Аутор:
Peter Berry
Датум Стварања:
13 Јули 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Ми људи смо понекад себични. Упркос подстицању многих социјалних фактора, себичност само повређује свакога, а понекад никоме не доноси ништа добро. Себични људи на крају могу изгубити пријатељства или вољене, јер је везу са себичном особом често тешко одржати, без обзира колико је та особа шармантна и занимљива. Истински себична особа уопште не би помислила да је себична. Многи људи мисле да су себичност и понос добри, и да ће само будала друге ставити изнад себе. Ако се бринете да сте превише себични и желите да будете захвалнији и скромнији, можете много тога да учините.
Кораци
1. део од 3: Промените свој изглед
Вежбајте себе стављати на последње место. Ако сте себични, увек морате пронаћи начине да заузмете број један и први. То ћете морати да промените што пре ако желите да уживате у животу пуном радости и себичности. Следећи пут када нешто учините, било да се ради о чекању у реду за шведски сто или уласку у аутобус, зауставите се и дајте га другима да га прво узму, било да се ради о храни, седиштима или удобности. Не мислите увек само својом главом и све мора бити на првом месту; Запамтите да су сви остали једнако посебни као и ви, и сви заслужују оно што желите.
- Покушајте да се ове недеље ставите последњи у најмање три ситуације. Погледајте како се осећате пријатно када не морате непрестано да договарате како бисте могли имати користи.
- Наравно, кад се постигне равнотежа, не бисте се увек требали стављати на последње место или бисте могли доћи у ситуацију да то искористе други људи. Али ово је добра пракса ако сте и даље навикли да себе стављате на прво место.
- Ако се ни једном не можете поставити на последњем месту, вероватно наиђете на проблем који не знате.
Ставите се у туђе ципеле. Време које живите у туђој ситуацији може вам заувек променити живот. Наравно да то нећете моћи да урадите у пракси, али можете покушати да размислите о људима око себе и да замислите како би се они могли осећати у одређеним ситуацијама. Пре него што почнете да делујете, размислите о томе како ваша мајка, пријатељи, шеф или неко кога случајно сретнете на улици, можда ћете открити да живот није тако једноставан као што се чини. Што више емпатије будете тренирали и размишљали о томе кроз шта људи пролазе, то ћете пре изгубити себичност.- На пример, пре него што ћете да корите конобара због погрешне хране, размислите како се осећа. Можда је била уморна стојећи десет сати равно, замрачена са превише столова за послуживање, или је била узнемирена због нечега; Да ли ћете је морати уплашити само да бисте добили оно што желите?
Запамтите да нисте важнији од било кога. Себични људи мисле да су средиште свемира и да се свет врти око њих. Тада се тог размишљања требате решити као лоше навике.Било да је реч о Мадони или славној личности, ни мање ни више бисте себе требали видети као све остале, без обзира да ли имате више новца, више лепоте или више талента од особе поред себе.- Вежбајте понизност и једноставност. Овај универзум је огроман и невероватно магичан, а ви сте само врло мали део њега. Не мислите из неког разлога да заслужујете да будете фаворизовани над другима само зато што сте „ви“.
Не дозволите да вам прошлост одређује будућност. Да, можда вас пријатељи, сарадници и комшије виде као најсебичнију особу на свету. Можда ће вам бити тешко да прекинете тај образац размишљања или да натерате људе да вас виде као другу особу него што су замишљали. Хајде, реши се те мисли, научи како да напредујеш и постанеш нова особа. Свакако, они који вас знају могу се изненадити кад схвате да размишљате о другима или да сте престали да се опсесивате собом; То ће вам дати још више разлога да и даље покушавате да будете несебичнији.- Други могу бити скептични према вашим мотивима када покушате да учините нешто за некога другог. Ово ће вас подстаћи да будете мање себични. Не одустајте и претпоставите да је себичност ваша природа и да се не може променити.
Запитајте се шта желите и шта вам треба. Себични људи понављају мантру „хоћу, желим, желим ...“ и мисле да је све на овом свету њихово и да све њих заслужују. желим. Зауставите се и запитајте се да ли вам заиста треба тих пет џемпера или свакако морате да идете у биоскоп или ресторан док се дружите са партнером. Ако дубље размислите, схватићете да је већина ствари за које сматрате да су врло потребне у ствари од малог значаја у животу.
- Осећат ћете се угодније поједностављујући свој живот и уклањајући ствари за које мислите да би требале бити потребне. Ако уместо пет купите само један нови џемпер, мораћете да бринете да ли ћете изгубити један џемпер.
- Ово је одлична вештина када учите компромисе. Може бити лакше препустити се другима ако схватите да је оно за чим жудите само пожуда.
- Имајте на уму да се себичност може манифестовати и тиме што не желите да проводите време са другима. Неки људи могу бити материјално великодушни, али шкрти у времену.
Весело дајте другима истакнут положај. Себични људи често не подносе гледање других у фокусу пажње, јер за тим жуде. Тада, ако желите да се ослободите своје себичности, не само да морате да напустите своју истакнуту позицију, већ будите срећни што ћете пустити да неко други заузме ту позицију. Престаните да се трудите да будете невеста на сваком венчању и мртве на свакој сахрани, нека друге невесте уживају у срећном тренутку у животу под светлима рефлектора. Требало би да се радујете другима због онога што су учинили, уместо да желите да та особа будете ви.- Решите се љубоморе или горчине и окусите успех других. Ако сте увек тежили да будете најуспешнији, запитајте се да ли пропуштате нешто у свом животу што вас спречава да будете задовољни својим постигнућима.
Примајте коментаре. Себични људи мисле да је њихов начин живота најбољи, а свако ко има глас покушава да пронађе начине да им науди или има неки скривени мотив. Наравно, не можете у потпуности веровати свим критикама упућеним вама, али уз мало пажње, можда ћете открити да многи људи говоре исто. Желите да знате како да се побољшате и промените начин живота, зар не? Ако мислите да сте савршени и немате шта да исправите, онда нисте пронашли ову страницу, зар не?- Можете чак и да затражите повратне информације када запнете, уместо да само прихватите када дођу. Ово захтева храброст и самопоуздање.
Направите списак захвалности. Нека вам буде навика да сваке недеље или бар једном недељно запишете све ствари на којима сте захвални. Одвојите мало времена да размислите о томе како вам је све улепшало живот. Немојте се само држати ствари које немате или прижељкујете и не понављајте увек речи „кад би бар“ квариле ваше срећне дане и читав живот. Размислите о добрим стварима у свом животу, од свог здравља до пријатеља и среће коју имате.- Себични људи никада нису задовољни и желе још, још, још. Ако желите да престанете бити себични, морате научити да мислите да сте имали сјајних ствари у животу. Сва забава или поклони доћи ће вам као додатни бонус.
- Треба рачунати и време. Препознајте време које сте посветили себи и будите спремни да одвојите тренутак да помогнете другима. Ако и даље не желите да проводите време са било ким другим, на крају ћете изгубити пријатеље.
2. део од 3: Брига о људима
Помагати свом пријатељу на безбрижан начин, а не због профита. Ако учините нешто за своје пријатеље само да бисте их натерали да вам се одуже нечим другим, ово је такође себично. Помозите људима само зато што им је потребна помоћ или зато што сте сретни што добро радите. Ако желите да се ослободите себичности, пронађите могућности да помогнете свом пријатељу само зато што је у потреби, али не и због неке дубоке мотивације. Не желите да имате репутацију да сте неко ко помаже другима само када вам нешто треба од њих; Ово није ништа боље него да се никоме уопште не помогне.
- Слушајте своје пријатеље и обратите пажњу на њихову ситуацију. Многима је очајнички потребна подршка, али су стидљиви када је траже.
Одвојите мало времена да стварно слушате. Познати себични људи су људи који одбијају да слушају. Они су толико заузети причама о својим невољама, невољама и препрекама да више нема времена да чују шта други имају да кажу. Ако сте тип особе која пола сата диже слушалицу и онда збогом, онда не одвајате време да бисте слушали шта вам друга особа говори.
- Сваки разговор мора имати једнако време за говор и слушање. Ако у разговору доминира навика да будете сами, следећи пут ћете морати да вежбате вештине слушања док говорите.
- Себични људи имају тенденцију да се усредсреде на себе, а не на друге, и зато не узимају времена да слушају.
Покажите интересовање за људе. Слушање других је сјајан начин да покажете забринутост. Поред тога, можете постављати питања, од њиховог мишљења о локалним вестима до њихових прича из детињства. Не морате превише детаљно да тражите да бисте им показали пажњу и показали да вам је заиста стало до њихових мисли или проблема. Када људи разговарају, немојте само климати главом и чекати ваш ред, већ успорите и постављајте питања ако разговарају о стварима којима су страствени.
- Можете показати забринутост без да их преплавите. Следећи пут када разговарате са неким, имајте за циљ да кажете 20% мање и поставите неколико питања више него обично о томе како се осећате.
Проведите време волонтирајући. Волонтирање вас може одвести из вашег света да видите колико људи има мање среће од вас. Можда и даље мислите да вам недостаје много пре него што волонтирате у добротворним кухињама или научите одрасле читати. Иако не бисте требали да радите у добротворне сврхе само да бисте се осећали пријатно, одвојите време да успоставите смислену везу са другима и видите спољни свет.
- Можда се нађете зависни од добротворног рада. Ускоро више нећете размишљати о ономе што немате јер сте заузети планирањем помоћи другима.
Кућни љубимац. Ако сте тип који убија последњих десетак ваших златних рибица, не држите кућне љубимце; с друге стране, кућни љубимац у кући учиниће да се осећате као да постоји биће које треба вашу заштиту, а ви имате моћ да заштитите друга створења. Крените у склониште за животиње и одаберите слатко маче или штене са којима ћете бити. Открићете да нећете имати времена за себичне мисли када сте заузети шетањем пса, храњењем кућног љубимца или трошењем времена мазећи се с новим кућним љубимцима.
- Пси ће тражити од вас пуно одговорности. Преузимање одговорности - посебно када је реч о служењу другима - дефинитивно ће вам помоћи да престанете бити себични.
Помозите познаницима у случају потребе. Када ваши пријатељи, рођаци или чак комшије имају проблема, останите с њима. Можда је колеги управо преминула вољена особа или је ваш сусед већ месецима болестан. Одвојите тренутак да им донесете ручно кувани оброк, позовите или пошаљите поклоне и питајте шта им можете помоћи.
- Људи се могу устручавати да затраже помоћ чак и када је јасно да им је пријеко потребна. На вама је да погодите када можете да помогнете, а да не улазите у њихове послове.
Научите да делите. Себични људи је никада нису ни са ким поделили од прве играчке у животу док су били деца. Тада је време да се решите себичног гена из свог тела. Вежбајте да делите оно што имате, било да ломите пола векне хлеба за своју пријатељицу или да је пустите да претура по вашој гардероби и позајми лепу хаљину за први састанак. Изаберите нешто што толико волите да не можете да замислите да то можете да поделите са другима и поклоните свом пријатељу. У почетку може изгледати застрашујуће давати такву имовину, али тако ћете постепено постајати мање себични.
- Велики проблем представља и храна. Себични људи мрзе да деле храну. Иако свако треба да има довољно хране за себе, запитајте се да ли вам заиста треба толико колача или да нећете изгубити ништа што бисте поделили са пријатељима или цимерима. .
Придружите се тиму. Бити део тима је одличан начин да умањите себичност, било да сте на радном пројекту, школском дебатном тиму или сте члан фудбалског тима заједнице. Како се придружите тиму и научите да балансирате интересе сваког члана са интересима целог тима, схватићете колико је важно елиминисати себично понашање.
- Бићете још мање себични као вођа тима. Тада ћете открити да су интереси групе често важнији од интереса појединаца и да је потребан компромис да би сви били задовољни.
Престани да причаш о себи. Себични људи имају навику да оговарају оно што им треба, њихове напоре и жеље. Следећи пут када разговарате са пријатељима, сумирајте колико процента свог времена проводите у разговору о себи. Ако откријете да говорите само о себи уместо о свему што вас окружује, а особа са којом разговарате једва вам стоји на путу, онда морате да промените своје понашање.
- У реду је питати за савет, разговарати о томе шта вам се догодило и спомињати оно што желите у разумном опсегу, али не би било сјајно да сте познати јер нисте видели ништа осим верзије. тело при комуникацији са људима. Штавише, ако сви знају да причате само о себи, нико више неће желети да се игра са вама.
Дајте свима мале поклоне. Дајте вољеној особи, рођаку, пријатељу или комшији мали поклон да изразите своју захвалност и захвалност. Себични људи никада не дају новац нити дају било шта другима, и углавном нису захвални никоме. Престаните да мислите да ако ништа не учините за себе, нећете учинити ништа. Чак и ако још није ваш рођендан и ако се с вашим пријатељем не догађају никакви посебни догађаји, мали поклон за тог пријатеља измамит ће им осмех на лице. У ствари, неочекивани поклони људе често чине срећнијима од познатих поклона.
- Покушајте да дате некоме мали поклон сваког месеца како бисте показали колико вам се свиђа. И ово такође заиста помаже пријатељу осети се срећније!
- Ако ваш буџет то не дозвољава, можете и да одвојите време да помогнете неком другом.
3. део од 3: бити пажљив према људима
Научите да правите компромисе. Ако желите да се одрекнете себичности, мораћете да научите да правите компромисе. То значи да своја осећања среће морате да ставите изнад онога што желите, да други људи имају оно што желите и да не желите увек да будете. Вероватно не желите да имате репутацију толико тврде особе да никада не помисле да вам се обрате у тешкој ситуацији. Научите да слушате друге, одмеравате предности и недостатке и сагледавате ситуације из перспективе других.
- Не морате слепо радити шта желите. Фокусирајте се на разумевање ситуације са обе стране.
- Запитајте се: "Ко жели више од тога?" Да ли вам је то толико потребно или инсистирате на тврдоглавости?
- Слушајте другу особу и сагледајте из њене перспективе пре него што реагујете.
Хвала свима. Себични људи често тврде да имају право да им се постави приоритет и да се без икаквог достојања препуштају. Ако неко уради добар посао за вас, било да вам прави комплимент или вам омогућава да стопирате до предавања, будите захвални и захвални на њиховој љубазности, уместо да то узмете здраво за готово. Не претпостављајте да сви морају бити љубазни или разумевајући; требали бисте бити захвални на томе.
- Себични људи често претпостављају да увек „заслужују“ најбољи третман. Време је да се зауставите и размислите о свим људима који су вам истински помогли да живите бољи живот.
Зауставите контролу. Себични људи претпостављају да морају одабрати све филмове, испланирати све одморе, а сваки посао који се односи на посао или школу мора се пробити. Е, сад је време да се вратите корак уназад и пустите да сви одлуче о неколико ствари. Да, можда би у почетку било помало застрашујуће отићи у тајландски ресторан уместо у италијански ресторан у који бисте обично желели да идете, а вероватно не бисте волели да ваш пријатељ одлучује о многим стварима у коначном извештају; Али морате веровати да други знају шта раде и пустите их да раде шта желе.
- Извлачење из контроле такође може помоћи у смањењу стреса и учинити вас сретнијим. Размислите колико би вам живот био лакши да нисте били опседнути идејом да све мора ићи онако како ви желите.
- Понекад ствари постану лакше и мање стресне ако се препустите нечијем распореду.
Останите са несебичним људима. Споји се са љубазним људима и узврати им доброту. Не би вам било боље да сте усред себичних људи. Близу мастила је црно, близу светла су јака - ако сте увек са људима који мисле само на себе, дефинитивно не можете постати брижни. Супротно томе, ако сте усред великодушних људи, бићете инспирисани и да више делујете за друге.
Не прекидајте друге. Нека сви заврше реченицу. Запамтите, нема журбе. Ако је хитно (нпр. Морате ићи), реците „питајте за дозволу“. Себични људи често мисле да је оно што говоре веома важно, оно што други кажу је само срање и могу рећи у било ком тренутку, али то није тачно. У ствари, ваше мишљење ће бити прихватљивије ако сачекате свој ред да говорите. Штавише, понекад се можете предомислити ако заиста слушате шта други имају да кажу.
Сетите се рођендана. Можете некога растужити када случајно заборавите на његов посебан дан. Срећом увек можете да надокнадите ако то заборавите. Међутим, памћење туђег рођендана није тако једноставно као памћење посебног дана. Ово такође показује колико су вам посебни и колико вам значе.
- С друге стране, немојте се љутити ако вам неко заборави рођендан. Овакве ствари се дешавају често и неће вам помоћи да се понашате као да сви морају да памте све о вама.
Останите у контакту са пријатељима, породицом и рођацима. Себични људи лако губе везе са другима јер верују да ће им се људи увек окренути. Немојте мислити да је ваше време толико драгоцено да не можете назвати баку или ручати с пријатељем, а затим сачекајте да сви дођу код вас кад вам заиста требају. Обратите пажњу на људе само да бисте знали како живе.
Похвали друге. Не само се показивати себе како кул. Нека људи знају колико су сјајни, било да је то њихов осећај за моду, личност или мудре одлуке. Можете и похвалити потпуно непознатог човека у реду ако вам се свиђа њихов капут. Не дајте лажне комплименте да бисте освојили срца људи; Похвалите људе за оно што заиста заслужују.
Не гурајте људе док чекате у реду. Ако видите некога на штапу или у инвалидским колицима, успорите или помозите уместо да се прво стиснете. Не постоји ништа важно што апсолутно морате да стојите испред свих. Сачекајте свој ред и не понашајте се као да имате нешто толико важно да не можете чекати пет минута у реду.
Будите на време. Ако је могуће, назовите ако знате да ћете закаснити. Себични људи често људе држе на чекању и није их брига што троше време других; Парадокс је у томе што мисле да је њихово време толико драгоцено да га нико не може ухватити презиме чекати. Будите љубазни и поштујте све тако што ћете се појавити као што сте и обећали. реклама
Савет
- Потребно је време да се промените, али схватање да имате проблем у понашању такође је велики корак.
- По потреби загрлите друге. Не задржавајте своје емоције и не заустављајте сузе само због свог ега.
- Покушајте да престанете да осуђујете друге и научите да саосећате са њима.
- Охрабрите све, јер је свима потребан подстицај.
- Не мрзите себе јер мислите да се не можете променити. Ти то можеш.
- Не очекујте потпуну промену преко ноћи.
- Умерено користите реч „ја“.
- Ако је на забави остао само један колач и неко жели да га узме, дајте му га или понудите да га подели.
- За Божић донирајте мање срећнима.
- Покушајте да не дајете своје „мишљење“, осим ако неко не тражи ваше мишљење или када говори цела група или ако се од вас тражи конструктивна критика.
- Уверите се да не идете до крајности „зависности“, познате и као сузависност.У реду је бринути се о другима, али такође треба да одвојите време за себе.
Упозорење
- Не будите оштри према другима само зато што сте под стресом.
- Не одобравајте помоћ другима. Сврха добротворног рада је да се раде исправне ствари, а не да се стекне слава.
