Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Направите сами орално средство за рехидрацију (ОРС)
• Метод 2 од 2: Разумевање како ОРС функционише
• Савети
• Упозорења

ОРС или орална течност за рехидрацију је течно средство против дехидратације припремљено са шећерима, солима и чистом водом. Може да помогне код губитка течности због тешке дијареје или повраћања. Студије су показале да за лечење дехидрације ОРС делује једнако добро као и примена течности кроз ИВ. ОРС можете да направите помоћу пакета, као што су пакети који се продају под маркама Педиалите®, Инфалите® и Натуралите®. Али ОРС можете и сами направити код куће од чисте воде, соли и шећера.

На корак

Метод 1 од 2: Направите сами орално средство за рехидрацију (ОРС)

1. Перите руке. Пре припреме напитка, пажљиво оперите руке водом и сапуном. Припремите чист бокал или боцу.
2. Припремите састојке. Да бисте направили сопствено ОРС решење потребно вам је следеће:
   • кухињска со (на пример, јодирана, морска или кошер сол)
   • чиста вода
   • гранулирани или прах шећер
3. Мешајте суве састојке. Ставите 1/2 кашичице кухињске соли и 2 кашике шећера у чисту посуду или посуду. Можете користити и гранулирани и прах шећер.
   • Ако немате кашичицу при руци да измерите тачну количину, можете узети песницу пуну шећера и прстохват соли која стане између три прста. Међутим, овај метод мерења није толико тачан и зато се не препоручује.
4. Додајте литар чисте воде за пиће. Ако немате могућност да мерите литар, додајте 5 шоља воде (свака шоља садржи око 200 мл). Користите само чисту воду. Можете користити флаширану воду или свеже кувану и охлађену воду.
   • Користите само воду. Млеко, супа, воћни сок или безалкохолно пиће нису погодни јер ОРС направљен са течношћу која није вода неће функционисати. Не додавајте екстра шећер.
5. Добро промешајте и попијте. Мешајте ОРС кашиком добро умешајте у воду. После око једног минута снажног мешања, смешу треба потпуно растворити у води. Течност је сада спремна за пиће.
   • ОРС можете држати у фрижидеру 24 сата. Немојте више држати решење.

Метод 2 од 2: Разумевање како ОРС функционише

1. Питајте свог лекара да ли препоручује пијење ОРС раствора. Ако патите од тешке дијареје или повраћања, ваше тело ће изгубити воду, што може довести до дехидрације. Ако је то случај, приметићете следеће симптоме: осећате се жеђи, сува уста, поспаност, ређе морате да уринирате, урин је тамножуте боје, имате главобољу, суву кожу и вртоглавицу. Ако имате један или више ових симптома, позовите свог лекара. Ако симптоми нису толико озбиљни, лекар ће вам упутити да пијете ОРС раствор или орални рехидратор.
   • Ако се не заустави, дехидрација може постати озбиљна. Симптоми који указују на озбиљну дехидрацију укључују: веома сува уста и кожу, изузетно таман или смеђи урин, мање еластична кожа, смањена брзина пулса, упале очи, несвестица, општа физичка слабост, па чак и кома. Ако ви или особа о којој бринете покажете симптоме озбиљне дехидрације, одмах потражите хитну помоћ.
2. Схватите како решење ОРС-а може спречити озбиљну дехидратацију. ОРС је формулисан на такав начин да пиће надокнађује губитак соли и побољшава способност вашег тела да апсорбује воду. Најбоље је узимати ОРС код првих симптома дехидрације. На првом месту, такво пиће помаже у рехидрацији вашег тела. Лакше је спречити дехидрацију пијењем ОРС раствора него излечити се.
   • Ако патите од тешке дехидрације, мораћете да будете хоспитализовани и даћете течност кроз ИВ. Међутим, ако се симптоми дехидрације примете у раној фази, ОРС решења можете направити код куће и сами лечити благу дехидрацију.
3. Научите како да пијете ОРС. Најбоље је пити ОРС са малим гутљајима истовремено у току дана. Пиће можете пити док једете. Ако повраћате, престаните да пијете ОРС решења неко време. Сачекајте 10 минута, а затим поново попијте мало раствора. Ако имате бебу и дојите, немојте прекидати дојење током лечења ОРС растворима. Можете да пијете ОРС растворе док се дијареја не заврши. У наставку смо назначили за колико ОРС-а треба да администрирате:
   • Бебе и деца дојенчади: 0,5 литра ОРС-а на 24 сата
   • Деца (узраста од 2 до 9 година): 1 литар ОРС-а на 24 сата
   • Деца (преко 10 година) и одрасли: 3 литра ОРС-а на 24 сата
4. Знајте када треба да посетите доктора ако имате дијареју. Симптоми би требали нестати неколико сати након што почнете пити рјешење за ОХР. Требали бисте чешће мокрити и ваш урин ће полако постајати бледо жуте боје и готово бистар. Ако се не догоди побољшање или ако се јави неки од следећих симптома, одмах потражите медицинску помоћ:
   • дијареја помешана са крвљу или црном катранском столицом
   • упорно повраћање
   • висока температура
   • јака дехидрација (вртоглавица, поспаност, упале очи, без урина у протеклих 12 сати)

Савети

• Пролив се обично уклања у року од три или четири дана. За дете права опасност лежи у губитку течности и хранљивих састојака из тела, што може довести до дехидрације и неухрањености.
• Охрабрите дете да пије што више.
• ОРС пакете можете купити у апотеци или апотеци. Свако паковање садржи довољно за један унос и садржи 22 грама ОРС-а у облику праха. Мешајте раствор према одређеним упутствима на паковању.
• Такозвана БРАТ дијета (банане, пиринач, сос од јабука и тост) може вам помоћи да се опоравите од тешких напада дијареје, ау неким случајевима може спречити дехидратацију, јер је ова храна лако сварљива и нежна за црева.
• Ако патите од дијареје, размислите о узимању додатака цинка. Након почетног напада дијареје, можете узимати 10 до 20 мг цинка сваког дана у периоду од 10 до 14 дана како бисте надокнадили ниво цинка у свом телу и смањили све наредне нападе дијареје. Храна богата цинком укључује шкољке попут острига и ракова, али обогаћене житарице за доручак и бели пасуљ у сосу од парадајза такође садрже пуно цинка. Једење горенаведене хране може вам помоћи, али такође је важно да узимате хранљиве додатке како бисте надокнадили смањени ниво цинка у телу због тешке дијареје.

Упозорења

• Увек проверите да ли вода коју користите није загађена.
• Ако се дијареја не реши након недељу дана, потражите савет лекара или здравственог радника.
• Никада не дајте детету таблете против дијареје, антибиотике или друге лекове, осим ако их лекове није прописао лекар или регистрована медицинска сестра.