Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Једноставни кућни лекови
• Метод 2 од 2: Локални метод лечења за теже случајеве
• Савети

Осип од топлоте (познат и као Милиариа) је стање узроковано блокираним знојним жлездама, што спречава излазак зноја. Надражај и црвени осип који изгледају као „пинци“ могу да се крећу од сметњи до озбиљног проблема, у зависности од тога колико се проширио. Срећом, лако можете да излечите стање ако га добијете рано. Користите следеће једноставне трикове да бисте се брзо решили благог случаја топлотног осипа!

На корак

Метод 1 од 2: Једноставни кућни лекови

1. Клони се врућине. Као што и само име говори, вруће време од којег се пуно знојите један је од главних узрока топлотног осипа. Што се мање знојите, мање зноја ће се акумулирати испод зачепљених пора и мање осипа ћете доживети. Дакле, што више можете да се клоните топлоте, то боље.
   • Ако је могуће, добро је боравити у климатизованој соби кад год је то могуће. То не само да чини ваздух хладнијим; такође осигурава да ваздух много мање влажна је. Ово је одлична помоћ против топлотног осипа, јер велика влажност спречава да зној испарава, погоршавајући осип.
2. Носите широку одећу која „дише“. Ако имате топлотни осип, паметно је носити одећу која кожу излаже свежем ваздуху. То омогућава испаравању зноја и влаге на кожи, тако да се може мање накупљати испод коже, као што је случај са уском одећом.
   • Не ради се само о врсти одеће коју носите; важно је и од чега је направљен. Тканине попут памука су прозрачне, тканине сличне дресовима изгледају најбоље, док су пластике попут најлона и полиестера најбоље најмање су прозрачни.
   • Када је напољу вруће, не носите одећу која има пуно коже изложене сунцу (попут кратких хлача, прслука итд.). То значи да ризикујете да се опечете, а кожу оставите за собом више постану иритирани и склонији осипу. Нанесите пуно креме за сунчање и залепите се на широку одећу која прекрива кожу.
3. Избегавајте интензивне физичке активности. Вежбање повећава телесну температуру, узрокујући знојење; и то је управо оно што ви не желите ако имате топлотни осип. Иако је вежбање одлично за ваше дугорочно здравље, спречава зарастање осипа и заправо га може погоршати. Зато се не крећите превише енергично док се осип не очисти, посебно ако је напољу вруће или влажно. То значи да не бисте требали радити следеће ствари:
   • спорт
   • Крените у дуга пешачења
   • Трцати
   • Тренинг са теговима
   • …и тако даље
4. Користите омекшавајући пудер за сушење коже. Понекад, нарочито када је напољу топло и влажно, може бити тешко одржати кожу потпуно сувом, чак и ако не вежбате превише. У тим случајевима на погођена подручја можете посути мало талка, беби у праху или кукурузне крупице (у случају нужде). Пудер упија влагу, чинећи вашу кожу сувом. Ово може бити врло корисно ако из неког разлога не можете следити горња упутства.
   • Не користите мирисни пудер јер може иритирати вашу кожу. Такође, не стављајте прах у отворене ране јер то може довести до инфекција.
5. Редовно се купајте и туширајте и пустите да се кожа осуши на ваздуху. Чиста кожа је веома важна ако имате осип. Нечистоћа, масноћа и бактерије могу погоршати осип ако се зарази, али одржавање чистоће (барем једном дневно ако имате осип) одржава кожу без ових патогена. Кад се купаш не користите пешкир на тачкама са осипом. Само пустите да се кожа осуши на ваздуху. Пешкир може још више да иритира кожу и шири бактерије које узрокују инфекције.
6. Дајте својој кожи свеж ваздух сваког дана. Ако имате топлотни осип, запамтите да не морате носити исту одећу цео дан. Ако је ваш посао или друге обавезе у којима не можете носити прозрачну одећу завршен, уклоните одећу која не дише правилно чим имате прилику. Ово није идеална ситуација, али боље је дати кожи прилику да дише свако мало, него никако.
   • На пример, претпоставимо да за посао морате носити дебеле ципеле са челичним прстима, а врућ је, ужарен летњи дан. Тада чим завршите посао, можете се лепо отуширати, а затим обути сандале или јапанке. Давање ваше коже топлотном осипу што више ваздуха само ће је побољшати.

Метод 2 од 2: Локални метод лечења за теже случајеве

1. Не користите стандардне креме и лосионе. Понекад осип од топлоте не пролази сам од себе. У тим случајевима постоје посебно креме и лосиони који могу убрзати зарастање, али то су изузеци. Тхе највише креме и лосиони не помажу, иако се каже да су „омекшавајући“ или „хидратантни“. Они заправо могу погоршати осип, посебно ако садрже било који од следећих састојака:
   • Нафта или минерално уље. Ови масни састојци могу зачепити поре, пре свега узрокујући осип.
   • Парфеми и мириси. Они могу иритирати кожу, погоршавајући осип.
2. Нанесите нежни каламин лосион. Каламин је састојак који омекшава и штити кожу, смањујући иритацију. Такође је познато да смањује свраб, што понекад може представљати проблем код топлотног осипа. Лосион или шејк каламин доступан је у апотекама као небрендирани каламин шејк ФНА.
   • Каламин је сигуран за употребу, али може негативно комуницирати са одређеним лековима и условима. Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете каламин ако сте трудни, имате алергију или узимате лекове на рецепт.
   • Каламин шејк се издаје без рецепта.
3. Нанети безводни ланолин. Ово је такође омекшивач који се понекад прописује за топлотни осип. Безводни ланолин (маст од вуне) смањује иритацију и помаже у блокирању знојних жлезда, решавајући тако проблем у корену.
   • Људи осетљиви на вуну могу развити иритирану кожу када користе овај производ. Не радите да га не користите ако је то случај.
   • Безводни ланолин се издаје без рецепта.
4. Нанесите стероидну крему. Стероиди су лекови који смањују запаљење, иритацију и отицање тамо где се примењују. Танак слој стероидне креме на топлотном осипу смањиће црвенило и "храпавост" осипа, убрзавајући зарастање. Умерено користите стероидну крему.
   • Стероидне креме су доступне само на рецепт.
5. Знајте када треба да посетите лекара са топлотним осипом. Ако допустите да се погорша, благи осип од врућине може се развити у озбиљнији проблем. Пазите на знакове опасности и инфекције. Ако приметите било који од следећих симптома, обратите се свом лекару што је пре могуће да бисте покренули одговарајући план лечења. Ово је углавном важно код беба са топлотним осипом, старијих особа или људи са ослабљеним имунолошким системом.
   • Све већи бол
   • Повећавање отока и иритације које неће нестати
   • Грозница
   • Гној или пражњење долази из осипа
   • Отечени лимфни чворови на врату, препонама или испод пазуха

Савети

• Бебе имају осетљиву кожу и склоније су топлотном осипу. Пазите да бебу не замотате пречврсто у ћебад (ово ће ометати доток свежег ваздуха) и побрините се да што пре промените прљаве пелене како кожа не би била иритирана.
• Прекомерна тежина вам може помоћи да смршате, тако да сте мање склони топлотним осипима. Топлотни осип се често појављује у наборима коже, што је чешће ако имате пуно телесне масти.
• Постоје извори који кажу да је колоидни лосион од овсене каше добра помоћ код топлотног осипа.