Како се ослободити топлотног удара

Видео: Тонкости работы с монтажной пеной. То, что ты не знал! Секреты мастеров

Садржај

На корак
Метод 1 од 2: Помагање некоме код топлотног удара
Метод 2 од 2: Спречити топлотни удар
Неопходности

Топлотни удар је озбиљно стање које не треба узимати олако. Топлотни удар се јавља када је тело дуже време изложено високим температурама, што доводи до пораста телесне температуре до 40 ° Ц или више. Ако сте сами и имате топлотни удар или ако помажете некоме другом помоћу топлотног удара, можете предузети неколико једноставних корака. Ваш први циљ је полако спуштање телесне температуре. Ако то успете довољно рано, тело ће се природно опоравити. Међутим, ако дуго патите од топлотног удара, последице су озбиљне. Потражите хитну медицинску помоћ ако је могуће.

На корак

Метод 1 од 2: Помагање некоме код топлотног удара

Позовите 112. У зависности од симптома и особе, можете позвати свог лекара или 112.Добро обратите пажњу на симптоме. Дуготрајни топлотни удар оштећује мозак узрокујући анксиозност, конфузију, нападаје, главобоље, вртоглавицу, вртоглавицу, халуцинације, проблеме са координацијом, несвестицу и немир. Топлотни удар такође може утицати на срце, бубреге и мишиће. Зато будите опрезни и позовите 911 ако приметите било који од следећих симптома:
- Знаци шока (као што су плаве усне и нокти, збуњеност)
- Губитак свести
- Телесна температура виша од 38,9 ° Ц
- Убрзано дисање и / или пулс
- Низак пулс, летаргија, мучнина, повраћање и таман урин
- Нападаји. Ако особа има нападе, очистите подручје око особе како бисте је заштитили. Ако је могуће, ставите јастук испод главе особе тако да током удара не удара о под.
- Позовите и 911 ако приметите блаже симптоме који трају дуже (више од сат времена).
Не узимајте никакве лекове. Када се не осећамо добро, прво нас подстиче узимање лекова. Међутим, ако патите од топлотног удара, одређени лекови ће само погоршати ситуацију. Не користите лекове за грозницу као што су аспирин или ацетаминофен. Они могу бити штетни код топлотног удара јер повећавају крварење, што може бити озбиљан проблем код опечене коже са пликовима. Лекови за грозницу добро раде некоме ко има инфекцију, а не некоме ко има топлотни удар.
- Не дајте особи ништа на уста ако повраћа или је без свести. Друга особа може да се задави било чим што му уђе у уста.
Охлади особу. Док чекате хитну помоћ, одведите особу на засјењено, хладно мјесто, по могућности са клима уређајем. Помозите другој особи у хладној купки, под хладним тушем или у потоку, рибњаку или базену, ако је могуће. Избегавајте веома хладну воду. Такође, немојте користити лед, јер он може прикрити знаке успореног рада срца и срчаног застоја. Не радите то ако је особа у несвести. Можете ставити хладну, мокру крпу на врат, препоне и / или испод пазуха друге особе. У супротном, прво испрскајте хладном водом испаривач или ставите мокру крпу на тело те особе, а након тога вентилатором дувајте хладан ваздух. Тело се хлади услед испаравања воде. Други ће се охладити брже него да га смочите водом.
- Помозите особи да скине сву додатну одећу (капу, ципеле, чарапе) како би се брже охладила.
- Не трљајте тело друге особе алкохолом. Ово су приче старих жена. Алкохол доводи до пребрзог хлађења тела, што може проузроковати опасну промену температуре. Трљајте тело особе хладном водом, никако алкохолом.
Напуните количину течности и електролита. Нека друга особа полако пије мале гутљаје Гаторадеа, још једно спортско пиће или слану воду (1 кашичица соли на 1 литар воде) како би се борила против дехидрације и губитка соли знојењем. Не допустите другој особи да пије пребрзо, јер то може изазвати шок. Ако немате сол или неко од ових пића при руци, само дајте човеку воду.
- Такође можете дати другој особи таблете соли. Ово може вратити количину електролита у равнотежу. Следите упутства на бочици.
Нека друга особа буде мирна. Када друга особа остане мирна, може да помогне. Спречите другу особу да постане немирна пуштајући је да дубоко удахне. Нека се особа фокусира на ствари које нису топлотни удар. Анксиозност ће само довести до пораста крвног притиска, што ће довести до још већег раста телесне температуре. За више смерница прочитајте овај чланак о томе како се смирити током напада тескобе.
- Нежно масирајте мишиће друге особе. Ово има за циљ побољшање циркулације крви у мишићима. Грчеви у мишићима један су од првих симптома топлотног удара. То се најчешће дешава у пределу телета.
Помозите другој особи да легне. Несвестица је једна од најчешћих последица топлотног удара. Заштитите другу особу од овога помажући јој да легне.
- Ако се особа онесвести, окрените је на леву страну савијене леве ноге да бисте је стабилизовали. Ова позиција се назива позицијом опоравка. Проверите да ли је особа повраћала у устима тако да се не гуши. Лева страна је најбоља страна за циркулацију крви, јер је наше срце на овој страни.

Метод 2 од 2: Спречити топлотни удар

Знајте ко је у ризичној групи. Старији људи, људи који раде у топлом окружењу, људи са прекомерном тежином, дијабетичари, бебе и људи са проблемима бубрега, срца или циркулације имају повећан ризик од топлотног удара. Људи чија знојна жлезда не раде или не раде правилно посебно су склони топлотном удару. Избегавајте активности које приморају тело да задржи топлоту, посебно када је топло време. Не вежбајте, немојте заматати бебу превише топло и водите рачуна да предуго нисте вани на врућини без воде са собом.
- Одређени лекови такође излажу људе ризику. То укључује бета блокаторе, диуретике (таблете за воду) и неке лекове који се користе за лечење депресије, психоза или АДХД-а.
Добро обратите пажњу на временску прогнозу. Будите опрезни ако температура порасте изнад или близу 32 ° Ц. Не водите бебе и старије људе на врућину.
- Знајте ефекат острва топлоте. Овај ефекат се дешава када су рурална подручја хладнија од урбаних. Густо изграђени градови често имају температуре које су за 1 до 3 ° Ц више од оних на селу. Ноћу разлика може бити и до 12 ° Ц. Овај ефекат може настати у градовима због загађења ваздуха, гасова са ефектом стаклене баште, квалитета воде, емисије врућег ваздуха из система за климатизацију и потрошње енергије. У Атласу утицаја на климу можете видети где се топлотна острва налазе у вашој близини.
- Носите лагану одећу која одговара времену.
Избегавајте директну сунчеву светлост. Правите честе паузе и тражите хлад када радите напољу. Да бисте избегли опекотине од сунца, користите крему за сунчање. Увек носите капу или капу кад сте на сунцу, посебно ако сте склони убодима сунца.
- Један од најгорих узрока топлотног удара је седење у врућем аутомобилу. Никада не седите у врућем аутомобилу и никада не остављајте децу и кућне љубимце саме у аутомобилу, чак ни неколико минута.
- Ако желите да вежбате, немојте то да радите током најтоплијих сати у дану између 11 и 15 сати.
Пијте воду да бисте остали хидрирани. Надгледајте боју урина; ово би требало да остане светло жуте боје.
- Не пијте кофеин. Ово стимулише тело, док морате да се смирите. Иако је црна кафа 95% воде, кофеин штетно делује на тело када особа показује знаке топлотног удара. Срце ће куцати јаче и брже.
Не пијте алкохол напољу у врућим данима. Алкохол може негативно утицати на телесну температуру узрокујући стезање крвних судова. Као резултат тога, ваша циркулација ће се погоршати, тако да ни ви не можете бити топли.