Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Контролишите своје лице
• Метод 2 од 3: Одвраћајте пажњу
• 3. метод од 3: Научите да слушате

Одржавање равног лица када покушавате да се не смејете или издате како се осећате може бити веома тешко. Покушајте да држите лице равно, избегавајући осмех. Такође можете да одвратите пажњу када покушавате да се не смејете или када не желите да ико зна како се осећате. Стварно слушање особе са којом разговарате такође може помоћи у одржавању исправног лица јер ће вас навести да озбиљно схватите разговор.

На корак

Метод 1 од 3: Контролишите своје лице

1. Удахни дубоко. Немогуће је смејати се приликом удисања. Ако се бринете да нећете моћи да држите лице равно, дубоко удахните и полако га отпустите. Понављајте ово колико год пута желите док вам се више не буде смејало.
   • Не дубоко удишите отворених уста - можда је очигледно шта покушавате да урадите. Уместо тога, дубоко удахните кроз нос, што ће резултирати опуштенијим дисањем.
   • За добро дубоко дисање потребно је да удахнете 2 до 3 секунде и издахнете 3 до 4 секунде.
2. Притисните усне заједно. Притиском на усне не можете се насмејати. Стисните вилицу и притисните усне. Нећете моћи наглас да се смејете стиснуте вилице и стиснутих усана.
   • Ако се бринете да ће стискање усана бити јасно видљиво, чвршће стегните чељусти. Ако радите обе ствари, лице вам може бити равно, али стискање вилице чини оно што радите мање очигледно.
3. Угризите се за образ. Ако притискање усана не успије, загризите унутрашњост образа. Лакше изгледате непомично ако увучете образе. А ако ништа не успе, бол ће спречити да ваша осећања буду видљива другима.
   • Ако сте забринути због примећивања онога што радите када се угризете за образ, користите се руком да се претварате да бришете уста. Притом мало загризите унутрашњост образа.
4. Покриј уста. Ако сте заиста забринути да не можете да престанете да се смејете, покријте уста руком. Међутим, не покушавајте то да учините отворено. Покријте углове уста прстима или притисните усне заједно.
5. Правите се да кашљете или кијате. Ако заиста не можете да задржите равно лице, претварајте се да морате да кашљете или кихнете. То вам даје прилику да сакријете лице прекривајући уста, да згрчите лице кад заиста више не можете то да поднесете.

Метод 2 од 3: Одвраћајте пажњу

1. Погледајте још нешто. Ако видите нешто смешно и бринете се да то нећете моћи задржати, склоните поглед. Усредсредите се на нешто изнад или са стране онога што вам се чини смешним. На овај начин чиниће вам се као да још увек пажљиво слушате и нећете наићи на безобразлук.
   • Ако је ситуација у којој је одвраћање погледа можда непристојно - попут предавања или састанка - можете се претварати да гледате белешке. То је увек легитимно и помаже прикривању ваших осећања.
2. Погледај своја стопала. Ако заиста не можете да скренете поглед - можда водите разговор са неким или играте игру - погледајте ноге. Сасвим је нормално да људи то раде и можда вам дају само довољно времена да вратите свој израз лица под контролу.
3. Размислите о нечем другом. Ако сте забринути због смеха, размислите о нечему тужном. Ово ће вам скоро увек опустити лице. Спречиће вас да се не смејете ако сте забринути због тога, а такође ће вам отежати читање лица.
   • На пример, размотрите недавни извештај о сиромаштву.
   • Ако сте забринути због своје реакције када размишљате о нечему тужном, размислите о нечем другом - можете одбројати уназад од великог броја или покушати да се сетите нечега сложеног, попут математичке формуле.

3. метод од 3: Научите да слушате

1. Постављају питања. Ако покушавате да држите равно лице док разговарате са неким, више се укључите у разговор. Један од начина да то урадите је да особи поставите питања. То је такође добар начин да разговор усмерите даље од онога што вам се чини смешним.
   • На пример, ако вам је особа са којом разговарате рекла о свом послу, али затим прешла на тему која вам се чини смешна, поставите питања која ће приморати другу особу да се врати на посао.
   • Можете рећи нешто попут „Реците ми о томе које образовање вам је потребно за ову врсту посла“ или „Како сте започели посао у тој области“.
2. Вежбајте оно што кажете. Ако вам је тешко задржати равно лице док причате виц или играте игру, вежбајте претходно. Вежбајте шалу неколико пута како бисте могли држати лице равно док причате виц. Такође можете вежбати на стварима о којима можете разговарати током игре да бисте себи одвратили пажњу и одржали покер образ.
   • Ако покушавате да вам одвратите пажњу током игре, разговарајте о нечему што с тим нема никакве везе.
   • На пример, ако играте покер, не говорите о другим временима када сте играли покер. Уместо тога, можете разговарати о свом послу или нечему што се догодило док сте били у куповини.
3. Размислите о сличним ситуацијама у којима сте били. Људи са којима разговарате осећају се потврђено када можете да поткрепите оно што имају да кажу властитим искуствима. Размишљајући о сопственој прошлости, ваш мозак више неће бити забринут за садашњост и ово помаже да повратите контролу над својим лицем.
   • На пример, ако вам неко исприча болну причу за коју видите да је незадовољан, поделите своју болну причу. Не само да вас спречава да се смејете, већ може помоћи другој особи да се осећа боље због сопственог искуства.