Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Разумевање вашег проблема
• Метод 2 од 4: Проводите време са људима који су вам драги
• Метод 3 од 4: Останите активни
• Метод 4 од 4: Будите спремни за даље
• Савети
• Упозорења

Једноставно не можете да избаците ту девојку из ума и опсесија вас спречава да уживате у животу. Покушали сте све, али не можете је заборавити. Иако се чини да никада нећете моћи заборавити ову посебну девојку, искупљење може доћи брже него што сте мислили ако следите ове једноставне кораке.

На корак

Метод 1 од 4: Разумевање вашег проблема

1. Схвати да мораш заборавити на девојку. Пре него што почнете да заборављате на девојчицу, морате признати да више не бисте требали мислити на њу. Морате престати да негирате да вас то чини да већину дана размишљате о њој и да вас то не успављује, а такође се осећате јадно. Ево како знате да је не можете избацити из ума:
   • Кад откријете да пет минута не прође, а да не помислите на њу.
   • Ако почнете више да мислите на њу када покушате да је заборавите.
   • Ако упоредите сваку девојку коју познајете или се с њом сретнете.
   • Ако вас друге девојке не занимају, чак и ако вас занимају.
   • Ако се затекнете како јој стално записујете име или цртате лице.
   • Кад је свака песма подсећа на њу.
   • Ако проверавате њене објаве на Фацебоок-у или Твиттер-у сваких неколико сати.
   • Ако мислите да никада нећете бити срећни ако не будете могли бити с њом.
2. Откриј зашто је не можеш избацити из ума. Једном када признате да имате проблем, морате то сазнати зашто не можеш је заборавити. Када пронађете срж проблема, можете почети да тражите решење. Ево неколико разлога због којих бисте требали и даље размишљати о њој:
   • Никада нисте упознали тако сјајну девојку и сигурно знате да нико није попут ње. Она је тако посебна да је морате имати. Ако је то случај, реците себи да ћете заправо упознати другу девојку која је једнако посебна, све док имате стрпљења.
   • Толико сте незадовољни многим аспектима свог живота да мислите да ова девојка може решити све проблеме који ће вас усрећити. Ако је то случај, морате радити на побољшању осталих аспеката свог живота, као што су здравље или пријатељство.
   • Тако се осећаш према свим девојкама које упознаш. Опсесивно скачете са једне девојке на другу. Ако је то случај, ваше опсесије могу вам ометати срећу или будуће везе.
   • Покушавате да преболите озбиљну везу. Ако је то случај, биће теже не размишљати о њој, али то ће на крају успети. Пре него што то успете, морате предузети праве кораке да излечите своје сломљено срце.
3. Направите план акције. Једном када схватите разлоге своје опсесије, почните да правите план да је избаците из ума. Можда се осећате као да је никада не можете заборавити, али ако имате добар план и држите се њега, видећете да је то лакше него што изгледа. Ево неколико ствари које треба да уврстите у свој план:
   • Ако то још нисте урадили, одмах се одвојите од девојке. Ако је она у вашој групи или у вашем разреду, покушајте да се мање дружите са пријатељима или се бар држите подаље од ње што је више могуће. Али ако она настави да разговара с вама јер жели да вас исмева, одмах прекините. Што мање времена проводите с њом, то ћете пре моћи да заборавите на њу.
   • Не гледајте њене странице на друштвеним мрежама. Не проверавајте њену Фацебоок страницу. Ако је наставите гледати сада, поставите си за циљ да је гледате мање једном дневно, све док без ње не можете живети читав дан, па чак и неколико дана. Такође можете предузети драстичније мере и „одљубити“ је на Фацебоок-у, или можете укинути свој Фацебоок налог.
   • Избриши њен број телефона. Ако је њен број у вашем телефону, избришите га. ако ти за стварно треба нешто за нешто, запишите и сакријте.
   • На крају дана, покушајте да процените колико дуго мислите о њој данас. Направите циљ да сваки дан мислите на њу за 30 минута мање. Имајте на уму да је ово можда тешко пратити, а опседнутост праћењем тога колико често размишљате о њој само ће погоршати опсесију.
   • Одредите датум када желите да она буде званично заборављена. То би могло проћи за неколико месеци, или можда чак и годину дана.
   • Имају стрпљења. Пре него што почнете да заборављате девојку, схватите да ће требати времена. Немојте се фрустрирати ако не можете одмах да престанете да мислите на њу или ако у почетку мислите на њу мало више него пре него што сте започели план.

Метод 2 од 4: Проводите време са људима који су вам драги

1. Проводите време са породицом. Важно је видети много људи како бисте приметили да дотична девојка није једина особа на планети. Добар однос са породицом држи вас утемељеним и не можете се изгубити у опсесивним мислима. Ево шта можете учинити:
   • Ако живите близу породице, понудите се кућним пословима. Тада не само да помажете члановима породице, већ се и осећате кориснијим.
   • Зовите родитеље што је чешће могуће. Пре него што то урадите, можете да запишете неке тачке о којима желите да разговарате како бисте имали различите теме о којима бисте разговарали од девојке.
   • Ако сте блиски са породицом, затражите савет. Ако вам други могу рећи како су пребродили опсесије у прошлости, осећате се мање усамљено и видите да ваш циљ није недостижан.
2. Проводите време са својим најбољим пријатељима. Најбољи пријатељи могу учинити да се осећате вољено и одвратити вас од девојке. Проведите време смислено са пријатељима или идите с њима на концерте или у биоскоп како бисте се предомислили. Ево шта можете учинити:
   • Пронађите забавне активности са пријатељима, као што су вожња кануом, одлазак у нови ресторан или вежбање да претрчите 4 км. Ако заједно постављате циљеве, уместо да се само мотате, немате времена за бригу.
   • Отворите се са својим пријатељима. Без кукања за девојком из снова, разговарајте о својим проблемима и погледајте да ли могу да вам дају савете. Ако ваши пријатељи знају да вам је тешко, могу вас чешће изводити.
   • Ако сте претужни да бисте се иселили, позовите пријатеље кући. Ако је ваша опсесија толико исцрпљујућа да понекад не желите ни да изађете из куће, замолите пријатеље да дођу и попију фину пицу на каучу уз филм - тада можете бити сигурни да ћете се ускоро осећати боље.
3. Проводите време са другим девојкама. Чак и ако нисте спремни за нову романтичну авантуру, и даље може бити врло лепо бити са добрим пријатељем или са девојкама својих пријатеља. Ево како то може помоћи:
   • Помислите шта је сјајно код ових девојака. Тада видите да девојка о којој стално размишљате није толико јединствена.
   • После неког времена, покушајте да видите ове девојке саме, без упоређивања са другом девојком.

Метод 3 од 4: Останите активни

1. Направите распоред за тај дан. Не потцењујте снагу уског распореда. Шансе су да сте опседнути овом девојком јер немате довољно посла. Стварање распореда вас фокусира на оно што желите постићи и спречава вас да имате превише времена за сањарење. Ево шта можете учинити:
   • Направите план за јутра. Реците себи да трчите, прочитате пет новинских чланака или обавите неки други задатак.
   • Направите план за дан. Направите распоред који показује вашу школу или радно време, време за састанак са пријатељима или за друге ствари. Проверите распоред и уверите се да немате превише слободног времена.
   • Направите план за вечери. Открићете да након посла имате пуно слободног времена, па имајте за циљ да прочитате неколико поглавља из књиге, одете у биоскоп или се нађете са пријатељима како не бисте провели вече гледајући њене фотографије. Фацебоок буљи.
2. Побољшајте друге аспекте свог живота. Ако се држите те девојке на такав начин да више тешко можете да функционишете, велике су шансе да су друге ствари у вашем животу погрешне. Побољшање других области вашег живота, попут пријатељства или здравља, не само да ће вас усрећити, већ ћете и мање размишљати о њој. Можете да урадите ово:
   • Усредсредите се на своје везе. Ако имате проблема са пријатељима или породицом, решите их. Осећате се много боље јер сте мање сами.
   • Порадите на здравом телу. Ако сте опседнути девојком, немате времена да радите на свом здрављу, па покушајте да вежбате најмање три пута недељно и једите три здрава оброка дневно.
   • Промените сценографију, ако можете. Ако је ваша соба или кућа постала у нереду јер сте имали посла само с том девојком, одвојите мало времена да почистите и преуредите намештај. Тада вам се цела глава одмах осетите бистријом, а после се осећате потпуно освежено.
     • Ако вас окружење, попут пребивалишта или посла, чини несретним, опседнутост девојком може бити само део проблема. Покушајте да промените своје окружење или посао. Ако сте на месту где непрестано размишљате о њој, промена окружења може ублажити бол.
   • Покушајте више да бринете о другима. Можда сте били толико усредсређени на девојку да више нисте могли да видите остатак света. Покушајте да будете мање себични и волонтирате у свом крају или помозите пријатељима или породици у пословима.
3. Пронађите нова интересовања. Ако радите нешто што иначе никада не бисте урадили, можете да вас извучете из колотечине. Свако ново интересовање које нађете спречиће вас да размишљате о девојци због чега ћете се осећати као друга особа. Имате и нешто ново чему се радујете. Ево шта можете учинити:
   • Иди на пут. Ако се неко време удаљите од свог уобичајеног окружења, можете се предомислити. Ако си не можете приуштити скуп одмор, планирајте неколико викенд путовања и питајте своје пријатеље.
   • Од себе. Идите на час певања, драме или плеса. Ово вам може помоћи да изразите своја осећања и може бити веома забавно.
   • Постаните зависни од новог писца. Изгубљена љубав омиљена је тема у књижевности, па ћете се због откривања писца који изражава ваше мисли осећати мање усамљено. Читање вас чини занимљивијом особом - само се немојте изоловати. Ако ћете читати, радите то у парку или у библиотеци, тако да око себе имате људе.

Метод 4 од 4: Будите спремни за даље

1. Позовите девојку. Када се осећате довољно добро да поново излазите са девојкама, време је да се вратите на тржиште. Можете позвати лепу девојку, питати да ли пријатељи желе да вам парирају или се можете пријавити на сајту за упознавање. Можете да урадите ово:
   • Почните полако. Ако се први пут забављате са девојком, полако и забавите се. Забавите се и немојте се озбиљно бавити док за то не дође време.
   • Не говори о својој старој опсесији. Нова девојка ће се одмах сломити, јер ћете наићи као неко са опсесивним склоностима.
   • Подсетите се да нећете исто осећати исто према првој девојци, али будите поносни на себе што сте покушали.
2. Контролишите своје опсесивно понашање. Сјајно је што сте сада спремни да кренете даље, али уверите се да се ваша следећа веза разликује од претходне. Прекини циклус опсесије и очаја и покушај следеће:
   • Не везујте се пребрзо. Иако је важно да се отворите љубави, покушајте да не мислите само на то стално, или ће вас повредити када ствари пођу по злу. Не замењујте једну опсесију другом, или неће бити боље.
   • Будите заузети и активни чак и ако сте нашли некога ко вам се заиста свиђа. Ако сте сада заборавили последњу девојку и волите своју нову девојку, побрините се да и даље водите заузет и активан живот. Ако све време проводите са својим новим љубавником, ризикујете да вам поново падне срце.
   • Ако се осећате добро, отворите се љубави. Све док нисте опсесивни, добро је поново се заљубити. Не задржавајте снажна осећања плашећи се везаности.

Савети

• Покушајте да се смејете више. Гледајте хумористичне емисије или се дружите са смешним људима. Насмејавањем видите ствари у перспективи и боље разумете када људи кажу да то није крај света.
• Не дозволите да вам ствари измакну контроли ако пијете алкохол.

Упозорења

• Ако вам ништа не помогне да заборавите ову девојку и осећате да ваш живот без ње не вреди, можда ћете бити депресивни и треба потражити стручну помоћ.
• Алкохол није добар начин за ублажавање болова. Можда ћете на тренутак заборавити на девојку, али можете постати врло емотивни и направити будалу од себе у јавности.
• Понекад једноставно не можете некога заборавити, посебно ако сте некога много волели или се осећате кривим.