Положите тест или испит

Видео: Хорошая пицца, Отличная пицца. КТО ЭТИ ЛЮДИ?!

Садржај

На корак
1. део од 3: Паметно учење
2. део од 3: Припремате се за испит
3. део од 3: Полагање теста
Савети
Упозорења

У пословном животу не постоје тестови за које сте добили оцену. Али изгледа да су тамо у школи све време бити. Требало би бити тако лако прочитати градиво и ићи на наставу, али понекад то није довољно. Обрадићемо како се ефикасно учи, започиње мозак и шта треба урадити током теста како бисте били сигурни да ћете проћи у летећим бојама. Погледајте 1. корак доле да бисте били сигурни да ће следећи тест бити поветарац!

На корак

1. део од 3: Паметно учење

Радите систематски. Пре него што кренете пут успеха на испиту, бићете много продуктивнији (и много мање растресени) ако будете одржавали ствари уредно. Пре него што утонете у кауч и нема повратка, узмите у обзир следеће:
- Направите распоред. Ваш живот је вероватно препун хобија, социјалних обавеза и пуно ствари које бисте радије или не радили. Зато направите распоред и држите се њега.
- Скупити већ ваши папири. Чак и задаци које сте одавно задали могу вам добро доћи. Неопходно је имати најважније од свега - свој наставни план.
- Прикупите све што вам може затребати. Од спајалица до истицања и додатних јастука - узмите их одмах.
- Узмите мало воде, нешто здраво и нешто не тако здраво (недавне студије кажу да тамна чоколада појачава когнитивне функције!). Ако се осећате тромо, узмите мало кофеина. Не осећајте се лоше због превелике латте - кофеин (барем у умереним количинама) заиста вас може потакнути.
Наведите распоред студија. Дакле, заказали сте блок од два за овај четвртак и одвојили га за проучавање историје. Авесоме. То је корак 1. Нека то сада буде заиста корисно! Проведите овај четвртак у Седмогодишњем рату. У понедељак можете читати о Француској револуцији, а следеће среде ћете радити све до Наполеона и његове мегаломаније. Имајте на уму одређене циљеве - било да се ради о нацртима, времену или броју страница или поглавља. Учиниће да све изгледа бескрајно боље.
- Ако морате да направите више тестова, побрините се да их уравнотежите. Не морате трошити исто толико времена на обоје - највише се усредсредите на оне које вам теже падају. Другу тему можете користити за разноликост ако вам је време заиста мало.
Нека ваше белешке буду мање сирове и досадне. Сјајна ствар у учењу је што то можете и ви како год ти хоћеш. Зато немојте дријемати током досадне наставе, учините то забавним. Нешто што ћете памтити.
- Користите означиваче да бисте истакли важне информације. Користите једну боју за кључне појмове, једну за речник, а другу за датуме итд. Прегледавањем белешки биће вам много лакше за брзи преглед.
- Направите сопствене графиконе, графиконе и дијаграме на основу информација. Фотографије је много лакше прегледати и упамтити када студирате. 40% свих емисија угљеника долази из пољопривреде? Звучи као да је време за тортни дијаграм.
- Заиста вам може помоћи да препишете белешке. Студије показују да се излагање информацијама на различите начине (то јест, уместо да их само прочитате, већ записујете) чини да вам се дуже залепе у главу. Али немојте их све преписивати - држите се глобалног резимеа.
Помешајте ствари. Истраживања су показала да је важно проучавати различите концепте на различитим местима. Испоставило се да ће вам, ако је вашем мозгу досадно читати фотосинтезу док седи у вашој спаваћој соби, бити добро да одете у библиотеку и наставите да учите. О томе се ради:
- Учите на различитим местима. Испоставило се да наш мозак прави асоцијацију између нашег окружења и онога што радимо. Што више асоцијација имате, то је веза јача.
- Проучите различите концепте. Не мислите ваљда да кошаркаш тренира у распореду три сата узастопно? Исто важи и за студенте. Ако наставите да радите сукцесивно узастопно, ваш мозак наставља аутопилот. Радите на различитим концептима како ваш мозак не би претворио у неред.
Паузе. Ово није љенчарење. Ово се пуни. Студије су показале да прављење пауза помаже вашем мозгу да поврати енергију и дуже се концентрише. Зато правите паузу од пет или десет минута сваког сата. Помоћи ће вам да се боље запамтите и усредсредите се.
- Ако стварно желите да се уозбиљите, направите ту паузу да скочите или трчите. Покретање циркулације крви осигурава да ваш мозак такође прима више енергије. Ако можете да вежбате у теретани или код куће, то је још боље. Испоставило се да вежбање такође може побољшати вашу издржљивост у учењу.
Обавезно прво схватите концепте. Ово изгледа логично, али превише ученика чита концепте изнова и изнова у нади да ће они природно и магично стећи значење - кад све што треба да урадите је да се одмакнете и него нека све то легне на своје место. Пре него што сатима читате ствари које баш и не разумете, порадите на широј слици. Прво погледајте слику из даљине пре него што увећате детаље.
- Сажеци и прегледи помажу у томе - то је део разлога због којег је ваш наставни програм тако користан. Ако га још немате, направите га. Тада се можете концентрисати на један део прегледа одједном.
Учите са неколико пријатеља. Најбоље студијске групе састоје се од највише 3-4 особе, а најбоље студијске групе су изузетно ефикасне (ако уживате у учењу са другима). Да бисте били сигурни да ће вас студијска група одвести тамо где треба, а не само ви и троје пријатеља који једу грицкалице и разговарају о најновијим ТВ емисијама, имајте на уму ове информације:
- Одредите особу за вођу групе (ово се може мењати ако вам то одговара). Вођа треба да држи групу на правом путу.
- Одредите шта ћете и како учити, испред дођете заједно. Ако имају циљеве, то их је лакше постићи.
- Уверите се да су сви припремљени колико год је то могуће. Једна особа која олабави и не схвати то озбиљно може повући целу групу за собом. Ако се то догоди, та особа ће морати да се прилагоди или изађе из групе.
- Понесите храну и пиће и учините то што забавнијим. Слушајте се, водите дискусије и учините информације интерактивним. Што је стимулативнији, то ћете га се више сећати када дође време за тест.
Међутим, важно је знати да је важно оно што знате шта вам одговара. Чињеница је да су сви различити. Неке студије кажу да би требало да учите непосредно пре спавања или непосредно након буђења - то је време када ће ваш мозак највероватније упити и задржати информације. Други кажу да поподне најбоље ради. Неки људи добро раде у групама, док други више воле да буду сами. На крају, морате да радите оно што вам се чини.
- Иако неке студије кажу да је идеја о одређеном типу ученика бесмислица, можда бисте желели да пробате. Радије слушате нови садржај? Читати? Причати о томе? Који вам начин помаже да га запамтите? Концентришите се на ту методу када учите.

2. део од 3: Припремате се за испит

Смири се. Ако се стресирате због тестова, страх вам неће помоћи. У вашем је најбољем интересу да будете што мирнији. Ево неколико идеја како бисте се осећали зен:
- Вежбајте јогу. Испоставило се да јога може помоћи код анксиозности и може побољшати вашу пажњу. А ако сагоре мало калорија, то је трећа корист!
- Вежбајте медитацију. Вероватно већ знате да медитација доводи до нижег нивоа стреса и мање анксиозности. Свега неколико минута дневно може бити све што вам треба.
- Осетите мало есенцијалног уља за налет ароматерапије. Додир лаванде или рузмарина може смањити ваш страх од кључева. Може ли бити лакше?
Наспавајте се доста. Да би функционисао 100%, вашем мозгу је потребан сан. Осам сати је само по себи добро полазиште, али све од 7-9 сати дневно треба да функционише. Ако не спавате довољно, ваша пажња, фокус и памћење трпе. Зато не ризикујте!
- Другим речима, не будите будни целу ноћ учећи. Не чините себи услуге и заиста се нећете сетити те супстанце остајући будни до четири сата ујутро уз плочице кафе и чоколаде. Ако икада дођете до те тачке, знајте да је боље да спавате.
Такође размислите о свом телу. Права дијета пре теста такође може бити шлаг на торти: Ако се ваше тело не осећа добро, и ваш ум ће заостати. Клоните се што даље прерађених смећа - умакање након превише шећера неће бити много забавно.
- Да ли желите неке препоруке о храни? Идите на производе са омега 3 и 6. Ове хранљиве материје могу се наћи у риби, орасима и маслиновом уљу и могу помоћи у сузбијању страха од теста.
Освежите свој ум стављајући тело на посао. Научници су на добром путу да утврде везу између креативног потенцијала и аеробних вежби - испоставило се да се извођењем потоњег повећава прво на око два сата након вежбања. Па ако вам је мозак тром, трчите или идите на базен.
- Чак и лагана вежба може задовољити резултате теста. Студије показују да вас ово може учинити буднијим и енергичнијим, тако да ваш мозак буде боље припремљен за тестове.
Слушај музику. Не, слушање класичне музике неће вас учинити паметнијим, али да слушајте музику у којој уживате може појачати ваш мождани потенцијал привременим побољшањем ваше менталне оштрине након слушања. Па ако вас усрећују најновији поп хитови, крените, али ако бисте радије слушали мелодичне, полетне ритмове, и то је у реду.
- Заправо, горе наведено се односи изнад свега осталог. Имате ли свој омиљени роман на ЦД-у? Послушати. Све што ваше сретне супстанце изазивају у вама, покреће и остатак вашег мозга.
Симулирајте тест окружење. Испоставило се да су људи заиста посебна бића: очекујемо да ћемо моћи да се сетимо информација када смо у ситуацији сличној оној коју смо први пут видели. Другим речима, да ли сте учили у библиотеци за тест, носили љубичасту боју и уживали у енергетској плочици? Затим положите тест у библиотеци, обучени у љубичасто и са енергетском плочицом.
- Зове се меморија зависна од стања и контекста. Тачно је чак и ако бисте учили пијани (иако се не препоручује)! Дакле, ако имате приступ месту на којем ћете полагати тест, покушајте да учите тамо у исто доба дана, са истом храном и у истом расположењу. Да, и расположење!
Поједите добар доручак на дан теста. Можда мислите да је спавање или учење ваша најбоља опција, али морате да водите рачуна о свом телу. Студије показују да су они који су доручковали пре теста постигли приметно боље резултате. Дакле, одвојите десет минута свог дана, да тако кажем, наточите гориво.
- Овде не говоримо о крофни - мислимо на храну са високим уделом протеина, као што су јаја, овсена каша или неко немасно месо и млечни производи. Морате надокнадити шећер у крви и дати телу мало енергије да се потруди!

3. део од 3: Полагање теста

Ако желите нешто да предузмете, бар се добро припремите. Када седнете за тај тест, не треба да бринете ни о чему. Понесите прегршт оловака, оловака, гумица, калкулатор, мало огреботина - све што вам може затребати, а затим још мало. Не само да ће вас превише припремити опустити, већ када се појаве проблеми, спремни сте!
- Понесите са собом ковнице. Студије су показале да наговештај пеперминта повећава вашу концентрацију, чини вас буднијим и даје вам мало подстицаја који може учинити све разлике. Па ако не знате одговор, узмите ковницу и покушајте поново.
Ако не знате одговор, прво прескочите питање. Будући да је ваш тест временски ограничен, сигурно не желите да будете заузети сатом. Уместо да и даље куцате на сату, буљећи тупо у питање, једноставно га прескочите. Узми све што можеш да запишеш и ради после прилагодити се тежим питањима. Осјећат ћете се самопоузданије и испунити се постојећим знањем, што ће вам мало олакшати остатак.
- Када одговорите на сва лака питања, одлучите се за она која добију највише бодова. Ако не успете да одговорите на питање вредно 10% оцене, мало је наде за остатак теста. Дакле, ако сте у том положају, измерите своје могућности.
Пажљиво проверите своје одговоре. Ако постоји шанса да сте пропустили питање, погрешно протумачили питање или сте само попунили погрешан круг, знате да ћете то моћи исправити провером и поновном провером својих одговора (под условом да наравно имате времена за то, наравно ). Такође, не заборавите да узмете у обзир најважније од свега - да ли сте записали своје име?
- Избегавајте искушење да промените своје одговоре. Често је ваша прва идеја права. Ако проверите одговоре и желите да се промените, учините то само ако сте имали откриће које сте заборавили.
Остани позитиван. Знате идеју претварања док не будете могли? Ово се посебно односи на тестове. Позитивно размишљање и самопоуздање заправо вам могу помоћи да постигнете боље - можда зато што вас одржава опуштеним (а опуштеност вам помаже да размишљате). Уђите тамо уздигнуте главе тако да будете на исти начин према споља може ходати.
- Испоставило се да је самопоуздање важан део игре. Ако се ослоните на своје памћење, оно ће постати јаче и конкретније. Зато будите сигурни у своје мисли! Што му више верујете, то ће вас више моћи наградити тачним одговорима. Ако нисте знали, ваш мозак је прилично феноменалан!

Савети

Учите дугорочно, не само дан или два унапред. Што га више ширите, то вам је лакше у мозгу. Дакле, узмите периодни систем и направите један ред ове недеље, следећи ред недељу дана касније, и тако даље, и тако даље.
Обавезно се храните здраво пре теста или испита. Тако ћете се осећати енергично током полагања теста.