Садржај

• Кораци
• Упозорење

Симптоме врућице повезане са боловима у телу обично узрокују бактеријска инфекција или вирусна инфекција, углавном вируси попут прехладе и грипа. Вирусне инфекције које узрокују поремећај стомака, упала плућа (обично бактерије) и инфекције уринарног тракта (бактеријске инфекције) такође се јављају код грознице и болова у телу. Бактеријске инфекције могу се лечити антибиотицима, док вирусне инфекције обично могу проћи саме. С друге стране, постоји много узрока болова у мишићима који не узрокују температуру, а лечење ће зависити од узрока болова у мишићима. Без обзира да ли су болови у мишићима повезани са грозницом, постоје многе ствари које можете учинити да бисте смањили нелагоду, што ће убрзати и опоравак.

Кораци

Метод 1 од 3: Потражите медицинску помоћ за ублажавање болова у мишићима и грознице

1. 

   
   
   Идем код лекара. Ако покажете знаке грознице и болова у телу, одмах се обратите лекару. Лекар ће дијагностиковати узрок и прописати лечење. Болови у мишићима повезани са грозницом захтевају стручну медицинску помоћ.
   • Крпељи и уједи инсеката могу проузроковати многе здравствене проблеме, укључујући Лајмску болест и захтевају медицинску помоћ.
   • Лекови против болести такође могу изазвати симптоме сличне грипу. Немојте произвољно прилагођавати лекове без консултације са лекаром.
   • Метаболичка болест се обично манифестује појачаним болом у ногама током вежбања. Ово стање треба да лечи лекар.

2. 

   
   
   Узмите ибупрофен или ацетаминофен (Тиленол). Оба лека на рецепт помажу у смањењу температуре и ублажавању болова у телу. Ибупрофен спречава високе температуре и смањује ниво хормона бола и упале „простагландин“. Ацетаминофен помаже у ублажавању болова и грознице у централном нервном систему, али не смањује упалу. Алтернативе ова два лека могу бити ефикасније у смањењу температуре и болова него код било ког од њих.
   • Не удвостручујте дозу. Следите упутства на паковању.
   • Наизменично узимање два лека може спречити нежељене ефекте да узимају превише једног лека.
   • Дуготрајна употреба НСАИЛ може довести до гастроинтестиналних крварења, укључујући гастритис и улцеративну болест. То је зато што НСАИЛ уништавају заштитну облогу желуца.

3. 

   
   
   Не дајте аспирин деци. Аспирин је безбедан за одрасле, али може довести до Реиеовог синдрома - озбиљне болести у мозгу и јетри која се обично јавља након таласа грипа или након водених козица. Овај синдром може проузроковати смрт. Ако сумњате да ваше дете узима аспирин, потражите хитну медицинску помоћ. Симптоми који се појављују одмах након узимања аспирина укључују:
   • Коматозна
   • Конфузија
   • Напади (епилепсија)
   • Мучнина и повраћање

4. 

   Питајте свог доктора о антивирусним лековима за лечење грипа. Вирусне инфекције се често шире интимним контактима и лошом личном хигијеном. Иако вирусне инфекције попут грипа обично пролазе саме од себе, можете питати свог доктора о узимању антивирусних средстава како бисте скратили трајање болести. Симптоми грипа укључују болове у мишићима и општи умор, заједно са знацима грознице изнад 38 степени Целзијуса. Неки пацијенти могу имати симптоме горњих дисајних путева као што су главобоља, цурење из носа, мрзлица, бол. синус и грло.
   • Добијање вакцине против грипа сваке године може значајно смањити ризик од грипа.
   • Лекар може преписати Оселтамивир ако немате симптоме дуже од 48 сати. Уобичајена доза је 75 мг два пута дневно и узима се у року од 48 сати од појаве симптома.

5. 

   Узимајте антибиотике за лечење бактеријских инфекција. Ако сумњате да су ваши симптоми последица бактеријске инфекције, лекар вам може прописати антибиотик. Антибиотици нису ефикасни у лечењу вирусних инфекција. Међутим, антибиотици могу убити бактерије у телу и / или спречити њихово размножавање, подржавајући тако природни одбрамбени механизам тела од инфекције.
   • Врста прописаних антибиотика зависи од врсте инфекције коју имате.
   • Ваш лекар ће извршити узорак крви у лабораторији како би утврдио које бактерије узрокују ваше симптоме.
   реклама

Метод 2 од 3: Промене животног стила ради смањења температуре и ублажавања болова

1. 

   Потпуно се одморите. Истраживања показују да недостатак сна може сузбити имунолошку функцију, а одмарање може побољшати имунолошку функцију. Тело се мора борити против инфекције која узрокује грозницу и болове у телу. Чак и ако узимате лек за ублажавање симптома, и даље морате да се одморите и побољшате своје здравље у борби против болести.

2. 

   Користите топлу воду за смањење температуре. Можете да испробате топло купатило или хладну крпу за умивање тела како бисте смањили телесну температуру. Пазите да то не урадите ако имате симптоме језе. Хлађење тела током хлађења стимулише дрхтави одговор и заправо повећава телесну температуру.
   • Не узимајте хладне или хладне купке. Коришћење хладног туша довешће до пребрзог пада телесне температуре. Уместо тога, купајте се топло.

3. 

   Додајте довољно воде за тело. Када је температура висока због врућице, брзо губите течност. Дехидратација се може погоршати ако температуру прати повраћање и дијареја. Телу је потребна вода за обављање основних функција, па ће вам довољно воде помоћи да се брже опоравите. Пијте хладну воду како бисте хидрирали тело и помогли у смањењу температуре.
   • Спортска пића као што су Гатораде и Повер Аид су одлична за гастроинтестиналне проблеме. Ова пића помажу у надокнађивању изгубљених електролита.
   • Пијење бистре течности попут чорбе или супе такође је добро када имате повраћање и дијареју. Запамтите, постаћете дехидрирани током повраћања и дијареје, зато надокнадите и останите хидрирани што је више могуће.
   • Пијење зеленог чаја помаже у јачању имунолошког система. Зелени чај може погоршати симптоме дијареје.Ако је дијареја праћена врућицом и боловима у телу, не бисте требали користити зелени чај.

4. 

   Једите храну богату антиоксидансима. Храна богата антиоксидантима може помоћи у јачању имунолошког система и помоћи телу да се боље бори против болести. Треба да једете храну попут:
   • Боровнице, бобице, парадајз и друго тамно воће.
   • Поврће попут бундеве и паприке
   • Избегавајте нездраву храну и храну која пролази кроз пуно обраде попут крофни, белог хлеба, чипса и посластичарница.

5. 

   Носите мокре чарапе. Овај савет помаже у снижавању телесне температуре. Можете намочити пар танких памучних чарапа у топлој води и исцедити воду. Затим обуците ноге и носите напољу пар дебелих чарапа (да ноге буду топле). Носите мокре чарапе када идете у кревет.
   • Ваше тело шаље крв и лимфну течност по целом телу док спавате и стимулише ваш имунолошки систем.
   • Овај савет можете применити 5-6 ноћи недељно. Затим, узмите 2 ноћења пре него што се поново пријавите.

6. 

   Одвикавање од пушења. Пушење погоршава симптоме вирусних инфекција попут прехладе и грипа. Дуван такође омета имунолошки систем, што отежава опоравак тела. реклама

Метод 3 од 3: Лечење мијалгије без температуре

1. 

   Избегавајте прекомерну активност мишића. Главни узрок болова у мишићима (који нису праћени грозницом) је прекомерно кретање мишића. Можда предуго вежбате или превише напорно трчите. Као резултат, мишићи могу искусити бол због накупљања млечне киселине у мишићима. Бол ће нестати сам од себе ако пустите мишиће да се одморе. Требало би привремено престати са вежбањем док се поново не осећате добро.
   • Да бисте спречили болове у мишићима узроковане прекомерном употребом мишића, редовно вежбајте како ваше тело не би претрпело шок од претренираности. Постепено повећавајте интензитет вежбе уместо да је нагло повећавате. Увек истегните мишиће пре и после вежбања.
   • Повећајте додатак електролита током опоравка. Недостатак електролита попут калијума и калцијума може изазвати болове у мишићима.
   • Спортска пића попут Гатораде или Повераде могу помоћи у надокнађивању губитка електролита током вежбања.

2. 

   Лечење повреда мишића РИЦЕ методом. Сломљене кости и лигаменти требају хитну негу. С друге стране, било коју напетост или бол у мишићима можете сами да решите. Болови у мишићима или напрезање могу бити узроковани повредом током бављења спортом или вежбања. Симптоми укључују бол и / или оток у повређеном подручју. Можда ће бити тешко покретати ногу док се повреда не зацели. Ове повреде се могу третирати ПИРИНЧЕМ: одмор (одмор), лед (лед), компресија (завој) и подизање (уздизање ногу).
   • Оштећени мишић нека се одмара што је више могуће.
   • Користите пакет леда како бисте смањили оток. Лед такође помаже отупљивању живаца у повређеном подручју, пружајући привремено олакшање бола. Нанесите лед на сваких 15-20 минута.
   • Умотајте завој како бисте смањили оток и како бисте држали ногу на месту. Овај корак је посебно користан ако имате повреду ноге и имате потешкоће у ходању. Само користите медицински еластични завој или завој посебно дизајниран за повреде током вежбања да бисте се омотали око места повреде.
   • Подизање ноге изнад срца отежаће срцу пумпање крви у ногу. На основу гравитације, овај врх може помоћи у смањењу отока.

3. 

   Спречите напетост мишића на радном месту. Можда звучи чудно, али у ствари пасивни начин живота током рада у канцеларији може изазвати болове у мишићима. Предуго седење на једном месту може проузроковати болове у леђима, лошу циркулацију ногу и накупљање масти у стомаку. Превише гледање у екран рачунара може изазвати главобољу и замор очију.
   • Да бисте лечили ову врсту бола, можете узети лекове против болова који се продају без рецепта, попут Тиленола или Аспирина.
   • Направите паузу усред сата тако што ћете с времена на време устати од стола и смањити напетост у леђима и врату.
   • Одморите очи правећи паузу сваких 20 минута. Погледајте други предмет на удаљености од 600 цм током 20 секунди.
   • Редовно вежбање и повећани унос воде су такође ефикасни.

4. 

   Разговарајте са својим лекаром о лековима. Лек који узимате може да изазове болове у телу. Бол обично почиње након што почнете да узимате лек или након повећања дозе. Поред тога, неки стимуланси могу изазвати рабдомиолизу. Ово је озбиљан здравствени проблем повезан са лечењем статина, као и са повредом мишића. Рабдомиолизу треба одмах лечити. Одмах се обратите лекару ако узимате један од следећих лекова и имате болове у мишићима повезане са урином тамне боје:
   • Антипсихотични лек
   • Статин група лекова
   • Амфетамин лек
   • Лек садржи кокаин
   • Антидепресиви као што су ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина)
   • Антихолинергици

5. 

   Повећајте електролите за лечење електролитске неравнотеже. „Електролит“ је назив за неколико минерала у телу који носе електричне наелектрисања, попут калијума, калцијума и магнезијума. Ови минерали утичу на функцију снабдевања водом, функцију мишића и многе друге важне функције у телу. Недостатак електролита може довести до напетости у мишићима и болова у мишићима.
   • Тело губи електролите приликом знојења. На тржишту постоји много производа који помажу у замени електролита, укључујући додатке.
   • Примери су спортска пића попут Гатораде и Повераде. С друге стране, филтрирана вода није природни извор електролита.
   • Разговарајте са својим лекаром о другим третманима ако бол не нестане код кућне неге.

6. 

   Следите упутства свог здравственог радника када лечите поремећаје мишића. Постоје многе врсте поремећаја мишића које карактеришу општи и хронични бол. Ако имате болове у мишићима и не можете да утврдите узрок, требало би да се обратите лекару. Наведите потпуне детаљне информације о медицинској историји, породичној историји, примени лекова и симптомима. Лекар ће одредити који тестови су потребни да би се утврдио основни узрок вашег бола уопште. Неки од поремећаја мишића које можете доживети укључују:
   • Дерматитис или полиомиозитис: Ове инфламаторне болести мишића више погађају жене него мушкарце. Симптоми укључују бол и отежано гутање. Лечење укључује употребу стероидних лекова и имуномодулатора. Лекар ће вам направити крвне тестове како би утврдио да ли имате овај миозитис. Неки миозитис ће развити специфична аутоантитела. На пример, за полимиозитис, лекар ће тражити присуство антинуклеарних антитела, анти-Ро антитела и Анти-Ла антитела да би поставио дијагнозу.
   • Фибромиалгија: Ово стање може бити узроковано генетиком, траумом или анксиозношћу и депресијом. Симптоми су благи, трајни болови у целом телу, обично у горњем делу леђа и раменима. Остали симптоми укључују главобољу, бол у вилици, умор, оштећење меморије, когнитивно оштећење. Да бисте дијагностиковали фибромиалгију, морате имати бол у 11 осетљивих тачака, што је бол на неком карактеристичном месту меког ткива. Третмани укључују управљање стресом (као што су јога и медитација) и могу укључивати ублажавање болова. Неки пацијенти се могу упутити психијатру због депресије и почети узимати ССРИ.

7. 

   По потреби потражите хитну медицинску помоћ. Можда ћете желети да сачекате да бол у мишићима нестане док се одмарате код куће. Међутим, неки симптоми ће захтевати хитну медицинску помоћ. Потражите хитну медицинску помоћ ако имате следеће симптоме:
   • Јаки болови или болови који се повећавају или не смањују лековима
   • Тешка слабост мишића или утрнулост
   • Висока температура или мрзлица
   • Отежано дисање или вртоглавица
   • Бол у прсима или промене вида
   • Мијалгију прати тамни урин
   • Лоша циркулација или хладне руке и ноге, бледе или модрице
   • Остали симптоми у које нисте сигурни
   • У столици има крви
   реклама

Упозорење

• Аспирин се не препоручује за ублажавање врућице; Нежељени ефекти аспирина укључују болове у стомаку.
• Избегавајте пушење и пијење алкохола због грознице и болова у телу.
• Ибупрофен може да изазове нежељене ефекте попут мучнине и повраћања.