Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Свакодневно чишћење лица
• Дио 2 од 2: Дуготрајно одржавање коже чистом
• Савети
• Упозорења

Чишћење лица више је од пуког наношења воде и сапуна. Кожа на вашем лицу разликује се од коже на остатку тела, тако да и ви морате да је третирате другачије. То је и кожа коју други највише примећују, па је добро водите рачуна!

На корак

1. део од 2: Свакодневно чишћење лица

1. Откријте који тип коже имате. Да ли је ваша кожа сува, масна или нормална? Морате то сазнати како бисте могли купити праве производе.Постоји толико различитих врста да може бити помало збуњујуће.
   • Ако имате нормалну кожу, ваша кожа има прави однос влаге, уља и чврстоће. То желите постићи добром негом коже.
   • Ако имате масну кожу, ваше лице може изгледати сјајно или масно, чак и ако сте га управо опрали.
   • Ако имате суву кожу, често видите љуспице.
   • Ако имате осетљиву кожу, ваше лице се често осећа затегнуто или сврби, а склони сте алергијским реакцијама на одређене производе.
   • Многи људи имају комбиновану кожу, где је део лица мастан, а други део сув.
2. Користите једноставно средство за чишћење лица два пута дневно. Оперите лице овим ујутру и увече. Свако има различиту кожу и зато су му потребне различите ствари. Вероватно бисте требали прво испробати неколико различитих производа док не пронађете онај који вам одговара. Потребно вам је средство за чишћење лица које ће уклонити прљавштину и вишак уља, али неће уклонити кожу са здравих уља.
   • Изаберите средство за чишћење лица на основу вашег типа коже, колико често се шминкате и колико често вежбате. На пример, ако имате масну кожу, потребан вам је производ са ниском пХ вредношћу, јер ће вам помоћи у уклањању масти. Ако имате осетљиву кожу, требало би да избегавате производе са превише хемикалија.
   • Избегавајте нормалан сапун који је претежак за ваше лице и уклања превише природних масти.
   • Најбоље је испрати лице топлом или хладном водом. Коришћење превруће воде исушиће вам лице.
   • После вежбања добро оперите лице да бисте се решили зноја и прљавштине како се поре не би зачепиле.
3. Осушите лице пешкиром. Не трљајте лице сувим, будите опрезни. Кожа на вашем лицу је осетљива. Пазите да је пешкир чист, јер ћете у противном раширити бактерије по свом чистом лицу.
4. Користите тоник. Иако није потребан, тоник може бити врло добар ако имате масну кожу, акне или велике поре. Тоник уклања вишак уља и мртве ћелије коже које остају након прања. На овај начин на кожу можете нанети активне састојке као што су ретиноиди, антиоксиданти и производи за пилинг.
   • Нанесите тоник чистом ватом на чело, нос и браду (такозвана „т-зона“) након што сте их очистили. Нежно померајте вату у круговима, избегавајући подручје око очију.
   • Пронађите одговарајући тоник за свој тип коже. Одређене формуле су добре за акне; други садрже умирујуће састојке за осетљиву кожу.
   • Многи дерматолози не препоручују употребу тоника на бази алкохола јер превише исушује кожу, чак и ако имате масну кожу.
5. Нежно третирајте кожу око очију. Немојте трљати очи или користити тешка средства за уклањање шминке. Овај део вашег лица је врло крхак. Зато немојте ујутро бацати ледено хладну воду на лице да бисте се пробудили.
6. Не додируј лице превише. Ако додирнете лице прстима, на лице пребаците бактерије због којих се поре могу упалити. Ако морате да додирнете лице, на пример зато што желите да намажете крему или се нашминкате, прво добро оперите руке да се не запрља.
   • Такође, не додирујте лице другим предметима у којима се могу налазити остаци себума и коже, као што је телефон. Себум је помало масна супстанца која се излучује кроз поре за влажење коже и косе.
7. Користите шминку која одговара вашем типу коже. Покушајте да купите шминку која је посебно формулисана за борбу против акни и неће зачепити поре.
   • Не користите стару шминку. Производи за негу коже имају рок трајања, баш као и храна. Ако их касније будете користили, они могу нанети више штете него користи.
   • Уместо уља користите шминку на бази воде или минерала, јер она често чини вашу кожу масном и досадном.
8. Пије много воде. Пијте најмање 8 чаша воде дневно. Ако останете добро хидрирани, ваше тело може боље да функционише, што такође чини вашу кожу здравијом и чишћом.
9. Здраво храните. Здрава исхрана значи да једете пуно воћа и поврћа, а мало шећера и „нездраве хране“.
   • Покушајте да једете млечне производе са ниским садржајем масти. Јогурт са ниским садржајем масти садржи витамин А, који је управо оно што је потребно вашој кожи. Такође садржи ацидофилус, „живу“ бактерију која одржава црева здравима, што је такође добро за вашу кожу.
   • Једите храну богату антиоксидансима као што су боровнице, јагоде и шљиве.
   • Једите пуно здравих масних киселина, попут оних које се налазе у лососу, орасима и ланеним семенима. Есенцијалне масне киселине осигуравају здраву ћелијску мембрану, пружајући вам здраву кожу.

Дио 2 од 2: Дуготрајно одржавање коже чистом

1. Узми лице. Можете ићи код козметичара или код куће. Обавезно одаберите производе који одговарају вашем типу коже. Ако је ваша кожа масна, купујте производе за масну кожу.
   • Добра маска је мешавина млека и меда. Након мешања састојака, ставите га на лице, оставите да делује 30 минута и исперите топлом водом.
2. Пилинг коже. Нежним пилингом коже уклоните мртве ћелије коже због којих кожа изгледа тамно и досадно. Пилинг коже једном недељно или једном месечно. Не радите то више од једном недељно, јер ће ово уклонити превише важних уља са коже.
   • Леп пилинг побољшава циркулацију лица, дајући кожи здрав, ружичаст сјај.
   • За домаћи пилинг потребан вам је само шећер или сол, везивно средство попут меда или воде и хидратантни састојак попут витамина Е, уља јојобе или маслиновог уља. Ако имате масну кожу, као овлаживач можете да користите и пире од банане или авокада.
3. Решите се бубуљица. Иако може бити врло примамљиво огребати или исцедити бубуљице ноктима, управо то не бисте смели да радите! Оперите руке добро пре додиривања бубуљица како бисте избегли инфекцију.
   • Не додирујте превише и не покушавајте да исцедите бубуљице. Ако не будете пажљиви, можете завршити са ожиљцима.
   • На бубуљицу ставите хладну, мокру крпу или врећицу чаја на три до пет минута. Ово ће смањити иритацију.
   • Користите лек за лечење мрља са 1 или 2 процента салицилне киселине. Ово је обично мање иритирајуће од бензоил пероксида.

Савети

• Никада не трљајте кожу прејако. Нежно тапшајте.

Упозорења

• Зими се немојте предуго туширати. Иако је примамљиво дуго се туширати врућим, исушује кожу.
• Можете бити алергични на све врсте састојака у производима за негу коже. Ако добијете одговор на одређени производ, престаните да га користите и потражите нешто друго.
• Ако имате осетљиву кожу, испробајте мешавину млека и меда на малом делу коже пре него што је нанесете на цело лице.