Садржај

• На корак
• 1. део од 4: Све у реду
• 2. део од 4: Учествујте у учионици
• Део 3 од 4: Учење ефикасно
• 4. део од 4: Брига о себи

Полазак у средњу школу је велика промена, али не мора представљати проблем. Велика промена је у томе што ћете имати много различитих наставника и свакодневно ћете радити домаће задатке из различитих предмета. Друга промена је та што ћете добити задатке, као што су радови и говорни ангажмани, што ће можда потрајати данима или недељама. Ако евидентирате свој посао и поделите га на мање јединице и затражите помоћ када се борите са нечим, оцене ће вам се сигурно побољшати.

На корак

1. део од 4: Све у реду

1. Користите дневни ред. Купите недељни дневник који можете користити током целе године. Запишите шта треба радити сваког дана. Можете да задржите део за домаће задатке и задатке. Забележите и важне датуме, попут празника, рођендана и школских догађаја. Ако још немате дневни ред, купите га у књижари!
   • Обавезно у њега упишите домаћи задатак након сваке лекције.
   • Такође упишите своје друштвене обавезе у свој дневник! На тај начин избегавате планирање студијске ноћи за дан када идете на забаву.
   • Направите листе обавеза. Провери ствари које си урадио.
2. Користите засебне фасцикле за сваки курс. Можете користити везиво са језичцима или неколико малих фасцикли за сваки предмет. Како год то радили, пратите свој рад за сваки курс посебно. Ако све помешате, збунићете се.
   • Изаберите систем који ће држати све ваше папире на окупу, као што је спирално везиво. На тај начин нећете ништа изгубити ако испустите мапу.
   • Ако све папире стрпате у фасцикле, користите везиво са пластичним чаурама. То вам омогућава да папире држите на месту, а да их не морате сваки пут довести у ред.
3. Донесите тачне залихе у разред. Када кренете у средњу школу, можда ће вам требати неко време да се навикнете да идете у више учионица, од којих свака захтева различите књиге. Сваки дан и после ручка подсетите се курсева који следе тог дана и обавезно понесите праве ствари у торбу.
   • Дајте свакој кутији боју. Ставите налепницу или поклопац на или око сваког од материјала потребних за ту кутију.
   • Ако боја није ваша ствар, прекријте књиге, вежбанке и друге ствари различитим папирима, у зависности од тога за шта је намењена.
4. Редовно чистите фасцикле, руксак и радни сто. Прегледајте све своје радове једном недељно или сваке две недеље и отарасите се папира који вам више нису потребни. Непотребна гужва вам отежава проналазак папира који су вам потребни. Обавезно не бацајте ништа што тек треба да предате или што тек треба да проучите.
   • Ако не знате да ли ће вам и даље требати одређени материјали, питајте свог наставника.

2. део од 4: Учествујте у учионици

1. Упознајте све своје наставнике. У основној школи сте вероватно имали једног учитеља, а ваш учитељ вероватно један разред ученика. У средњој школи можете имати чак седам наставника који подучавају више од 100 ученика. Оцене ће вам се можда побољшати ако вам не смета да разговарате са својим наставницима.
   • Обратите пажњу када учитељ говори ствари о себи.
   • Ако наставник није заузет, успоставите контакт очима и поздравите се са учитељем када уђете у разред. Такође се опростите од учитеља када се час заврши.
2. Седи напред. Сједните испред, у сред разреда и што ближе учитељу. Ово је доказана метода за добијање бољих оцена за курс.
   • Ствари ћете боље чути и видети и нећете ништа пропустити.
   • Бићете пажљивији.
3. Учествујте у дискусијама. Питајте и одговарајте на питања која поставља ваш наставник. Не покушавајте да доминирате дискусијом, али говорите када имате нешто да кажете. Слушајте колеге из разреда и учтиво одговорите када се не слажете или желите нешто додати.
   • Посветићете више пажње када учествујете, а наставник ће знати да ви обраћате пажњу.
   • Ако сте стидљиви, изазивајте себе тако што ћете бар једном подићи прст током сваког часа.
4. Правите белешке током часа. Запишите у своју свеску главне тачке које наставник покрива. Датум увек ставите на врх странице. Ако у уџбенику разговарате о одређеном тексту или поглављу, забележите га такође.
   • Запишите питања током часа и забележите одговоре чим се појаве.
   • Ако имате питање на које не знате одговор, подигните прст и питајте наставника.
   • Ако наставник понавља реч или фразу, то је вероватно важно. Запиши.
   • Не правите превише бележака. Ако све запишете, не обраћате пажњу на то које се информације дају.

Део 3 од 4: Учење ефикасно

1. Пронађите своју идеалну рутину домаћих задатака. Обезбедите простор за проучавање и будите уредни и пријатни. Ако уживате седети тамо, много више ћете уживати у обављању домаћих задатака. Нека вам буде навика да свакодневно радите домаће задатке. На пример, вратите се кући, опустите се пола сата и започните своје задатке. Експериментишите на почетку да бисте видели шта вам најбоље одговара.
   • На пример, да ли се кући враћате из школе пуни енергије? Тада је ово можда право време за учење. Да ли сте уморни када се вратите кући и повратите мало енергије тек након вечере? Све док не останете предуго будни, можда ће вам бити боље да учите увече.
2. Разноврсност радног времена. Вероватно се можете добро концентрирати око 45 минута, или можда мало мање. Уместо да желите да завршите сав посао одједном, закажите 15-минутну паузу сваких 45 минута. Ако се потпуно усредсредите на свој посао: ако приметите да вам пажња пада, реците себи: „Сачекајте до паузе!“
   • Увек направите паузу, чак и ако нисте успели толико колико сте се надали.
   • Устаните и вежбајте током пауза.
3. Проучите градиво у блоковима. Ако морате да проучите пуно новог материјала, поделите га у блокове. На пример, ако требате научити 20 речи немачког језика, поделите тај списак на делове говора и научите неколико речи одједном.
   • Подијелите материјал који требате научити за важан тест на блокове и направите распоред студија. Покушајте да учите по 20-45 минута сваког дана током неколико недеља.
   • Никада не блокирајте испит! Покушајте да се одморите ноћ пре теста.
4. Пратите своје задатке на дужи рок у свом дневном реду. За разлику од основне школе, у средњој школи имате одговорност да радите на папирима и говорним ангажманима одређено време. Такође можете добити тестове који чине велики део ваше оцене. Направите распоред за велике задатке записивањем подсетника у календар у недељама пре него што морате да их предате. Запишите шта сте требали свакодневно да радите да бисте се добро припремили.
   • На пример, за важан рад можда ћете једног дана морати да истражите у библиотеци, другог да направите обрис текста, а затим остатак недеље потрошите сат или два на писање нацрта и коначног текста.

4. део од 4: Брига о себи

1. Затражите помоћ ако не можете да се снађете или не паднете у депресију. Ако не можете да завршите са домаћим задатком, питајте родитеље да ли можете да добијете подуку или да вам објасне ствари. Већини средњошколаца је потребна мала помоћ око домаћих задатака. Ако се у школи изгубите, разговарајте са наставником након наставе. Ако вас малтретирају, реците то учитељу или пријавите шефу школе.
   • Ако се осећате несрећно или као да више ништа није забавно, разговарајте о томе са родитељима или питајте да ли можете разговарати са (школским) психологом. Може вам помоћи да се осећате боље!
   • Сви тешко подносе велике промене. Затражите помоћ да вас прође кроз тешка времена.
2. Спријатељити се. Чини се да ово нема никакве везе са овим, али није! Пријатељи имају значајан утицај на вашу просечну оцену. Ако се у школи осећате потпуно сами, биће вам теже да се концентришете током предавања и теже ћете добити добре оцене. Не постоји тачан или погрешан број пријатеља: поента је у томе да познајете барем неке људе који уживају у дружењу с вама и који чине да се осећате сигурно и срећно.
   • Придружите се удружењу из хобија у којем заиста уживате и упознајте људе који деле ваша интересовања.
   • Разговарајте са људима поред којих седите на часу пре и после наставе.
   • Ако сте пријатељски расположени са школским колегама, али и добро се бринете о себи, шансе су да ћете на крају наћи пријатеље који вас цене.
3. Вежбајте како бисте побољшали фокус. Бавите се спортом у школи и ван ње. Придружите се спортском клубу, плешите или трчите. Вежба вам помаже да се боље усавршавате у школи. Потражите начине за вежбање током школских дана како бисте се могли усредсредити на свој посао. Покрените се током пауза!
   • Ако не можете да се усредсредите на студије, покрените се неко време. Убрзо прошећите комшилуком, идите на трамполину или направите склекове.
   • Не претјерујте се! Ако наставите да тренирате док се не уморите, неће вам остати више енергије за учење.
4. Једите добро да бисте енергизирали мозак. Једите доручак, ручак и вечеру. Носите грицкалице у школу да не бисте огладнели између часова! Као грицкалице са собом можете понети орахе, воће и пакетиће јогурта, сира или хумуса. Једите храну из свих група сваког дана. По могућности прескочите брзу храну и побрините се да пијете пуно воде.
   • Једите протеине и здраве масти! Месо, риба и пасуљ су храна за мозак и помажу вам да се усредсредите.
   • Покушајте да једете живописно поврће сваки дан. Лиснато зеленило, парадајз, патлиџани и паприка су здрави и укусни.
   • Једите интегралне житарице попут кокица, хлеба и пиринча. Дају вам енергију. Ако сте увек гладни, сигурно ћете се осећати ситима.
   • Пазите на кости пијући сир, јогурт и млеко са смањеним садржајем масти.
   • Једите само слаткише и безалкохолна пића као посебну посластицу.
5. Сваке вечери се напуните добрим сном. Потребно вам је најмање девет сати сна сваке ноћи, али по могућности 11. Идите у кревет отприлике у исто време сваке вечери. Уверите се да је ваша соба уредна и мрачна и не гледајте у екране пре спавања.
   • Наспавајте се током студија за тест. Ваш мозак обрађује информације које сте проучавали док спавате.