Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Лечење ране
• 2. део од 3: Спречити ожиљке
• Део 3 од 3: Промовисање процеса зарастања

Ако имате повреду, велику или малу, може се завршити ожиљком. То је природни резултат зарастања ране: колаген у дубљим слојевима коже је изложен и подиже се на површину да „затвори“ рану, стварајући при томе ожиљак. Не постоје магични кућни лекови за превенцију ожиљака, али постоје неке ствари које можете учинити да бисте утицали на начин на који ће се ткиво ожиљка развити током природног процеса зарастања рана.

На корак

Део 1 од 3: Лечење ране

1. Очистите рану. Први корак у омогућавању природног зарастања ране је чишћење подручја повреде. Уверите се да се прљавштина и други нежељени материјали не заглаве у повреди јер би у супротном могли да се заразе.
   • Користите сапун и воду. Нежно оперите подручје благим сапуном и топлом водом да бисте очистили рану. Користите чисте, суве материјале да бисте притиснули да бисте зауставили крварење.
   • Избегавајте употребу водоник-пероксида за чишћење подручја. Ваше тело одмах почиње да ствара нове ћелије коже, али пероксид уништава те нове ћелије и повећава шансе за ожиљке одмах на почетку лечења.
2. Утврдите да ли вам је потребна медицинска помоћ. Примери рана којима је потребна медицинска помоћ су оне узроковане нечим што је дубоко пробило кожу, ране које и даље крваре, дубоке, где је сломљена кост, тетиве, лигаменти и / или кост су се отвориле на лицу, угризом животиње, у којој су слојеви коже поцепани или поцепани или је постојећа рана поново отворена.
   • Шавови могу бити потребни у зависности од тежине повреде. Шавови могу смањити ризик од ожиљака. Када искључите потребу за медицинском негом и / или шавовима, наставите сами да се бринете о рани код куће или сами.
   • Ако имате повреду лица, можете одабрати да шавове ради пластични хирург који користи посебне технике како би што више спречио ожиљке.
3. Нанети вазелин. Вазелин одржава рану влажном, поспешује зарастање и спречава стварање коре. Вазелин не омета природно зарастање ране. У ствари, то може убрзати овај процес.
   • Ако се ожиљак ипак створи, вазелин може ограничити величину ожиљка док се ствара током зарастања.
   • Красте су природан начин на који наше тело формира заштитни слој над новом раном. Међутим, ожиљци се развијају одмах испод коре.
   • Током поправке тела, колаген се доводи на површину коже како би поново спојио поцепано и оштећено ткиво.
   • После тога, преко колагена се формира привремена кора. Како колаген ради на поправљању оштећеног ткива, он такође почиње да формира ожиљак одмах испод коре.
4. Користите хидрогелни прелив или силиконски прелив. Постоје неки докази да хидрогелни или силиконски завој могу смањити ожиљке. Такво облачење одржава влажност ткива ране током процеса зарастања и помаже у спречавању ожиљака.
   • Хидрогелни и силиконски облог подржавају природну размену влаге између здраве и оштећене коже. Ово је завој под притиском за одржавање влажности коже, што помаже у спречавању ожиљака.
   • Следите упутства на паковању ако желите да користите било који од ових производа. Могу се купити без рецепта. Произвођачи производа имају препоруке за употребу специфичне за њихове производе.
   • Слични производи су такође доступни јефтиније. Питајте свог лекара или фармацеута који терапијски козметички облог од ожиљака препоручују.
   • Наставите да користите завој од влаге / компресије неколико недеља или чак дуже како бисте смањили стварање и величину ожиљака.
   • Употреба вазелина није неопходна када се користе хидрогел, силиконски облог или јефтиније алтернативе, све док рану одржавају довољно влажном.
   • Свакодневно прегледајте своју рану како бисте утврдили колико је повој ефикасан за вашу специфичну ситуацију. Ако је потребно, промените прелив ако није влажан и ствара се кора.
5. Покријте штету. Користите фластер који одговара величини ране, пружа одговарајућу заштиту, штити рану и потпуно је покрива. Изложеност ваздуху не омета зарастање, али такође не помаже у спречавању ожиљака. У ствари, шансе за ожиљке су веће ако рану оставите непокривену и незаштићену.
   • Изложеност ваздуху доводи до бржег сушења ране и вероватније је да ће се створити коре. Красте делују као препрека која доприноси стварању ожиљака.
   • Ако је ваша кожа осетљива на лепак, користите завој који се не лепи, а залепите ивице лепљивом траком или медицинском траком.
   • Ако је потребно, користите фластере са лептирима.Ова врста гипса спаја она подручја ране на којима је кожа отворена. Користите лепљиве фластере који су довољно дуги да бисте могли да користите вазелин, а да фластери не отежавају лепљење на кожу.
   • Чак и са фластерима са лептирима, и даље треба да покријете рану газом или завојем довољно великим да покрије цело подручје ране како бисте избегли ризик од инфекције или даљег оштећења.
6. Мењајте прелив сваки дан. Чистите подручје сваки дан да бисте проверили да ли има инфекције и одржавајте подручје влажним поновним наношењем вазелина и добро покривањем подручја.
   • Ако су фластери лептира правилно причвршћени и нема знакова инфекције, можете их оставити на месту.
   • Наставите да надгледате рану сваки дан док чистите рану, мењате завој и наносите нови вазелин ради побољшања или могућих знакова инфекције.
   • Ако приметите да нова кожа почиње да се формира на здрав начин (то може потрајати и до 7-10 дана), можете да оставите прелив дуже, све док одржавате влажност на том месту. Прекините третман чим се подручје потпуно зацели.
7. Пазите на инфекције. Свакодневно мењајте облог, а затим сваки пут очистите место благим сапуном и водом и чистим материјалом, проверавајући да ли постоје промене које би могле указивати на инфекцију. Чак и ране које су оптимално збринуте могу да заразе.
   • Ако приметите инфекцију, обратите се лекару што је пре могуће. Тада вам може преписати локалне антибиотике или оралне антибиотике.
   • Знаци инфекције ране укључују црвенило околине, топли осећај на додир, црвене пруге које се увлаче у кожу око лезије, гној или влага која се накупља испод коже, рану која мирише, грло или необичну осетљивост коже и мрзлица или грозница.

2. део од 3: Спречити ожиљке

1. Масирајте подручје. Једном када започне процес зарастања, масирање места помаже у разградњи стварања колагена, што би иначе довело до ожиљног ткива. Пазите да масовно не отворите зацељујућу рану.
   • Масирање подручја прекида стварање колагених веза и спречава стварање чврстог колагена који приања на нову кожу. Ово спречава стварање или повећање ожиљака.
   • Кружним покретима масирајте то подручје неколико пута дневно по 15 до 30 секунди.
   • За помоћ у масажи користите лосион или крему који се препоручују за спречавање ожиљака. Постоји неколико производа доступних без рецепта.
   • Неки од популарнијих производа садрже различите количине састојака, укључујући екстракт лука, за које се показало да имају одређену ефикасност. Остали производи садрже комбинацију састојака који помажу у смањењу влаге у кожи и спречавају ожиљке.
2. Притиснути. Нежни и доследни притисак на рану помаже у спречавању или минимизирању ожиљака. Извршите притисак дуж подручја на којем су ожиљци највероватније.
   • На располагању су завоји за вршење притиска. Осим претходно поменутих хидрогелских и силиконских облога, постоје и производи дизајнирани да врше сталан притисак на подручје ране и пружају заштиту.
   • Питајте свог доктора о начинима како безбедно направити прилагођени прелив под притиском. Опције укључују употребу уобичајених завојних материјала за згушњавање стандардних гипса или завоја, који се могу нанети директно на потенцијални ожиљак.
   • За веће или истакнутије ожиљке доступни су алати за примену притиска који се носе током дана од четири до шест месеци. Ово може постати скуп подухват и захтеваће процену и препоруку лекара или стручњака за негу рана.
   • Студије на животињама показале су да терапија компресијом ожиљака доводи до значајног и трајног смањења ожиљака, попут мање густе коже на месту ожиљака и повећаног протока крви на третираним местима.
3. Нанесите еластичну траку. Једном када се подручје зацели и не постоји ризик од отварања ране, можете користити еластичну траку по одређеним обрасцима за подизање коже, побољшање циркулације крви у пределу одмах испод ране и спречавање ожиљака.
   • Најпознатија марка ове врсте траке је Кинесио трака, што је уједно и назив поступка.
   • Сачекајте две до четири недеље након почетне повреде да бисте били сигурни да је рана добро зарастала.
   • Препоручују се различити обрасци снимања, у зависности од места, дубине и дужине повреде. Посаветујте се са својим лекаром, физиотерапеутом или спортским тренером да бисте сазнали најприкладније обрасце за вашу повреду.
   • Уобичајени образац лепљења траком за спречавање ожиљака је наношење једнослојног еластичног трака дуж дужине ране. Растегните траку на око 25 до 50% своје еластичности. Масирајте траку на месту повреде.
   • Постепено повећавајте напетост наношења еластичне траке све док кожа може добро да се носи са њом без повлачења или кидања коже.
   • Кинесио трака може спречити стварање ожиљака применом узорака који подижу кожу, подстичу циркулацију и прекидају стварање колагена. Разговарајте са својим лекаром, физиотерапеутом или спортским тренером да бисте сазнали најбоље обрасце за своју специфичну повреду.
4. Ограничите своје кретање. Напетост и покрети довешће до ширења ожиљка, зато се потрудите да избегнете активности које затежу кожу око ране.
   • Користите нежне покрете ако је оштећење на месту зглоба, попут лакта или колена. Намера вам је да вратите опсег покрета, али морате бити опрезни да рану поново не отворите.
   • Наставите да се бавите редовним вежбањем или свакодневним рутинама све док на штету од ових активности не утиче негативно. Вежба помаже у поспешивању циркулације у телу, што је важно за зарастање рана.

Део 3 од 3: Промовисање процеса зарастања

1. Заштитите повреду од сунца. Користите крему за сунчање да заштитите нову кожу од сунца након што оздрављење зарасте и више не морате стално покривати рану.
   • Сунчеви ултраљубичасти зраци могу успорити процес зарастања. Пре уклањања завоја, који делује као препрека сунчевим зрацима, уверите се да је ваша повреда добро зацељена.
   • Сунце такође активира пигмент у вашој кожи. Као резултат, нова кожа може да пати од црвене или смеђе боје, што чини ожиљке уочљивијим.
   • Користите производ широког спектра и СПФ од најмање 30.
2. Одржавајте дијету која промовише зарастање рана. Здрава исхрана пружа важне хранљиве састојке који поспешују зарастање оштећених ткива. Главни дијетни састојци за промоцију поправке ткива су витамин Ц, протеини и цинк.
   • Једите више хране богате витамином Ц. Постоје докази да више витамина Ц у вашој исхрани може спречити ожиљке након недавне повреде. Иако су доступни суплементи витамина Ц, врло је могуће добити довољно из здраве исхране.
   • Разговарајте са својим лекаром о дозирању. Већина људи може да унесе више хране богате витамином Ц да би уносио довољан унос и тако поспешио процес зарастања. У неким случајевима може бити оправдана већа од просечне дозе, али тек након консултација са лекаром.
   • Ваше тело тело брзо троши, па се побрините за то да га добијате уз сваки оброк, а можда и као међуоброк.
   • Примери поврћа богатог витамином Ц су паприка, броколи, парадајз, кромпир и купус. Воће богато витамином Ц су поморанџе, јагоде, грејп, диња и мандарине.
   • Постоје недавна истраживања која сугеришу да додавање више витамина Ц вашој исхрани, или можда као додатак, заједно са наношењем креме за кожу направљену од витамина Ц може помоћи у спречавању ожиљака. Производи за кожу са витамином Ц доступни су у количини од 5% до 10%.
   • Укључите више цинка у своју исхрану једући говедину, рибу попут ракова и јетре. Цинк се такође налази у семенима сунцокрета, бадемима, путеру од кикирикија и млечним производима попут млека и јаја.
   • Протеини су важни у обезбеђивању хранљивих састојака који су потребни вашем телу за зарастање оштећене коже. Добри извори протеина су млечни производи као што су јаја, млеко и сир, риба, морски плодови, туна, пилетина, ћуретина и црвено месо.
3. Једите више куркумина. Куркумин је средство за бојење припремљено екстракцијом из куркуме, ризома биљке куркума, а налази се у куркуми, зачину који се често користи у индонежанској и индијској кухињи.
   • Студије на животињама пронашле су позитивну корелацију са контролом инфламаторног одговора која доводи до бољег зарастања рана. Аутори закључују да би могао постојати позитиван однос у промовисању процеса зарастања оштећених ткива и спречавању ожиљака.
   • Постоје ограничени докази који подржавају употребу куркумина и изван ове посебне студије на животињама.
4. Нанесите мед на рану. Истраживање у вези са употребом меда за промоцију зарастања рана је контроверзно, али постоји довољно доказа који подржавају медицинску употребу меда да би се убрзао процес зарастања неких врста рана. Ожиљци су мање вероватни када се ране брже зарасте.
   • Најпопуларнији облик лековитог меда који се користи за лечење рана је Манука мед. Мед од мануке одобрила је ФДА 2007. године као препоручену опцију за лечење рана.
   • Тешко је добити, јер се углавном прави само у одређеним деловима света где дрвеће Манука природно расте.
   • Велика потражња за Манука медом чини вероватно да су неки производи лажни, па будите опрезни ако желите да купите овај мед.
   • Направите облог за ране наношењем мањих количина Манука меда на облог, као што је стерилна газа. Нанети облог на рану и покрити ивице одговарајућом врстом малтера како бисте спречили цурење.
   • Очистите рану и мењајте облоге неколико пута дневно. Увек проверите рану на инфекције.
5. Нанесите алое веру. Научна истраживања о овом леку су ограничена. Произвођачи настављају да промовишу својства зарастања рана алое вере, а традиционална кинеска медицина и друге културе и даље користе алое веру и споља и изнутра.
   • Најновији преглед објављене литературе не пружа коначне доказе који би поткрепили корист у зарастању рана. Ипак, аутори студије препоручују контролисанија испитивања ради бољег проучавања и извештавања о лековитим својствима алое вере.
   • Производи од алое вере који се користе на кожи обично се допуњују витаминима А, Б, Ц и Е, ензимима, минералима, аминокиселинама и шећерима.
   • Не препоручује се узимање алое вере због недостатка доказа који поткрепљују њену ефикасност и токсина које може да унесе.
6. Избегавајте употребу витамина Е. Иако се лековита снага и својства спречавања ожиљака наношењем витамина Е на кожу на новој рани промовишу годинама, недавна истраживања показала су да витамин Е не помаже у спречавању стварања ожиљака на ткивима.
   • Нека истраживања сугеришу да витамин Е који се примењује споља може заправо да се супротстави природном процесу зарастања.
   • Друга истраживања су показала да локално употребљени витамин Е може резултирати новим алергијским реакцијама код чак 30% људи који на овај начин користе витамин Е.
7. Избегавајте антибиотске креме или масти. Ако не постоје знаци инфекције или вам је лекар прописао, нема потребе да користите антибиотске креме или масти без рецепта.
   • Све више и више људи постаје отпорно на антибиотике као резултат непотребне, поновљене или дуже употребе ових средстава.
   • То укључује локалну употребу антибиотских производа који се продају без рецепта.