Изрази љубав

Садржај

На корак
1. део од 2: Показивање љубави према партнеру
2. део од 2: Искажите своју љубав када се не слажете
Савети

Ако желите да одржите однос пун љубави, важно је да вољеној особи покажете како се осећате, на начин који друга особа разуме и цени. Изразите своју љубав када ствари иду добро, и то чак и када се око нечега не слажете. Уз мало додатног рада, лако можете проширити своју љубав и одржати везу јаком.

На корак

1. део од 2: Показивање љубави према партнеру

Схватите шта вашем партнеру треба. Можда своју љубав изражавате поклонима док ваш партнер жели да га се додирне. Откривање може бити откриће да начин на који покушавате да пружите љубав није начин на који ваш партнер жели да прими љубав. Знање како се ваш партнер осећа вољеним помаже вам да изразите своју љубав на начин који ваш партнер може ценити. Испробајте различите методе и погледајте шта даје најпозитивнији одговор. Постоје истраживања која показују да постоји пет „љубавних језика“ или начина повезивања са партнером, ширења и примања љубави:
- Афирмативне речи: комплименти, вербализација позитивних осећања, изговарање „волим те“.
- Квалитетно време: неподељену пажњу посвећујете свом партнеру.
- Поклони: физички симболи љубави, попут цвећа, накита, алата.
- Услуга: шетање пса, чишћење кухиње.
- Физички додир: секс, држање за руку, показивање наклоности.
Изнесите своја осећања. Реците партнеру да га волите. Реците партнеру кад другу особу сматрате привлачном. Ваш партнер не може да вам чита мисли, па реците партнеру када се нечему дивите. Поделите како цените другу особу и сетите се да то не можете учинити довољно често!
- Можда ће вам бити угодније да запишете своја осећања него да их изразите. У том случају напишите картице или писма партнеру.
- Оставите партнеру белешке како бисте показали да мислите и бринете о другој особи.
Покажите наклоност. Наклоност преноси љубав на начин који то речи не могу. Када сте са партнером, покажите наклоност и изразите љубав додиром. Додирните косу или руке друге особе и загрлите је око ње. Физички додир може створити блискост и партнеру можете показати да желите да будете физички блиски са другом особом.
- Имајте на уму да неки људи више воле наклоност него други. Разговарајте са партнером о томе шта он / она цени, како друга особа жели да је додирну и да ли је у реду да је додирујете у јавности.
Проводите време заједно, али сами. Живот може бити заузет послом, децом, кућним љубимцима, породицом, пријатељима итд. Обавезно потражите време само једно за друго. Пронађите децу за чување деце и одвојите вече за заједничко дружење. Усредсредите се на свог партнера и разговарајте о стварима које су обојици значајне. Радије не говорите о „Задацима“, деци или новцу. Проведите ноћ и уживајте у заједничким пословима.
- Нема потребе да ноћ проводите романтично. Забави се! Радите луде ствари или одаберите активност којој можете да се смејете и уживате у обоје.
Покажите своју захвалност. Покажите партнеру да вам је важно тако што ћете препознати шта раде и шта цените. Изразите захвалност за ствари које ваш партнер ради (као што је покупљање деце, куповина псеће хране) и покажите да сте захвални на дивним особинама свог партнера (попут љубави, бриге и великодушности).
- Изразите захвалност речима или белешком.
- Такође можете давати поклоне који изражавају вашу захвалност, попут цвећа или лепог оброка или нечега што сматрате посебним.
Буди фин. Љубазност је најбољи предиктор стабилности и дугорочног односа који задовољава. Љубазност показује партнеру да вам је стало до показивања љубави у вашој вези. Људи који на доброту гледају као на мишић који треба истренирати, имају тенденцију да доживљавају позитивније интеракције од оних који на доброту гледају као на непроменљиву особину.
- Ако ваш партнер укаже на потребу, а ви сте уморни, расејани или презаузети, немојте занемарити свог партнера. Усредсредите се на свог партнера и успоставите везу.
- Љубазност је такође важна током свађа. Поступајте љубазно са партнером и знајте када нисте били љубазни према партнеру и поправите штету.
Поделите радост. Прославите добре вести за свог партнера. Будите уз свог партнера у тешким тренуцима, али посебно када ваш партнер добије добре вести. Партнери који заједно славе добре вести имају дугорочно стабилнију везу. Покажите да подржавате другог и делите њихову радост. Посветите свом партнеру пуну пажњу када подели вест са вама.
- Уживајте у потпуности, заједно са својим партнером. Постављајте питања и покажите своје одушевљење.

2. део од 2: Искажите своју љубав када се не слажете

Обавезно одговорите на другу особу пет пута чешће него негативно. Истраживања показују да за сваку негативну интеракцију мора постојати пет позитивних за поправљање штете, а тиме и односа. Ако се негативним интеракцијама не супротстави, оне се могу збрајати и проузроковати раздвајање парова.
- Покажите да слушате свог партнера и да разумете.
- Покажите своју наклоност.
- Користите стандардни конектор, као што је хумор.
Покажите разумевање и емпатију, упркос сукобу. Чак и ако се ви и ваш партнер не слажете, покажите да слушате. Схватите премису вашег партнера потврђујући оно што је речено и осећања која ваш партнер преноси. Подсетите себе (и свог партнера) да се дивите другој особи упркос сукобу.
Покажите да опраштате. Нема проблема да признате да у вези нисте увек љубазни или разумевајући. Обавезно знајте када сте изневерили партнера или погрешили. Реците партнеру да сте погрешили и тражите опроштај. Исто тако, морат ћете опростити партнеру када погријеши. Опроштај нуди паровима прилику да препознају своје недостатке и да приступе вези као могућности за раст. Не враћајте се више на догађаје који су наштетили. Настави са својим животом.
Редовно исказујте своју љубав. У озбиљним везама, посебно онима са партнером или другим члановима породице, важно је често изражавати љубав према другом, непрестано показујући на различите начине да вам је стало до другог, посебно на језику који најбоље одговара оном ко разуме. Широко је веровање да је „битна мисао“, али да се та мисао рачуна само онда када је заиста дат дар љубави. Нико нема никакве користи од скривене љубави.