Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Испробајте кућне лекове
• Метод 2 од 4: Потражите стручну помоћ
• Метод 3 од 4: Узимајте хранљиве додатке које је одобрио лекар
• Метод 4 од 4: Избегавајте зрна јечма
• Савети

Зрна јечма, која се називају и миљама, су ситне беле квржице на кожи које вам могу сметати у било којој доби, иако су чешће код беба. Ове кврге узрокују блокирани себум и знојне жлезде. Зрна јечма нису опасна и пре свега изгледају ружно. У већини случајева нестану сами. Међутим, ако их сматрате врло досаднима, постоје неке ствари које можете учинити да бисте убрзали процес. Испробајте неке кућне лекове или питајте дерматолога за чишћу кожу.

На корак

Метод 1 од 4: Испробајте кућне лекове

1. Умиј лице свакодневно да бисте добили чисту кожу. Решите се зрна јечма започињањем добре рутине неге коже. Обавезно умивајте лице топлом водом два пута дневно. Користите лагано, благо средство за чишћење. Изаберите производ који је посебно дизајниран за осетљиву кожу или на амбалажи стоји да је благ.
   • Нежно умасирајте средство за чишћење 20-30 секунди. Темељито исперите кожу и осушите је чистим, сувим пешкиром.
2. Користи средство за пилинг да помогне у добијању чисте коже. Као одрасла особа или тинејџер, зрна јечма третирате средством за пилинг. Можете одабрати хидратантно средство са пилинг ефектом или посебно средство за пилинг.
   • Хидратантна крема са ефектом пилинга добра је идеја ако имате пуно зрна јечма, а имате и суву кожу. Хидратантно средство осигурава да се мање мртвих ћелија коже акумулира испод површине коже, а пилинг уклања већ накупљене мртве ћелије коже.
   • Потражите хидратантну крему која садржи витамин А. Производ такође не би требало да садржи густа уља.
   • Специјални пилинг је најбољи ако имате језгра јечма која желите да уклоните и немате других проблема са кожом. Одлучите се за пилинг који садржи салицилну киселину.
   • Нанесите га на зрна јечма једном дневно док не нестану. Прочитајте упутства на паковању да бисте знали како да их користите.
3. Почните да користите производе са ретинолом да бисте постали свежији и млађи. Ретинол се често користи за борбу против акни и знакова старења. Има пилинг својства која вашу кожу одржавају меком и чистом. За најбоље резултате користите специјални лосион са ретинолом и нанесите га на кожу где имате зрна јечма.
   • Сачекајте око пола сата након прања лица пре наношења ретинола.
   • Сваког другог дана увече нанесите на лице грашак величине ретина производа на месту где имате зрна јечма.
   • Немојте наносити ретинол на горњи капак, јер може изазвати иритацију и оштетити очи ако вам уђе у очи.
4. Користите хемијски пилинг код куће. Хемијски пилинг је један од најбољих начина да се решите зрна јечма, јер је у суштини дубоки хемијски пилинг за чишћење коже. Ако не можете да приуштите посету дерматологу, не брините. Постоји много хемијских пилинга које можете користити код куће, а који одлично функционишу и који су једноставни за употребу.
   • Потражите производе са састојцима попут млечне и гликолне киселине.
   • Следите упутства на паковању. Упутства се разликују у зависности од производа.
5. Користите пара да вам отвори поре. Отварање и чишћење пора одличан је начин за постизање чишће коже. Да бисте испарили лице, напуните велику посуду водом која ће ускоро прокључати. Нежно се нагните над чинију и држите лице близу воде. Покријте главу пешкиром да спречите да пара одлази и седите тако 5-10 минута.
   • Такође можете да отворите топлу славину под тушем кад су врата купатила затворена и вентилација искључена. Соба треба да се напуни паром. Седите на пари 5-10 минута.
6. Направите маску са јајима три пута недељно. Јаја садрже ретинол, тако да могу помоћи у чишћењу коже. Да бисте направили лагану маску, помешајте 1 бељак са ½ кашичице бадемовог уља, 1 кашиком обичног јогурта и 1 кашиком сировог меда. Све помешајте да направите пасту и нанесите маску на зрна јечма.
   • Оставите маску да делује пола сата, исперите је топлом водом и осушите кожу.
   • За најбоље резултате користите ову маску три пута недељно.

Метод 2 од 4: Потражите стручну помоћ

1. Ако кућни лекови не функционишу, посетите дерматолога. Ако утврдите да кућни лекови не помажу да се решите зрна јечма, закажите састанак са дерматологом. Направите неке белешке пре заказаног састанка како бисте дерматологу могли дати одређене информације. Размислите о томе колико дуго патите од зрна јечма и колико често их добијате.
   • Питајте породицу и пријатеље могу ли вам препоручити дерматолога од поверења. Такође можете прочитати рецензије на Интернету да бисте пронашли дерматолога са добрим стањем.
   • Запамтите да су зрна јечма врло честа и нису лоша за вас. Потребно је предузети кораке да их се решите само ако сматрате да су досадни и да вас узнемирују.
2. Закажите састанак за професионални хемијски пилинг. Дерматолог ће вам моћи дати јачи хемијски пилинг него што то можете учинити сами код куће. Реците свом дерматологу каква су ваша очекивања како би могао да одлучи да ли вам је потребан лагани или агресивнији пилинг. Сама кора неће болети.
   • Након пилинга, ваша кожа може бити црвена и надражена неколико дана.
   • Следите упутства дерматолога о томе како да негујете кожу након пилинга.
3. Нека професионално уклони зрна јечма или вашу кожу темељно очисти ласерским третманом. Дерматолог или естетичар може помоћу посебног алата или руку одчепити поре. То обично не боли, али можда ћете осетити притисак на тврдоглава подручја. Можете да уговорите састанак за третман лица код дерматолога и козметичара ради уклањања зрна јечма.
   • Ласерски третман има исти резултат као и ручно уклањање зрна јечма, само што се сада користи ласерски зрак. Ласер је постављен на ниско подешавање и загрева материјал који вам зачепи кожу толико да испарава или сублимира.
   • Следите упутства за накнадну негу. Можда нећете моћи да користите производе који садрже ретинол дан или два или да користите шминку остатак дана.
   • Ако не желите да вам уклоне зрна јечма, онда то не морате. Зрна јечма су козметички проблем, а ако не нестану, није лоше за вас.

Метод 3 од 4: Узимајте хранљиве додатке које је одобрио лекар

1. Узмите додатак исхрани који садржи ниацин. Ниацин, такође назван витамин Б3, важан је хранљиви састојак за који се сматра да помаже у одржавању више система у вашем телу. Многи стручњаци верују, између осталог, да ниацин може помоћи у промоцији здраве коже и узроковати нестанак зрна јечма.
   • Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који додатак исхрани.
   • Имајте на уму да не постоје научни докази да ниацин може помоћи да се брже отарасите зрна јечма.
   • Ако већ не узимате ниацин, почните са узимањем мале дозе од 100 мг дневно. Не узимајте више од 1.500 мг ниацина дневно, јер превелика доза може проузроковати оштећење јетре.
   • Користите само дијететски суплемент који садржи чисти ниацин, јер је мање вероватно да такав додатак садржи штетне токсине и адитиве.
2. Размислите о узимању дијететског суплемента који садржи биотин. Овај коензим и витамин Б називају се и витамином Х. Многи људи већ уносе довољно биотина храном, али ако мислите да вам треба више, увек можете узети додатак исхрани.
   • Разговарајте са својим лекаром пре него што испробате било који додатак исхрани.
   • Сматра се да биотин има вишеструку корист. Осигурава да кожа остане здрава, што значи да зрна јечма могу брже нестати.
   • Међутим, имајте на уму да за ову тврдњу не постоје научни докази.
   • Као одрасла особа узимајте само 25 до 35 мцг биотина дневно.
3. Узмите више коензима К10. Можете природно осигурати да ваше тело производи и апсорбује више К10 без потребе за узимањем додатака.Ваше тело производи К10 током вежбања, а храна попут меса и рибе такође садржи овај витамин. Сматра се да овај витамин помаже у одржавању многих система и функција у вашем телу, као и да чини вашу кожу здравијом.
   • Имајте на уму да не постоје научни докази о директној вези између К10 и зрна јечма. Међутим, обично се сматра сигурним. Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који додатак исхрани.
   • К10 делује као емулгатор и тако уклања масноће из вашег тела. Будући да се ваше тело лакше може отарасити ових масти, ваше зачепљене поре могу се лакше ослободити мртвих ћелија коже и зрна јечма брже нестају.

Метод 4 од 4: Избегавајте зрна јечма

1. Излажите кожу сунцу ређе. Семе јечма може се погоршати ако вам је кожа оштећена од сунца. Ово је нарочито тачно ако патите од секундарних зрна јечма узрокованих пликовима. Опекотине од сунца могу проузроковати зрна јечма или отежати патњу, па ће вам излагање коже сунцу ређе помоћи да се брже решите зрна јечма.
   • Избегавајте директну сунчеву светлост што је више могуће. Кад изађете напоље, носите капу да заштитите лице од сунца.
   • Нанесите благу крему за сунчање без уља посебно дизајнирану за лице. Густа, масна крема за сунчање само ће вам зачепити поре, што отежава уклањање мртвих ћелија коже пилингом.
   • Лагана крема за сунчање штити вашу кожу од сунца без зачепљења пора. Потражите лагани производ са фактором заштите од сунца 15 или већим.
2. Не наносите дебели слој шминке или користите густе креме. Можда ћете доћи у искушење да зрна јечма покријете шминком, али само ћете дуже патити. Више прљавштине ће се лепити и на кожи вашег лица, што ће отежати ослобађање од зрна јечма.
   • Шминка и густе креме лепе се на вашој кожи и зачепљују поре. Да бисте се решили зрна јечма, мораћете да будете у могућности да уклоните мртве ћелије коже средством за пилинг. Међутим, ово ће бити много теже ако су вам поре зачепљене шминком.
3. направи добра нега коже део ваше свакодневне рутине. Можда нећете моћи да спречите да се зрно јечма потпуно формира, али можете предузети кораке како бисте смањили вероватноћу да утиче на вас. Нека вам буде навика да свакодневно бринете о својој кожи. Оперите лице, навлажите кожу и унесите довољно влаге. Такође можете добити редовне третмане за лице ако си то можете приуштити.

Савети

• Питајте свог дерматолога или естетичара који су производи најбољи за вашу кожу.
• Запамтите, кожа свих се разликује, зато наставите да искушавате нове ствари док не пронађете ону која вам најбоље одговара.