Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Суочавање са болом
• Део 2 од 2: Решавање медицинских проблема
• Савети
• Упозорења

Може вам јако наштетити ако руку или прст забијете у врата. У зависности од тежине ситуације, требало би да потражите стручну помоћ одласком код лекара или хитне помоћи како бисте избегли дуготрајне болове и повреде. Ако сматрате да посета лекару није неопходна, можете то учинити сами код куће како бисте ублажили бол.

На корак

1. део од 2: Суочавање са болом

1. Одмах охладите прст. Из медицинских разлога објашњених даље у следећем одељку, прво што треба да урадите је да охладите прст који сте ухватили на вратима. Међутим, из медицинских разлога хладноћа од леда утрнуће вам прст или руку ако је довољно дуго хладите. Иако ће екстремна хладноћа у почетку бити непријатна или чак болна, истрајте и држите лед на болном подручју.На крају, осећај, укључујући бол, умањиће се ако га довољно дуго охладите.
2. Остани прибран. Ваш први импулс може бити паника, али покушајте да будете мирни колико год је то могуће. Узбуђење може довести до повећаног протока крви, што заузврат може довести до штетног отока. Поред тога, истраживања су показала да страх и анксиозност могу погоршати осећај бола, мада је то више истраживано у области хроничног бола него акутне повреде. Без обзира на ово, паметно је остати смирен како бисте остали концентрисани и могли се носити са болом у кратком року.
3. Узмите средства против болова без рецепта. Иако је паметно да се код свог лекара обратите за озбиљне повреде како би могао да лечи вашу руку и препише јаче лекове, у мање озбиљним случајевима можда ћете желети да се одлучите за лекове који се продају без рецепта за ублажавање болова. Генерално, лекови без рецепта за ублажавање болова су или ацетаминофен или ибупрофен.
   • Пажљиво прочитајте упутство за употребу и следите упутства за употребу. Парацетамол треба узимати на свака четири до шест сати, а ибупрофен на сваких шест до осам сати.
   • Ако имате проблема са стомаком или јетром или сте трудни, не бисте требали узимати ибупрофен без претходне консултације са лекаром.
   • Људи са болестима јетре не би требали узимати ацетаминофен.
4. Концентриши се на своје дисање. Ако дубоко удахнете, можете се умирити и смањити пулс. Концентришите се на осећај кисеоника током сваке фазе дисања - какав је осећај када вам уђе у нос, какав је осећај када задржите дах и какав је осећај када ваздух напушта ваше тело кроз нос или уста. Размислите какав је то осећај и ништа друго.
   • Удахните полако и дубоко, тако да се стомак шири уместо грудног коша.
   • Када више не можете да удишете кисеоник, задржите дах неколико секунди.
   • Издахните полако и методично, дозвољавајући ваздуху да контролисано напусти ваше тело уместо да брзо издахне.
   • Када завршите са издисајем, направите паузу на неколико секунди, а затим поновите циклус.
   • Понављајте овај поступак док се не осећате пријатно препуштајући пажњу.
5. Покушајте да вам одвратите пажњу. Покушајте да размислите о нечем другом осим о непријатном болу. Пустите да ваш ум скрене према другим надражајима који укључују ваша чула. Могли сте да слушате своју омиљену музику, гледате занимљив телевизијски програм или филм, разговарате са неким или се бавите лаганом активношћу која вам не оптерећује превише руку, попут шетње. Истраживање је показало да ангажовање ваших пет чула чини бол управљивијим.
6. Визуелизујте јело. Истраживање је показало да вођена визуелизација, у којој особа или звучни снимак помаже човеку који боли да се усредсреди на опуштене менталне слике, може да ублажи и хронични и акутни бол. Међутим, новије истраживање показало је да једноставна визуализација ваше омиљене хране може постићи исте ефекте без икаквих спољних помагала или смерница. Маштајте о једењу своје омиљене хране - било да је то чоколада или хамбургер - детаљно, покушајте да замислите како мирише, има укус и осећај. Нека вам тако пријатне мисли превладају ум и бол ће нестати.

Део 2 од 2: Решавање медицинских проблема

1. Одмах хладите болно подручје ледом. Најважнији корак у последицама несреће је да што пре охладите руку ледом. Ниска температура успорава проток крви у том подручју, смањујући могућност настанка отока или упале који могу погоршати повреду. Екстремна хладноћа умртвљује подручје, ублажавајући бол.
   • Ако немате лед, можете користити било који други хладни предмет. Врећа смрзнутог поврћа из замрзивача делује једнако добро као и хладно паковање.
2. Подигните прст. Усмерите прст према небу. Као и код процеса хлађења, циљ је смањити проток крви како би се смањиле шансе за отицање. Док хладите рану ледом, држите руку и прст у ваздуху.
3. Покушајте да идентификујете где вам је тачно повређена рука. Ако имате највише болова у длану или вас боли један зглоб, потражите лекарску помоћ што је пре могуће. Међутим, ако сте врхом прста ушли у врата и нисте задобили повреде зглобова или ноктију, лекар ће вам вероватно саветовати да не напрежете руку док бол не нестане.
4. Покушајте са сигурношћу утврдити да нисте повредили нокат. Можете видети да се нокат делимично олабавио када је кожа испод нокта затамнила. Промена боје је показатељ да се крв накупља под ноктом и треба да се обратите лекару за савет како да се носите са тим. Ако се ради о само малој количини крви, прст ће вам можда зарасти сам. Међутим, велика количина крви може бити болна и у таквом случају треба предузети мере. Лекар ће вам вероватно саветовати да дођете, како би могао да ублажи притисак који се накупља испод нокта, или вам може саветовати да то урадите сами.
   • Лекар треба да очисти хематом (модрице) крви када је прикупљање крви почело пре мање од 24 сата. Ако је прошло више од 48 сати, крв ће се згрушати и нема сврхе уклањати је. Пацијенти треба да се подвргну неуроваскуларном прегледу шаке. Флексибилност и продужење треба тестирати на свим зглобовима прстију.
5. Следите упутства лекара за уклањање крви испод нокта. Не покушавајте да смањите притисак са себе без претходне консултације са медицинским стручњаком. Међутим, ако је медицински стручњак назначио да то можете и сами испробати, можете се ослободити крви из нокатног кревета пратећи његова или њена упутства. Обавезно добро оперите прст пре и после мањег поступка.
   • Загријте крај спајалице или минијатуре у плинском пламену док врх предмета не постане врућ да бисте га стерилисали. Држите спајалицу или сличицу помоћу клешта или носите заштитне рукавице како бисте заштитили руке од топлоте.
   • Додирните врући крај металног дела ноктом на месту где се крв сакупља. Чак и без превеликог притиска, топлота ће спалити малу рупу на нокту. У већини случајева ово ће бити непријатно, али не и болно.
   • Пустите крв да тече кроз рупу и ублажите бол.
   • Лекар вам може прописати антибиотике.
6. Потражите медицинску помоћ ако је потребно. У многим случајевима, у зависности од тежине повреде, можете једноставно хладити руку ледом и сачекати да сама зарасте. Међутим, требало би да се обратите лекару ако имате посла са следећим:
   • Кад више не можете савити прст.
   • Када имате повреду зглоба или костију на длану.
   • Када имате повреду нокатног кревета.
   • Кад имате дубок посекотину на прсту.
   • Када се чини да су једна или више костију сломљене.
   • Када у рани има нечистоће и треба је уклонити да би се спречиле инфекције.
   • Када почнете да примећујете знаке инфекције (црвенило, оток, топлота, гној, грозница).
   • Када се чини да повреда не зараста и није видљиво побољшање.

Савети

• Ако имате посла са (дубоким) посекотином или повредом, прво обратите пажњу на ово.
• Ставите врећу смрзнутог грашка на руку или прст.
• Ако сумњате да вам је нешто сломљено у руци, одмах идите на хитну помоћ.

Упозорења

• Ако се чини да бол у прсту не пролази, одмах обавестите лекара, јер је сасвим могуће да постоји још нечега.