Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Препознавање главних симптома ПЦОС
• Део 2 од 3: Идентификовање симптома повезаних са ПЦОС
• Део 3 од 3: Дуготрајне компликације ПЦОС-а
• Савети

Синдром полицистичних јајника (ПЦОС) је поремећај хормонске неравнотеже и јавља се код око 10% жена у фертилној доби. Жене са ПЦОС обично имају неправилан циклус, акне, проблеме са плодношћу, дебљају се или имају друге симптоме. Такође на јајницима често постоје бенигне цисте, које се могу открити ултразвуком. ПЦОС се може развити већ када девојчица има једанаест година, али може доћи и касније, када жена има двадесет или више година. Будући да стање може озбиљно пореметити ниво хормона, циклус, изглед и плодност, рана дијагноза је веома важна. Ако се ПЦОС брзо открије и лечи, могу се спречити дугорочне компликације.

На корак

Део 1 од 3: Препознавање главних симптома ПЦОС

1. Пратите свој циклус. Ако имате ПЦОС, вероватно ћете имати нередовне, ретке или никакве менструације. Обратите пажњу да ли је ваш циклус приметно неправилан, са дугим интервалима између менструација, честим одсуством менструације или крварењем између менструација. Проверите да ли примећујете следеће ствари:
   • Између два периода има више од 35 дана.
   • Имате менструацију мање од 8 пута годишње.
   • Немате менструацију 4 месеца или више.
   • Дуго имате врло лагане или врло тешке менструације.
   • Истраживања су показала да око 50% жена са ПЦОС има дуге интервале између менструација (ово се назива олигоменореја). Отприлике 20% жена са ПЦОС уопште нема менструацију (ово се назива аменореја). Ретка или нередовна овулација назива се олиго-овулација. Ановулација је потпуно одсуство овулације. Ако сумњате да не овулирате - било да је узрок ПЦОС или нешто друго - обратите се свом лекару.
2. Приметите да ли имате више длака на телу и лицу. Здраве жене у телу имају мале количине андрогена („мушких“ хормона). Жене са ПЦОС често производе веће количине андрогена јер имају више лутеинизирајућег хормона (нормални нивои овог хормона регулишу менструални циклус и производњу јаја) и инсулина. . Овај проблем може изазвати досадне симптоме, укључујући повећану длаку на лицу и телу. Ово се назива и хирзутизам.
   • На лицу, стомаку, прстима, палчевима, грудима или леђима може расти више длака.
3. Пазите на губитак косе и ћелавост. Када тело производи више андрогена, то такође може проузроковати губитак косе, проређивање косе или ћелавост по мушком узорку. Можете губити косу постепено. Имајте на уму ако у одводу туша пронађете више косе него обично.
4. Потражите масну кожу, акне или перут. Хиперандрогенизам (превише андрогена) може изазвати масну кожу са акнама. Такође можете добити перут, стање коже главе у коме се кожа љушти.
5. Питајте свог доктора ако имате полицистични јајник. Полицистични јајник је јајник са више од 12 циста на себи, свака пречника 2 до 9 мм. Цисте се налазе на спољној страни јајника, због чега се повећава. У неким случајевима треба уклонити цисте хируршки. Да би утврдио да ли имате цисте на јајницима, лекар може да нареди ултразвук.
   • Ендокринолог мора прегледати резултате ултразвука. Овај лекар мора бити специјализован за репродуктивне проблеме и проблеме са плодношћу, као што су ПЦОС, ендометриоза, вантелесна оплодња и абнормалности материце. Ако ултразвук не процени специјалиста, јајник са цистама често се класификује као „нормалан“, што значи да нису примећени тумори. То је зато што овај лекар није обучен да види одређене абнормалности. Понекад лекар постави погрешну дијагнозу или сугерише да пацијент треба више да вежба да би смршао када има прекомерну тежину због ПЦОС-а.

Део 2 од 3: Идентификовање симптома повезаних са ПЦОС

1. Пазите на хиперинсулинемију. Хиперинсулинемија је превисок ниво инсулина. Понекад се помеша са дијабетесом или хипогликемијом, али то су друга стања. За жене са ПЦОС, то значи да тело тежи да се одупре ефектима инсулина. Посетите свог доктора ако имате било који од следећих симптома:
   • Добијање на тежини
   • Жудња за слатким
   • Врло често или имају интензиван осећај глади
   • Потешкоће у концентрацији или задржавању мотивације
   • Узнемирени или имате нападе панике
   • Бити уморан
   • Када је хиперинсулинемија симптом ПЦОС-а, повезана је са повећаном производњом андрогена. То може проузроковати масну кожу, акне, повећану длаку на лицу или телу. Такође можете много добити око стомака.
   • Ако ваш лекар посумња да имате хиперинсулинемију, вероватно ће вам наручити тест толеранције на глукозу.
   • Лечење хиперинсулинемије обично укључује дијету и план вежбања, а понекад се прописује лек Метформин који може смањити глукозу у крви. Без обзира да ли вам лекар преписује Метформин или не, увек питајте да ли вас такође може упутити дијететичару. Добра дијета је пресудан део лечења.
   • Проверите ниво пептида у инсулину, глукози, хемоглобину А1ц и ц. Иако не постоји коначни тест за одређивање инсулинске резистенције, ове вредности су често веће од нормалних код ПЦОС пацијената са инсулинском резистенцијом.
2. Пазите на неплодност. Ако се трудите да затрудните и имате неправилан циклус, можда имате ПЦОС. У ствари, ПЦОС је најчешћи узрок неплодности. Нередовне или одложене овулације отежавају или онемогућавају трудноћу.
   • Повишени нивои хормона повећавају ризик од побачаја код жена са ПЦОС ако затрудне. Ако нисте у стању да затрудните, обратите се свом лекару.
3. Озбиљно схватите гојазност. Прекомерна тежина је увек здравствени ризик, али такође може бити знак ПЦОС-а. Због повишеног нивоа инсулина, жене са ПЦОС често складиште масноће око струка и развијају крушколику фигуру, а обично им је веома тешко да смршају.
   • Око 38% жена са ПЦОС је гојазно. Гојазна одрасла особа има БМИ 30 или више.
4. Пазите на промене на кожи. Ако имате ПЦОС, можете развити баршунасте, светло смеђе или црне мрље на врату, испод пазуха, бутинама и дојкама (ово се назива ацантхосис нигрицанс). Такође можете добити бенигне израслине. То су мали додаци на кожи, често испод пазуха или на врату.
5. Обратите пажњу на бол у пределу карлице и доњем делу стомака. Неке жене са ПЦОС имају бол или нелагодност у карлици, абдомену или доњем делу леђа. Бол може бити туп или убодан и може варирати од благог до јаког. Бол може бити сличан боловима у периоду.
6. Надгледајте квалитет спавања. Неке жене са ПЦОС имају апнеју у сну, стање у којем хрчете и повремено престанете да дишете док спавате. То може бити због повишеног нивоа естрогена и тестостерона, или гојазности, што је обоје повезано са ПЦОС.
7. Будите свесни психолошких симптома. Жене са ПЦОС су често склоне анксиозности и депресији. Ови симптоми могу имати физичке узроке, као што је хормонска неравнотежа.Такође може бити одговор на остале симптоме, посебно неплодност.
8. Проверите породичну историју. ПЦОС може бити наследно стање. Ако ваша мајка или сестра имају ПЦОС, такође ризикујете да је добијете. Проверите породичну историју да бисте утврдили да ли ризикујете ПЦОС.
   • Жене са ПЦОС често имају рођаке са дијабетесом.
   • Жене са ПЦОС-ом често су биле необично мале или необично велике бебе при рођењу.

Део 3 од 3: Дуготрајне компликације ПЦОС-а

1. Идите код свог доктора. Ако сумњате да имате ПЦОС, посетите свог лекара или гинеколога ради прегледа. Ваш лекар може да процени ситуацију, пита вас о симптомима и вашој медицинској историји. ,
   • Анамнеза: Лекар ће разговарати с вама о породичној историји и вашим навикама као што су вежбање, пушење, дијета и стрес. Такође може питати да ли покушавате да затрудните.
   • Физички и карлични преглед: Лекар ће вас одмерити и проверити БМИ. Може вам измерити крвни притисак, прегледати жлезде и обавити интерни преглед.
   • Тест крви: Имаћете низ тестова крви. Ово се односи на глукозу, инсулин, холестерол и андрогене и можда неке друге вредности.
   • Вагинални ултразвук: ултразвуком можете утврдити да ли имате цисте на јајницима.
2. Одржавајте добру тежину. Ако имате прекомерну тежину, можда имате више симптома ПЦОС-а. Здрав животни стил може вам помоћи да избегнете најгоре последице ПЦОС-а.
   • Једите здраву храну, избегавајте брзу храну, довољно вежбајте и не пушите.
   • Упознајте се са гликемијским индексом. Ово је број који одговара степену у којем храна повећава ниво шећера у крви када је једете. Требало би да једете више хране са ниским гликемијским индексом и избегавајте храну са високим гликемијским индексом. овде ћете наћи листу намирница са њиховим гликемијским индексом.
3. Пазите на крвни притисак. Висок крвни притисак је чест код жена са ПЦОС. Редовно контролишите крвни притисак.
   • Здрав крвни притисак за жене је горњи притисак од 120 и негативни притисак од 80.
4. Пазите на проблеме са крвним судовима. Жене са ПЦОС имају већи ризик од развоја кардиоваскуларних болести. Обавезно се редовно прегледавајте, укључујући кардиоваскуларне болести.
   • Здрава исхрана, вежбање и губитак тежине могу смањити ризик од кардиоваскуларних болести.
5. Будите у потрази за знаковима дијабетеса. Жене са ПЦОС имају већи ризик од развоја дијабетеса. Неки од уобичајених симптома дијабетеса су:
   • Потребно је често мокрење
   • Бити јако гладан или жедан
   • Екстремни умор
   • Полако зарастање рана или модрица
   • Облачан вид
   • Трнци, утрнулост или бол у рукама и ногама
6. Будите свесни ризика од рака. Ако имате ПЦОС, постоји већи ризик од развоја рака материце, посебно ако имате нередовне или недостајуће менструације које нисте пријавили лекару. Ако су нивои хормона ненормални, већа је вероватноћа да ће жена развити рак. Ови хормони могу бити повишени нивои естрогена или андрогена и пренизак ниво прогестерона. ,
   • Овај ризик се може смањити одржавањем редовног циклуса употребом пилуле или узимањем синтетичког облика прогестерона за индукцију менструације. То се такође може учинити уметањем спирале која садржи прогестин, као што је Мирена.

Савети

• Ако вам је дијагностикована ПЦОС, потражите више информација на овој веб локацији.
• Рана дијагноза може спречити најгоре симптоме ПЦОС-а. Ако приметите било какве знакове, одмах потражите медицинску помоћ. Обавестите свог доктора о свим симптомима. Не фокусирајте се на једну ствар, попут неплодности или гојазности. Дајте свом лекару потпун опис свог здравља.
• Жене са ПЦОС (или оне које сумњају да их имају) понекад се осећају посрамљено, депресивно или забринуто када имају симптоме. Покушајте да не дозволите да ти осећаји сметају лечењу и живите пуним плућима. Ако се осећате врло депресивно или анксиозно, разговарајте са својим лекаром или психологом.