Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Потражите медицинску помоћ
• Метод 2 од 2: Коришћење кућних лекова
• Савети
• Упозорења

Кокцигодинија, или бол у тртичној кости или пределу кичме, могу бити узроковане структурним абнормалностима, падовима или непознатим разлозима. Бол у таилбоне-у се јавља нарочито када дуго седите. У неким случајевима акутни бол се јавља када пацијент устане из седећег положаја. Такође могу бити болови током секса или приликом вршења нужде.

На корак

Метод 1 од 2: Потражите медицинску помоћ

1. Идите код свог лекара и прегледајте се. Ваш лекар зна на шта треба пазити када процењује болове у репној кости. Може да уради рендген, ЦТ или МРИ. Две најефикасније студије у дијагнози кокцигодиније су убризгавање топикалног анестетика у подручје кокцикса да би се видело да ли привремено ублажава бол и упоређивање рендгенских снимака који седе и стоје да би се утврдило да ли се репна кост помера када седнете.
   • Ваш лекар такође треба да припази на цисте у гнезду на коси, које се јављају само у близини репне кости и проузроковане су упалом ураслог фоликула длаке. Успешно лечење ових врста циста обично ублажава бол или потпуно нестаје.
2. Познајте симптоме повезане са оштећењем репне кости. За званичну дијагнозу мораћете да одете код лекара, али ако знате симптоме, већ видите да ли је то повезано са вашом репном кости. Симптоми повезани са болешћу репне кости укључују:
   • Бол у репној кости или репној кости без бол у леђима
   • Бол при устајању из седећег положаја
   • Често треба вршити нужду или болове приликом вршења нужде
   • Смањење болова када седите на коленима или на једној задњици
3. Размислите о могућим узроцима болова у репној кости. Ако на било који начин повредите репну кост, обавестите свог доктора током састанка. Може помоћи лекару да одреди прави начин лечења.
   • Кокцигодинија је око пет пута чешћа код жена него код мушкараца. То може бити због оштећења репне кости током порођаја.
4. Питајте свог доктора да ли може да препише ваше лекове за ублажавање болова у репној кости. Постоје одређени антиепилептици и антидепресиви који такође помажу у боловима у репној кости. Питајте свог доктора да ли је могуће започети употребу једног од ових лекова.
   • Имајте на уму да се лекови обично дају само ако је сломљена репна кост. Ако имате сломљену репну кост, лекар вам може прописати јако средство за ублажавање болова. Рентген показује да ли је дошло до фрактуре у репној кости.
5. Размислите о операцији ако ништа друго не помаже. Већина људи који се подвргавају операцији како би се решили болова у репној кости већ су испробали вишеструке третмане који не укључују операцију. Испробајте све друге опције пре него што пређете на болну и понекад исцрпљујућу операцију.
   • Ако су болови довољно јаки, присутни су свакодневно више од 6 месеци и / или утичу на квалитет вашег живота, питајте можете ли се обратити ортопеду који је специјализован за уклањање кокцикса.

Метод 2 од 2: Коришћење кућних лекова

1. Нека место буде хладно. Наношење леда на репну кост смањиће бол и упале. Првих 48 сати након што се повредите, стављајте лед на репну кост сваког сата. Ставите врећу леда умотану у пешкир на репну кост 20 минута. После 48 сати још увек можете да је расхладите, ако желите, три пута дневно, на исти начин.
2. Узми средство против болова. Узмите противупално средство за ублажавање болова како бисте смањили бол и оток. Ове производе без рецепта, попут ибупрофена и парацетамола, можете купити у апотеци, супермаркету или апотеци.
   • Узимајте 600 мг ибупрофена сваких осам сати или 500 мг ацетаминофена свака 4 сата. Не прекорачите препоручену дневну количину од 3500 мг парацетамола током 24 сата.
3. Имајте добро држање тела. Лоше држање тела може допринети боловима у репној кости. Покушајте да седите усправно, чврсто држите мишиће језгра, врат равно и леђа у благој кривини. Ако осетите јак бол док седите, лагано се нагните напред и савијте леђа пре устајања.
4. Седи на јастук. Постоје посебни јастуци са рупом на њима за људе који имају болове у репној кости. Ово може помоћи ако вас боли седети. Јастук можете направити сами купујући комад пене од гуме. Исеците рупу у центру како би изгледало као даска за тоалет.
   • Јастук за крофне је неугодан за већину људи, јер ублажава притисак на гениталије, а не на репну кост. Разговарајте са својим лекаром о томе да ли можете да користите јастук у облику клина.
5. Ставите нешто топло на то. Истраживања показују да се бол смањује када ставите нешто топло на репну кост. Ставите грејну подлогу на репну кост 4 пута дневно по 20 минута.
   • Ако немате грејну подлогу, покушајте са топлим облогом или купком.
6. Одвојите време за одмор и опоравак. Ако се испостави да је ваша репна кост сломљена, не може се ставити у гипс. Према томе, требало би да се одмарате осам до 12 недеља и не бавите се напорним активностима. Ако имате физички захтеван посао, потребно је да одвојите време од њега како би тело могло да зарасте.
7. Не вршите превише притиска кад качите. Неки људи осећају бол у репној кости када морају да врше нужду. Избегавајте затвор ако једете довољно влакана и пијете воду. Ако је потребно, узмите благи лаксатив док вам репна кост зараста.

Савети

• Бол у репној кости може указивати на проблеме са СИ зглобом. Кукови и репна кост можда нису правилно поравнати. То може довести до бола у репној кости или на бочним странама.

Упозорења

• Можете јако дуго патити од своје репне кости. Лекари извештавају да многи пацијенти и даље осећају бол месецима након повреде репне кости.
• Обратите се свом лекару или хитној помоћи што је пре могуће ако вас болови у репној кости коштају мучно или ако вас боли без очигледног разлога.