Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Суочавање са оговарачима
• Метод 2 од 3: Суочавање са говором
• 3. метод од 3: Размишљајте другачије о трачевима

Врло је досадно када људи причају о вама иза ваших леђа. Будући да овај трач понекад може бити врло суптилан, често је тешко пронаћи његов извор. Због тога вероватно погоршавате само ако се суочите са трачевима о томе. Најбоље је игнорисати их. Такође се можете бавити позитивним активностима и променити своју перспективу оговарања.

На корак

Метод 1 од 3: Суочавање са оговарачима

1. Не ради ништа. Иако имате тенденцију да се обратите тим људима или се супротставите њима, понекад је боље игнорисати трачеве. Само помислите: Ови људи се не труде да ми кажу у лице оно што су им други рекли. Па зашто бих се мучио да разговарам са њима о овоме. Зауставите негативну спиралу потпуно игноришући трачеве.
2. Буди добар према њима. Још један добар одговор на оговарање је пријатељски став. Изненадиће се да сте тако драги кад су били толико негативни према вама. Осим тога, могу се осећати кривима што вас оговарају.
   • Дајте другој особи искрени комплимент, као што је: "Јое Роса, јако сте се потрудили на тим постерима. Слике су сјајне".
3. Поставите ограничења трачевима. Ако вам је потребно много да будете око трачева, држите их подаље. Ако проводите пуно времена с њима, не морате још увек бити блиски пријатељи с њима.
   • Будите срдачни, али не приближавајте се превише трачевима. Не говорите им ништа лично о себи јер то могу да искористе против вас.
4. Проверите мотиве особе која вам је указала на трачеве. Ако вам је блиски пријатељ или познаник рекао за трачеве, прво се морате уверити да особа жели најбоље за вас. Већина блиских пријатеља не би вас оговарали нити желе да вас повреде. Ако је ова особа била умешана у трачеве, сазнајте зашто је желела да вам каже и како је одговорила на трачеве.
   • Можете да постављате питања попут: „Како сте знали да се ово догађа?“ или "Шта сте рекли кад су то рекли за мене?" Такође можете једноставно питати: „Зашто ми то говориш?“ да би боље разумео његове / њене мотиве.
   • Не морате нужно да прекинете везу са гласником. Међутим, можда би било паметно пажљивије пратити ову особу. Можда није толико невин као што се представља. Можда он / она храни трачеве, а не покушава да их заустави.
5. Не учествујте сами у трачевима. Кад вас људи оговарају, знате колико је то непријатно. Међутим, не помаже ако сами почнете да оговарате. Неки људи само уживају да разговарају о туђим пословима, али не могу ако немају публику која слуша.
   • Следећи пут када неко жели да вам каже трач, реците: "Знате, ово звучи као трачеви. Радије не бих разговарао о њој ако се не може бранити."
6. Разговарајте са надређеним. Ако злонамерни трачеви утичу на ваш посао или школске резултате, можда ћете морати да разговарате о проблему са надређеним. Наставник, ректор или декан могу вам помоћи у решавању проблема.
   • Можете да кажете: "Имам проблема са другим ученицима / колегама. Мислим да шире трачеве о мени и не могу се усредсредити на своју школу / посао тако. Можете ли разговарати с њима?"
   • Дотични студенти или колеге могу имати репутацију оговарања или малтретирања, тако да их претпостављени може сматрати одговорним.

Метод 2 од 3: Суочавање са говором

1. Одвратите пажњу. Може бити тешко усредсредити се на своју школу или посао када други говоре о вама иза ваших леђа. Уместо да обраћате пажњу на негативност, уложите своју енергију у позитивне активности да бисте себи одвратили пажњу.
   • Можете да очистите свој сто, прошетате, примените апликацију са пријатељем или одредите лични рок да завршите пројекат.
2. Проводите време са позитивним људима. Кад људи говоре о вама, можете се осећати врло усамљено. Борите се против овог осећања тако што ћете прећи миљу да бисте били са људима који брину о вама. Ови људи могу да вам појачају расположење, повећају самопоуздање, па чак и да заборавите на трачеве.
   • Позовите свог најбољег пријатеља и питајте да ли жели да вас упозна. Такође можете провести више времена са партнером или породицом.
3. Подсетите се како сте сјајни. Када људи говоре о вама иза ваших леђа, можда ћете почети преиспитивати своје снаге и способности. Не наседајте самокритичности. Покушајте да се подсетите на вредност коју имате као особа размишљајући о одређеним стварима које волите на себи. Седите и направите списак.
   • Запишите све своје позитивне особине, ствари које волите на себи и особине које други цене у вама. Можете писати ствари попут „Ја сам добар слушалац“, „Увек сам ту за друге“ или „Креативан сам“.
4. Учини нешто лепо за себе. Позитивне акције производе позитивне мисли и осећања. Ако вас трачеви наљуте на себе, понашајте се лепо као што бисте се понашали према пријатељу. Радите ствари у којима уживате, попут шетње пса или фарбања ноктију на ногама. Сваког дана одвојите мало времена да бисте се волели.

3. метод од 3: Размишљајте другачије о трачевима

1. Не схватај то лично. Запамтите, речи трачара говоре више о њима него о вама. Не можете да контролишете шта други говоре о вама, али можете да контролишете како ћете на то реаговати. О трачевима мислите као о нечему што је друга особа очигледно морала да уради. Одбијте да будете жртва туђих проблема.
2. Схвати да би могли бити љубоморни на тебе. Можда се не чини тако када људи негативно говоре о вама, али често то чине зато што се осећају застрашено од вас. Можда су љубоморни на ваш изглед, таленат или популарност. Њихове гадне речи могу само да вам наштете.
3. Препознајте недостатак самопоштовања. Још један уобичајени узрок оговарања је недостатак самопоштовања међу оговарачима. Људи који негативно говоре о вама могу то учинити да би се осећали боље. Људи који вас често оговарају не осећају се добро према себи или им недостаје самопоштовања. Због тога и негативно говоре о другима.
   • Зато пријатељски одговор или похвала негативним коментарима могу стати на крај. Ови људи само желе позитивну пажњу јер се дубоко у себи не осећају добро.