Аутор:
Randy Alexander
Датум Стварања:
28 Април 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Готово сви се једном опечемо. Опекотине од сунца су непријатне: кожа је надражена, црвена и може се благо ољуштити. Токсични агенси опекотина од сунца су ултраљубичасти (УВ зраци) од излагања сунцу, употребе соларија или слично. УВ зраци могу директно да униште ДНК, изазивајући упале и убијајући ћелије коже. Иако умерено излагање сунцу у кратком временском периоду може вам пружити сјајну препланулу кожу (повећање пигментације помаже у заштити тела од УВ зрака), све облике УВ излагања. штетан је за све типове коже, а избегавајте прекомерно излагање да бисте спречили озбиљна оштећења, укључујући рак коже. Отечена, опечена кожа је знак оштећења коже. Са мехурићима на кожи од опекотина од пресудне је важности имати прави третман.
Кораци
Метод 1 од 5: Лечење опекотина од сунца
Избегавајте сунце. Не желите више оштетити своју ионако крхку кожу. Ако морате да изађете на сунце, нанесите га са кремом за сунчање са заштитним фактором 30 или већим. УВ зраци и даље могу донекле продрети у одећу.- Наставите са наношењем креме за сунчање након што се мехури зарасте.
- Не дозволите да вас облаци и хладно време заварају. УВ зраци су и даље активни чак и када је облачно, а снег може да одражава 80% сунчевих зрака. Када сунце излази, присутни су и УВ зраци.
Нека погођена кожа остане нетакнута.нису сломити жуљ. Могуће је да се пликови сами пукну, али треба да се потрудите да их заштитите од инфекција и оштећења крхких слојева испод. Ако се жуљ пукне, на њега нанесите слој газе да бисте спречили инфекцију. Ако се чини да је ваша кожа заражена, морате одмах да посетите дерматолога. Неки знаци да је кожа заражена су црвенило, оток, бол и топлота.- Исто тако, не скидајте кожу. Изгорело од сунца подручје може се ољуштити, али немојте га ољуштити. Запамтите да је ово подручје веома осетљиво и подложно је даљим инфекцијама и оштећењима. Остави га на миру.
Користите алоју. Алое вера може бити ефикасан природни лек за благе опекотине попут мехурића од опекотина од сунца. Алое вера је најбољи избор јер хлади опекотине. Такође се сматра да алое вера помаже у ублажавању болова, рехидрира оштећену кожу и помаже у процесу зарастања. У ствари, истраживање је показало да алоја помаже да се опекотине излече брже (више од 9 дана) него без алоје.- Најбоље су сви природни производи без адитива. Алое вера гел без конзерванса може се наћи у већини апотека. Ако већ имате биљку алое, можете одвојити грану од алое вере и нанети унутрашњост директно на кожу. Нека гел алое вере продре кроз кожу. Поновите колико год пута желите.
- Покушајте да користите коцкице леда алоје. Камен од шљунка може ублажити бол и негу коже.
- Алое вера се никада не сме наносити на отворене ране.
Покушајте са другим омекшивачима. Емолијенси попут хидратантних крема сигурно се наносе на пликове. Отежиће кожу која се перута, а истовремено ће је умирити. Избегавајте употребу гушћих хидратантних крема или вазелина јер они неће дозволити да ваша кожа „дише“ и ослобађа топлоту.
- Једна од најбољих опција је хидратантна крема на бази соје. Потражите природне и органске састојке на етикети. Соја је биљка која има природне хидратантне способности, помажући оштећеној кожи да одржава влагу и зараста.
- Опет, немојте ништа наносити на отворену рану или сломљени плик.
- Можете ставити облог на блистер док се не зарасте ако желите.
Замолите свог лекара да вам препише 1% сулфадиазин сребрну крему. Питајте свог доктора о 1% сулфадиазин сребрној креми, моћној антибактеријској хемикалији која се користи за лечење опекотина другог и трећег степена. Генерално се ова крема може наносити два пута дневно. Не прекидајте употребу док вам лекар не каже да престанете.
- Ова крема има озбиљне, мада ретке нежељене ефекте. Нежељени ефекти могу укључивати бол, свраб или печење у пределу који се лечи. Кожа и слузокоже (нпр. Десни) такође могу оставити трагове или променити боју. Питајте свог доктора о могућим нежељеним ефектима, прекините употребу и позовите лекара ако се појаве нежељени ефекти.
Избегавајте анестетичке креме и спрејеве. То је зато што анестетички производи нанети на кожу могу изазвати инфекцију.
- Нарочито избегавајте лосионе и креме које садрже бензокаин или лидокаин. Иако се широко користе, ови производи могу изазвати алергијске реакције и иритацију.
- Избегавајте употребу вазелина (познатог под брендом вазелин). Минерално уље може зачепити поре и задржати топлоту унутар коже, спречавајући природни процес зарастања коже.
Пити воду. Опекотине од сунца привлаче течност на површину коже из других делова тела. Покушајте да пијете пуно течности (најмање 8 шоља (8 оз свака) дневно). Такође можете пити сокове или спортска пића. Пазите на знакове дехидрације као што су сува уста, жеђ, мање мокрења, главобоља и вртоглавица.
Одржавајте добру исхрану која помаже зацељењу коже. Опекотине попут мехурића од опекотина од сунца могу се брже излечити и излечити добром исхраном, посебно уз повећање хране богате протеинима. Додатни протеин делује на изградњу маса за зарастање ткива, потребних за зарастање коже и упале, и смањује ожиљке.
- Храна попут пилетине, ћуретине, рибе, млечних производа и јаја добри су извори протеина.
- Идеалан дневни унос протеина је 1,6 до 3 грама протеина по килограму телесне тежине.
Метод 2 од 5: Коришћење кућних третмана
Користите јабуков сирћет. Јабуков сирћет може да помогне у излечењу опекотина упијајући топлоту са коже и смањујући бол и осећај сагоревања. Сирћетна киселина и јабучна киселина у сирћету помажу у неутралисању опекотина од сунца и ресетовању пХ вредности оштећене коже. Ово спречава инфекцију стварањем окружења које није погодно за микроорганизме на кожи.
- Да бисте користили јабуково сирће, помешајте сирће са хладном водом и потопите га у раствор меком крпом, а затим га утрљајте или нанесите на погођено подручје. Сирће се такође може прскати директно на кожу.
- Користите сирће само ако вам кожа није огребана, испуцала или поцепана, јер сирће нането на отворене ране може проузроковати печење и иритацију.
Направите пасту од куркуме. Куркума има антисептична и антибактеријска својства која могу помоћи у смањењу болова и упала изазваних опекотинама од сунца и стварањем мехурића. Ево неколико савета за употребу праха куркуме:
- Помешајте куркума у праху са водом или млеком да бисте направили пасту. Затим га ставите на блистер око 10 минута пре него што га нежно исперите.
- Помијешајте прах куркуме, јечменог брашна и јогурта да направите густи прах и нанесите га на погођену кожу. Оставите да одстоји око пола сата, а затим исперите хладном водом.
Размислите о употреби парадајза. Сок од парадајза може помоћи у смањењу осећаја печења, смањењу црвенила на оштећеној кожи и побољшању процеса зарастања.
- Мешајте 1/4 шоље (60 мл) млевеног парадајза или сока од парадајза у 1/2 шоље (120 мл) обраног млека. Нанесите смешу на опечено место сунца око пола сата, а затим лагано исперите хладном водом.
- Алтернативно, додајте 2 шоље (480 мл) парадајз сока у воду за купање и потопите у каду 10-15 минута.
- За брзо ублажавање болова можете нанети згњечени свежи парадајз помешан са млевеним ледом на погођено подручје.
- Такође можете јести више парадајза. Једно истраживање показало је да су људи који су три месеца јели 5 кашика млевеног парадајза богатог ликопеном били 25% отпорнији на опекотине од сунца.
Користите кромпир за хлађење опечених места. Свежи кромпир може да помогне да се топлота реши опеченог места, охлади кожу, ублажи бол и брже зарасте.
- Свежи кромпир се опере, исече и меље у пасту. Нанесите га директно на блистер. Оставити на кожи док се не осуши, а затим нежно испрати хладном водом.
- Ова терапија се може радити сваки дан док мехур не нестане и зарасте.
Покушајте са облогом од млека. Млеко ствара протеински слој, смирује осећај сагоревања на кожи, помаже кожи да се охлади и прија.
- Потопите меку крпу у хладну воду помешану са обраним млеком и нанесите на опечена места на неколико минута.
- Уверите се да је млеко хладно, а не хладно. Извадите млеко из фрижидера 10 минута пре служења.
Метод 3 од 5: Ублажавање бола
Схватите да је лечење првенствено симптоматично. Нега коже намењена је спречавању даљег оштећења и ублажавању болова, али не можемо много учинити да убрзамо процес зарастања.
За хлађење користите хладни облог. Употреба хладне воде и облога може смањити запаљење стезањем крвних судова и смањењем циркулације крви у погођеном подручју.
- Прохладна температура умртвљује нервне завршетке, брзо смањујући осећај бола у мехурићима опеченим сунчаним областима.
- Такође можете користити газу умочену у раствор јаме (раствор воде и алуминијумског ацетата). Раствор јара се обично продаје у апотекама.
Туш. Потопите у каду хладне воде и опустите се 10 - 20 минута; Ово може помоћи у ублажавању бола од опекотина. Поновите онолико пута колико желите током неколико дана.
- Можете намочити крпу за прање у хладну воду и нанијети је на погођено подручје.
- Не натапајте топлом водом и сапунима или уљима за купање, јер то може иритирати кожу и учинити вам неудобније.
Направите млако парно купатило под тушем. Уверите се да је температура воде испод топле. Обратите пажњу на текућу воду тако да буде врло нежна како не би изазивала додатне болове.
- Генерално, ако можете да избегнете туширање, требали бисте. Притисак воде из туша може пукнути пликове, узрокујући бол, упале и ожиљке.
- Нежно тапкајте кожу након купања. Не трљајте и не бришите крпом јер то може изазвати иритацију.
Узми средство против болова. Ако је бол од опекотина досадан, можете узети антиинфламаторно средство за ублажавање болова попут ибупрофена, напроксена или аспирина.
- Ибупрофен (Адвил) је нестероидни антиинфламаторни лек (НСАИД). Овај лек делује на смањење количине хормона бола и упале у телу, истовремено смањујући хормоне који узрокују температуру.
- Аспирин (ацетилсалицилна киселина) је лек који ублажава бол блокирајући сигнале који се шаљу у мозак. Аспирин такође има антипиретичка дејства.
- Ацетаминопхен (Тиленол) је сигурнији од аспирина када се даје деци која имају опекотине од сунца. Ацетаминопхен има много ефеката сличних аспирину.
- Посаветујте се са својим лекаром ако нисте сигурни како да га користите и не знате који лек је прави за вас.
Користите кортизонску крему за смањење упале. Крема са кортизоном садржи минималну количину стероида, што помаже у смањењу упале на оштећеној кожи сузбијањем активности имуног система.
- Крема са кортизоном се не препоручује деци, зато потражите друге могућности код свог лекара.
Метод 4 од 5: Разумевање ризика и симптома опекотина од сунца
Разумети како раде УВ зраци. УВ зраке можемо поделити у три категорије: УВА, УВБ и УВЦ. УВА и УВБ су две врсте које могу оштетити кожу. УВА укључује 95% свих УВ зрака, што га чини кривцем опекотина и мехурића. Међутим, УВБ зраци узрокују више еритема или црвенила, узрокованих отеченим крвним судовима. Еритем укључује црвенило од опекотина од сунца, инфекције, упале или чак руменило од стидљивости.
Схватите како се пликови развијају. Пликови се не појављују чим су изложени сунцу, већ се развијају само током наредних неколико дана. Мехурићи од опекотина настају када су крвни судови оштећени, плазма и друге течности продиру између слојева коже, формирајући течну врећицу. Не претпостављајте да пликови нису повезани са опекотинама само зато што се појављују касније. На светлу кожу више утичу токсични УВ зраци него на тамнију, па је то да ли сте подложнији опекотинама од осталих зависно од вашег типа коже.
- Опекотине првог степена изазивају еритем, који шири крвне судове, узрокујући отекање и црвенило коже. У случају опекотина првог степена, опечен је само крајњи спољни слој коже. Међутим, оштећене ћелије могу да луче хемијске посреднике који могу додатно иритирати кожу и уништити друге оштећене ћелије.
- У случају опекотина другог степена, оштећена је и унутрашња кожа и крвни судови. Дакле, пликови су знак опекотина другог степена. Због тога се пликови сматрају много озбиљнијим од уобичајених опекотина.
Одмах идите на хитну помоћ ако се појаве одређени симптоми. Телу прети озбиљна штета због предугог излагања сунцу, дехидратације или исцрпљености. Обратите пажњу на следеће симптоме и одмах позовите помоћ:
- Вртоглавица или вртоглавица
- Убрзан пулс или убрзано дисање
- Мучнина, мрзлица или грозница
- Сува жеђ
- Осетљив на светлост
- Пликови заузимају 20% или више површине тела.
Имајте на уму ако имате претходно стање. Посаветујте се са својим лекаром ако имате хронични фотодерматитис, еритемски лупус, монотип херпеса или екцем. Оштећење од сунца може ове болести погоршати. Опекотине од сунца такође могу изазвати кератитис.
Пазите на симптоме када се први пут појаве. Када приметите прве симптоме опекотина, држите се даље од сунца да бисте спречили стварање мехурића. Ови симптоми укључују:
- Кожа је црвена, мека и топла на додир. Сунчеви ултраљубичасти зраци убијају епидермалне ћелије (најудаљенији слој коже). Када тело открије мртве ћелије, имунолошки систем почиње да реагује повећавањем протока крви у оштећеном подручју и отварањем зидова капилара, омогућавајући белим крвним зрнцима да уђу и уклоне ћелије. страдају. Повећани проток крви доводи до тога да кожа постане топла и црвена.
- Бол попут игле у погођеном подручју. Уништене ћелије у оштећеној кожи стимулишу рецепторе за бол лучећи хемикалије и шаљући сигнале у мозак због којих осећате бол.
Пазите на свраб пликова. Ови пликови могу се појавити сатима или данима након излагања сунцу. Епидермис има посебна нервна влакна која преносе осећај свраба. Када је епидермис оштећен предуго излагањем сунцу, ова нервна влакна подстичу осећај свраба у оштећеном подручју.
- Поред тога, тело такође доноси течност која попуњава празнине и раздеротине на оштећеној кожи како би заштитила кожу, стварајући пликове.
Проверите да ли постоји температура. Када имуни систем открије мртве ћелије и друга страна тела, излучује се пироген (супстанца која изазива грозницу) и путује до хипоталамуса, дела мозга који контролише телесну температуру. Супстанца пироген се везује за рецепторе бола у хипоталамусу и телесна температура почиње да расте.
- Можете измерити температуру помоћу уобичајеног термометра који је доступан у дрогеријама.
Пазите на љуштење коже. Мртве ћелије на опеченом сунцу ће се ољуштити да би их замениле новим ћелијама коже. реклама
5. метод од 5: Спречити опекотине од сунца
Избегавајте сунце. Превенција је увек боља од лечења, а наравно избегавање опекотина од сунца је најбољи начин за одржавање здраве коже.
- Избегавајте предуго излагање директној сунчевој светлости. Покушајте да останете у сенци, на пример испод балконског крова, кишобрана или крошње дрвећа.
Нанесите крему за сунчање. Америчка академија за дерматологију препоручује крему за сунчање са СПФ 30 или више са заштитним средством широког спектра које штити од УВА и УВБ зрака. Обе врсте ултраљубичастог зрачења могу изазвати рак. Многи лекари препоручују ове смернице својим пацијентима. Имајте на уму да мала деца имају врло крхку кожу и морају да носе крему за сунчање по целом телу (само за децу старију од 6 месеци). Можете купити обе креме за сунчање за бебе или оне које су безбедне за децу.
- Важно је нанети крему за сунчање 30 минута пре изласка напоље. Обратите пажњу да редовно поново наносите крему за сунчање. Најбоље правило је нанети 30 мл креме за сунчање на цело тело на свака три сата или после било које активности која узрокује влажење коже (на пример, након пливања).
- Не дозволите да вас хладно време завара. УВ зраци и даље могу продрети у облаке, а снег одбија 80% од тога.
- Будите посебно опрезни ако живите у екваторијалној регији или на великим надморским висинама. УВ зраци су много активнији у тим областима због оштећења озонског омотача.
Будите пажљиви када сте у води. Вода не само да смањује ефикасност креме за сунчање, већ је и влажна кожа подложнија УВ оштећењима од суве коже. Користите водоотпорну крему за сунчање када идете на плажу или пливате или када интензивно вежбате на отвореном.
- Када се пливате или снажно зноите, морате чешће да наносите крему за сунчање.
Носите заштитну одећу. Носите капу, капу, сунчане наочаре и било шта друго што вам падне на памет да блокирате сунце. Такође можете купити одећу отпорну на УВ зраке.
Избегавајте излазак на сунце у одређено доба дана. Покушајте да се клоните сунца између 10 и 16 сати када је сунце највише. У то време сунце најдиректније сија, а самим тим и најштетније УВ зраке.
- Ако не можете у потпуности да избегнете сунце, ограничите се кад год је то могуће.
Пити воду. Вода за пиће је кључни фактор за надокнађивање течности и борбу против дехидрације, што је озбиљна последица дугог излагања сунцу.
- Обавезно останите хидрирани и пијте воду редовно када сте на отвореном по јакој врућини.
- Немојте само пити воду кад сте жедни. Морате да обезбедите све хранљиве материје потребне да ваше тело остане здраво пре него што се појаве здравствени проблеми.
Упозорење
- Ако сумњате у начин спречавања и лечења опекотина од сунца, обратите се свом лекару. Увек запамтите фразу „будите безумни“, а лекар вам може помоћи да избегнете последице опасних стања као што је исцрпљеност топлотом.
