Како смањити мрље на двострукој бради: 15 корака (са фотографијом) - Савети

Видео: МОЛОДОСТЬ ЯПОНСКИХ ЖЕНЩИН-МАСКА БЕЛИЗНЫ-КОНЕЦ ПЯТНАМ -МОРЩИНАМ

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Двострука брада резултат је природног процеса старења или велике количине масти накупљене током дебљања. Ако желите да вратите браду, постоји много начина. Неки једноставни савети за уношење промена које можете одмах да урадите су одабир праве фризуре, вежбање вежби за браду или побољшање држања седи.

Кораци

1. део од 4: Учините браду разређивачем

Покријте коректор уз магичну помоћ шминке. Покушајте да нагласите линију вилице истакнутију од вашег врата нијансом тамнијом од тона коже. Овај прах треба наносити од уха до уха и око врата. Ружичасти тонови и фокус шминке за оживљавање очију могу да одвуку пажњу друге особе са подручја вашег врата. Ако вам је тешко да се самостално шминкате, проверите код стручњака за лепоту како то раде.
- Оловка за очи и маскара могу учинити да ваше очи изгледају веће и учинити да други забораве на вашу дебелу браду.
- Смањите пажњу на доњи део лица коришћењем неутралне боје ружа.
Промена фризуре. Избегавајте косу дугу до браде или предугу косу, јер ће ове две фризуре само привући пажњу других на вашу браду. Најбољи начин је да коса не остане ни предугачка ни прекратка испод браде. Ево неколико врста предлога:
- Изаберите фризуре до рамена. Ова класична фризура паметан је избор за девојке веће браде од осталих. Дужина косе треба да се заустави на око 2 до 4 цм од браде надоле.
- Покушајте са стилским кратким фризурама. Ова фризура ће обухватити дугу косу сприједа и краћи дио страга рамена. Ова дужа коса учиниће вашу браду мањом и завараће друге да се фокусирају на њу.
- Шта кажете на коврџаву, таласасту косу? То ће вам ускладити лице и одвратити пажњу друге особе од браде да имате ниско самопоштовање.
Узгајање браде. Ако сте момак, брада вам може бити од велике помоћи да вам брада буде виткија него икад. Ако можете, не бојте се да вам брада нарасте око подручја вилице близу врата. Можете се редовно бријати, али припазите да је увек густо јер ће то помоћи да се ствари избалансирају око браде и врата.
Не носите уске огрлице. Ове врсте прстенова стаће вам око врата и нехотице наглашавају вашу двоструку браду, па чак и остављају црвене трагове због предугог умотавања. Ако је ово ваша омиљена мода, требало би да испробате огрлице сличне дизајну као кућни љубимци, али исте истезљивости као и оне уобичајене.
Изаберите праву одећу. Проверите да ли одећа коју носите чини браду већом и равнијом. Ако је то случај, смањите фокус особе на то испробавањем одеће са широким и отвореним деколтеом. Избегавајте кошуље или блузе са високим овратником, као што су долчевите и блузе са истакнутим шарама.
Погледајте своје држање. На пример, како стојите. Ако падате у паду, нехотице стварате накупине масти на телу, па чак и око браде, јер се масноћа често накупља на мање затегнутим местима. Станите усправно, главу горе, држите леђа усправно. Радите једноставне, али ефикасне вежбе за побољшање држања од обучених физиотерапеута. Не заборавите да редовно вежбате. реклама

Део 2 од 4: Примена једноставних вежби за смањење масноће на бради

Вежбајте подизање браде неколико пута. Ова вежба ће вам помоћи у тонирању мишића лица и врата. Да бисте то урадили, не заборавите да стојите у исправном положају с исправљеним леђима и вратом. Затим подигните браду, погледајте према плафону и напућите усне. Задржите се у овом положају 10 секунди. Поновите овај покрет око 10 пута дневно за најбоље резултате.
Окретни врат. Усправно стајати. Затим окрените главу у страну тако да вам је брада паралелна са раменима. Ваше очи такође треба да гледају на тај начин. Полако окрените главу и наставите истим покретом. Поновите око 10 пута.
Вежбајте са вратним мишићима испод вилице. Овај мишић се протеже од вилице до врата. Држите врат усправно. Затим, лигамент лигамент испод вилице напућивањем (напуцавањем) усана. Држите 10 секунди и опустите се. Затим поновите око 10 пута.
Вежбајте тениском лоптом. Ставите лопту под грло и чврсто је прислоните уз браду. Притисните браду да чврсто држите лопту и полако је отпустите. Радите вежбу око 10 пута.
Жваћи. Ову вежбу је врло лако извести, јер уопште не троши вашу интелигенцију и енергију. Жвакање жвакаће гуме без шећера помоћи ће вам да учврстите мишиће лица и смањите вишак масти на бради. реклама

Део 3 од 4: Губитак килограма

Урадите вежбу. Свакодневно вежбање не само да помаже у мршављењу, већ може да помогне у уклањању вишка масноће на лицу. Али није лако једноставно смањити трагове масти на лицу, јер је то последње подручје које се може сузити. Повећавање редовног вежбања у радио емисијама може вам помоћи да се приближите малом лицу које желите.
- Савршен избор за спортске активности, укључујући трчање, пливање и бициклизам. Планирајте да ове благотворне активности вежбате најмање 4 пута недељно, сваки пут око пола сата.
- Придружите се теретани и вежбајте под водством свог личног тренера да бисте се навикли на циклус вежбања. Научите како да дижете тегове како бисте помогли у тону мишића у телу.
Ограничите унос многих калорија. Ово ће вам помоћи да смањите вишак биполарне масти која се акумулира у вашем телу и лицу. Када осјетите глад, једите воће, салате и нискокалоричну храну. Ако заиста желите озбиљно да се решите непријатног брада, губитак килограма је спаситељ.
- Не будите превише нестрпљиви и пожуривани. Ваша промена треба да буде достигнуће које можете одржати. Губљење килограма свако мало, али стално, циљ је који требате тежити и одржавати.
- Ваша исхрана треба да садржи влакна, воће, поврће и воду. Додатни савет може се потражити код регистрованог дијететичара или лекара.
реклама

4. део од 4: Више напора

Посаветујте се са својим лекаром. Одмах се обратите лекару ако приметите било какве необичне промене око подручја браде. Ако се ради само о блистеру, питајте да ли вас лекар може упутити код терапеута. Овај специјалиста ће масирати подручје браде како би очистио пликове и предложио правилно држање тела и технике опуштања.
Буди оно што јеси. Оно што показујете споља је много важније од ваших генетских особина. Како се облачите, како се представљате, како комуницирате са другима, како делите своја осећања са другима и колико сте сигурни у себе као примеран грађанин вредан хиљаду пута у поређењу са двоструком брадом осећате се инфериорно. реклама

Савет

Не проводите превише времена седећи испред екрана рачунара сваки дан. Ако имате посао на којем ћете радити цео дан, вежбајте истезање руку и ногу отприлике сваких пола сата.
Ако је већа вероватноћа да ћете наследити двоструку браду због генетике (размислите о родитељима или браћи и сестрама), постоји много разлога за редовно вежбање и једење одговарајуће дијете како бисте избегли. или минимизирање вероватноће поседовања таквог.
Марамице могу покрити овај проблем. Међутим, требало би да избегавате ношење долчевина или долтеница јер оне само истичу вашу масну браду.
Живимо у ери „културе подмлађивања“. А ово нас случајно заборавља како да растемо прихватањем и задовољењем онога што је својствено људском телу. Као одрасли, одрасли ће имати мудрост и слободу коју млади људи не могу савладати.
Ако имате превише масну браду, стекните самопоуздање носећи истакнути шешир са узорком, горњи део светле боје или сукњу са узорком. Овај стил ће помоћи људима да се мање фокусирају на ваше лице.