Садржај

• На корак
• Метод 1 од 5: Направите попис свог живота какав је сада
• Метод 2 од 5: Искористите снагу намере
• Метод 3 од 5: Показати интегритет
• Метод 4 од 5: Артикулишите своје снове
• 5. метода од 5: Суочавање са људима који подржавају и надахњују
• Савети
• Упозорења
• Неопходности

Да ли сте схватили да ваш живот није ни приближно ономе што желите да будете? Овај чланак ће вам дати неколико савета о томе како преобликовати свој живот. Без обзира да ли је ваша жеља за променама била подстакнута кризом средњих година, искуством пред смрт, шокантним открићем или болним разводом, још увек имате времена да створите живот какав желите.

На корак

Метод 1 од 5: Направите попис свог живота какав је сада

1. Запишите тачно шта није у реду са вашим животом. Која подручја чине најнезадовољнијом? Изаберите област у којој желите да се највише промените. На пример:
   • Да ли мрзите свој љубавни живот (или његов недостатак)?
   • Јесте ли болесни од посла и очајнички желите нову каријеру?
   • Да ли имате негативне породичне односе који вас непрестано вуку према доле?
   • Мрзите ли свој изглед и како то утиче на ваше здравље?
   • Да ли сте неодговорни са новцем и сахрањени под дугом?
2. Одлучите шта бисте променили да вам на путу не постоје препреке.
   • Ко је твој идеалан партнер? Или вам треба мало времена за куповину пре него што одлучите шта желите у вези?
   • Шта сте увек желели да будете док сте били дете? Ако та жеља више није реална, можете ли се приближити или одабрати нешто друго што вас још увек може усрећити?
   • Да ли и даље желите да поправите своје породичне везе или бисте их радије потпуно прекинули?
   • Које конкретне ствари желите да промените у вези са својим изгледом? Твоја тежина? Ваша фризура и шминка? Ваш ормар?
   • Како за вас изгледа заиста здрава финансијска ситуација?
3. Размислите шта вам функционише у животу. Можда сте били финансијски одговорни и имате уштеђевину у банци па си можете приуштити ризик од своје каријере. Можда вам породица пружа подршку.
   • Који елементи вашег живота тренутно врло добро функционишу? Наведи и велике и мале позитивне стране.
   • Како вам ови елементи живота могу помоћи да поправите делове који не раде? Шта треба да задржите и чега сте спремни да се одрекнете да бисте променили друга подручја свог живота?

Метод 2 од 5: Искористите снагу намере

1. Запишите које промене желите да направите. Направите листе и рокове. Читајте их сваки дан, по могућности када се пробудите.
   • Где желите да будете за 5 година? 10 година? 20 година?
   • Шта желите да постигнете пре него што умрете?
     
     
2. За сваку промену одаберите 1 активност коју можете да обавите у наредних 48 сати.
   • Прекини везу са партнером који не испуњава твоје потребе или партнеру постави ултиматум.
   • Поправите свој животопис. Почните да тражите слободна радна места или разговарајте са пријатељима који раде у индустрији којој желите да се придружите. Похађајте курс у пољу по вашем избору.
   • Позовите, пошаљите е-поруку или пошаљите картицу члану породице са којим се не слажете. Ако се члан породице непримерено односи према вама, позовите ту особу и објасните нова правила понашања.
   • Договорите састанак у фризерском салону како бисте ажурирали фризуру. Поред тога, почните са 30-минутном шетњом сваког дана или једите мање грицкалица.
   • Отворите штедни рачун и почните да штедите 10% своје плате. Направите распоред отплате дугова.
3. Направите листу важних вредности. Да можеш бити било шта што желиш, како би био?
   • Можете ценити искреност, штедљивост, напоран рад и креативност. Или можда желите да живите са више спонтаности.
   • Запишите своје вредности и почните да их живите. Престаните да се слажете са вредностима које су вас само учиниле несретним.

Метод 3 од 5: Показати интегритет

1. Идентификујте и прихватите своја осећања. Ваша осећања су путоказ према томе шта је добро у вашем животу, а шта лоше. Ако вас нешто нервира, запитајте се зашто и разрешите ситуацију уместо да је одгурнете.
2. Ускладите оно што кажете са оним што осећате. Престаните да прихватате нешто неприлично само зато што желите да задржите статус куо. Избегавајте да некоме кажете да осећате нешто када осећате супротно.
3. Ради шта кажеш. Ако очекујете да се други понашају на одређени начин, понашајте се у складу са истим стандардима у свом животу.
4. Одржавајте своје стандарде. Ако желите одређени квалитет партнера, престаните да се мирите за везе које не одговарају вашим потребама. Ако желите да се бринете о свом телу, престаните да једете храну која вас чини нездравима.
5. Поправи своју прошлост. Тражите опроштај за грешке које сте направили и још увек вас јако муче.
   • Једини изузетак од овог правила је ако сте некоме учинили нешто страшно или незаконито, што би било врло трауматично за другу особу да проживи. У таквом случају мораћете да се задовољите опраштањем себи.
   • Избегавајте кукавичлук. Ако знате да сте нешто погрешили и да се никада нисте извинили, напишите или назовете увређену особу. Друга особа може или не мора одговорити позитивно, али ви сте учинили оно што сте морали да бисте покушали да исправите криву.

Метод 4 од 5: Артикулишите своје снове

1. Поделите своју визију свог новог живота са другим људима. Вежбајте артикулирање својих снова на јасан и позитиван начин.
2. Предузмите кораке за постизање својих циљева. Вратите се на листу коју сте направили и почните да предузимате кораке ка животу који желите.
3. Останите ангажовани. На путу ћете имати неуспехе због којих ћете сумњати у себе. Међутим, не можете себи приуштити повратак у живот у којем сте утишали своје снове и покушали да живите по туђим вредностима.

5. метода од 5: Суочавање са људима који подржавају и надахњују

1. Пронађите 1 особу која верује у вас и ваше снове. Свима треба неко да вас подржи без обзира на све. Разговарајте са том особом о својим победама, својим рецидивима и сумњама.
2. Нађите већи круг људи који мисле исто. Можете уживати у групи за подршку или у радионицама на којима можете упознати друге људе који раде на сличним променама.
3. Упознајте инспиративне људе. Идите на форуме, радионице или друге догађаје који истичу особу којој се јако дивите. У неколико случајева та особа неће испасти сјајна као што сте се надали, али у многим случајевима ћете отићи надахнути и никада не знате ко је спреман да вам помогне на том путу.
4. Проводите мање времена са негативним људима. Можда нећете моћи да раскинете све контакте, али можете да изаберете како да најефикасније проводите време. Посећујте невољну родбину само током великих празника или избегавајте растрошне пријатеље због којих викендом протраћите превише новца.

Савети

• Проширите зону удобности. Урадите нешто што уопште није ваш стил. Обријајте главу, обуците мини сукњу, испробајте караоке или колица док ходате боси по трави. Ако изађете из зоне удобности, помоћи ћете да се навикнете на суочавање са својим страховима. Такође ћете се навикнути на суочавање са реакцијама људи када учините нешто што они никада не би очекивали од вас.
• Размислите о томе да направите велику промену. Промените каријеру, преселите се у други регион или прекините везу која вас чини несрећним. Не дозволите да вам живот постане бесплодна, исцрпљујућа рутина.
• У почетку може бити тешко, али ако се тога придржавате, постаће лакше.

Упозорења

• Како се будете боље изјашњавали о својим осећањима и мишљењима, имајте на уму да не непотребно повређујете друге људе. Покушајте да комуницирате на користан и не повређујући начин.
• Схвати да је живот кратак. Можете умрети за много година, или можете умрети сутра. Какво наслеђе желите да оставите иза себе? Мораћете сада да одлучите пре него што буде прекасно за промене.
• Поштујте људе који вас воле. Можда ћете желети да потпуно уништите свој живот, али ове промене могу бити негативне за вашег партнера или децу. Отворено разговарајте са људима које волите и покушајте да пронађете равнотежу која их штити док вас ослобађа.

Неопходности

• Дневник или свеска
• Оловка
• Планер