Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Спречите погоршање постојеће шупљине
• 2. део од 3: Идите код зубара да вам се лечи шупљина
• Део 3 од 3: Спречавање шупљина
• Савети
• Упозорења

Добијете каријес или мале рупе на зубима које се постепено повећавају када заштитну глеђ на зубима поједу киселине и бактерије. Када глеђ на зубима нестане, рупа на зубу постаје све већа и већа, што се назива и „пропадање зуба“. Ако овај проблем не решите, то ће бити погођено зубном пулпом или унутрашњим делом зуба у коме се налазе нерви и крвни судови. Једини начин да се решите рупе је да је стоматолог напуни. Међутим, постоји неколико корака да се ваша зубна шупљина не погорша док не закажете састанак са стоматологом.

На корак

1. део од 3: Спречите погоршање постојеће шупљине

1. Нежно полирајте подручје. У идеалном случају, прање зуба помоћи ће у потпуности да спречи шупљине. Међутим, четкање је такође важно како би се спречило погоршање постојећих шупљина. Акумулације хране стимулишу раст бактерија. Ове бактерије улазе у рупу, погоршавајући је. Током четкања, концентришите се на рупу како бисте уклонили остатке хране и спречили да се рупа погорша.
   • Користите меку четкицу за зубе и немојте вршити превише притиска приликом четкања. Померите четкицу за зубе нежно напред-назад најмање 2 минута.
   • Оперите зубе два пута дневно и након што једете. Посебно је важно одржавати зубе чистима када имате шупљину, јер се наслаге почињу накупљати у року од 20 минута од јела.
2. Пазите на симптоме шупљине. Шупљине се развијају постепено, а понекад се шупљине могу формирати и погоршати без много симптома. То је један од разлога зашто су редовне посете зубару толико важне. Бројни су симптоми који указују на то да се рупа развија или се већ развила. Договорите састанак са стоматологом ако имате следеће симптоме. Док чекате састанак, предузмите кораке да спречите погоршање шупљине.
   • Бела тачка на зубу. Ово би могао бити рани знак пропадања зуба или флуорозе и указује на место где су киселине појеле минерале зубне глеђи. У овој фази још увек постоје ствари које можете учинити да бисте се решили шупљине, па предузмите мере ако на једном од зуба видите белу мрљу.
   • Осетљивост зуба. То се обично дешава након једења или пијења слатке, топле или хладне хране или пића. Осетљиви зуби не указују увек на шупљине, а многи људи већ имају осетљиве зубе. Међутим, ако никада нисте имали осетљиве зубе и они изненада постану осетљиви након једења или пијења одређене хране или пића, ово би могло бити разлог за забринутост.
   • Бол кад нешто уједеш.
   • Зуб или зубобоља. Ако је шупљина постала толико лоша да су погођени нерви у вашем зубу, можда ћете имати стални бол у дотичном зубу. Бол се може погоршати када нешто поједете или попијете. Бол се такође може изненада појавити.
   • Видљива рупа на зубу. То значи да је рупа напредовала и да је значајно утицала на ваш зуб.
   • Шупљине се могу развијати и постепено повећавати без показивања симптома.
3. Користите средство са флуором. Флуор је бактериостатски, што значи да флуор спречава размножавање бактерија у устима. Такође чини ваше зубе јачима реминерализацијом зубне глеђи, што зубе чини отпорнијима на каријес. Ако га добијете довољно рано, добар третман флуоридом може чак преокренути каријес. У продавници можете купити разне производе са додатком флуорида, али за јаче је потребан рецепт вашег стоматолога. Најбоља опција је да се подвргнете лечењу флуором код зубара, али постоји неколико лекова које можете користити док чекате на састанак.
   • Флуоридна паста за зубе. Већина паста за зубе купљене у продавници садржи око 1.000 до 1.500 ппм натријум флуорида. Ваш стоматолог такође може да препише флуоридну зубну пасту која садржи око 5000 ппм натријум-флуорида.
   • Вода за уста која садржи флуорид. Вода за уста са флуором се може користити свакодневно. Такво средство обично садржи 225 до 1000 ппм натријум-флуорида. Потражите средство за испирање уста које препоручују стоматолози како бисте били сигурни да је истражено и одобрено.
   • Флуоридни гел. Флуоридни гел је густ и остаје на зубима дуже време. Гел исцедите у посуде којима клизате преко зуба.
4. Вода за пиће. Суха уста могу вам погоршати шупљину брзо, јер се бактерије које погоршавају шупљину могу размножавати. Одржавајте уста влажним како бисте спречили погоршање шупљине и исперите остатке хране због којих би шупљина могла више да вас узнемирава.
   • Ако уста остану сува упркос количини воде коју пијете, то би могао бити симптом озбиљнијег здравственог стања. Такође може бити узрокован лековима на рецепт. Разговарајте са својим лекаром ако и даље имате сува уста.
5. Жвакати жвакаћу гуму без шећера са ксилитолом. Ксилитол је природни алкохол који се екстрахује из биљака. Има антибактеријска својства и користи се за спречавање инфекција. Жвакаћа гума која садржи 1-20 грама ксилитола помаже у убијању бактерија које узрокују шупљине и погоршава их. Ако мислите да имате шупљину, жвакајте гуму која садржи ксилитол док не видите стоматолога да се шупљина не погорша.
   • Потражите гуму коју су одобрили зубари. На овај начин можете бити сигурни да жвакаћа гума неће штетити зубима него добро.
   • Жвакаћа гума стимулише производњу пљувачке, што може помоћи избацивању остатака хране и одржавању зубне глеђи јаком.
6. Покушајте са сланим раствором. Физиолошки раствор има антисептична својства и стоматолози га често препоручују за лечење рана и инфекција у устима. Физиолошки раствор такође може да убије бактерије које узрокују шупљине, успоравајући раст бактерија док не одете код зубара.
   • Растворите 1 кашичицу соли у чаши топле воде.
   • Пијте физиолошки раствор у устима 1 минут. Фокусирајте се на дотични зуб.
   • Третирајте зуб на овај начин 3 пута дневно.
7. Оперите зубе кореном сладића. Није детаљно истражено, али постоје неки докази да корен сладића може спречити шупљине и успорити њихов раст. Може убити бактерије које узрокују шупљине и смањити упалу. Испробајте корен сладића као домаћи лек за успоравање раста шупљине док чекате састанак код стоматолога.
   • Неке пасте за зубе купљене у продавници садрже корен сладића. Такође можете купити неки комерцијално доступан прах од корена сладића и помешати га са пастом за зубе.
   • Обавезно купите корен сладића без глициризина, супстанце која може изазвати непријатне и често озбиљне нежељене ефекте.
   • Пре употребе корена сладића увек потражите савет лекара. Може да комуницира са одређеним лековима, укључујући АЦЕ инхибиторе, инсулин, МАО инхибиторе и оралну контрацепцију. Поред тога, корен сладића може да изазове здравствене проблеме код људи са одређеним здравственим стањима као што су болест јетре или бубрега, дијабетес, срчана инсуфицијенција, срчане болести и карциноми осетљиви на хормоне.
8. Избегавајте рафинирани шећер. Шупљине узрокују бактерије које производе киселину која успева у киселом окружењу. Ове бактерије користе шећер у зубним наслагама као гориво. Због тога бисте требали ограничити количину слатке хране и пића коју можете пити. Ако је могуће, оперите зубе након једења.
   • Храна богата шкробом, попут кромпира, хлеба и тестенина, такође пружа атрактивно окружење за бактерије које производе киселине. Једите што мање једноставних и рафинираних угљених хидрата, а након јела оперите зубе.

2. део од 3: Идите код зубара да вам се лечи шупљина

1. Разговарајте о могућностима лечења са својим стоматологом. Ваш зубар може препоручити различите врсте третмана, у зависности од стадијума шупљине. Ако имате било каквих питања о лечењу, обратите се свом стоматологу.
2. Лечите се флуором код зубара. Ако се рупа тек појавила и још увек је врло мала, ваш стоматолог ће можда моћи да је лечи наношењем велике количине флуорида и није потребно да се подвргавате неком већем третману. Флуор је обично насликан на зубу и треба га апсорбовати неколико минута. Помаже у обнављању зубне глеђи у погођеном подручју и реминерализоваће зуб ако га добијете довољно рано.
   • Овај третман обично траје само неколико минута, али најмање 30 минута након третмана нећете моћи ништа да једете или пијете, тако да се флуор може правилно апсорбовати.
3. Нека рупа буде попуњена ако вам то зубар препоручи. Већина шупљина није откривена довољно рано да би се могла правилно третирати флуором. Тада ће рупа морати да се попуни. Током овог третмана стоматолог ће вам избушити захваћени део зуба. Затим ће он или она испунити рупу одређеном врстом материјала.
   • Типично, стоматолог ће користити порцелан или композитну смолу за попуњавање шупљине, посебно када су у питању предњи зуби. Ово су најбољи избори јер се боја материјала може прилагодити природној боји вашег зуба.
   • Стоматолог може попунити шупљине зуба на задњој страни уста слитином сребра или златом, јер су ти материјали јачи. Више плака се такође акумулира на зубима на задњем делу уста.
4. Разговарајте са стоматологом о лечењу коренског канала ако је шупљина захватила зубну пулпу. Ваш стоматолог ће уклонити заражену пулпу, употребити антисептик за уклањање бактерија, а затим испунити зуб пунилом.Овај третман је често крајње средство за спас зуба пре него што га треба извадити.
   • У већини случајева мораће се поставити круница (капа преко зуба) ако вам је потребан третман коренског канала.
5. Питајте свог зубара да ли се ваш зуб може извадити ако је шупљина постала толико лоша да зуб није могуће спасити. У овом случају, зубар ће извући погођени зуб. После тога, зуб се може заменити зубним имплантатом, како из козметичких разлога, тако и због спречавања искривљења осталих зуба.

Део 3 од 3: Спречавање шупљина

1. Перите зубе два пута дневно. Чистите их зубима чистима и здравима четкањем два пута дневно. Користите меку четкицу за зубе и замените је на свака 3 до 4 месеца. Да бисте били сигурни да правилно перете зубе, следите упутства стоматолога у наставку.
   • Држите четкицу за зубе под углом од 45 степени уз ивицу десни. Плак се обично формира дуж ивице десни.
   • Нежно померите четкицу за зубе напред-назад, правећи мале потезе. Направите потезе ширине зуба.
   • Оперите зубе и споља и изнутра.
   • Наставите четкати два минута.
   • Завршите четкањем језика. Ако прескочите језик, остављате за собом пуно бактерија које ће вам контаминирати уста одмах након четкања.
   • Перите зубе најмање два пута дневно.
2. Свакодневно користите зубни конац. Поред прања зуба, и зубни конац је веома важан за одржавање здравих зуба. Покушајте користити зубни конац барем једном дневно, али два пута је још боље. Следите једноставне кораке у наставку да бисте били сигурни да правилно користите зубни конац.
   • Узмите комад конца дугачког око 18 центиметара. Обмотајте већи део око једног средњег прста, а остатак око другог средњег прста.
   • Ухватите комад конца чврсто између палца и кажипрста. Користите покрет трљања да бисте добили зубни конац између зуба.
   • Када конац дође до ивице десни, придржавајте га у облику слова Ц да бисте њиме могли да пратите облик зуба.
   • Чврсто придржавајте конац уз зуб и лагано га гурните горе-доле.
   • Поновите цео поступак на остатку зуба.
   • Увек узмите нови конац конца по потреби.
   • Ако су вам зуби прилично близу, потражите глатки или воштани конац. Готови држачи за зубни конац такође могу бити корисни. Најважније је свакодневно користити зубни конац за зубе.
3. Исперите уста водом за уста коју су одобрили зубари. Неке воде за испирање уста само прикривају задах без убијања бактерија у устима и уклањања наслага које узрокују задах из уста и шупљине. Када купујете водицу за уста, погледајте да ли је стоматолози препоручују, што значи да је стоматолог тестирао и доказао да уклања наслаге.
   • Обавезно купите средство за испирање уста које ће вам помоћи да смањите плак, борите се против гингивитиса и шупљина и решите се лошег задаха.
   • Постоји много испирања за уста са мало или нимало алкохола који су добри за вашу оралну хигијену. Потражите један ако не подносите осећај печења традиционалног средства за испирање уста.
4. Обезбедите дијету која осигурава да ваши зуби остану здрави. Оно што једете има велики утицај на оралну хигијену. Неке намирнице су добре за ваше зубе, док бисте требали јести што мање или нимало друге хране.
   • Једите храну богату влакнима. Влакна помажу у одбацивању свих наслага са зуба и подстичу стварање пљувачке, што помаже уклањању штетних киселина и ензима са зуба. Да бисте добили влакна, једите свеже воће и поврће, као и интегралне житарице.
   • Једите млечне производе. Млеко, сир и обични јогурт такође стимулишу производњу пљувачке. Такође садрже калцијум који јача вашу зубну глеђ.
   • Пиј чај. Хранљиве материје у зеленом и црном чају помажу у разградњи плака и успоравају раст бактерија. Прављење чаја са водом која садржи флуорид обезбедиће још више хранљивих састојака за ваше зубе.
   • Избегавајте слатку храну и пиће. Шећер узрокује накупљање више плака и раст броја бактерија, узрокујући шупљине. Једите што мање слаткиша и пијте што мање соде. Ако једете слатку храну, чините то уз оброк и пијте пуно воде. На тај начин ће ваша уста произвести више пљувачке, испрати сав шећер и смањити количину киселине и бактерија.
   • Оперите зубе након једења шкробне хране. Храна попут кромпира и кукуруза лакше вам се заглави међу зубима, што може довести до појаве шупљина. Обавезно оперите зубе након једења ове хране како бисте избегли каријес.
5. Не пијте кисела безалкохолна пића. Безалкохолна пића, алкохолна пића, па чак и воћни сокови су кисели и могу стимулисати раст бактерија у устима, узрокујући шупљине. Пијте их умерено или никако.
   • Највећи кривци су спортска пића попут Гатораде, енергетска пића попут Ред Булла и безалкохолна пића попут Цоца Цоле. Угљен-диоксид у овим пићима брже се троши зубе.
   • Пије много воде. Исперите уста водом након пијења киселог напитка.
   • Не заборавите да чак и чисти воћни сок садржи шећер. Чисти воћни сок разблажите са једнаком количином воде, посебно ако је пиће за ваше дете. Пијте мало воћног сока и исперите уста водом након што сте попили воћни сок.
6. Редовно посећујте зубара. Већина стоматолога би волела да свратите на сваких 6 месеци на стоматолошки преглед. Држите се овога како бисте одржали зубе здравима. Током прегледа, зубар ће вам темељито очистити зубе и уклонити све наслаге накупљене током последњих неколико месеци. Такође ће проверити да ли на зубима постоје знаци шупљина, болести десни и других проблема са зубима и устима.
   • Зубар вам такође може помоћи да откријете ране шупљине које су још увек врло мале. Ако ваш зубар дође довољно рано, може се обратити шупљини без већег лечења.
   • Промене животног стила, добра орална хигијена и третмани флуором могу бити довољни за лечење врло малих шупљина. Ово стимулише процес реминерализације, при чему се зуб природно опоравља и шупљина нестаје.

Савети

• Током чишћења зуба код зубара, зуби се обично темељито очисте како би се уклонили плак и каменац, наноси се полирани и флуоридни лак.

Упозорења

• Ако мислите да имате шупљину, посетите зубара. Добра је идеја да се шупљина не погорша, али једини начин за стварно лечење шупљине је да је стоматолог напуни.
• Можда не знате да имате шупљине, јер симптоми нису увек присутни. Обавезно редовно посећујте свог стоматолога ради стоматолошких прегледа.