Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Фиброиди или глатки мекушци су неканцерозни тумори који настају у материци. Величина миома је различита, која може бити или врло мала (попут семенке) или врло велика (наводно је до данас највећа величина миома лубенице, али не много). Отприлике 30% жена млађих од 35 година је под ризиком од миома, 70-80% жена је под ризиком од миома, а има и много оних који неће имати симптоме или неће имати проблема због појаве миома. .Иако се сматра да су женски хормони естроген и прогестерон укључени у развој миома, тачан узрок није утврђен. У Сједињеним Државама, миоми су водећи узрок хистеректомије код жена. До сада још увек не можемо да утврдимо како да спречимо стварање миома. Међутим, стручњаци могу идентификовати бројне факторе ризика и лечење, што заузврат помаже у разумевању миома материце. С друге стране, у току су многа истраживања која су пронашла бројне начине који могу помоћи у спречавању миома материце.

Кораци

Метод 1 од 2: Заштитите се од миома

1. 

   
   
   Упркос Не То је рак, али миом такође узрокују хормони, баш као и тумори узроковани раком дојке. Истраживања показују да је код жена које редовно вежбају мања вероватноћа да развију миоме.
   • Истраживање такође сугерише да је физичка активност корисна у превенцији миома. Жене које вежбају више од 7 сати недељно имају знатно смањен ризик од развоја миома током многих година у поређењу са онима које вежбају мање од 2 сата недељно.
   • Истраживања такође сугеришу да је у поређењу са умереним и умереним интензитетом вежбања врло корисно у смањењу ризика од настанка миома. Интензивно вежбање дуже од 3 сата недељно може смањити ризик од миома материце и до 30-40%. Упркос томе, лагана вежба је и даље много боља од невежбања.

2. 

   
   
   Контрола тежине. Истраживање је показало да је вероватније да ће се миоми развити код жена са прекомерном тежином или гојазних (које имају БМИ изнад „нормалног“ нивоа). Ово је можда због високог нивоа естрогена код гојазних жена.
   • Прекомерна тежина повећава ризик од настанка миома материце за 10-20%.
   • Гојазне жене имају 2-3 пута већи ризик од настанка миома од жена са нормалним БМИ.
   • Можете да посетите веб локације да бисте израчунали БМИ. Или се може израчунати формулом: тежина (кг) / на квадрат.

3. 

   
   
   Пијте зелени чај или користите екстракте зеленог чаја. Неке студије показују да зелени чај помаже у спречавању развоја миома код пацова. Иако није потврђен за употребу код људи, зелени чај има и многе друге здравствене предности, па вреди покушати.
   • Показало се да зелени чај помаже у смањењу тежине симптома миома код жена са миомом.
   • Избегавајте да конзумирате превише зеленог чаја ако сте осетљиви на кофеин. Зелени чај садржи више кофеина него други чајеви и у неким случајевима може изазвати мучнину, немир или раздражљивост.

4. 

   Размислите о промени дијете. Многа истраживања сугеришу да једење црвеног меса може повећати ризик од настанка миома. Ако једете пуно зеленог поврћа, можете смањити ризик од настанка миома.
   • Тренутно нема доказа да промене у исхрани могу „спречити“ миоме. Међутим, смањење потрошње црвеног меса и унос више зеленог поврћа може пружити значајне здравствене бенефиције. Једење црвеног меса узрокује многе здравствене проблеме као што су болести срца, рак и превремена смрт. Супротно томе, зелено поврће је добар извор витамина, минерала, влакана и антиоксиданата.
   • Једите храну богату витамином Д попут масне рибе (лосос, туна и скуша). Витамин Д може смањити ризик од настанка миома и до 30%. Поред тога, витамин Д такође доприноси смањењу величине миома.
   • Неке студије сугеришу да повећање конзумације млечних производа као што су млеко, сир, кајмак, ... може помоћи у смањењу ризика од миома материце код жена Афроамериканки.

5. 

   Препознајте неефикасне третмане. Много веб локација и здравствених извора кажу да постоје третмани који могу спречити или „излечити“ миоме. Неки од најчешћих третмана укључују употребу ензима, промену дијете, хормонске креме и хомеопатију. Међутим, нема научних доказа да су ови третмани ефикасни.

6. 

   Схватите да вас трудноћа и порођај могу заштитити од развоја миома. Иако нису сигурни, истраживачи су открили да труднице имају мањи ризик од миома материце.
   • Трудноћа такође смањује величину миома у неким случајевима. Међутим, миоми и даље могу да порасту током трудноће. Пошто није јасно за миоме, не постоји начин да се зна да ли се миоми развијају током трудноће.
   • Неке студије сугеришу да је заштитни ефекат трудноће током и непосредно после трудноће јачи него код оних који су већ били трудни много пре.
   реклама

Метод 2 од 2: Разумевање миома

1. 

   Разумевање фактора ризика за појаву миома. Миома материце је врло честа, нарочито код жена у фертилном добу. Жене које нису имале децу имају већи ризик од настанка миома материце.
   • Што сте старији, већи је ризик од развоја миома. Жене у доби између 30 и менопаузи су у највећем ризику од развоја миома.
   • Ризик од настанка миома већи је ако имате члана породице као што је старија сестра, мајка или рођак са миомом.
   • Извештај показује да су афричке жене подложније фиброиду материце, посебно кад старе. Неке студије сугеришу да жене Афроамериканке имају ризик од настанка миома материце 2-3 пута веће од бела жена. 80% афроамеричких жена има миом у 50. години, у поређењу са 70% белих жена. Такође треба имати на уму да већина жена са миомом материце неће имати симптоме или проблеме са појавом тумора.
   • Жене са БМИ (индекс телесне масе) изнад „нормалног“ имају већи ризик од миома материце.
   • Жене са раном менструацијом (пре 14. године) имају већи ризик од настанка миома материце.

2. 

   Препознајте симптоме миома материце. Многи људи сами неће знати да имају миом, углавном зато што миоми не узрокују значајне здравствене проблеме. С друге стране, одмах би требало да посетите лекара ако имате следеће симптоме:
   • Менопауза или обилно менструално крварење
   • Видљиве промене у менструацији (јаки бол или јаче крварење)
   • Бол у карлици или "тежак", "надут" осећај у пределу карлице
   • Бол током секса
   • Често и / или отежано мокрење
   • Затвор
   • Бол у леђима
   • Неплодност или поновљени побачаји

3. 

   Разговарајте са својим лекаром о могућностима лечења. Ако имате миоме, требало би да разговарате о лечењу са својим лекаром. Неки случајеви неће требати лечење. Међутим, постоје и неки други случајеви који ће захтевати лекове или операцију. Ваш лекар може препоручити различите третмане, у зависности од фактора као што су ваше године, да ли желите да затрудните у будућности или колико су тешки миоми.
   • Лекови као што су хормонске пилуле за контролу рађања могу помоћи у смањењу крварења и болова.Међутим, лек неће моћи да спречи миоме или спречи њихов раст.
   • За смањивање миома могу се прописати агонисти хормона који ослобађају гонадотропин (ГнРХа). Након престанка узимања лека, миоми могу брзо поново да порасту. Стога се ови лекови углавном користе пре операције за смањивање миома у припреми за операцију. Нежељени ефекти укључују депресију, смањени либидо, несаницу и болове у зглобовима, али многе жене могу толерисати ове нежељене ефекте.
   • Лапароскопска хирургија (операција уклањања миома) може вам омогућити да затрудните након операције. Ризик од лапароскопске хирургије зависи од тежине миома. Такође можете затруднети након ултразвучне операције под вођством МРИ (магнетна резонанца), али овај метод није уобичајен.
   • Тежи миоми могу се лечити уклањањем слузнице материце, емболијом миома (убризгавањем пластичних перли или зрна гела у крвне судове око тумора) или хируршким уклањањем материце. Сматра се да је хистеректомија крајње средство када други хируршки третмани или методе не раде. Нећете моћи да затрудните након хистеректомије.
     • Зачеће након лечења миоме миома може имати компликације. Стога се овај метод не препоручује онима који желе да затрудне.
   реклама

Савет

• Фиброиди се често смањују у величини након менопаузе.
• Фиброиди материце не повећавају ризик од рака.
• Једите и вежбајте умерено може Помаже у смањењу ризика од миома материце. Или чак и ако то не помаже у смањењу ризика, ова навика ће имати позитиван ефекат на целокупно здравље.

Упозорење

• Брзо растући миом може бити знак ретког облика карцинома у материци (рак везивног ткива материце) и одмах треба да посетите свог лекара.
• Не постоји начин за спречавање миома. Слеђење упутстава о томе како спречити миоме може помоћи у смањењу ризика, али не гарантује потпуну превенцију.
• Ако стварају проблеме миому, биће потребно хируршко уклањање. Међутим, они ће се поновити. Једини начин да се осигура да фиброиди не порасту је уклањање материце. Ова метода је дугорочно ефикасна, али такође може да изазове компликације и треба пажљиво разговарати са својим лекаром.