Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Промовишите мир у својим везама
• Метод 2 од 3: Створите мирно окружење
• Метод 3 од 3: Допринос миру у свету
• Савети

Живети у миру значи живети у хармонији са собом, са другима и са свим душевним бићима око себе. Иако свако има другачију дефиницију живота у миру, наравно, постоје нека општа правила за постизање овог. Настојте да имате више мира у својим везама, створите мирно окружење за себе и подстакните оне око себе да теже и већем миру. Уз мало стрпљења и упорности уживаћете у миру и спокоју за којима чезнете.

На корак

Метод 1 од 3: Промовишите мир у својим везама

1. Протјерајте негативне људе из свог живота. Ваш унутрашњи мир може пореметити неко ко вас непрестано критикује, пуно препире и криви за своје проблеме. Ваш свакодневни живот постаје много тиши када се држите на дистанци, поготово ако таквог некога виђате често.
   • Смањите контакт са негативним пријатељем договарањем с другима и размишљањем о томе како да га избегнете. На пример, учтиво реците да сте заузети говорећи нешто попут: „Жао ми је, али сита сам била целе недеље. Наћи ћемо се други пут “.
   • Ако имате негативне чланове породице, треба да поставите границе како бисте ограничили њихов утицај на ваш душевни мир. На пример, ако неко захтева да одустанете од свега да бисте му помогли, само реците: „Жао ми је“. Тренутно вам не могу помоћи јер морам да обавим друге ствари. Од сада, обавестите ме неколико дана унапред када вам затреба моја помоћ “.
2. Научите људе да опростити и пусти огорчење и бес. Фрустрирајуће је кад се неко лоше понашао према вама, али заиста вам не помаже да се држите беса. Наглашава вас и подрива вашу способност да живите у миру. Дозволите себи да опростите овој особи због неправде коју вам је учинио и ослободите се беса. Овај процес доноси пуно унутрашњег мира.
   • На пример, не губите време размишљајући о томе како да вратите некога ко вас прозива. Уместо тога, реците себи нешто попут: „Заиста је било злобно од њега што је то рекао, али то се једноставно догодило. Опраштам му оно што је рекао и надам се да ће наша интеракција бити позитивнија у будућности “.
   • Друга опција је да му напишете писмо које не шаљете. У овом писму опишите како вас је повредио, али да му опростите јер је то најбоље за вас.
   • Не задржавање незадовољства гарантује унутрашњи мир, јер се од опроштаја заиста осећате боље. Опроштај вас учи да се носите са негативним осећањима која се јављају после повредног догађаја. Ослобађајуће је проживети и пустити ова осећања него их потискивати.
3. Помозите људима да реше проблеме без прибегавања свађама или насиљу. Пронађите начине да хармонично решите проблем када упознате људе који имају међусобне проблеме или када се сами судите с неким. Охрабрите људе да вам помогну да пронађете решења. Не дижите глас, не псујте и избегавајте свако понашање које би могло изазвати насиље.
   • На пример, када се чланови породице препиру око даљинског управљача за ТВ, реците: „Обоје желите да видите нешто другачије“. Да тражимо нешто уместо вас обоје? "
   • Када сте узнемирени зато што вас је пријатељ лагао, реците нешто попут: „Волим да будеш искрен према мени. Шта могу учинити да ми више верујете? "
4. Увек се позитивно изразите. Људи се често негативно изражавају у тешким околностима. На пример, они говоре другима шта треба или не треба да раде. Учините своје жеље позитивнијим и избегавајте речи „не“, „никад“ и „ту се зауставите“ што је више могуће.
   • На пример, ако желите да замолите некога да утиша глас, немојте рећи: „Престани да вичеш!“ Или „Полако!“ Уместо тога реците: „Сви говоримо тихо у затвореном“ или је место за сигурну и мирну комуникацију. '

   Савет: Пронађите мирно место за хлађење када сте бесни. Удахните дубоко и опустите се. Макните се од екрана и изађите напоље у шетњу, по могућности у зелено.

   
   
5. Промовишите мир на свом радном месту. Посаветујте се са својим кадровским менаџером о опцијама за промоцију мирног радног окружења. На пример, које су стратегије на пољу решавања сукоба, разноликости и поступања са жалбама? Тежите добром односу са свим колегама. Можете све ово:
   • Будите љубазни и корисни према свим својим колегама.
   • Не учествујте у трачевима и играма канцеларијске политике.
   • Третирајте своје колеге као чланове тима, а не као конкуренте.

Метод 2 од 3: Створите мирно окружење

1. Будите захвални за све што већ имате. Ако желите све више и више, увек ћете бити незадовољни и несрећни. Када сте свесно захвални на ономе што већ имате редовно, јачате осећај мира и среће. Сваки дан запишите десет ствари на којима сте захвални.
   • Кревет за спавање, кров над главом, лепа шоља кафе и дивно сунце само су неколико примера ствари на којима ћете бити захвални сваки пут.
   • Усредсредите се више на оно што имате него на оно што немате.
2. Претворите своју спаваћу собу у одмориште, далеко од спољног света. Лакше је искусити мир ако увек имате одмориште где завршите дан. Уверите се да је ваша соба чиста и уредна. Затим прилагодите ентеријер да бисте створили праву атмосферу. Покушајте следеће:
   • Топло осветљење, попут лампе коју можете пригушити, кластер осветљење ЛЕД лампама или свеће са лажним пламеном.
   • Мекани покривачи и јастуци на вашем кревету.
   • Мирисне свеће и мирисни спрејеви за лепу опуштену атмосферу.
   • Цвеће или собна биљка на ноћном ормарићу.
3. Током дана слушајте опуштајућу музику. Музика утиче на ваше расположење. Стога је важно какву музику ћете изабрати. Слушајте опуштајућу музику попут класичне, електронске или Нев Аге музике. Слушајте је док радите или учите и ноћу пре спавања.
   • Звукови природе такође стварају мирну атмосферу. Покушајте да слушате кишу или таласе океана.
4. Направите удобно место за медитирати. Медитација је сјајна метода за повећање унутрашњег мира. Када имате посебно место за медитацију, одмах се осећате мирно и лагодно када седите тамо. Квадратни метар у углу или уз зид у вашој спаваћој соби може бити довољан. Уверите се да је ово место чисто и неуредно, тако да увек имате место где можете на тренутак побећи од спољашњег света.
   • Поставите овде неколико лепих јастука, како бисте могли добро да седнете.
   • Фонтана или кућна биљка побољшавају мирну атмосферу.
   • Овде такође можете поставити мали олтар са, на пример, свећама, фотографијама или статуом.
5. Редовно излазите да бисте уживали у миру и тишини у природи. У природи ћете наћи мир и можете се опустити. Звукови природе, погледи и ваздух богат кисеоником смирују и смањују ниво стреса. Покушајте свакодневно да шетате зеленилом да бисте смирено размишљали и пустили да дневна напетост склизне.
   • Уђите у шуму, прошећите комшилуком или идите у парк.

   Савет: Повремено проведите десет минута на мирном месту на отвореном, на пример под дрветом, у парку или било где другде где вас неће узнемиравати.

   
   

Метод 3 од 3: Допринос миру у свету

1. Иди волонтирање у вашем подручју да помогнете људима. Сазнајте шта можете учинити да помогнете људима и уверите се да постоје људи којима је стало до њих. Подржавајући људе којима је потребна помоћ, можете створити више мира и хармоније у суседству. Волонтирање је такође добро за волонтера, па вас чини срећнијим. Откријте које организације добро раде у вашем подручју и тамо се региструјте.
   • На пример, региструјте се у склоништу за бескућнике, у склоништу за животиње или као пријатељ да бисте са собом извели самохране старије људе.
2. Пронађите друге људе у вашем подручју да заједно ураде нешто позитивно. Заједно постижете више него сами. Сазнајте да ли постоје групе у вашем подручју које такође желе да промовишу мир и придружите им се. Размислите о међуверским групама, мировним покретима или одређеним групама које, на пример, желе да предузму нешто у вези са проблемом насиља.

   Савет: размотрите који су ваши специфични таленти и вештине и како их можете користити за промоцију локалног мира. Ако сте креативни, можете, на пример, да направите брошуре за групу или догађај којем желите да допринесете.

   
   
3. Присуствујте догађајима и скуповима који желе да промовишу мир. У тим приликама увек ћете наћи начин да активно учествујете. Припазите када се нешто у овом делу може урадити и региструјте се код организације.
   • Размислите о спонзорисаним шетњама, прикупљању новца за добре сврхе или састанцима који желе да повећају свест о негативним последицама, на пример, насиља у породици и занемаривања деце.

Савети

• Научи да волиш себе више. Када волите себе, лакше зрачите љубав и мир у своју околину.
• Учини нешто неочекивано неочекивано да некога обрадујеш. Овим ширите срећу тамо где и када је људи не очекују.
• Дајте комплименте уместо негативних коментара. Не оговарајте пријатеље, породицу, колеге и остатак света. Настојте да о другима кажете само добре ствари.