису навикли да ви њима постављате границе, можда ће бити разочарани, изненађени или чак бесни. Међутим, ако им је заиста стало до вас, морају поштовати ваше границе.
Направите листу. Одвојите време да направите три листе: своје снаге, своја достигнућа и ствари којима се дивите на себи. Требат ће вам поуздани рођак који ће вам помоћи у овоме. Списак држите у мраку и вадите га кад год се осећате депресивно.
- Такође можете сакупљати добре ствари које други људи кажу о вама.
Будите чисти. Обавезно добро пазите на себе, обратите пажњу на косу, нокте и зубе.
Очистите смештај. Бићете запањени колико се добро побољшава ваше ментално здравље и чисти услови живота. Усредсредите се на своју собу, можда чак и замолите некога да помогне у преуређивању унутрашњости собе.
Почните да вежбате хобије. Учествујте у активностима попут сликања, певања, писања поезије или плеса. Учествујте у уметничким активностима које помажу у развоју самоизражавања, као и јачању осећаја власништва. Ово ће свима пренети позитивну интеракцију.
Посвета. Учешће у добровољним организацијама заједнице биће позитивно искуство. Стварање разлика гради позитиван поглед на вас самих.
Одвојите време да размотрите своја осећања. Непријатна осећања према онима око вас потичу из вашег самопоштовања. Покушајте да одвојите своје емоције од стварних ситуација. То није лако јер су људи емотивни субјекти, али покушајте да ситуацију видите непристрасним очима. Такође можете радити вежбе писања које ће вам помоћи да течније размишљате.
Потражите стручну помоћ ако је потребно. Ако вам отежава шуга, стручњак вам може помоћи. Школски терапеути или саветници су ти који саветују људе у ситуацијама попут вас. Ако још увек идете у школу, прво ћете желети да посетите саветника у кампусу, јер нема трошкова. реклама
Метод 4 од 4: Изградња трајних пријатељстава
Тражење новог, испуњенијег пријатељства. Ако су ваши пријатељи равнодушни или вас не цене, онда је време да пронађете нове пријатеље. Обратите се људима који саосећају и деле ваше интересе и устаните, а не газите или равнодушни према вама.
- Ако не знате како да пронађете пријатеље, покушајте да се придружите клубу или организацији у којој људи деле ваша интересовања.
- Ако имате пријатеље који непрестано занемарују, спуштају или крше успостављене границе, клоните се или их искључите.
Повежите се са људима који вас воле. Пријатељи које сте имали пре него што сте остали сами и даље могу бити пријатељи. Ствари могу постати мало незгодне када почнете да се боље играте са другим пријатељима, али будите искрени према њима.
- Бавите се активностима у којима обоје уживате.
Отворите своје срце свима. Поделите своје страхове, мане и несигурности. Крхкост је тежак осећај са неким, али помаже у стварању везе између људи и људи. Можете ићи напред и назад и причати једни другима о прошлим потешкоћама.
Нека комуникација буде активна. Што више начина можете комуницирати с људима, то боље. Данашњем свету је тешко да све схвати. Зато вас молимо да редовно проверавате своје друштвене мреже и мобилне телефоне како бисте добили информације о својим пријатељима.
Често контактирајте своје пријатеље. Пријатељи се међусобно зову нормално. Покушајте да позовете озбиљан савет или само да поделите са вама значајне ствари које су се догодиле.
Увек спреман да помогне. Ако ваш пријатељ пролази кроз нешто, проведите време са њима. Пријатељство не може бити једнострано. Ако имате другачије планове, покушајте да се договорите или да вам кажете да имате још једну неочекивану ствар за решавање. реклама
Савет
- Избегавајте да правите велику ствар од тога. Без обзира колико сте љути или тужни, бијес (нарочито на препуном месту) само погоршава ситуацију. Уместо тога, направите паузу. Рецимо да треба да се одморите или удахнете, а затим изађите.
