Решите се стрија код куће

Видео: Решили Побаловаться 🍦 Арка Чемпион 🏆 Хумус из Косточек Jackfruit - Эгине - Heghineh

Садржај

На корак
Метод 1 од 4: Витамин Ц.
Метод 2 од 4: Влажите
Метод 3 од 4: Производи са киселином / ретиноидима
Метод 4 од 4: Дијета и вежбање
Неопходности

Стрије су пруге које се могу створити на кожи када кожа пребрзо расте и настају када се поткожно везивно ткиво поцепа. Стрије се обично јављају на местима где се складишти масноћа. Гени играју важну улогу у развоју и томе да ли стрије остају видљиве или не. Међутим, стрије можете лечити бројним дерматолошким третманима и кућним лековима. Сазнајте о овим методама за решавање стрија код куће.

На корак

Метод 1 од 4: Витамин Ц.

Једите пуно хране која садржи витамин Ц - нарочито ако се дебљате, брзо растете или сте трудни. Постоје научне студије које показују да витамин Ц поспешује производњу колагена, што помаже кожи да се опорави
Размислите о узимању додатака витамина Ц ако нисте трудни. Капсула од 500 мг може помоћи у спречавању и побољшању стрија.
- Ако сте трудни, увек треба да се обратите лекару пре употребе било каквих додатака.

Метод 2 од 4: Влажите

Пажљиво обратите пажњу на кожу кукова, бутина, задњице, руку, дојки и стомака - посебно док растете или добијате на тежини. Најбоље резултате постићи ћете ако се са стријама почнете борити у раној фази.
Нанесите какао путер на оболело место два, три пута дневно. Третирајте стрије чим почну да се појављују. Покушајте да пронађете што је могуће чистију формулу без додавања хемикалија.
Два пута дневно нанесите уље на пшеничне клице на стрије. Истраживања су показала да ово може помоћи код врло свежих пукотина.

Метод 3 од 4: Производи са киселином / ретиноидима

Питајте свог доктора о ретиноидима на рецепт. Локални третман ретиноидном кремом или гелом промовише производњу еластина и колагена у кожи. Ово је најбољи кућни третман на рецепт.
- Не узимајте ретиноиде ако сте трудни или дојите. Пажљиво прочитајте нежељене ефекте пре почетка лечења ретиноидима.
- Када користите ретиноидну крему или гел, избегавајте директно излагање сунцу. Повећава осетљивост (на сунцу) на светлост. Опекотине од сунца такође могу оштетити способност коже да поправља стрије.
Користите производ са гликолном киселином. Постоји неколико производа који садрже гликолну киселину, укључујући средства за чишћење коже и улошке. Гликолна киселина је алфа хидрокси киселина која поспешује производњу колагена. Потражите производ са највећим процентом гликолне киселине.
- Најефикаснији третмани гликолном киселином доступни су код дерматолога.

Метод 4 од 4: Дијета и вежбање

Задржавајте дебљање. Ио-ио дијете узрокују растезање еластина у кожи, због чега се кожа сузи. Избегавајте прекомерно дебљање и губљење килограма.
Одрадите тренинг снаге. Вежбање мишића може учинити кожу чвршћом и ограничити појаву стрија.
Редовно радите кардио. Одржавајте тежину и вежбајте мишиће радећи 30 до 60 минута кардио тренинга три до шест пута недељно. Активан начин живота смањује ризик од стрија.
Пијте довољно воде. Замените друга пића, попут алкохола и соде, пићима на бази воде. Одржавање коже хидрираном учиниће да изгледа боље.
Здраво храните. Чини се да дијета пуна свежих производа може учинити чуда за кожу.
- Једите храну са ниским нивоом гликемијског индекса. Избегавајте храну због које шећер брзо расте - ово ће вам помоћи у регулацији хормона. То значи да ћете морати да једете мање шећера и мање хране са прерађеним или рафинираним брашном. За здраву кожу боље је изабрати интегралне житарице и свеже производе.
- Једите орахе. Ораси садрже бакар који може стимулисати производњу колагена. Једите шаку ораха дневно као међуоброк.
- Једите јогурт. Протеини млека могу помоћи кожи да остане чврста.
- Покушајте са нара, семенкама сунцокрета и зеленим чајем. Антиоксиданти у овим производима погодују укупним хранљивим вредностима у телу и помажу кожи да остане хидрирана.