Превазилажење бившег

Садржај

На корак
Савети
Упозорења
Неопходности

Крај везе је увек болан и обично укључује поприлично негативности и конфронтације. Чак и ако сте изгубили интересовање за свог партнера и престали да осећате љубав, биће тешко ићи даље. Напокон, ваш бивши партнер био је важан део вашег живота. Додајте томе и компликације новог романтичног искуства бившег, као и губитак заједничких пријатеља, и не треба чудити да се прекиди мукотрпно избегавају. Ево неколико корака које можете предузети да бисте научили како се носити са овим емоционално стресним временом.

На корак

Немојте се сажаљевати. Сваки такозвани корак уназад прилика је за искорак напред. Верујте да ћете пребољети свог бившег, јер хоћете.
- Наведи све разлоге због којих заслужујеш да будеш срећан. Ово ће вас спречити да се сажаљевате. На листу додајте чланове породице, пријатеље, могућности, здравље и још много тога. Када видите колико имате, осећаћете се потпуно боље.
Решите се свих ствари које вас подсећају на бившег: фотографије, поклони, број телефона итд.
- Не морате нужно уништавати ове ствари осим ако вам дотична особа није негативна сила у животу. Ако не, можете их држати на сигурном месту. Касније ћете бити срећни што сте сачували успомене, чак и ако ваш бивши није био тако сјајан.
Посаветујте се. Да ли се ова особа добро понашала према мени? Да ли ме је насмејао или плакао чешће? Нађите времена да размислите о овим стварима.
- Наведи све ствари које је твој бивши радио што те нервира. Запишите следеће ствари: делом да бисте прекинули везу, делом да бисте направили списак ствари које нећете тражити код новог партнера. Иако је тешко пронаћи савршенство, није добро два пута налетјети на исти камен.
Забави се! Изађите са пријатељима, идите на куглање, у биоскоп, на клизање или на спој. Урадите било шта што ће вас спречити да размишљате о бившем.
- Примери ствари које бисте могли да урадите укључују:
  - Имајте филмски маратон викендом, на којем ће бити приказани филмови из 1980-их. Изнајмите или преузмите што више филмова из 80-их (или било када) и гледајте их са пријатељима. Не постаје много боље од Џона Кусака и Џејмија Ли Кертиса.
  - Направите сопствени тобоган (или посетите водени парк). Одложите клизаву цераду у двориште и на њу ставите баштенску ограду. Клизите и клизајте.
  - Дизајнирајте и креирајте оригиналне мајице. Пошаљите неке своје дизајне штампачу или купите ситотисак и направите свој. Назовите свој тим пријатеља и дозволите пријатељима да помогну у дизајнирању.
Иди на одмор. Не морате ићи далеко; такође можете отићи у други град на викенд. Мало времена за себе (или за себе и пријатеље) даће вам нову перспективу ситуације. Уживајте у природним лепотама дестинације за одмор. Пронађите срећу у тој лепоти.
Ако не желите да трошите новац на одмор, покушајте да кувате. Кување може бити врло смирујуће и опуштајуће. Ухватите рецепт и кувајте за пријатеље и породицу: не морате јести сами.
Не разговарајте са истим пријатељима који га познају. Најбоље је држати се мало на дистанци између бивших пријатеља, чак и ако су фини људи. Разлог томе је што желите да обновите свој живот. Не желите да завршите у вртлогу свог прошлог живота.
- Кад видите своје пријатеље, немојте их избегавати. Али не потрудите се да правите планове са њима. Желите да будете уљудни и с поштовањем, али тешко је пребољети бившег ако га његови пријатељи подсећају на њега.
- Ако вас пријатељи бившег питају зашто их „избегавате“, реците нешто попут: „Заиста покушавам да одвојим мало времена за себе. Када сам био са [твојом бившом], једва да сам имао времена за то. Сад кад више нисмо заједно, то ми је приоритет. “
Разговарајте са породицом чак и ако мислите да вам не помажу увек. Увек ће бити ту за вас и апсолутно вас могу натерати да размислите о нечем другом! Знајте да вас породица воли безусловно и да са породицом можете разговарати више него што мислите да је могуће.
- Ако вас је срамота, сетите се да су и ваши родитељи некада били млади. Прошли су исте ствари - сломљена срца, неодлучност, заљубљеност, читав рамбам - и зато знају како се осећате. Разговором с њима можете стећи мало мудрости и знања.
Урадите нешто што сте желели неко време. Када сте у вези, имате времена за другу. Понекад жртвујете ствари које бисте радије урадили или ствари које су вам биле на распореду. Сада када више нисте у вези, можете почети да радите ствари које сте намеравали.
- Можда сте планирали да волонтирате у локалној банци крви; можда сте желели да посетите баку и деку на северу земље; можда сте коначно желели да добијете то „10“ за испите из математике. Шта год да је, сада можете учинити све да то постигнете.
Прекините контакт са бившим на неко време, чак и ако одлучите да останете пријатељи. Када поново разговарате с њим, уверите се да више не гајите осећања према њему / њој. Искључи то. Не морате нужно да пронађете новог партнера, али будите сигурни да сте 100% сигурни да сте преболели бившег пре него што успоставите пријатељство.
Немојте га ни гледати ако покушава да вас контактира. Ово ће му показати да сте одлучни да га заборавите.
Пронађите лак начин да наградите себе. Почастите се мало. Ово не мора бити превише разрађено, већ је све у мислима. Можда се можете почастити посетом бањи или испећи нешто што задовољава ваше потребе за слатким зубима. Урадите нешто што доказује вашу љубав према себи.
Избегавајте алкохол и друге стимулансе. У филмовима главни јунак обично посеже за вискијем када његова веза дође крају. Међутим, алкохол и други стимуланси неће олакшати прекид везе - немојте се поуздати у то да ћете пребољети бившег!
Обавезно будите заузети. Посветите се послу или школи. Нерад је вражја радионица. Ако се срушите негде што вам доноси задовољство, неће вам изгледати толико лоше пребољети бившег.
Знајте да нисте сами. Можда мислите да сте једини који се икада осећао тако повређено. То није тачно. И преболићете га / њу. Време лечи све ране. Не започињте везу са овом особом поново - поготово ако знате да ће вас поново повредити! Наставите да размишљате зашто сте прекинули. Говори о истом камену, зар не?

Савети

Слушајте добру музику.
Нећете заувек бити несрећни. Могли бисте одмах почети да будете срећни!
Не прилагођавај се некоме. Неко би требало да вас воли онаквим какав јесте!
Ако га нађете у јавности, немојте га поздрављати нити започињати разговор. Не желите да упаднете у своје старо понашање и поново се повредите.
Не показујте му / јој да сте забринути. Чак и ако то учините, требали бисте се претварати да немате. Касније ћете схватити да вам заиста више не смета.
Покушајте да га игноришете како бисте јасно ставили до знања да се због тога не осећате лоше. Покушајте да избегнете контакт, али и његове пријатеље.
Покушајте да наставите да размишљате позитивно. Све дешава с разлогом.
Не журите ни у какве нове везе. Не желите да оптерећујете некога другим својим проблемима. Када дођете до гурања, можда ћете схватити да свог новог партнера једва познајете или да га заправо не занимате. Не желим освету. Радујем се побољшању.
Покушајте да направите нова сећања са људима који нису ваши бивши. На пример, ако сте последњи пут били са својим бившим у свом омиљеном ресторану, отиђите тамо са пријатељем. Тако нећете имати то гадно удружење сваки пут кад помислите на горе наведени ресторан. Покушајте да створите нова сећања у што већем броју подручја како би сећања вашег бившег била што мања.
Не устручавајте се да упознате друге људе, али не журите у нову авантуру. Дајте себи времена да се опоравите, забавите се са пријатељима и уживајте у момачком животу.
Искључите телефон када се забављате са пријатељима или породицом. Телефон вам може одвући пажњу.
Кад имате децу, размислите о њиховој срећи. Прекид везе може негативно утицати на вашу децу - може их растужити. Дакле, доведите своју децу да се забаве! Не желите да вам буде жао.

Упозорења

Не моли свог бившег да се врати. Деловаћете јадно.
То што сте љути на свог бившег не значи да треба да се осветите. Пусти, нека иде. Дугорочно гледано, ово је много разумније и лакше.
Не претварајте се да волите некога да би бившу учинио љубоморном. То никад не успије, а ви само губите вријеме с тим. Овим такође можете некога непотребно повредити.
Занемарите гласине и трачеве о вама и вашој бившој. Они не заслужују ваше време и пажњу.
Навођење лоших особина бившег може вам помоћи. Али ако то учините, обавезно задржите тај списак за себе. Не дозволите да то види неко други. На крају песме, ово само наноси штету себи.
Што се тиче корака 4, не водите пријатеље на место где сте ви и ваш бивши били на састанку. Уместо да имате леп вечерњи излазак, осећаћете се само тужно.