Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Бол у грлу је непријатан осећај, зар не? Тада можете да користите следеће методе како бисте брже олакшали ублажавање болова. Само запамтите да ове методе не лече упалу грла одмах и само ублажавају бол.

Кораци

Метод 1 од 2: Брзо ублажите упале грла

1. 

   Једите 1-2 кашичице меда. Мед је природни антисептик и показало се да помаже у сузбијању напада кашља. Можете сисати 1-2 меда и полако гутати, остављајући мед иза грла што дуже.
   • Мед се може додати врућој води да би се направио умирујући напитак, иако је то обично мање ефикасно на дужи рок.
   • Деца млађа од 1 године АПСОЛУТНО НЕ СМЕЈУ да користе мед. Мед садржи бактерије са којима тело детета не може да се носи.

2. 

   
   
   Исперите грло топлом сланом водом. У шољу топле воде додајте 1 кашичицу морске соли или 2 кашике кухињске соли. Исперите грло смешом слане воде док бол не попусти. Слана вода помаже у чишћењу грла и смањује упале, што заузврат помаже у ублажавању болова.
   • Такође можете испрати уста мешавином јабуковог сирћета. Сличан ефекат има и јабуково сирће. Додајте 1-2 кашике јабуковог сирћета у шољу воде да бисте испрали уста. За побољшање укуса може се додати мед (овај корак се не препоручује, а ни укус неће бити баш пријатан).

3. 

   
   
   Удахните пару. Можете се купати топло, користити овлаживач ваздуха или стајати поред лонца са кључалом водом. Удисање паре може вам олакшати грло, јер вас сув ваздух може болети у грлу.

4. 

   Једите топлу храну. Можете да пробате супе, чорбе, топли сос од јабука или мекано воће (избегавајте храну која садржи превише шећера) за ублажавање грлобоље.
   • Покушајте да исперете, одвојите и замрзнете боровнице, поморанџе у конзерви или слично мало воће. Затим сисати смрзнуто воће за ублажавање болова.

5. 

   
   
   Пијте топли чај. Можете пити топле чајеве попут чаја од грла, помешаног са медом.

6. 

   Једите пастиле за кашаљ. Сисање пастила против кашља може помоћи у ублажавању болова у грлу. реклама

Метод 2 од 2: Помажемо телу да се осећа здравије

1. 

   Одмор у кревету. Најважнији корак је одмор у кревету. Не бисте требали превише путовати, јер када сте болесни, ходањем ћете се осећати уморније и ризиковат ћете заразу других. Одмарање је веома важан корак. Можете гледати телевизију или читати књигу како бисте смањили досаду и истовремено одвратили пажњу и не размишљате о болести.

2. 

   Попиј мало воћног сока. Воћни сокови попут сока од јабуке могу помоћи у смиривању грла. Људима са грлобољом често се саветује да пију сок од јабуке и сок од поморанџе. Међутим, имајте на уму тај јабуков сирћет вруће није од велике помоћи.

3. 

   Избегавајте да пијете воћне сокове који садрже превише шећера. Шећер ће створити окружење за брзо размножавање бактерија. Уместо тога, пијте свежи или природни воћни сок. Најбоље су лимунов сок и пића богата витамином Ц.

4. 

   Избегавајте пити или јести хладну храну. Хладна храна изазива стезање и стезање грла, уместо да помогне да се смири.

5. 

   Избегавајте да пијете млеко и сладолед. Крема и млеко ће створити флегм, чинећи да више кашљете.

6. 

   Скувај мало супе. Пилећи фо или друге месне чорбе су укусни и корисни за смиривање упале грла.

7. 

   Узми лекове. Узмите лек да бисте се лакше осећали у грлу.Мала деца могу узимати Мотрин или Бенадрил. Лекови могу учинити да се осећате поспано, али када сте болесни, сан је такође користан.

8. 

   Иди у кревет. Одморите се од бриге због болова у грлу и задремајте. Спавање даје вашем телу времена да се опорави и ублажи упалу грла.

9. 

   Угрејати се. Ово је веома важан корак, јер када имате прехладу, упалу грла, грип или температуру, не би требало да дозволите да се прехладите како бисте избегли да се више разболите.

10. 

    Створите забаву за себе. Зато што ћете можда морати да напустите школу / посао ће осећајући се помало досадно. Склупчани у покривач, можда ћете се осећати досадно и желети да устанете из кревета. Пронађите начине да се усрећите док се одмарате у кревету, попут читања књиге, писања аутобиографије или играња игре на телефону.

11. 

    Шта год да радите, не притискајте грло. Не једите ствари попут колачића или грицкалица јер ће вас само више болети грло. Уместо тога, требали бисте јести топлу супу, пити воћни сок или врући чај. реклама

Савет

• Једите кашичицу меда.
• Запамтите, ако су болови прејаки, морате одмах да се обратите лекару.
• Ограничите свој разговор и пустите грло да се одмори.
• Не пијте киселе ствари.
• Створите пару у свом купатилу тако што ћете укључити туш да бисте пустили топлу воду. Седите и удахните пару.
• Ако вам упала грла не нестане или се симптоми погоршају након 1 недеље, одмах потражите свог лекара јер би то могао бити озбиљнији проблем.
• Исперите грло чашом топле слане воде и полако прогутајте кашичицу меда.
• Покушајте да не једете суву храну.
• Можете пробати бели слез. Када прогутате, слаткиш ствара глатку превлаку на грлу, помажући ублажавању болова.
• Покушајте искашљати бомбоне попут Стрепсила.

Упозорење

• Не радите ствари које утичу на грло.