Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Припремите се за трчање
• 2. део од 2: Трчите као Наруто
• Савети
• Упозорења

Ако сте читали стрип о манги или гледали аниме, знате да Наруто и остале нинџе трче на врло јединствен начин. Можда нећете моћи да трчите тако брзо као Наруто, али можете да опонашате његов стил. Коракните напред десном ногом, нагните се усправним леђима и држите главу подигнуту да видите куда идете. Држите обе руке равно уназад, мислите на своју омиљену Наруто сцену борбе када будете спремни за трчање и спринтајте из ње!

На корак

1. део од 2: Припремите се за трчање

1. Носите удобну одећу која вам омогућава лако кретање. Покушајте да се понашате као Наруто да бисте ушли у карактер и размислите да се облачите попут њега ако је могуће. Обавезно носите одговарајуће патике за трчање. Изаберите равну површину на којој ћете трчати - подручје без превише препрека за саплетање.
2. Имајте на уму да трчање као Наруто није нормалан начин трчања и може проузроковати повреду. Људи обично трче на такав начин да им руке и ноге раде заједно како би сваки корак учинили моћнијим. У Наруто серији ликови често истежу руке и руке уназад како би смањили отпор ваздуха. Годинама су тренирали да повећају снагу мишића ногу, па им није потребна додатна сила одгуривања. Можете имитирати овај стил трчања, али нећете га моћи научити тако добро као Наруто: он користи непостојећу снагу (у серији која се зове Цхакара) да повећа снагу ногу и учини овај стил трчања ефикасним. Да бисте визуелно имитирали Наруто-ов стил трчања нинџе, све што треба да урадите је да се нагнете напред док трчите и држите руке и руке равно иза леђа.
3. Станите у почетни положај. Коракните напред десном ногом, испружите руке равно уназад и лагано савијте колена. Радујте се и усредсредите се на то где желите да трчите.

2. део од 2: Трчите као Наруто

1. Савијте труп напред, али покушајте да држите леђа исправљена. Савијте колена и нагните цео труп напред. У теорији, ово даје вашим непријатељима мању мету, чинећи вас теже видљивим и теже погођеним оружјем. Главу подигните нагињући врат тако да видите где трчите.
   • Нагните торзо напред за око 30 до 40 степени. Немојте се нагињати предалеко или ризикујете да паднете на лице.
   • Замислите да трчите у трци и скоро сте на циљу. Груди и труп би прво требали да пређу циљну линију, а не руке.
2. Држите руке исправљене уназад. Држите их испруженима док трчите, иако је можда тешко одржавати. Окрените дланове тако да буду окренути нагоре. У теорији, ово је све добро за смањење отпора, што би могло довести до бржег трчања.
   • Не замахујте рукама и не померајте их у свим правцима. Држите их лабаво у положају тако да вам концентрација буде на ногама, али довољно испружене да се не љуљају напред-назад кад трчите. Ако превише стегнете руке, изгубићете концентрацију.
   • Покушајте да руке трче уз вас док трчите. Ако можете да држите руке потпуно опуштене док трчите, оне ће можда одлетети саме ако трчите довољно брзо.
3. Трчи брзо. Спринт напред лабавих руку иза тела. Трчање у Наруто стилу користи мишиће ногу који се разликују од уобичајеног, па ће у почетку вероватно бити тешко. Наставите да вежбате да бисте постали бржи. Трчање на овај начин захтева и бољу издржљивост од уобичајеног трчања, па немојте очекивати да ћете то одмах моћи дуго одржати.
   • Почните лаганим темпом. Трчите донекле нормално, али нагните горњи део тела напред. Можете постепено појачавати темпо и пустити руке да лете за вама.
4. Одржавајте равнотежу. Ако трчите савијени са рукама уназад, један погрешан потез ће вас довести до пада. Уверите се да је ваша тежина уравнотежена по целом телу. Подигните главу и рукама се уравнотежите док се нагињете напред. Увек пазите куда идете и покушајте да не паднете.

Савети

• Погледајте Наруто да бисте видели како трче у серији и добили бољи приказ.
• Неки Наруто ликови такође раде нормално. У једној од ОВА сцена налази се сцена у којој главни јунаци трче без раширених руку.

Упозорења

• Трчање као Наруто вероватно ће вам привући велику пажњу ако то радите само ви.