Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Суочавање са заблудама
• Део 2 од 3: Развијање здравих менталних навика
• Део 3 од 3: Помагање параноичној особи да нађе лечење

Помагање некоме ко је параноичан може бити тешко. Параноични људи свет виде другачије од већине других људи, а превише је лако отуђити их или учинити да у њиховим очима изгледате сумњичаво. Осетљивост и разумевање су кључеви пружања параноичним особама третмана који им је потребан, а да се не осећају као да негативно мислите о њима. Један од најбољих начина на који можете помоћи параноичној особи је да је умирите када се бори са заблудама. Таквим појединцима такође можете помоћи да развију дугорочне стратегије суочавања и подстаћи их да потраже стручну помоћ.

На корак

1. део од 3: Суочавање са заблудама

1. Не покушавајте да се препирете са особом. Када је пријатељ или члан породице у заблуди, слушајте га или њу, али не расправљајте се. Заблуда је стварна за такву особу, па је нећете моћи натерати да верује другачије.
   • Свађа може погоршати ситуацију, јер особа може осећати да је нико не разуме.
2. Не потврђујте параноју. Фокусирајте се на разумевање како се особа осећа. Покажите емпатију према њиховим емоцијама, али немојте рећи ништа што би могло појачати заблуде другог.
   • Ако вам пријатељ каже да је прате отмичари, немојте се поигравати. Уместо тога, реците нешто попут: „То звучи заиста застрашујуће, али постараћу се да будете на сигурном“.
   • Обавестите их да не опажате оно што они опажају, а да не покушате да се предомислите. На пример, реците: „Не, не видим да нас људи јуре“.
3. Постављају питања. Покушајте да натерате особу да подели више о страху. То вам може помоћи да откријете одакле долази заблуда и да вам пружи бољу идеју како да умирите особу. Особа се такође може осећати боље након разговора са вама.
   • Поставите отворено питање попут: „Зашто мислите да вас отмичари прате?“ Или „Можете ли нам рећи нешто више о томе?“
4. Помозите особи да се осећа сигурније и удобније. Ако је нешто у окружењу застрашујуће за особу, одведите је негде другде. Дајте особи нешто хране и пића. Јасно реците да се не бојите и да ћете се побринути да се другој особи ништа не догоди.
   • На пример, ако се налазите у згради са чланом породице и он или она мисли да неко шаље поруке преко интерфона, изађите заједно напоље.
   • Ако је особа на лековима, питајте када је последњи пут узела дозу. Ако је прошло дуже од назначеног на бочици, уверите се да особа узима лекове што је пре могуће.

Део 2 од 3: Развијање здравих менталних навика

1. Помозите особи да одржи позитиван став. Када сте са пријатељем или чланом породице, будите узор позитивном размишљању и оптимизму. Покушајте заједно да смислите неке мантре или потврде које ћете користити када се испољавају параноична осећања.
   • На пример, особи може бити утешно да понови нешто попут: „Свако је превише заузет својим бригама да би имао посла са мном“ или „Иако се осећам уплашено, нисам у стварној опасности“.
   • Предложите да друга особа запише мантру и задржи је код себе како би могла прочитати мантру кад је то потребно.
2. Помозите особи да стави параноичне мисли у перспективу. Ако је провера стварности преко потребна, предложите јој да разговара са вама или другом поузданом особом о параноичним осећањима. Подстакните га да људима пружи корист од сумње када постоји неизвесност у вези са нечијим намерама.
   • Ова стратегија најбоље функционира за људе са благом паранојом који могу прихватити да је њихова просудба понекад нездрава. Изузетно параноични људи можда неће бити спремни да траже увиде других људи.
3. Охрабрите особу да научи уравнотежене навике. Здрав животни стил може олакшати управљање менталним здрављем. Помозите пријатељу или члану породице да смање стрес, наспавају се, здраве исхране и вежбају.
   • На пример, укључивање физичке активности као редовног дела дневне рутине може побољшати човеково расположење и појачати когнитивно функционисање на које параноја може утицати.
4. Охрабрите их да се баве оним стварима у којима су изванредни. Многи људи са паранојом имају јединствене таленте или успешне каријере. Знајте у којим областима се истиче пријатељ или члан породице и подстакните га да и даље ради оно у чему ужива и у чему је добар.
   • Рецимо да је дотични пријатељ посебно креативан. Тада бисте могли да подстакнете оне да се пријаве на локално уметничко такмичење са уметничким делом да се укључе и усредсреде на позитивне активности.
5. Будите спремни за кризне ситуације. Ако ваш пријатељ или члан породице има болест попут шизофреније, заједно направите план за хитне случајеве током стабилног периода. Прикупите важне контакт информације, попут броја лекара, и разговарајте о томе ко ће се бринути о деци или кућним љубимцима ако треба да буду хоспитализовани.
   • Нека особа стално држи ове податке код себе, на пример на картици или на папиру.

Део 3 од 3: Помагање параноичној особи да нађе лечење

1. Знајте разлику између параноје и страха. Параноја може површно да личи на анксиозност, али ови проблеми су заправо веома различити. Параноја не укључује заблуде и страх. Ова два стања захтевају различите третмане, па је важно да их не збуните.
   • На пример, забринута особа може бити забринута да има болест, док параноична особа може бити уверена да јој је лекар намерно разболео.
   • Анксиозност је много чешћа од параноје. Неко ко је узнемирен биће пажљивији на опасност, али неко ко је параноичан очекиваће опасност у било ком тренутку.
2. Не покушавајте сами да дијагнозирате или лечите параноичну особу. Ако пријатељ или члан породице још увек није испитан, важно је да то уради стручњак. Самодијагнозе су често нетачне и као резултат тога особа може потражити погрешну врсту лечења.
3. Охрабрите особу да посети лекара или психотерапеута. Пријатељу или члану породице могу бити потребни лекови, психотерапија или обоје за лечење параноје. Охрабрите особу да разговара са својим лекаром о могућим могућностима лечења. Ако је другој особи тешко да присуствује састанцима, понудите помоћ тако што ћете је одвести тамо или чувати децу.
   • Убеђивање параноичне особе да посети лекара може бити поприличан изазов. Медицински радници могу се посматрати са сумњом. Ако особа не жели да се лечи, немојте је превише притискати или ће можда изгубити поверење и у вас.
   • Ако је пријатељ непокоран, могли бисте да кажете: „Знам да мислите да ништа није у реду, али било би добро за мој мир ако свеједно одете код лекара“. Да ли бисте то желели да учините само да бих се осећао боље? Ако ништа није у реду, онда више не говорим о томе. “Ово чини захтев више за вас него за другог и то може олакшати њему или њој да га прихвати.
4. Позовите 112 ако мислите да се догађа опасна ситуација. Ако ваш пријатељ или члан породице почне да има бизарне заблуде или прети да науди себи или другима, тој особи ће одмах требати медицинска помоћ. Не чекајте да ли звони - позовите 911 или хитну службу. Болница је најсигурније место за такву особу док поново не постане стабилна.
   • Небизарна заблуда је нешто што би се могло догодити. С друге стране, бизарна заблуда не може се догодити у стварном свету.
   • На пример, ако неко верује да су му ванземаљци дали способност да лети, та особа има бизарну заблуду.