Масирање партнера

Видео: Kako pravilno masirati leđa i vrat?

Садржај

На корак
Метод 1 од 4: Припремите се за масажу
Метод 2 од 4: Масирајте леђа партнеру
Метод 3 од 4: Масирајте партнеру ноге и стопала
Метод 4 од 4: Масирајте партнеру груди, врат и главу
Савети
Упозорења
Неопходности

Многи људи воле масажу, јер се тако осећају боље према себи, а наравно давање масаже је сјајан начин да некоме дате до знања да вам је стало. Од наших пет чула, додир је најзначајнији. Дајући једни другима лепу масажу, ви и ваш партнер можете се боље повезати.

На корак

Метод 1 од 4: Припремите се за масажу

Изаберите собу која има довољно простора за кретање и у коју можете обоје стати. Најбоље место за романтичну масажу је под, јер се кревет може превише климати.
- Ставите поплун или мекани покривач на под.
- Можете и партнера да седне на столицу, а затим учините масажу Патрицку Сваизеу и Деми Мооре у филму Гхост.
- Ставите у близини неке мале јастуке како би се ваш партнер могао привити током масаже.
Упалите неколико свећа и ставите неку умирујућу музику. Ако имате камин, упалите га да бисте загрејали собу. Изаберите музику за коју знате да ће ваш партнер бити лепа и умирујућа.
Загрејте уље за масажу. Најпопуларније масажно уље је бадемово уље, јер чини кожу фином и глатком, танком је и лаганом и не упија се пребрзо. Друга уља попут маслиновог, кокосовог ораха, семенки грожђа или авокада такође су добра за масажу. Свака врста уља има различите терапеутске предности које могу појачати ефекте масаже.
- Налијте уље у металну посуду и ставите га у шерпу са водом на шпорет. Нежно укључите ватру и пустите да се уље загреје.
- Масажно уље можете загрејати и међу рукама непосредно пре масаже.
- Увек проверите температуру уља како бисте били сигурни да није превруће за масирање. Не би требало да палите кожу свог партнера или ће се сензуално искуство претворити у болно!

Метод 2 од 4: Масирајте леђа партнеру

Замолите свог партнера да легне на ћебе. Поставите јастук испод главе, а јастук испод ногу. Ставите му два велика топла пешкира на тело.
- Најбоље је да је ваш партнер гол или носи само доњи веш, јер би требало да будете у могућности да масирате директно на кожу.
Клекните преко доњег дела леђа вашег партнера. Затегните ноге тако да партнеру можете дохватити читава леђа без напрезања.
Утрљајте мало уља за масажу између руку. На овај начин загревате уље и ширите његов мирис.
Ставите руке на леђа вашег партнера, на пешкир и замолите их да три пута дубоко удахну и удахну. Дишите са њим / њом и проверите да ли се осећа потпуно опуштено и пријатно.
Трљајте руке бочним делом кичме од доњег дела леђа. Нежно трљајте руке преко његових / њених рамена. Почните са лаганим притиском на леђа и рамена.
Масирајте леђа и рамена. Спустите пешкире да бисте открили горњи и доњи део леђа вашег партнера, ставите једну руку на другу, правећи кругове око лопатица. Врховима прстију масирајте врх рамена и бочне стране врата до ивице лобање.
- Одржавајте лагани, равномерни ритам док прстима и палчевима масирате врх рамена. Нежно их стисните да бисте их олабавили. Затим поново обришите кичму у неколико дугих, равномерних потеза.
- Ако вам се руке брзо уморе, користите подлактице. Нека ваш партнер седи док ви стојите иза њега / ње. Ставите десну подлактицу на његово / њено лево раме, дланом према горе. Наслоните леву подлактицу на његово / њено лево раме и употребите телесну тежину да вршите притисак на подлактицу док је окрећете према његовом / њеном врату.
Раширите прсте и ставите палчеве на обе стране кичме. Почните одоздо, а затим лагано трљајте горе-доле кичму.
- Подигните и спустите дланове дуж кичме, сваки пут притискајући мало више, тако да руке опуштају мишиће са обе стране леђа.
Примијенити петриссаге. Петриссаге је техника масаже којом прстима и палцем нежно гнетите кожу изнад леђа и мишића рамена.
- Руком и палцем обликујте угао од 70 степени и месите тканину леђа и рамена.
- Такође палчевима можете направити мале кругове скроз од дна до врха кичме. Пазите да не додирујете и не притискате кости кичме.
- Питајте свог партнера да ли вам је удобно и реците му да ћете им масирати доњи део леђа и доњи део тела.
Преклопите пешкире доле да бисте открили бокове и бутине. Утрљајте још мало уља за масажу између руку. Трљајте дланове горе-доле доњи део леђа, кукове и задњицу. Задњица често држи велику напетост, као и кукови, зато не журите и примените петриссаге или правите дуге, глатке потезе како бисте ублажили чворове или напетост у том подручју.

Метод 3 од 4: Масирајте партнеру ноге и стопала

Масирајте ноге свог партнера. Клекните за ноге вашег партнера.
- Дугим глатким покретима масирајте ноге: од зглобова до бутина и леђа.
Масирајте му стопала. Обавезно добро подмажите руке и направите мале кругове палчевима испод прстију, лукова, пета и чланака.
- Ако ваш партнер не може толерисати шкакљање под ногама, можда ћете желети да прескочите овај део масаже.
Направите кружне покрете од прстију, преко стопала, око чланака и уназад ноге. Држите прсте на спољној страни великих мишића ногу, а палчеве на унутрашњој страни.
- Покушајте да одржите равномерни ритам и нека ваши покрети буду полагани и нежни.
Масирајте партнерове ноге дугим потезима надоле од бутина до табана. Док трљате, мало јаче притисните длановима и отпустите кад дођете до прстију.
Замолите свог партнера да се окрене. Ако ваш партнер воли да лежи на леђима, ставите јастук испод колена - ако имају проблема са леђима, додајте још јастука ако је потребно. Преко њега / ње ставите неколико пешкира.
Преклопите доњи пешкир да бисте открили ноге и стопала и ставите уље између руку. Трљајте дланове дугачким, равномерним потезима све од прстију до бутина и леђа - али будите опрезни у коленима.
Одвежите му ножне прсте преврћући их између палца и прста. Затим придржите зглоб на једном длану и масирајте га другом руком: палцем на једној, а прстима на другој страни.
Наставите са ногама, палцима и прстима. Будите опрезни са коленима јер вас боли када притиснете, али вршите велики притисак на мишиће бутина.
- Задржите ритам, ставите довољно уља између руку и стисните мишиће бутина, баш као што сте то учинили са раменима.
Кружним покретима пажљиво крените назад. Вршите притисак врховима прстију док трљате; трљајте длановима. Преклопите пешкир назад да покрије ноге и стопала.

Метод 4 од 4: Масирајте партнеру груди, врат и главу

Преклопите горњи пешкир да бисте открили груди и врат свог партнера. Трљајте руке преко врха груди. Прво ставите уље за масажу између руку.
Фокусирајте се на врх рамена. Овде се тачка акупресуре налази у центру тетива са обе стране дна врата. То је место где се ствара велика напетост и осећај јако је добар када се тамо направите масажа.
- Међутим, немојте масирати то подручје дуже од једног минута јер би вас партнер могао заболити.
Масирајте дно кључне кости. Удубљење испод кључне кости виђено је као ерогена зона. Стисните га врло нежно палцем и кажипрстом.
- Идите у средину грудне кости, преко срца. Осећај рупицу у грудној кости. Ова акупресурна тачка се такође назива „морем смирености“ јер можете да се опустите када притиснете ову тачку. Гурните га прстима и осетите како напетост ослобађа партнерове груди.
Стимулишите његове брадавице. Дојку долијте уљем и равном руком и дугим, глатким потезима распоредите по брадавицама. Врло нежно стисните брадавицу или заролајте кожу између палца и кажипрста.
- Немојте прејако стискати или увртати брадавице, јер је ово врло осетљиво подручје.
Сједните уз главу свог партнера. Нека легне на леђа и стави јастук испод главе.
- Проверите да ли је удобно и да ли је спреман за последњи део масаже: масажу врата и главе.
Трљајте дугим, нежним потезима од струка до рамена. Кад дођете до рамена, помазите задњи део руку дуж врата до испод браде.
Масирајте око рамена и до задњег дела врата. Палцима направите кругове на обе стране кичме до ивице лобање.
- Никада не додирујте саму кичму: боли и може проузроковати повреде.
- Не обавијајте руке око врата свог партнера, то може бити врло досадно.
- Не притискајте рупице испод ушију, одмах иза виличне кости. То може проузроковати парализу лица, па се клоните тога.
Нежно пређите рукама по његовом / њеном врату и узмите главу у своје руке. На месту где се врат састаје са лобањом осетићете две рупице. То су акупресурне тачке и то је мало позната ерогена зона.
- Ставите прсте на рупице и притискајте све више и више, али немојте превише притискати.
Масирајте слепоочнице и чело. Одвојите време да кружним покретима масирате целу главу.
- Врховима прстију пређите преко чела, носа и линије вилице. Мало притисните на средину чела, између обрва, и држите 30 секунди да бисте ублажили напетост у „трећем оку“.
- Врховима прстију пређите преко чела. Нежно трљајте према себи, преузимајући другом руком сваки пут када дођете до линије косе. Трљајте све лагано.
- Масирајте уши, јер су то врло осетљиве ерогене зоне. Такође можете нежно грицкати или пољубити ушне шкољке.
Завршите масажу. Питајте свог партнера како се осећа и да ли сте прескочили било које истезање које треба масирати.
- Поново умотајте свог партнера у пешкире како би он / она остао топао и опуштен.
- Нека се одмара или мирно лежи како би у потпуности искористио позитивне ефекте масаже.

Савети

Питајте свог партнера с времена на време током масаже да ли је лепа и да ли сте нешто прескочили.
Некима је застрашујуће када их се додирне: они то могу изразити хихотајући или напети кад их додирнете. Ако је ваш партнер погођен, почните полако, са деловима тела који не прете, попут руку, власишта или рамена. Важно је не пожурити. Држите руке неко време на истом месту како бисте помогли другој особи да се опусти.
Најважнији квалитет доброг масера је емпатија - способност емпатије са оним како се партнер осећа.Ово је лако ако пажљиво обратите пажњу на говор тела. Опуштају ли се његови мишићи под вашим додиром? Да ли се смеје? Да ли је дисање природно и дубоко? И не заборавите само да питате да ли је свако мало укусно.
Користите уље за масажу које он / она воли да мирише. Користите лагане мирисе. Мали притисак је добар, али не превише.

Упозорења

Не повредите свог партнера прејаким масирањем. Бити пажљив.
Објасните да ли ваш партнер има стање због којег масажа не постаје препоручљива. Ако ваш партнер има температуру, упалу, повишен крвни притисак, килу, остеопорозу, проширене вене, рак, ХИВ, кожне проблеме попут печења или пликова, или ако је трудна, немојте масирати.
Знајте да су одређени делови тела врло крхки и да их не бисте требали масирати или масирати врло пажљиво. Ту се убрајају: предњи део врата, бочне стране врата, рупица испод уха, очне дупље, пазуха, унутрашњост надлактица, стомак, бубрези, препоне и задњи део колена.