Садржај

• На корак
• 1. део од 4: Здрав, уравнотежен начин живота
• 2. део од 4: Оперите, негујте, обликујте и ошишајте косу
• Део 3 од 4: Заштитите косу од топлоте
• Четврти део: Пружите си масажу власишта сваке недеље
• Савети

Чини ли вам се да вам коса више не расте? Да ли су вам хаљине оштећене превише третмана, исушиле су се од врућине или су постале крхке од превише повратног чешљања? Да би ваша коса расла, посебно ако је желите брзо расти, треба је добро хидрирати, нахранити и поправити. Не постоји чудотворна метода која подстиче раст косе. Браве вам расту када су здраве. Уравнотежен начин живота и добра нега ваше косе и власишта осигуравају да ваша коса расте боље.

На корак

1. део од 4: Здрав, уравнотежен начин живота

1. Обавезно останите добро хидрирани. Ако не пијете довољно воде, ваше ћелије се неће моћи правилно размножавати - коса вам неће расти без воде! Добра хидратација није само битна за раст косе, већ и одржава правилно функционисање тела. Покушајте да пијете 1,5 до 2 литре воде дневно.
   • Замените једно или два пића кофеина водом сваки дан.
   • Подесите аларм тако да знате када је време за следећу чашу воде.
2. Једите храну која стимулише раст косе и одржава кожу главе здравом. Протеини, посебно кератин, су градивни елементи косе. Да бисте подстакли раст косе, требало би да једете исхрану богату орасима, сочивом и немасним месом. Да бисте побољшали здравље главе, једите храну богату витамином А (тамно лиснато поврће и слатки кромпир), витамином Ц (агруми), гвожђем (немасно црвено месо) и омега3 масним киселинама (авокадо).
   • Не једите превише масти. Коса вам не расте кад мисли да је ваше тело у невољи. Хранљиве материје и витамини који су вам потребни да бисте добили прелепе браве такође улазе у ваше фоликуле длаке и користе се да би све функционисало како треба. У екстремним случајевима, коса вам може испасти чак и ако нисте здрави.
   • Јаја, банане, грожђице и маслиново уље такође садрже много витамина и хранљивих састојака који су потребни вашој коси да би остала јака и здрава.
   • Ако једете превише соли, соде, шећера, алкохола и белог брашна, можете зауставити раст косе.
3. Спавајте најмање 8 сати ноћу. Адекватан сан је неопходан за здрав, уравнотежен живот. Анксиозност и стрес могу проузроковати вишак желучане киселине, што омета правилно варење, а тиме и апсорпцију протеина, витамина и хранљивих састојака неопходних за правилан раст косе. Превише стреса понекад може променити ниво хормона, пореметити циклус раста косе и на крају чак довести до губитка косе. Довољно спавања ће смањити стрес и побољшати раст и обнављање ћелија.
   • Ставите телефон, таблет или лаптоп на ноћни сточић када је време за спавање.

2. део од 4: Оперите, негујте, обликујте и ошишајте косу

1. Користите хранљиви шампон и регенератор. Пажљиво прочитајте налепнице свих производа за косу. Пронађите шампон и регенератор са витаминима А, Б, Ц и / или Е. Ови витамини негују и влаже вашу косу. Избегавајте производе који садрже више од два средства за чишћење, као што су натријум лаурил сулфат и амонијум лаурил сулфат. Ове врсте производа уклањају вашу косу са природних масти и још је више оштећују.
   • Не перите косу пречесто. Покушајте да перете косу сваки други дан, а други дан користите балзам.
   • Када перете косу, нанесите шампон на кожу главе. Пустите да се запени и спустите се по крајевима.
   • Ако имате масно власиште, нанесите балзам само на крајеве косе.
2. Користите маску за косу. Наношење маске за косу једном недељно поправиће, нахранити и навлажити оштећену косу од корена до врхова. Можете купити маску за косу или направити своју од природних састојака.
3. Користите четкицу од нерастове длаке. Четкање косе четком од нерастових длачица даће вам здраве, сјајне прамене. Ове четке стимулишу кожу главе, смањују коврџање и побољшавају структуру косе. Четкање косе четком од нерастових длачица смањиће потребу за производима за обликовање и ређе пере косу.
   • Када четкате косу, покушајте да добро распоредите природне масти. Ово врло добро функционише са четком од нерастових чекиња.
   • Избегавајте четке са металним или пластичним врховима.
   • Ако вам се мокра коса из заплета, користите чешаљ са широким зубима!
4. Редовно се шишајте. Редовно шишање - отприлике сваких 6 до 8 недеља - помоћи ће вам да будете здрави. Не зауставља раст. Раст започиње од корена, а не од врхова.
5. Не обликујте косу превише уско или уназад. Одређене фризуре превише вуку корење и могу успорити раст косе. Фризуре које су претесне на кожи главе, попут плетеница и високих репова, такође могу проузроковати пуцање косе. Задиркивање косе ставља велику силу на корење, а врхови се могу сломити.
6. Носите косу опуштено или је слободно подигните. Уместо да косу везујете пречврсто што може оштетити косу и корење, носите је опуштено и природно. Ако желите да вратите косу, направите опуштену плетеницу. Хоћеш ли трчати? Затим косу ставите у ниски реп.
   • Да ли желите да држите косу ван очију? Затим испробајте лепу траку за косу или смотајте завој.

Део 3 од 4: Заштитите косу од топлоте

1. Користите производ за заштиту косе од топлоте. Ако косу фенирате, исправите или увијете, избегавајте да је оштетите додавањем производа који је штити од топлоте. Ставите производ који се налази у апотеци у косу пре него што га стилизујете.
2. Не сушите косу. Ако ће вас ваша већ оштећена коса сушити феном, може се сломити и пре. Зато само пустите да се коса осуши на ваздуху.
   • Увек користите производ који штити косу од топлоте пре него што је сушите феном!
   • Ако имате дифузор, користите га! Овај додатак причврстите на сушило за косу тако да се топлота равномерније распоређује.
3. Ограничите употребу увијача или равног пегла. Баш као и фенирање, и ваша коса ће бити још оштећенија када је увијете или исправите. Ако желите да увијете или исправите косу, немојте је прво фенирати, већ пустите да се осуши на ваздуху.
   • Ако користите увијач или равно пеглу, прво ставите производ који штити од топлоте у косу!
   • Користите увијач или равну пеглу на којој можете сами подесити температуру. Подесите уређај на најнижу могућу температуру.

Четврти део: Пружите си масажу власишта сваке недеље

1. Изаберите врсту уља коју желите да користите. Када масирате власиште, можете то учинити са свим врстама уља. Изаберите уље од јојобе, кокоса, маслина, рицинуса или јаја. Такође можете додати есенцијална уља попут бадема, лаванде или кедра.
2. Ставите мало уља на прсте. У малу посуду ставите кашику уља по вашем избору. Умочите прсте у њега. Отресите вишак уља изнад посуде.
3. Масирајте власиште. Врховима прстију масирајте власиште како бисте стимулисали коријене косе. Трљајте власиште десетак минута. По потреби умочите прсте у уље изнова и изнова.
   • Ако имате масно власиште, немојте користити превише уља. Будите штедљиви.
4. Очеткајте косу четком од нерастових длачица. Четком од нерастових длачица четкајте косу од корена до врхова. На овај начин проширите уље и природне масти кроз косу. Не користите четку са пластичним или металним врховима.
5. Пустите да се уље упије. Ако имате масну или нормалну косу, оставите уље да делује неколико сати. Ако имате суву косу, уље можете оставити да делује целу ноћ. Обмотајте мекани пешкир око главе или ставите капу за туширање да се коса не би искривила (и да се јастучница не би мрљала када спавате с њом).
6. Оперите косу добро. После овог третмана исперите косу и оперите је шампоном. Можда ћете га морати опрати неколико пута пре него што се испразни цело уље.
   • Не користите уређај након овог третмана.
7. Осушите и уредите косу. Осушите косу пешкиром. Исчешљајте чворове.Оставите косу да се осуши на ваздуху. Ако желите да га осушите феном, ставите у косу производ који ће је заштитити од топлоте. Нека коса виси, ставите је у опуштену плетеницу или направите ниски реп.

Савети

• Коса вам расте у просеку 6 инча годишње, а више када је напољу топло.
• Не четкајте косу пречесто. Тада корени постају слаби и испада.
• Бојење, трајно и хемијско исправљање оштећују косу. Зауставите ове третмане како бисте коренима косе пружили прилику да се опораве како би коса поново брже расла.