Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Решите се непотребног смећа
• Метод 2 од 4: Организујте свој живот
• 3. метод од 4: Поједноставите своје односе
• Метод 4 од 4: Успорите корак
• Савети

Живети једноставније уопште не мора бити тешко. Поједностављивање живота стварањем више мира, простора и равнотеже за себе корак по корак може вам донијети невероватно добро! Ослободите се свих непотребних нереда, уредите свој живот, поједноставите односе са другима, успорите и научите да цените ситнице у животу. То вас може учинити много срећнијим. Започните већ данас!

На корак

Метод 1 од 4: Решите се непотребног смећа

1. Решите се непотребног смећа. Проверите које вам ствари заправо нису потребне. Живети једноставније уопште не мора бити тешко: одлучите које су вам ствари најважније, а све остало баците. Замислите да морате спаковати ствари за један сат и преселити се на други крај света на десет година или за цео живот. Шта бисте донели? Шта би било апсолутно неопходно? Задржите само оне ствари које су пријеко потребне и отарасите се свега што заиста заузима само простор.
   • Ако имате тенденцију да задржите ствари из носталгичних или емоционалних разлога, размислите колико сте заиста везани за те ствари. Сложите најбоље ствари које ћете бацити и одмах их однесите у трговину штедионица. Стари свећњаци у којима годинама нису гореле свеће? Отарасити. Стацк Хит новине с почетка 80-их? Може и да иде.
   • Обично можете претпоставити да ако нешто нисте користили годину и по, вероватно то више нећете користити.
2. Редовно обављајте брза чишћења. Шетајте по кући са великом корпом и напуните је свиме што вам више није потребно. Укључите лепу музику, дајте си петнаест минута и погледајте колико смећа можете прикупити за то време. Решите се свих смећа, сакупите прљаву одећу коју сте пронашли и ставите је у веш машину. Користите здрав разум. Све што вам више није потребно може да оде у смеће.
   • Обратите посебну пажњу на собе кроз које се често пролази, попут дневне собе и кухиње. Гомила прљавог посуђа у судоперу даје стресан и неуредан осећај, иако остатак куће изгледа чисто и уредно. Ако вам недостаје времена, усредсредите се на најважнија подручја.
   • Не покушавајте да уклоните прљавштину са свих углова и заиста „очистите“ свако место. Концентришите се углавном на чишћење. Склоните ствари, посложите ствари, учините да соба изгледа добро.
3. Направите велико чишћење на почетку сваке сезоне. Добро је неколико пута годишње темељито очистити свој дом. Решите се непотребне гужве, поједноставите свој животни простор и учините свој дом потпуно прашином и прљавштином. Чак и у најситнијим угловима могу се накупити длаке паса и мачака, прашина и остали остаци, због чега заиста морате с времена на време темељито очистити свој дом. Усисите собе, очистите тепих, очистите тоалете, рибајте зидове и исперите прозоре. Реши се те прљавштине!
   • Такође уредите фиоке стола и средите фасцикле и гомиле папира. Фиоке столова и ормарића често су препуне невидљиве гужве, па их уредите. Свој животни простор можете много поједноставити бацањем свих непотребних папира и дигиталним чувањем важних докумената.
4. Уреди своју гардеробу. Прикупите своје омиљене, најсвестраније одевне предмете, а остатак поклоните. Поклоните одећу која вам више не одговара како би је неко други могао користити. Чак и ако сте одувек желели да носите одређени одевни предмет, али никада није било прилике за то, отарасите се га. Од сада нека ваш ормар буде једноставан и организован.
   • Ако имате огроман ормар пун одеће за све временске прилике и прилике, а такође сте веома везани за своју одећу, покушајте да своју гардеробу уредите организованије, на пример по добу године. Зашто бисте средином лета претраживали гомиле густих џемпера? Уместо тога, одећу коју носите само током одређене сезоне држите у одвојеним кантама или кутијама и чувајте је док не дође време да је поново носите. Уредан је уредан.
   • Организујте такозвану „Голу даму забаву“ или размену забаве са групом пријатеља. Сви узимају стару одећу или одећу која више не одговара. Затим бацате сву одећу заједно како би сви могли да испробају одећу. Можда више не испробавате те фармерке, али изгледају сјајно на вашој девојци. Донирате оно што остане на крају ноћи.
5. Престаните да купујете нове предмете који вам нису потребни. Ако сте навикли да стално имате веб локацију неке Интернет продавнице, престаните то да радите. Само зато што сте негде пронашли специјалну понуду, не значи да бисте је требали одмах купити. Поједноставите свој живот не уносећи нове смеће у свој дом.
   • Не купујте више нове књиге. Идите у библиотеку и позајмите књиге које желите да прочитате. Када их завршите, вратите их и имаћете више простора у свом ормару за књиге.
   • Не купујте нове уређаје за домаћинство. Уместо тога, размислите о томе како можете да се задовољите оним што имате. Пнеуматска преса за бели лук? У сваком случају користите виљушку. Резач за пите? Урадите то као некада бака, са два ножа и мало труда. У ствари, једини апарат у кухињи са само једном функцијом требало би да буде апарат за гашење пожара.
   • Сазнајте где можете изнајмити ствари у својој близини. Ако организујете велики догађај на отвореном, можда ћете помислити да морате купити нову дуваљку за лишће за гаражу, када бисте је могли и изнајмити. Све је више „библиотека“ у којима можете изнајмити алате уместо књига. Уређаје користите док год су вам потребни, а затим их враћате.
6. Живи минималистички. У такозваној минималистичкој кући живите угодно, али мање и са мање ствари. Можете лако створити себи минималистички дом. Купујте мање, али квалитет ставите на прво место и новац који вам је преостао ставите на хитни штедни рачун или за заслужени одмор.
   • Као и уређаји или алати, можете да изнајмите свој дом уместо да га купујете. Трошкови одржавања, поправке, труљење дрвета или друге штете више нису ваш, већ нечији проблем.
   • Купујте мање ствари, али пазите да купљене ствари буду свестраније у употреби. Предмети који имају две или чак три различите функције су најкориснији. Запамтите да нећете бити заиста срећни ако радите само да бисте платили све више и више ствари; покушајте поново да размислите о томе шта је заиста важно у животу.
7. Направите празне просторе. Празни или празни простори у кући или канцеларији помажу вам да се опустите и пружају осећај једноставности. Не вешајте зидове лепим стварима, већ створите умирујућу и елегантну празнину. Једноставност ставите пре декорације.
   • Такозвани празни простори не морају нужно бити „беле“ боје. Ако више не желите да живите у потпуно стерилној, беспрекорно чистој кући, природне боје дрвета или цигле, на пример, могу вам бити умирујуће. „Празан“ простор не мора бити буквално беле боје, али мора бити без нереда. Нема полица и нема плаката или оквира на зиду. Чисти, празни зидови са само једноставним линијама.
8. Опремите свој кревет сваки дан. То се догодило за пет минута и чини чуда за ваше расположење. Ваша спаваћа соба ће изгледати много елегантније, једноставније и уредније када ваш кревет буде сређен и сређен. Мали кораци попут прављења кревета могу вам помоћи да смањите стрес и учините свој живот једноставнијим.
   • Ако вам је лакше да оставите своје листове на гомили, онда бисте то требали учинити. Ради се о олакшавању вашег свакодневног живота малим корацима. Можда уместо тога свакодневно доживите тренутак одмора током процеса кувања: млетите пасуљ, прокувајте воду и прелијте је даље. Можда дан започињете чишћењем кухиње док слушате радио. Није важно шта радите, све док имате неку рутину.

Метод 2 од 4: Организујте свој живот

1. Планирајте шта можете или прихватите свој унутрашњи хаос. Неки људи не виде смисао започињања планирања викенда, на пример, уместо сат времена пре поласка. Чему стрес око тога шта понети три дана? Други воле унапред да сазнају коју тачно одећу желе да понесу са собом и свакодневно припремају своју одећу, како би били сигурни да неће ништа заборавити.
   • Да ли сте неко ко увек ради ствари у последњем тренутку? Не покушавајте да се промените ако вас одлагање не учини мање продуктивним или ако се ништа не уради на време. Ако вам одговара, то је у реду. Ако планирате довољно времена да обавите ствари у последњем тренутку, притисак рокова ће вероватно извући најбоље из вас. Довољно лако.
   • Ако често постанете нервозни јер морате нешто да завршите, покушајте да предузмете ствари унапред што је више могуће како бисте их могли избацити из ума. Немојте престати да се пакујете на пола пута јер сте рано почели - довршите га и избаците из ума. Учините то једноставнијим тако што ћете то учинити сада, довршивши га, а затим одмарајући. Врло лако и тако тихо.
2. Организујте домаћинство. Проблеме и стрес често узрокује хаотичан животни простор. Проналажење времена за прање одеће, прање суђа, кување и обављање свих осталих важних задатака може постати велики проблем ако то не учините на једноставан, организован начин. Сједните са остатком породице или са својим сустанарима и размислите како можете поштено распоредити домаћинства и олакшати посао у кући и око ње на начин који је практичан за све.
   • Поделите задатке дневно. Обавезно испразните канту и опрајте веш једном, али не сваки дан. Нека неко неко време обавља прљаве послове, а након тога може да обавља и друге послове, тако да сви имају свој ред. Направите распоред са којим се сви слажу и окачите га негде где га сви могу видети, на пример у кухињи.
   • При расподели задатака, узмите у обзир свачије преференције. На пример, ако не волите да перете веш и на крају вам остане огромна гомила прљаве одеће, предложите својим укућанима - ако неко од њих пере веш, кувате укусан оброк за све три пута недељно (ако се на пример врате касно са посла) или понудите да увек перете посуђе. Покушајте да пронађете начин који свима вама олакшава живот.
3. Рационализирајте своје финансије. Ништа није теже од новца. Олакшајте себи финансије отплаћивањем свих дугова и покушавајући да имате што мање фиксних трошкова сваког месеца. Одредите свој буџет на основу тога колико долази сваког месеца, израчунајте месечне фиксне трошкове и процените своје променљиве трошкове. Држите се овог плана и ваши трошкови ће постати много лакши.
   • Програмирајте своје рачуне тако да се износи аутоматски терете са вашег рачуна. Ако сте унапред све правилно израчунали, никада више нећете морати да бринете о рачунима које још увек морате да платите. Може ли бити једноставније?
   • Стојте по страни што је више могуће.Ако нисте сигурни шта можете учинити да олакшате своје финансије, само покушајте да уштедите што је више могуће. Што мање трошите, мање трошите на новац.
4. Дајте свему своје место. Где се налази даљински управљач? Где висе капути? Где треба да буду играчке за псе? Ако не можете да одговорите на ова питања, може бити незгодно решити се непотребне гужве. Ако све може бити било где, соба ће се увек осећати претрпано. Давање ствари сталном месту не мора бити сложено - не морате пронаћи савршено место за све, све док све има своје место.
5. Направите недељни мени за себе и своју породицу уз брза и лагана јела. Крај дугог радног дана вероватно није најидеалније време да пробате и послужите домаћи цок ау вин. Прикупите рецепте који вам омогућавају да брзо ставите нешто на сто са састојцима које већ имате код куће. Тако ћете имати више времена за уживање у храни са породицом, а кување ће бити много лакше.
6. Родитељство лакше. Престаните да правите хлеб деци, оперите им прљаву одећу и поспремите играчке. Очекујте да ваша деца почну сама да раде ствари од одређеног доба. Дугорочно гледано, није лакше „урадити то сам“, јер то учи вашу децу да ћете то увек радити и да они то не морају. Само реците својој деци где могу да пронађу оно што им је потребно да би то урадили сами - у почетку то неколико пута, али онда им дозволите да то ураде сами.
   • Направите картицу задатака са наградама за свако дете. Они морају да прате и довршавају ову карту сваке недеље. Ако им допустите да вам помогну да направите картицу, биће мотивисанији да је заиста користе.
   • Немојте превише заказивати дане своје деце. Деца данас имају више ваншколских активности него икад, док им је такође дозвољено да неколико дана у недељи проводе часове балета, хокеја на леду, извиђаштва или кларинета.

3. метод од 4: Поједноставите своје односе

1. Препознајте и прекините негативне везе. Престаните да губите време са пријатељима који вам уништавају расположење, губите време или вам је досадно. Ако желите једноставнији друштвени живот, за почетак прекините све везе које вам компликују живот. Ограничите свој адресар на добре пријатеље са којима стварно желите да проводите време и (чак и ако није добра идеја да се одсечете од нових пријатељстава) не губите време на заузет распоред само зато што волите занимљиво, занимљиво желе да имају потпуну агенду.
2. Потрудите се више да проводите време са људима који вам се заиста свиђају. Живјети једноставније не значи да морате у свом животу ријешити све ствари; то значи стварање друштвене машине која је добро подмазана и смислена. Обавезно имајте групу блиских пријатеља који вам пуно значе и потрудите се да проводите време с њима, а потом и сами са њима. Не трошите своје драгоцено време на људе само зато што мислите да бисте требали бити пријатељи с њима; дружите се само са људима који вам се заиста свиђају.
   • Не морате то да радите на нељубазан начин - на пример, објављивањем мрских Фацебоок статуса о великом чишћењу које радите на листи контаката; само не пређи миљу. Престаните са заливањем и биљка ће се сама осушити.
3. Научите да кажете „не“ на леп начин. Један од начина на који себи непотребно отежавамо живот је увек жеља да будемо „фини“. Мислимо да нам помаже да поједноставимо живот ако допустимо другима да доносе одлуке: где ручати, које одговорности преузети на послу, имате ли времена да одведете девојку на аеродром, итд. Будући да сте отирач за врата сви непрестано ходају, не олакшавате себи ствари. То само узрокује да вам се лице напуни траговима других људи.
   • Ако, пак, имате тенденцију да будете асертивни и немате недоумице да другима дате до знања како се осећате, учините то смирено и сабрано и не брините непотребно.
4. Уживајте сами. Одржавање веза, било љубавних или других веза, је сложено. Ако сте увек заузети туђим навикама и идиосинкразијама, можете се мање фокусирати на себе и на оно што вам треба. Комплицирате свој живот другима уместо да себи олакшате живот. Није себично желети да имате времена за себе у којем можете радити на себи.
   • Размислите о одласку на сам одмор, путовању сами до места које сте одувек желели да видите. Верујте сопственим способностима да то завршите. Можете и сами да одете на повлачење у манастир. Не постоји бољи начин за саморефлексију.
   • Љубавне везе су сложене. Што мање имате везе с тим, живот постаје једноставнији. Ако ваш живот никада није уравнотежен због ваших веза, било да се ради о љубавним везама или другим везама, размислите о томе да одвојите мало времена да порадите на себи. Не ходајте и не започињте нове везе док не осетите да вам је живот постао једноставнији и боље организован.
5. Проводите мање времена на друштвеним мрежама. Борите се против своје зависности. Неред не мора нужно бити физички. Психолошки терет статуса, твеетова и публикација на Инстаграму може вас учинити прилично под стресом, па чак и депресијом и непотребно вам закомпликовати живот. Не мора да вам се свиђа све што ваши пријатељи објављују или да стално тражите нове постове. Видећете да ли имате времена за то, а ако не, вероватно вам неће ни недостајати.
   • Ако заиста желите да приступите радикалном приступу, размислите о томе да потпуно искључите друштвене мреже из свог живота. Дајте већу важност стварним, физичким контактима и закажите време за састајање са старим пријатељима које дуго нисте видели или да их позовете уместо да их јурите на Фејсбуку.

Метод 4 од 4: Успорите корак

1. Склоните телефон. Ништа не изазива толико ометања и не избацује вас из концентрације као што је проверавање телефона на свака два минута да бисте видели да ли имате нове поруке. Текстуална порука, е-пошта, статус на Фацебоок-у или нека друга кратка порука биће једнако занимљиви за сат времена.
   • Када сте са пријатељима или породицом, искључите телефон и одложите га. Или још боље, оставите га у колима или оставите код куће. Не гледај у то. На следећем састанку поставите правило да прва особа која провери свој телефон плаћа рачун. Заборавите тај телефон и уживајте у једноставном вечеру.
   • Све више људи пати од страха да ће нешто пропустити (на енглеском ово је скраћено од ФОМО, што је скраћеница од страха од пропуштања. Шта ако прво не видите тај нови статус? Шта ако неко на то реагује брже од вас) смешна ланчана порука Шта ако вам особа која вам се пошаље пошаље СМС и не можете одмах да одговорите Не дозволите да вам та „згодна“ технологија дода стрес у живот, тако да можете уживати у тренутку који проживљавате у стварности свет у том тренутку.
2. Престаните да читате књиге, водиче и блогове о самопобољшању. Туђи савети о томе како живе често су само извор стреса и депресије. Поједноставите свој живот тако што више не желите да будете савршени. Имајте самопоуздања да сте добар партнер, добар родитељ и добра особа. Верујте више себи тако да ћете емоционално ојачати и радити ствари природно.
3. Радите према реалној и управљивој листи „обавити“. Многима је лакше да преброде дан уз помоћ малог приручника. Направите реалну и управљиву листу свега што треба да урадите, а затим се тога придржавајте што је више могуће. Шта се надате да сте постигли на крају дана? И на крају недеље?
   • У ствари, неки људи воле да направе свеобухватнију листу својих дугорочних циљева и планова, као неку врсту алата за разврставање својих приоритета у правом редоследу. Учините своју каријеру и дугорочне животне циљеве транспарентнијим одређивањем онога што бисте желели да постигнете у свом послу или где бисте желели да живите за пет година. Шта од сада морате учинити да бисте то постигли?
   • Ако не знате тачно на шта је потрошено ваше време, пратите тачно шта радите у једном дану. Вођење дневника или дневног реда може вам олакшати свакодневни живот јер не морате толико размишљати да бисте се свега сетили.
   • Прославите све што сте постигли у једном дану. Попуњавање листе „обавити“ много је забавније ако узмете времена и да прославите оно што сте урадили. Да ли сте очистили кухињу, поспремили собу и завршили сав посао за тај дан? Тада је време за чашу вина у вашој сјајној чистој кухињи. Обрадујте себе!
4. Не држите више све на рачунару. Очистите своје датотеке! Погледајте шта сте сачували на рачунару и баците оно што вам више није потребно. Почните да ствари буду једноставне и редовно чистите датотеке.
   • Поставите временско ограничење са будилником на електронским играма и веб локацијама које често троше ваше време непримећено. Ако често проводите више времена него што желите на Интернету, инсталирајте и користите будилник. Изненадићете се колико се укључујете у игре и друге активности на Интернету. Само прављењем обавезних пауза, ефикасније ћете користити технологију.
   • Покушајте да поштанско сандуче по дефаулту остане празно. Покушајте да одговорите, сачувате или баците све своје имејлове чим их прочитате.
5. Не радите више ствари одједном. Вишезадаћност или обављање више ствари одједном чине неке људе ефикаснијим, али и активности других, које се гомилају. Покушајте да урадите по једну ствар и уклоните је са листе. Не размишљајте о томе шта морате да урадите сутра или касније данас, већ само покушајте да дате све од себе управо сада, током овог једног минута, и обавите најбоље што можете.
   • Постоји класична зен прича у којој старији монах кажњава неколико новајлија због разговора током рада. „Кад је време за разговор, ви само разговарајте“, рекао је. „А када дође време за рад, ви не радите ништа друго осим посла. Сутрадан, у време ручка, новајлије су виделе старог монаха како истовремено руча и чита новине. Отишли ​​су до њега и подсетили га на лекцију коју им је одржао. Зашто није само јео, или само читао, како им је рекао? „Када дође време за ручак и читање новина, све што радите је да ручате и прочитате новине“, рекао је.
6. Будите срећни на послу. Не дозволите да вам проблеми на послу униште живот ван радног времена. Не носите посао кући да бисте га касније завршили - останите на послу док не завршите за тај дан. Ако се осећате под стресом након радног дана, учините нешто опуштајуће чим се вратите кући како не бисте морали да гњавите своје сустанаре око посла тог дана. Избегавајте преношење стреса на друге. Нека буде једноставније.
   • Да ли вам је посао главни извор проблема у животу? Затим покушајте да радите што је могуће мање сати. Један од најлакших начина за једноставнији живот је мање радити. Мање новца, мање смећа.
   • Не радите више викендом. Иако толико уживате у послу, рад викендом нарушава равнотежу у вашем животу. Можда то још увек нећете приметити, али прековремени рад викендом на крају може довести до сагоревања и / или смањене страсти. Оставите све викенде без посла током наредних шест месеци. Од сада, ниједан од тих викенда нећете проводити време на послу.
7. Медитирајте. Покушајте да медитирате 15 минута сваког дана. Петнаест минута, не више. То је пола епизоде ​​телевизијске серије, или упола толико дуго колико понекад стојите у реду у самопослузи, али то може донети разлику у погледу нивоа стреса и способности да поједноставите и смирите живот. . Направите тај мали корак и одвојите мало времена за одмор, само да бисте седели, на удобном месту. Концентриши се на своје дисање. Опустите своје тело и пустите да се ваш ум сам одмара. Погледајте своје мисли.

Савети

• Када су кућни љубимци у питању, мудро бирајте. На пример, псу је потребно више пажње него мачки, јер пса морате свакодневно шетати. С друге стране, излазак је такође облик вежбања који вам може помоћи да се опустите и повежете са светом око себе.
• У тешкој ситуацији запитајте се „шта би радио разуман човек?“. Размислите о томе на тренутак. Ово је прилика која вам може помоћи да се на неки други начин бавите проблемом.
• Не брините превише. Са бригом постижете мало, али потребно је пуно енергије и само компликује ствари. Уместо да бринете, направите листе ствари које треба да радите и проактивно се бавите оним што вас брине. Елеанор Роосевелт је једном рекла: „Боље упалите свећу него грдите мрак“.
• Сви увек кажу „буди свој“. Није узалуд што тако често чујете овај стари клише - ако покушавате да порекнете ко сте заправо претварајући се да сте неко други, трошите енергију одржавајући перформансе. Када сте више сами, осећате се много срећније изнутра и живот делује мање компликовано.