Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Одржавање хигијене гениталног подручја веома је важно за целокупно здравље жена, јер осим што спречава телесни мирис, свраб и нелагоду, чиста „девојчица“ такође минимализује упад бактерија и изазивање инфекције. У неким случајевима инфекције могу довести до неплодности, болести, рака и других здравствених проблема. Да бисте одржавали хигијену гениталија, потребно је да се редовно туширате, развијате здраве навике повезане са данима „црвеног светла“ и носите хладне гаће од материјала.

Кораци

1. 

   Носите широке прозрачне панталоне. Синтетичке панталоне, кратке хлаче или доњи веш спречиће циркулацију ваздуха и изазвати знојење гениталног подручја, лако узрокујући мирисе и инфекције.
   • Широко доње рубље или израђено од природног, добро проветреног материјала, попут памука, омогућиће гениталном подручју да дише.
   • Носите памучне чарапе са препоне како бисте ограничили знојење. Не бирајте друге најлонске или синтетичке тканине.

2. 

   
   
   Пресвуците мокре или ознојене панталоне што је пре могуће. Бактерије се лако умножавају у влажном или мокром доњем рубљу и узрокују мирис вагине и заразу.
   • Након пливања или вежбања потребно је да се истуширате и пресвучете у чисту одећу.

3. 

   Оперите гениталије сваки дан благим сапуном и водом.Не перите унутрашњост вагине јер може проузроковати инфекцију. Нежни сапун помоћи ће у спречавању иритације или инфекције јаким хемикалијама у антибактеријским купкама или кадама са непропусним порама.
   • Исперите сапун на гениталијама чистом водом, а затим одмах осушите чистим пешкиром, тако да неће остати влага.

4. 

   
   
   Обришите генитално подручје након мокрења, тако да остане сув и чист цео дан.
   • Користите бели мекани тоалетни папир без мириса да бисте ограничили изложеност бојама или другим надражујућим хемикалијама.
   • Након што сте испразнили црево, обришите га од напред према назад како бисте спречили да столица дође у контакт са вагином и изазове инфекцију.

5. 

   
   
   Мењајте тампоне, тампоне и улошке свакодневно. Када се ови производи за чишћење „тог дана“ запрљају и дуго остану непромењени, могу изазвати непријатан мирис и повећати ризик од инфекције.
   • Требало би да се уздржите од избора менструалних производа са бојама и мирисима, јер ове хемикалије могу штетити вашем здрављу.

6. 

   Оперите гениталије након секса. Телесне течности (зној, сперма, итд.), Као и остаци из кондома и других полних производа могу изазвати инфекцију, иритацију и мирис ако не оперете гениталије. после секса.

7. 

   Развити хранљиву, уравнотежену исхрану. Дијета богата воћем и поврћем и интегралним житарицама попут смеђег пиринча помоћи ће телу као и „девојчици“ да спрече ризик од инфекције и болести. реклама

Савет

• Ако је могуће, спавајте голи (спавајте без доњег рубља или пиџаме) јер ће ово одржавати подручје вашег гениталија добро проветреним и чистим.
• Одмах се обратите лекару ако сумњате у своје здравље.

Упозорење

• Никада не носите ново доње рубље, кратке хлаче или било коју нову врсту панталона, осим ако их нисте очистили благим сапуном или водом / детерџентом. Боје и друге хемикалије могу остати на тканини и проузроковати надражај или заразу подручја гениталија.
• Не користите гинеколошке производе као што су медицински клистир, дезодоранси, спрејеви или креда без претходног саветовања са лекаром; Ови производи могу заразити или пореметити хормонску равнотежу и природно окружење у вагини.