Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Направите план
• 2. део од 3: Разговор
• 3. део од 3: Праћење разговора
• Савети

Излазак код маме може бити врло стресан и нормално је бити нервозан због тога како би могла реаговати. Припремите се унапред и планирајте када желите да разговарате и шта ћете јој рећи. Дајте јој времена да обради своје емоције и постави питања. Може бити незгодно, али надамо се да ће вам овај разговор помоћи да се боље разумете. Будите поносни на себе што сте учинили нешто храбро и били искрени према томе ко сте, чак и ако вас она одмах не разуме.

На корак

1. део од 3: Направите план

1. Изаберите тихо и мирно место за разговор. Изаберите место где вас неће узнемиравати и не морате бринути о другима око себе. Уместо кафића или ресторана, дневна соба или кухињски сто могу бити погоднији за отворени разговор.
   • Такође можете замолити маму да вас изведе у шетњу. Идите негде тихо и мирно, уместо прометне шетнице или улице.
   • Ако желите да разговарате са мамом код куће, али имате браћу и сестре или другог родитеља са којим не желите да будете, покушајте да пронађете време када су сви ван куће. Такође можете рећи својој мами да само желите да разговарате с њом како би вам помогла да пронађете право време.
2. Запишите шта желите да кажете да не бисте заборавили. Ако сте нервозни, напишите писмо својој мами - када дође време за разговор, можете га користити. Или записујте најважније ствари које желите да кажете тачку по тачку. Вероватно сте тренутно нервозни, што вас може натерати да брзо заборавите ствари.
   • На пример, можда бисте желели да разговарате о томе када сте сазнали да сте геј, како је то изгледало за вас и зашто сте одлучили да то сада поделите са мамом.
   • Ако живите у домаћинству које не одобрава хомосексуалност, можда ћете моћи мајци да кажете да сте рођени на овај начин и да је то део онога што ви јесте, а не да сте то одабрали.
   • Писмо или списак можете завршити жељом за вашом везом са мајком. На пример, можете се надати да можете имати отворену везу и да вас она прихвата онаквом каква јесте. Можда се надаш да ће ти помоћи да то кажеш другом родитељу. Ово је у потпуности на вама, и на односу који имате са мајком, па одвојите мало времена да размислите о овоме.
3. Ако сте забринути због мајчине реакције, нека ваша сигурност буде приоритет. Ако се бринете да би могла постати насилна када јој кажете да сте геј, морате да имате план. У оваквим ситуацијама можда је боље разговарати с њом на јавном месту. Такође би било паметно да уз вас буде неко други ради емоционалне подршке.
   • Имајте барем план за бекство, тако да ако она постане вербално или физички насилна, можете негде да одете.

   Упозорење: Ако се осећате као да бисте могли бити повређени или избачени из куће, ово можда није тренутак за разговор са мамом. У неким случајевима је паметно сачекати док не постанете финансијски независни и можете живети сами пре него што изађете код мајке. Разговарајте са професионалцем о својој кућној ситуацији ако имате било каквих недоумица.

   
   
4. Унапред разговарајте са саветником за негу или професионалцем. Ако у вашем животу постоје људи који већ знају да сте геј, замолите их за подршку. Излазак може бити застрашујући, укључујући и вашу мајку. Разговарајте с њима о својим страховима, питајте их за савет и наслоните се на њих ако сте забринути.
   • Ако је твоја мама прва особа код које одеш, ово можда неће бити могуће. Али и поред тога, и даље можете разговарати са саветником или терапеутом пре времена да бисте добили подршку.
5. Реци мами да си у вези нечега важно желе да разговарају. Уместо да изненадите маму овим великим разговором, пре времена јој реците да желите да разговарате. То можете учинити ујутро оног дана када желите да јој кажете, или неколико дана унапред. Схватите да када јој то једном кажете, вероватно неће желети да дуго чека на разговор.
   • Покушајте да кажете нешто попут: „Мама, имам нешто о чему желим да разговарам с тобом. Можемо ли разговарати са нама двојицом данас поподне? "
   • Такође бисте могли да кажете: „Нешто желим да поделим са вама, али желим да то остане између нас двоје. Када можемо да разговарамо? "
   • Кад она пита о чему се говори, реците: „Ради се о мени, али радије бих сачекала док не седнемо и разговарамо више о томе“.

2. део од 3: Разговор

1. Будите искрени према свом путовању до самооткривања. Ако сте направили белешке или написали писмо, имајте га код себе. Потрудите се да се усредсредите на своја лична осећања и искуства. Ако вас мајка покуша прекинути, тихо реците: „Знам да имате пуно емоција и питања, али морам ово да кажем“.
   • У реду је ако постанете емотивни, почнете брже да разговарате или заборавите нешто. Чак и ако ваше речи не излазе савршено, и даље можете бити поносни на себе што сте говорили своју истину.
2. Питајте маму да ли има питања и реците јој да ћете радо разговарати. Након што кажете мами да сте геј, реците нешто попут: „Знам да се са овим треба пуно носити. Дуго размишљам о томе. Да ли имате било каквих питања за мене? Потрудићу се да им одговорим. “Чак и ако се ваша мајка чини бесном или тужном или збуњеном, останите с њом, чак и ако је непријатно.
   • У најбољем случају, мама ће вам бити подршка и љубав. Чак и када се то догоди, она и даље може имати питања! Обавезно јој дајте времена.
   • Ако ваша мама каже да јој треба времена да се помири са оним што се догодило, реците: „Потпуно сам схватила. Обавестите ме кад завршите и можемо да наставимо да разговарамо “.

   Савет: Ако ваша мама каже нешто као да не зна ко сте, покушајте да одговорите с нечим попут: „Ја сам иста особа каква сам одувек била, само ме сада знате боље него раније.

   
   
3. На коментаре и питања одговарајте мирно и поуздано. То може бити тешко, али покушајте да не будете дефанзивни, љути или агресивни. Неке ствари које су вам јасне можда нису јасне вашој мајци. На пример, ако ваша мама пита: „Да ли сам ја крива?“, Можда бисте желели да вичете на њу да то што сте геј није погрешно. Ако можете, одговорите мирно с нечим попут: „Била си сјајна мама и ово сам управо ја. То није због нечега што сте урадили или нисте учинили “.
   • Можда се осећате као да сте променили улогу са мамом. Ово је врло честа појава када дете изађе.
4. Поставите ограничења за број људи са којима ваша мама може да дели ове вести. Када и како ћете изаћи треба да зависи од вас, зато обавезно разговарајте са мамом о томе да ваш разговор остане приватан док не будете спремни да обавестите друге. Ако још не желите да баке и деке, рођаци или други знају да сте геј, замолите маму да ваше вести задржи за себе.
   • Реците нешто попут: „Још нисам излазио са пуно људи. То је нешто на чему још увек радим. Док не будем спреман, био бих захвалан ако бисте могли ово да сачувате међу нама “.
   • Ако желите да помогнете некоме другом да сте геј, реците нешто попут: „Још нисам рекао тати да сам геј и нервозан сам. Како мислите да то треба да урадим? "
5. Будите поносни на себе што сте имали тежак разговор са мамом! Без обзира на то како је ваша мајка одговорила, било је тешко и храбро водити овај разговор. То је огроман корак на вашем путу и ​​у животу са својим сексуалним идентитетом.
   • Ако је разговор прошао лоше или није текао онако како сте желели, такође је у реду и нормално бити узнемирен. Разговарајте са својим системом подршке и покушајте да се сетите да многим родитељима треба времена (недеље или чак месеци) пре него што обраде ове нове информације.

3. део од 3: Праћење разговора

1. Нека линије комуникације буду отворене. Отприлике недељу дана након првог разговора, питајте маму да ли има питања или мисли које би желела да подели. Покушајте да јој покажете да сте и даље део њене породице и да желите да будете повезани.
   • На пример, реците нешто попут: „Прошло је отприлике недељу дана откако смо разговарали и помислио сам да бисте можда имали још питања за мене. Да ли постоји нешто о чему желите да разговарате? "
   • Ако нисте сигурни у мајчина осећања, реците нешто попут: „Знам да од нашег разговора нисмо пуно разговарали“. Волео бих да знам шта мислите “.
2. Дајте мами времена да свари вести. Покушајте да се подсетите да већ дуго размишљате о томе и обрађујете то, али то је за вашу маму све ново. Можете јој чак и ово рећи ако мислите да би то помогло. Можда ће јој требати неколико недеља или чак месеци пре него што се навикне на ову промену.
   • Чак и мајке које у почетку негативно реагују на ову врсту вести могу да се обрате. У међувремену, тражите утеху од својих пријатеља и система подршке.
3. Схватите да је ово поступак за вашу мајку и покушајте наглашен бити. Ваша мама вероватно доживљава снажне емоције чак и када вам је била срећна и пружала вам је велику подршку. Дајте јој потребан простор да схвати шта мисли и како се осећа, уместо да очекујете да се брзо прилагоди.
   • Ваша мама се може осећати кривом што није схватила да сте геј или што сте се осећали као да јој не можете рећи о томе раније.
4. Понудите својој мами неке ЛГБТКИА + материјале како би могла да научи више. За вашу маму може бити од велике помоћи да чита о другим породицама које су у истим околностима. ПФЛАГ је сјајан ресурс за родитеље, пријатеље и породице људи у ЛГТБКИА + заједници. Или можда имате момка хомосексуалца чији су родитељи такође прошли ово. Може бити корисно ако маму контактирате с њима како би могли разговарати.
   • Ако је ваша мама вољна и заинтересована, позовите је на параде поноса и окупљања и покушајте да је укључите у свој живот. На крају би могла постати ваш највећи заговорник!

Савети

• Ако сте нервозни око тога шта да кажете, покушајте прво да вежбате испред огледала.
• Ако ваша мајка реагује негативно, било би корисно разговарати са терапеутом који подржава, који вам може помоћи да се носите са осећањима одбачености или збуњености. Дугорочно, можете чак да замолите маму да присуствује сесијама ако мислите да то може помоћи.