Садржај

• На корак
• 1. део од 5: Ублажите бол и нелагодност
• 2. део од 5: Заштитите кожу од сунчеве светлости и даљег оштећења
• Део 3 од 5: Потражите медицинску помоћ
• Део 4 од 5: Лечење пликова
• Део 5 од 5: Разматрање кућних лекова
• Савети
• Упозорења

Сунце, соларији и други извори УВ светлости могу изазвати опекотине од сунца или црвену болну кожу. Превенција је боља од лечења, посебно ако је ваша кожа трајно оштећена, али постоје лекови који могу поспешити регенерацију коже, спречити инфекције и смањити бол.

На корак

1. део од 5: Ублажите бол и нелагодност

1. Окупајте се хладно или врло нежно под тушем. Водите рачуна да вода једноставно није млака (хладна, али не толико хладна да вам зуби цвокоћу) и опустите се 10 до 20 минута. Када се туширате, користите благи млаз воде. Тврди млаз може иритирати вашу кожу. Оставите да се кожа осуши на ваздуху или је нежно осушите меким пешкиром како бисте избегли трљање коже.
   • Не користите сапун, уље за купање или друге супстанце када се купате или туширате. Ови производи могу иритирати вашу кожу и погоршати ефекте опекотина од сунца.
   • Ако се на вашој кожи стварају пликови, боље је да се купате уместо да се туширате. Притисак спреја за туширање може вам уништити пликове.
2. Нанесите хладан, мокар облог на кожу. Навлажите крпу за прање или други комад тканине хладном водом и ставите је на погођено место 20 до 30 минута. Поново га навлажите онолико често колико је потребно.
3. Узмите лек против болова без рецепта. Средства против болова која се продају без рецепта, попут ибупрофена или аспирина, могу да ублаже бол и смање упале.
   • Немојте давати аспирин деци. Уместо тога, дајте малу дозу парацетамола и прочитајте амбалажу да бисте утврдили тачну количину. Деца старија од 12 година такође могу узимати ибупрофен. Ово је добра опција јер делује противупално. Ако је ваше дете млађе од 12 година, обратите се лекару.
4. Покушајте са локалним средством за ублажавање болова. Лекар може да препише спреј за смирење црвене коже која сврби. Спрејеви који садрже бензокаин или лидокаин имају анестетички ефекат који може помоћи у ублажавању болова. Будући да ови агенси могу да изазову алергијску реакцију, најбоље је да их прво тестирате на месту које није изгорело. Сачекајте један дан да видите да ли вас кожа почиње сврбети или поцрвенети.
   • Не користите ове спрејеве деци млађој од 2 године без тражења савета од лекара. Спрејеви који садрже метил салицилат или троламин салицилат могу бити опасни за децу млађу од 12 година. Капсаицин може бити опасан за особе старије од 18 година или за алергичне на чили.
5. Преко опечених места носите широку памучну одећу. Широка мајица и широке памучне пиџаме панталоне идеалне су ако патите од опечене коже. Ако не можете да носите широку одећу, побрините се да одећа буде барем од памука (што омогућава кожи да „дише“) и да буде што је могуће шира.
   • Вуна и синтетичке тканине могу иритирати кожу јер је сврби или задржава топлоту.
6. Размислите о употреби кортизонске масти. Кортизонска маст садржи стероиде који могу смањити упалу, мада постоје докази да има мало утицаја на опекотине од сунца. Ако мислите да вреди покушати, можете затражити од свог лекара да вам препише ову маст.
   • Не користите кортизонску маст на малој деци или на лицу. Питајте свог фармацеута за савет ако имате било каквих сумњи или недоумица око употребе ове масти.
   • Кортизонска маст се издаје на рецепт у Холандији.

2. део од 5: Заштитите кожу од сунчеве светлости и даљег оштећења

1. Избегавајте излагање сунцу што је више могуће. Радије останите у сенци или покријте опечену кожу одећом ако треба да будете на сунцу.
2. Ставите крему за сунчање. Користите крему за сунчање са фактором најмање 30 када излазите напоље. Нанесите поново сваких неколико сати. Урадите то и ако сте били у води, јако се знојили или када је то наведено на паковању.
3. Пије много воде. Опекотине од сунца могу исушити ваше тело, па је важно борити се против тога пијући пуно воде док се опорављате. Препоручује се да током опоравка пијете 8 до 10 чаша воде дневно, а свака чаша садржи 240 мл воде.
4. Нанесите хидрирајући лосион без мириса на кожу када почне да зараста. Ако више немате отворених пликова, а црвенило опекотина се мало смањило, можете безбедно да користите хидратантну крему. Следећих неколико дана или недеља обилно утрљајте масни, без мириса хидратантни лосион на опечену кожу како бисте смањили пилинг и иритацију.

Део 3 од 5: Потражите медицинску помоћ

1. Позовите 112 за озбиљне симптоме. Позовите број за хитне случајеве ако ви или пријатељ имате било који од следећих симптома:
   • Преслаб да стоји
   • Збуњеност или немогућност јасног размишљања
   • Несвестица
2. Позовите свог доктора ако видите знаке топлотног удара или дехидрације. Ако након опекотина коже имате следеће симптоме, обратите се лекару што је пре могуће. Ако су симптоми врло озбиљни, позовите број хитне службе уместо да чекате састанак са својим лекаром.
   • Осећам се слабо
   • Несвестица или вртоглавица
   • Главобоља или други бол који не пролази са доле наведеним методама ублажавања болова
   • Убрзан рад срца или убрзано дисање
   • Екстремна жеђ, немогућност мокрења или дубоко постављене очи
   • Бледа, лепљива или хладна кожа
   • Мучнина, грозница, мрзлица или осип
   • Бол у очима и преосетљивост на светлост
   • Јаки, болни мехурићи, посебно ако су већи од 1 - 1,5 цм
   • Повраћање или дијареја
3. Пазите на знакове инфекције. Ако имате следеће симптоме, посебно око блистера, кожа може бити заражена. Тада је медицинска помоћ веома важна.
   • Повећани бол, оток, црвенило или топлина око блистера
   • Црвене пруге зраче из блистера
   • Течност или гној тече из блистера
   • Отечени лимфни чворови на врату, пазуху или препонама
   • Грозница
4. Позовите 112 за опекотину трећег степена. Могуће је, али ретко, добити опекотине трећег степена од сунца. Ако кожа изгледа угљенисана, воштана и бела, тамније смеђа од остатка или кожаста и задебљала, одмах назовите 911. Држите опечени део тела на срцу док чекате и покушајте да одећа остане ван ране да не би ' т без свлачења.

Део 4 од 5: Лечење пликова

1. Потражите медицинску помоћ. Одмах се обратите лекару ако имате жуљеве од опекотина од сунца. Ово је знак озбиљне опекотине од сунца коју треба лечити личним лекарским саветом, јер мехурићи повећавају ризик од инфекције. Придржавајте се доњих упозорења и општих савета док чекате на састанак или ако вам лекар не препоручи одређени третман.
2. Оставите мехуриће нетакнуте. Ако је опекотина озбиљна, ваша кожа може да се створи мехурићи. Не покушавајте да их избушите и избегавајте трљање или стругање. Ако се плик отвори, може се инфицирати и доћи до ожиљака.
   • Ако заиста не можете да функционишете када су мехурићи цели, обратите се свом лекару и питајте да ли их може пунктирати на сигуран, стерилни начин.
3. Заштитите пликове чистим завојем. Оперите руке водом и сапуном пре наношења или промене завоја како бисте спречили инфекције. Мали пликови могу бити прекривени завојем, а већи можете покрити завојем или стерилном газом коју нежно лепите лепљивом траком. Мењајте прелив свакодневно док жуљ не нестане.
4. Узмите антибиотску маст ако видите знаке инфекције. Питајте свог лекара за антибиотску маст (попут полимиксина Б или бацитрацина) за ваше пликове ако сумњате на инфекцију. Знаци инфекције су непријатан мирис, жути гној или додатно црвенило и иритација око блистера. У идеалном случају, обратите се свом лекару ради дијагнозе и савета на основу ваших симптома.
   • Имајте на уму да су неки људи алергични на ове врсте масти, па прво тестирајте малу површину која није изгорела да бисте видели како ваша кожа реагује.
5. Третирајте рафални плик. Не гулите лабаве комаде коже од сломљених пликова. Довољно ће сами отпасти. Не ризикујте да још више иритирате кожу.

Део 5 од 5: Разматрање кућних лекова

1. Користите ове ресурсе на сопствени ризик. Доле описана средства нису у потпуности научно доказана и не смеју се користити уместо редовног медицинског третмана. Овде такође постоје ресурси не што може успорити процес зарастања и изазвати инфекције. Не користите беланца, путер од кикирикија, вазелин и сирће.
2. Одмах нанесите средство које садржи 100% алое вере или чисте алое вере из биљке на то подручје. Ако одмах и често користите ову методу, можете се ослободити чак и најгоре опекотине од сунца за дан или два.
3. Пробајте чај. Ставите 3 или 4 кесице чаја у бокал са топлом водом. Када је чај готово црн, уклоните кесице чаја и пустите да се течност охлади на собну температуру. Нежно потапшајте опечена места крпом натопљеном чајем. Обуците колико год желите, али немојте испирати. Што више то боље. Ако крпа боли, опеците места са врећицама чаја.
   • Урадите то пре спавања и оставите да делује целу ноћ.
   • Знајте да чај може да замрља вашу одећу и чаршаве.
4. Размислите о једењу хране богате антиоксидантима и витамином Ц. Ако вам је кожа само опечена (и даље црвена и не љушти се), једите, на пример, боровнице, парадајз и вишње. Студија је показала да ово узрокује да ваше тело треба мање течности, смањујући ризик од дехидрације.
5. Испробајте невенову маст. Маст од невена неки људи виде као врло добар лек за тешке опекотине са жуљевима. Можете га пронаћи у апотеци или продавници здраве хране. Питајте запосленог за савет. Имајте на уму да ниједан биљни лек није погодан за лечење озбиљних повреда. Ако имате озбиљне опекотине или пликове који неће зарасти, одмах се обратите лекару.
6. Нанесите лосион од вештичјег лешника на кожу. Овај лек може да смири болну кожу. Нежно га нанесите на опечену кожу и оставите да делује.
7. Користите уље од јаја (олеова). Јајцево уље богато је омега 3 масним киселинама као што је докозахексаенојска киселина. Такође садржи имуноглобулине (антитела), ксантофиле (лутеин и зеаксантин) и холестерол. Омега 3 масне киселине у уљу јајета везане су за фосфолипиде, који су способни да формирају липосоме (наночестице). Ове честице могу продрети дубоко у кожу и излечити дермис.
   • Масирајте оштећену кожу два пута дневно уљем од јаја. Нежно масирајте подручје, укључујући 2 до 3 инча околне коже, током 10 минута. Урадите то два пута дневно.
   • Оставите уље од јаја најмање 1 сат и избегавајте излагање директној сунчевој светлости.
   • Оперите јајасто уље са коже благим пХ-неутралним гелом за туширање. Не користите сапун или друге основне супстанце.
   • Понављајте ово два пута дневно док вам кожа потпуно не зарасте.

Савети

• Ставите млаку крпу на опечена места.
• Опекотине од сунца повезане су са раком коже касније у животу, посебно ако од опекотина добијете пликове. Редовно се проверавајте да ли постоје знаци карцинома коже, знајте за остале факторе ризика и по потреби питајте свог лекара.
• Научна истраживања показују да алоја не помаже код опекотина од сунца.
• Користите добру крему за сунчање како бисте избегли опекотине од сунца. Крема за сунчање помаже у спречавању опекотина од сунца. Добра крема за сунчање има заштитни фактор од најмање 30 за заштиту од опекотина. Заштитни фактор, који се назива и СПФ, указује на то колико јак производ штити кожу од оштећења УВБ зрачењем. Међутим, добра крема за сунчање такође треба да заштити од УВА зрака. УВА зраке играју главну улогу у опекотинама од сунца, па је важно користити добру крему за сунчање са најбољом УВА заштитом. Нанесите крему за сунчање на кожу 15 минута пре него што изађете на сунце.

Упозорења

• Не стављајте лед на опечено место. Осећате се као да вам лед поново опече кожу, што је готово једнако болно као опекотине од сунца. Ово може још више оштетити вашу кожу.
• Добро обратите пажњу на лекове (укључујући биљне лекове и есенцијална уља) да бисте видели да ли вас чине осетљивијим на сунчеву светлост као нежељени ефекат.
• Немојте вући, боцкати, гребати или повлачити опечено место. То изазива још већу иритацију. Љуштењем опечене коже нећете дочарати смеђу кожу и осипање неће ићи брже. Може изазвати инфекцију.
• Чак и ако препланете на сунцу и не опечете, то може оштетити вашу кожу и вероватно је да ћете добити неке врсте карцинома коже.