Како смањити ефекте старосне дегенерације макуле

Видео: 9 лучших способов улучшить зрение естественным путем...

Садржај

Кораци
Упозорење

Макуларна дегенерација или старосна макуларна дегенерација (АМД) водећи је узрок губитка вида код људи старијих од 60 година. Ово је безболно стање које утиче на макулу - део мрежњаче који је концентрисан у централном видном подручју. Жута тачка је такође део који вам помаже да читате, возите аутомобил, препознајете лица и друге слике људи. Иако тренутно нема лека за макуларну дегенерацију, њене ефекте можете ублажити променом начина живота, терапијом неге очију и другим превентивним мерама.

Кораци

1. део од 5: Разумевање болести

Сазнајте више о фазама АМД-а. Ваш офталмолог ће одредити у којој сте фази АМД-а на основу количине пијанства у оку. Друнсен су жуте или беле наслаге које се акумулирају у мрежњачи.
- Рани стадијум: друсен је величине величине медија до пречника длаке и не губи вид.
- Средња фаза: друсен је велике величине и / или промене у пигментацији; Обично нема губитка вида.
- Касна фаза: Ова фаза има два облика:
  - Сува дегенерација макуле: Фоторецептори макуле су оштећени. Очи не могу да користе светлост за пренос слика у мозак. Можете постепено развити напад и изгубити вид.
  - Влажна макуларна дегенерација: Ово стање је узроковано абнормалним растом крвних судова, постепено отеченим и пукнутим крвним судовима. Течност се накупља унутар и испод макуле и мења вид. Болест напредује брже од суве макуларне дегенерације.
Разумети развој „суве“ дегенерације макуле. Сува макуларна дегенерација настаје услед дегенерације ћелија мрежњаче. Услов да се ћелије дегенеришу или умру, плус недостатак течности разлог је зашто је болест позната као „сува“ макуларна дегенерација. Ове ћелије се називају и фоторецептори, а то су ћелије које користе светлост која улази у мрежњачу како би помогле мозгу да разуме слике кроз кортекс задужен за видни орган. У основи, подручја осетљива на светлост помажу нам да разумемо шта гледамо.
- Како старимо, накупљање масних наслага названих друнен у макули доводи до дегенерације. Током прегледа ока, накупине друза се откривају као жуте тачке на макули. АМД не доводи до потпуног слепила, али значајно ограничава централно визуелно подручје.
- "Сува" макуларна дегенерација је чешћа од "мокрог" облика. Сува макуларна дегенерација има следеће знаке и симптоме:
  - Замућена слика слике на штампи.
  - Треба вам више светла током читања.
  - Тешко је видети у мраку.
  - Тешко је препознати лица.
  - Централно визуелно подручје је знатно сужено.
  - Слепе тачке су јасно видљиве на видику.
  - Постепено смањен вид.
  - Збуњене геометријске слике или мртве природе.
Знати о „мокрој“ дегенерацији макуле. Овај облик АМД се јавља када абнормални крвни судови расту испод макуле. Због веће величине макуле, крвни судови могу пропуштати течност и крв у мрежњачу и макулу; у ретким случајевима потпуна перфорација мрежњаче и макуле. Влажна макуларна дегенерација је ређа од сувог облика и озбиљнија је болест ока која може довести до слепила. Узрок мокре дегенерације макуле је непознат, али многе студије су показале факторе ризика за развој болести како старете. Знаци и симптоми укључују:
- Погледајте линије у валовитом облику.
- Изглед слепе тачке.
- Губитак вида у централном региону.
- Брзо изгубите вид.
- Без бола.
- Ожиљци се формирају у крвним судовима, што може довести до трајног губитка вида ако се одмах не лечи.
реклама

Део 2 од 5: Знајте ризик од развоја болести

Свест о процесу старења. Макуларна дегенерација је старосна болест. Ризик од настанка АМД повећава се са годинама. Најмање једна трећина старијих од 75 година има неки степен АМД-а.
Схватите да генетика игра важну улогу. Ако имате једног родитеља или обоје имају АМД, већа је вероватноћа да ћете развити АМД до навршених 60 година. Не заборавите, међутим, да генетски фактори нису све и да је важно како се бринути о себи. једнако важно.
- Генерално, жене и белци су у већем ризику од развоја АМД.
Знам да дима је фактор високог ризика. Пушачи су у повећаном ризику од развоја овог стања. Бројне студије показале су везу између пушења и дегенерације макуле. Дувански дим такође оштећује мрежњачу.
- Ако сте пушач (нарочито жене или белци), требало би да пазите на макуларну дегенерацију, чак и ако се симптоми не појаве.
Пратите здравствени статус. Ваше опште благостање може указивати на фактор ризика за настанак АМД-а. Људи са високим крвним притиском или дијабетесом су у великом ризику.
- Чак и људи без дијабетеса, али на дијети са високим садржајем угљених хидрата и високим гликемијским индексом имају тенденцију да развијају макуларну дегенерацију како старе. Запамтите, изливање крви из крвних судова мрежњаче знак је мокре дегенерације макуле. Ово је још горе када се артерије зачепе због накупљања плака.
Узмите у обзир своје окружење. Колико често сте изложени флуоресцентној светлости? Верује се да ултраљубичасто светло од флуоресцентне светлости повећава ризик од очних болести. Поред тога, ниво ризика може се повећати ако живите на сунчаном подручју и ако су вам очи често изложене сунцу. реклама

Део 3 од 5: Лечење

Идите код офталмолога. Офталмолог ће дијагнозирати болест током рутинских прегледа очију. Лекар ће вам користити капи за очи да би проширио зенице у вашим очима. У случају суве макуларне дегенерације, лекар може лако открити друсе током прегледа.
Испитајте очи помоћу Амслерове мреже (Амслер-ова мрежа). Од вас ће се тражити да погледате Амслерову мрежу, табелу налик графикону. Ако видите неке валовите линије, можда имате макуларну дегенерацију. Да бисте проверили симптоме, можете да одштампате Амслерову мрежу на веб локацији Превент Блинднесс и следите ова упутства:
- Поставите графикон у видну линију, 61 цм од ока.
- Ставите наочаре за читање и покријте једно око руком.
- Фокусирајте се на средњу тачку један минут, понављајући кораке другим оком.
- Ако се било која линија чини валовитом, одмах треба контактирати стручњака за негу очију.
Питајте свог офталмолога о окуларном ангиограму. Да бисте урадили овај поступак, боја се убризгава у вену на вашој руци. Затим се боја узима док боја путује венама у мрежњачу. Овом методом се може открити цурење, знак мокре дегенерације макуле.,
- 8-12 секунди након ињекције, боја треба видети на оптичком нерву.
- 11-18 секунди након ињекције, боја треба видети у подручју мрежњаче.
Оптичка томографија (ОЦТ). Ова метода користи светлосне таласе за гледање више слојева мрежњаче. Овим тестом се може проценити дебљина мрежњаче, структура мрежњачних слојева и све абнормалности мрежњаче, као што су течност, крв или нови крвни судови, ако постоје.
- Можда сте имали проширене зенице у оку пре ОЦТ скенирања, мада ће ОЦТ такође вероватно деловати преко недилатиране зенице.
- Даље, положићете браду на ослонац за браду да вам глава остане стабилна и неактивна.
- Зрак светлости засјаће у око.
- Користећи светлосне таласе, ова метода може открити живо ткиво у року од неколико секунди и безболна је.
Размотрите убризгавање анти-ВЕГФ средстава. Фактор васкуларног ендотела раста (ВЕГФ) је примарна хемикалија која узрокује абнормални раст крвних судова. Када се ова хемикалија инхибира инхибиторима неоваскуларизације, познатим и као антиангиогенични лекови, раст крвних судова може бити инхибиран. Лекар ће утврдити да ли је ова опција права за вас.
- Бевацизумаб је ново популарно антиваскуларно средство. Уобичајена доза је убризгавање 1,25 до 2,5 милиграма лека у стакласту шупљину ока. Обично се овај лек сваке 4 недеље убризгава једном, током 4 до 6 недеља. Остали лекови попут Ранибизумаба имају дозу од 0,5 мг, а Афлиберцепт од 2 мг.
- Поступак ће се обавити помоћу врло танке игле и локалног анестетика за ублажавање болова. Генерално, цео поступак треба да буде безболан и само мало неудобан.
- Нежељени ефекти могу бити повећани притисак у оку, инфекција, крварење и оштећење сочива.
- Требали бисте имати бољи вид у року од годину дана, побољшања се могу приметити након две недеље и обично достижу врхунац у трећем месецу након треће ињекције.
Истражите фотодинамичку терапију (ПДТ). Ово је светлосна терапија и лек за заустављање раста крвних судова. Ова терапија може бити ефикасна само у лечењу мокре макуларне дегенерације.
- Ово је поступак у два корака урађен у једној посети. Супстанца која се назива вертепорфин или висудин ће се убризгати у вену. Овај лек делује на заустављање раста крвних судова, који се јавља у влажној макуларној дегенерацији, и узима се 15 минута пре фотодинамичке терапије.
- Затим се у око сија светлост таласне дужине, фокусирајући се на абнормалне крвне судове. Светлост ће активирати вертепорфин који је претходно убризган да блокира цурење крвних судова.
- Светлост се прилагођава одговарајућом таласном дужином, елиминишући ризик од настанка ожиљних ткива које узрокују оштећење вида.
- Проверите код свог лекара да ли је овај метод безбедан за вас. Анти-ВЕГФ је тренутно стандардни избор по избору, а ПДТ се понекад користи у комбинацији са Анти-ВЕГФ.
Одмах потражите медицинску помоћ када се појаве озбиљни симптоми. Идите у најближу установу за хитну помоћ или одмах контактирајте офталмолога ако током лечења наиђете на изненадну главобољу, промену вида или необјашњив бол. реклама

Део 4 од 5: Коришћење видних помагала

Користите лупу. Када се догоди макуларна дегенерација, централно визуелно подручје је највише погођено, док периферно визуелно подручје остаје донекле непромењено. Дакле, људи са макуларном дегенерацијом и даље могу надокнадити свој периферни вид. Лупа делује на увећавање предмета, помажући пацијенту да јасније види.
- Лупа има увећање од 1,5 до 20 пута. Лупу лако можете понети са собом захваљујући својој компактној величини. Многи преклопни типови доступни су у џепној величини.
- Испробајте повећало са постољем. Они обично имају увећање од 2 до 20 пута и могу се подићи, тако да не морате да држите руку. Ова врста повећала је веома корисна за пацијенте који дрхте у рукама. Неке лупе имају базу са додатним светлом за употребу при слабом осветљењу.
Користите двоглед или телескоп. Овај уређај има увећање од 2,5 до 10 пута и добро вам долази на даљину.
Користите двоглед. Овај уређај има исто увећање као телескоп и можете да користите оба ока да бисте видели предмете.
Користите лупу. Ова врста повећала је причвршћена за наочаре пацијента и помаже му да види далеко. Лупа за наочаре омогућава пацијенту да прелази између вида великог домета и видног поља телескопа. Постоје и наочаре за нормално гледање.
- Ове наочаре раде слично бифокалима.
- Ове наочаре препознаје и прописује визуални терапеут.
Користите ТВ лупу. Ово је ТВ камера са постољем која увећава испис на видео екрану. Ову врсту лупе можете користити за помоћ у различитим задацима као што су читање, писање и гледање фотографија. Неки уређаји могу чак и да подвуку или истакну информације. Ова врста уређаја се може користити са рачунаром.
Користите читач да бисте произвели звук. Овај уређај ће наглас читати одштампани текст.
- Користите софтвер за препознавање знакова (ОЦР) да бисте свој лични рачунар претворили у читач. ,
Сазнајте о упијајућим сочивима. Ова сочива делују апсорбујући светлост која се преноси кроз очи, помажући у смањењу одсјаја и штетних ултраљубичастих зрака.
- Ова сочива могу да се пребацују између светлих и тамних подручја.
- Ова сочива се могу користити на наочарима на рецепт.
реклама

Део 5 од 5: Нега очију

Редовно обављајте прегледе ока. Иако се због старосних фактора не може спречити, дегенерација макуле може се рано открити и одмах лечити редовним прегледима очију. Рано откривање макуларне дегенерације може помоћи успоравању губитка вида.
- Почев од 40 година, требали бисте да обављате рутинске прегледе ока најмање сваких шест месеци или према препоруци вашег офталмолога.
Питајте свог доктора о посебним прегледима очију. Офталмолог треба да обави прегледе ока ради откривања друза, оштећења крвних судова, промена пигментације мрежњаче и поремећаја вида. Неки од тестова који откривају поремећаје вида су:
- Тест оштрине вида: Овај тест користи графиконе за проверу вида на даљину.
- Амслерова мрежа: Ова врста теста проверава поремећаје централног вида показујући пацијенту да ли су линије равне или таласасте. Ако су линије валовите, особа може имати макуларну дегенерацију.
- Испит проширеног ока: Током овог прегледа зенице у оку су раширене, тако да лекар прегледа оптички нерв и мрежњачу како би проценио оштећење. Ваш лекар ће такође проверити да ли постоје промене пигментације на мрежњачи. Пигменти који се појављују у мрежњачи указују на лош пријем светлости.
- Флуоресцентна ангиографија мрежњаче: Овај преглед ће проценити артерије у оку како би се откриле цурење крвних судова. Лекар ће убризгати боју у вену на руци пацијента.
- Оптичка томографија: Преглед се врши након проширења зенице. Инфрацрвена светлост се затим користи за скенирање мрежњаче, преко које лекар може да идентификује оштећена подручја.
Избегавајте пушење. Поред осталих штетних ефеката на целокупно здравље, пушење такође доводи до дегенерације макуле. Пушење пластике може стимулисати стварање друза (отпадних производа који се накупљају у оку). Поред тога, дуван садржи и кофеин, који се сматра стимулансом који може подићи крвни притисак. Крвни судови испод мрежњаче и макуле могу лако пукнути када је крвни притисак висок.
- Пушачи имају двоструко већу вероватноћу дегенерације макуле него непушачи. Дуван штети вама, вашим очима и другим органима у телу, па чак и онима око вас.
- Чак и ако престанете да пушите, ефекти могу остати неколико година. Сматрајте ово изговором да започнете пут одвикавања од пушења што је раније могуће.
Преузмите контролу над постојећим стањима попут високог крвног притиска. Узмите лекове, редовно се прегледујте и мењајте начин живота како бисте се прилагодили свом здравственом стању.
- На пример, ако имате висок крвни притисак и дијагностикује вам се мокра дегенерација макуле, оштећени крвни судови у вашем оку имаће проблема са опоравком од повишеног крвног притиска. То може повећати ризик од пуцања крвних судова, што доводи до већег цурења крви.
Вежба редовно. Физичко вежбање има многе здравствене предности, укључујући здравље очију. Формирање друзена повезано је са високим нивоом холестерола и масти. Вежбање може сагорети масноће и елиминисати лош холестерол, спречавајући накупљање овог отпада.
- Препоручује се вежбање најмање три пута недељно. Усредсредите се на аеробне вежбе које вам помажу да се знојите и сагоревате масноће.
Додајте витамине. Очи су стално изложене интензивним ултраљубичастим (УВ) зракама сунчеве светлости и загађивачима смога. Честа изложеност штетним факторима доводи до оксидативних оштећења. Оксидоване очне ћелије могу довести до дегенерације макуле и других очних болести. Да бисте се борили против овог процеса, морате јести храну богату антиоксидансима. Најчешћи антиоксиданти су витамин Ц, витамин Е, цинк, лутеин и бакар.
- Витамин Ц: Препоручена дневна доза витамина Ц је 500 милиграма. Добри извори витамина Ц су: броколи, диња, карфиол, гуава, паприка, грожђе, поморанџе, бобице, личи и тиква.
- Витамин Е: Препоручена дневна доза витамина Е је 400 милиграма. Добри извори витамина Е укључују: бадеме, семе сунцокрета, ембрионе пшенице, спанаћ, путер од кикирикија, зеленило, авокадо, манго, лешнике и блитву.
- Цинк: Препоручена дневна доза цинка је 25 милиграма. Неки добри извори цинка су: немасна говедина, пилетина без коже, посна јагњетина, семе бундеве, јогурт, соја, кикирики, махунарке, сунцокретов путер, орах, кељ, поврће. Спанаћ, листови репе, зелена салата, шпаргла, бамија, коријандер, поточарка, каки и боранија.
- Бакар, лутеин и зеаксантин: И лутеин и зеаксантин се налазе у мрежњачи и сочивима. Природни су антиоксиданти, помажу упијању штетних УВ зрака са сунца. Обе супстанце се налазе у зеленом лиснатом поврћу.
  - Додатак 2 мг бакра дневно.
  - Узмите 10 мг лутеина дневно.
  - Узмите 2 мг зеаксантина дневно.
Смањите количину бета каротена. Истраживања су показала да бета каротен може повећати ризик од рака плућа, посебно када је пацијент пушач.Студија је такође показала да је бета каротен неефикасан у инхибирању напредовања АМД-а. Тренутно лекари често праве списак суплемената који не садрже бета каротен.
Користите заштиту за очи, укључујући сунчане наочаре. Висок ниво излагања УВ зраци сунцу може оштетити очи и допринети развоју макуларне дегенерације. Носите сунчане наочаре које пружају заштиту од УВ и плавог светла за најбоље резултате.
Будите опрезни са неким активностима. Неке активности на први поглед су само свакодневни задаци, али сада то треба радити опрезно. У зависности од тога да ли је ваш вид тежак или лаган, можда ћете морати да затражите од пријатеља, члана породице или неговатеља да вам помогне око неког посла. У многим ситуацијама је боље питати некога за помоћ уместо да поступате без размишљања о потенцијално штетним последицама. Будите пажљиви када учествујете у следећим активностима:
- Возач
- Вожња бицикла
- Управљајте тешким машинама
Разумевање информација. Са макуларном дегенерацијом, може вам се учинити да вам живот изненада измиче контроли. Међутим, пажњом офталмолога, постоје неке ствари које можете учинити и за управљање својим стањем. Проналажење информација је најбољи начин за разумевање болести и придржавање режима лечења. Можете започети са истраживањем АМД-а, могућностима лечења и новом технологијом која ће вам помоћи да вратите око. реклама