Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Отарасите се флегма помоћу кућних лекова
• Метод 2 од 2: Решите се флегма производима који се продају без рецепта

Ако имате нос из носа, то је често зато што имате инфекцију вирусом или бактеријом. Када се ваше тело бори против инфекције, слуз се накупља и добијате симптоме као што је цурење из носа. Нико данима не жели да испухне нос или обрише шмркље с лица. Срећом, постоје начини да се те слузи ослободите домаћим лековима и лековима који се продају без рецепта.

На корак

Метод 1 од 2: Отарасите се флегма помоћу кућних лекова

1. Пијте више. Пијење пуно воде разређиваће слуз и отварати ноздрве.Вода раствара слуз разграђујући је или разређујући њен садржај. Ако пијете пуно воде, брже ћете се ослободити слузи у носним пролазима.
   • Брже се можете ослободити прехладе или инфекције синуса ако пијете пуно воде.
   • Пића са кофеином попут чаја, кафе и коле повећавају вашу слуз и исушују тело.
   • Слуз се састоји од воде, ћелија коже, мртвих леукоцита, неорганских соли и слузи. Ако се овај састав разбије, можете се лакше ослободити слузи.
   • Ако пијете више воде, чешће ћете мокрити и чешће пухати нос, што ће вам помоћи да се раније решите бактерија и инфекција.
2. Дајте си топли облог. Чисту крпу намочите топлом водом и исцедите вишак. Покријте нос и образе топлом крпом. Топлина крпе за прање олабавља слуз и имате мање болова због зачепљених шупљина.
   • Топлота раствара слуз (која природно има чврст облик), олакшавајући је избацивање из носа.
3. Туширајте се топло. Пара из туша отвара ноздрве, олакшавајући избацивање слузи. Ако су вам назални пролази зачепљени, пара олабавља слуз, олакшавајући је ослобађање.
   • Парно купатило такође може помоћи - скувајте лонац воде, узмите покривач или пешкир да покријете главу и удахните пару да бисте олабавили слуз.
4. Једите или пијте топлу течност. Покушајте да пијете топлу воду или супу. Ово ће олабавити слуз. Топлота доводи до ширења крвних судова у носним каналима, чинећи слуз течном. Ово га олакшава извлачењем из тела.

Метод 2 од 2: Решите се флегма производима који се продају без рецепта

1. Узмите орални деконгестив. Деконгестив пружа олакшање сузбијањем отока слузокоже. Слуз се исушује, што доводи до поновног отварања дисајних путева. Слуз је лакше искашљати или избацити, што резултира стварањем мање слузи.
   • Деконгестанти који се издају без рецепта имају варијанте које делују 12 или 24 сата.
   • Ова средства су доступна у облику таблета, напитака или спрејева за нос.
   • Пре узимања деконгестива прочитајте уложак у паковању.
   • Ако имате висок крвни притисак, потражите савет од лекара пре него што употребите неки од деконгестива, јер неки састојци могу повећати крвни притисак.
2. Испробајте средства за сузбијање кашља или експекторанса. Инхибитор кашља смањује рефлекс кашља и смањује лепљивост и површински напон слузи. Ово омогућава пропуштање слузи из тела, ублажавајући бол у грудима од прекомерног кашљања и ослобађајући слуз из доњих и горњих дисајних путева.
   • Нежељени ефекти на које треба обратити пажњу укључују мучнину, повраћање, главобољу и вртоглавицу.
   • На пример, флуимицил је експекторанс који разређује слуз, олакшавајући кашљање.
3. Користите спреј за нос. Спреј за нос се прска директно у носне пролазе. Сужава крвне судове, што смањује отицање слузокоже. Ово смањује количину произведене слузи и чисти ноздрве ради лакшег дисања.
   • Пазите да спреј за нос не користите пречесто, јер то може погоршати блокаду и накупљање слузи.
4. Узимајте оралне антихистаминике. Антихистаминици осигуравају да хистамини (супстанце које изазивају алергијске реакције које могу проузроковати отеченост слузнице у носу и стварање слузи) не могу доћи у контакт са носном слузницом, спречавајући цурење носа и кијање.
   • Уобичајени антихистамински производи без рецепта су цетиризин и лоратадин.
     • Узмите их једном дневно кад легнете у кревет. Ефекти су одмах приметни.
     • Имајте на уму да вас антихистаминици често могу успавати, зато их немојте узимати пре вожње.
     • Такође имајте на уму да могу бити и други нежељени ефекти као што су главобоља, вртоглавица и сува уста.
     • Не узимајте антихистаминике са експекторансима.
5. Навлажите ноздрве. Влажење ноздрва значи уливање слане воде у њих. Принцип је да натапате физиолошки раствор у једну ноздрву да бисте олабавили слуз, а затим пустите да тече кроз вашу другу ноздрву. Ово може уклонити накупљену слуз и убрзати зарастање.
   • За ово можете користити чашу за нос или пипету.
   • Обавезно користите стерилну, дестиловану или кувану воду за ово како не бисте добили више инфекција.
   • После употребе добро исперите адитив за воду и оставите да се осуши.
   • Не користите ову методу пречесто, јер такође може да избаци заштитна средства која помажу у борби против инфекције.
   • Када будете могли нормално да дишете и осећате се мало боље, престаните да влажите нос.