Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Навигација у канцеларији
• 2. део од 3: Суочавање са својим осећањима
• Део 3 од 3: Анализа ситуације

Суочавање са другима је неизбежно на већини радних места. На несрећу, повремено налетите на колегу који вас трља о жито. Важно је знати како са неким радити на пословни начин, чак и ако је ваш лични однос са том особом напет. Од учења како се кретати кроз канцеларију до емоција које долазе с њом - постоји више начина за рад са неким с ким једноставно не можете да се слажете.

На корак

1. део од 3: Навигација у канцеларији

1. Ограничите контакт. Иако није увек могуће потпуно избећи колегу, можете настојати да контакт буде што спорадичнији. Склањање с пута је вероватно најлакши начин да се то реши.
   • Неки облици контакта су вероватно неизбежни, посебно када вас двоје радите заједно. Међутим, можете да избегнете разговор са овим колегом у кафетерији или током пауза. Када затекнете свог колегу како улази, љубазно се извините рекавши нешто попут: "Па, морам се вратити на посао. Драго ми је што вас поново видим."
   • Ако вам је потребна интеракција са колегом, будите професионални. Кад имате посла са неким ко вас мрзи, избегавајте да ширите приватне ствари или ствари које су ирелевантне за задатке који су пред вама или би то захтевало негативне коментаре.
2. Буди добар према нељубазној особи. Многе психолошке студије показују да је веома тешко не вољети некога ко те воли. Ако ваш сарадник осећа да га поштујете и да му се свиђате, нека од њих ће нестати.
   • Реците некоме у канцеларији да вам се свиђа и поштујете ту проблематичну особу. Те информације могу на крају доћи до особе. Када порука није директно од вас, вероватно ће поверовати ваш колега.
   • Покажите искрено занимање за допринос вашег колеге. Људи воле да воле друге људе када обраћају пажњу и слажу се с њима. Иако ћете и даље покушавати да избегнете ту особу колико год је то могуће, паметно је активно слушати шта та особа има да каже у тренуцима када требате да комуницирате с таквом особом. Као резултат, ваш колега вас може мање вољети.
   • Кратки, пријатељски контакт такође може помоћи. Нешто тако једноставно као што је „добро јутро“ може много да помогне.
3. Одвојите свој посао од приватног живота. Ако имате проблема у интеракцији са одређеним колегом, покушајте да радни и приватни живот раздвојите. Нема потребе за социјалном интеракцијом са колегама ван посла. Ако је колега који вас мрзи чест посетилац веселог сата петком увече, пропустите ове прилике и виђајте се са пријатељима у неко друго време.
4. Пријавите ситуацију ако прети да вам измакне контроли. Није намера васпитања нечијег понашања када то није неопходно. Међутим, требало би да пријавите свако понашање ако вам отежава правилно обављање посла. Разговарајте са људским ресурсима ако ситуација прети да измакне контроли.
   • Управа вам може помоћи да преговарате о ситуацијама ако вам то отежава посао. Записујте свој контакт отприлике недељу дана ако планирате да га пријавите, тако да имате конкретне информације које ћете показати руководству.
   • Обавезно се усредсредите на то како понашање вашег сарадника штети компанији. Реците то објективно и објасните како ваша продуктивност и морал трпе због понашања вашег колеге.
   • Не заборавите да је ово последња опција. Не желите да идете кроз живот као прича компаније. Понашајте своје сараднике само ако осећате да вас колега узнемирава, напада вас лично и наставља са његовим или њеним поступцима, упркос напорима да избегнете или исправите ситуацију.

2. део од 3: Суочавање са својим осећањима

1. Гледајте из здраве перспективе. Када су у питању ваше емоције, одржавање здраве перспективе један је од најбољих начина да се носите са негативним сарадником. Будите фокусирани на своје веће снове и циљеве. Покушајте да избегнете да вас ухвати ситна драма на радном месту.
   • Када постанете фрустрирани, размислите о томе где желите да будете следеће године или за пет година. У којој мери је овај колега важан када су у питању ваши дугорочни циљеви? Колико дуго ћете заправо радити заједно? Више је него вероватно да ваш тешки колега неће дугорочно бити део ваше каријере.
   • Можете ли научити из ситуације? Покушајте на ситуацију гледати као на лекцију о томе како се опходити са другим људима. Ако вам понашање колеге отежава посао, немојте га копирати у будући контакт са људима.
2. Покушајте се емоционално одвојити од ситуације. Иако је лакше рећи него учинити, понекад је најбољи начин за решавање негативне ситуације пронаћи начин да се емоционално одвојите од ситуације. Покушајте да игноришете ово понашање одбијањем да одговорите на њега.
   • Може вам помоћи да се опустите током дана. Покушајте да смирите мисли интензивним фокусирањем на овде и сада. Будите свесни свог тела, свог дисања и свог окружења. Ово ће вам помоћи да се не узнемирујете због поступака вашег колеге фокусирајући се само на оно што је опипљиво.
3. Пронађите мрежу за подршку ван посла. Шта год да радите, не говорите негативно о свом колеги на послу. Ово не само да даје негативну слику о вама, већ може и да приђе колеги на ухо и погорша ситуацију.
   • Свако с времена на време мора да пљуне своју жуч. У реду је ако само желите да испразните своје фрустрације. Међутим, то чините ван свог радног окружења. Разговарајте са пријатељима и породицом које познајете ван посла, а не са пословним познаницима.

Део 3 од 3: Анализа ситуације

1. Ставите се на место свог колеге. Иако то може бити тешко прихватити, можда радите нешто због чега вас сарадник мрзи. Покушајте да разумете гледиште свог колеге да бисте видели да ли сте се понашали негативно.
   • Гађење често подстиче љубомора. Ваш колега вас може сматрати успешнијим или приметити да имате особине које му недостају. Иако свог колегу нећете моћи одмах учинити мање љубоморним, можда ћете се запитати да ли сте можда били превише самоправедни или превише изјавили о свом успеху. Ако је то случај, онда је ово можда подстакло гађење.
   • Понекад људи бркају стидљивост и безобразлук. Ако једноставно не размените много речи са колегом, он или она могу помислити да сте хладни и дистанцирани. Покушајте да будете мало љубазнији, то вам може помоћи.
   • Да ли мислите да вас други људи у канцеларији воле? Ако не, можда се бавите непримећеним понашањем које се другима не свиђа. Питајте колегу с ким се можете слагати о овоме и замолите га за објективне повратне информације о вашем понашању. Погледајте да ли постоји нешто што радите а што се другима не би свидело.
2. Размислите о прошлом контакту са колегом. Добро размислите о претходном контакту који сте имали. Понекад се људи мрзе због једног лошег контакта. Можда је нешто што сте рекли или учинили подстакло гађење.
   • Ово може бити нешто једноставно, попут тога да у неком тренутку нисте случајно зауставили лифт. Можда сте рекли нешто безосећајно, попут коментара на одећу вашег колеге која је пошла по злу.
   • Ако можете да укажете на прошлу грешку о себи, искрено се извините свом сараднику. Ако је неслагање друге особе узроковано једноставним неспоразумом, то се може разјаснити кратким разговором.
3. Откријте колико је висок ниво стреса. Будите искрени према себи у мери у којој вас ситуација мучи. Ако свој посао не можете да одвојите од приватног живота, можда је време за други посао. Међутим, имајте на уму да на било ком послу можете наићи на тешке људе. Ако сте заиста узнемирени због тешких колега, можда би било добро да посетите терапеута да научи како да управља својим укупним нивоом стреса.