Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Навикавање на протезе
• 2. део од 3: Уживајте у храни коју волите
• 3. део од 3: Престаните да једете одређену храну
• Савети
• Упозорења

Јело са протезама разликује се од једења са нормалним зубима. Жвакање само једном страном уста може вам олабавити и померити протезу. Храна одређене текстуре може проузроковати пуцање или отпуштање протеза. Зато будите стрпљиви и дајте си неколико недеља да се навикнете на протезу. Нећете моћи да једете неку храну, али учење неких трикова за кување помоћи ће вам да и даље уживате у већини намирница које волите.

На корак

1. део од 3: Навикавање на протезе

1. Жваћите са обе стране уста. Држите храну позади на боку уста или у предњим угловима. Полако жваћите храну на обе стране истовремено. На тај начин ће већа вероватноћа да ће ваше протезе остати на месту и притисак од жвакања равномерно ће се распоредити по устима.
2. Не жваћите предњим зубима. Ако покушате да загризете храну предњим зубима, велике су шансе да вам се протеза олабави. Уместо тога, угризите зубе у страну и језиком унесите храну у позадину уста. Темељито и полако жвакајте пре него што прогутате храну.
3. Навикните се на протезе помоћу течне хране. Ако никада раније нисте имали протезе, може бити веома тешко јести чврсту храну. Пијте течности које садрже много хранљивих састојака као што су воћни сок, сок од поврћа или млеко (животињско или биљно). Затим започните са пасираним воћем и поврћем, попут соса од јабука и компота. Остали добри избори укључују:
   • Чај и кафа заслађени медом
   • Супа, чорба и бисквит без комада и друге хране
4. Пређите на меку храну. Ову храну је лако жвакати и гутати. Ако је потребно, исеците или згњечите храну пре него што је поједете. Поред горе наведене течне хране, можете јести и следеће:
   • Мекани сир, јаја, пире кромпир, млевено месо и кувано поврће
   • Мекано воће, кувани пиринач и тестенине
   • Хлеб и житарице које сте омекшали у млеку или води

2. део од 3: Уживајте у храни коју волите

1. Користите лепљиву пасту на протезама. Лепљива паста осигурава да се остаци хране не заглаве између протеза и десни. Уверите се да су ваше протезе чисте и суве. Затим стисните лепљиву пасту у кратким низовима на страни која се улива у уста. Уверите се да лепак није преблизу ивици, тако да не пролази испод ваших протеза. Почните са малом количином и постепено додајте још по потреби.
   • Ово је можда потребно за доњи део протеза који се језиком могу олабавити. Питајте свог доктора за препоруке о исхрани.
2. Тешку храну исеците на мање комаде. Исеците јабуку или сирову шаргарепу на комаде величине залогаја, уместо да их гризете. Уклоните кукуруз из клипа оштрим ножем. Отргните кору са пице или хлеба са белим луком. Ако научите да једете већину намирница другачије, нећете се морати од њих одрећи.
3. На пари поврће. Арома ће се задржати, док ће поврће бити мекше и нешто хрскавије. Сипајте око 2-3 центиметра воде у велику шерпу. Ставите посуду са водом на јаку ватру и пустите да вода кључа док мехури. Ставите корпу за пару у шерпу изнад воде и додајте свеже поврће. Покријте посуду и оставите поврће да омекша за око 10 минута.

3. део од 3: Престаните да једете одређену храну

1. Престаните да једете чврсту тврду храну. Ваше протезе се лако могу сломити ако на њих вршите велики притисак. Не једите храну која захтева додатну силу да бисте је правилно жвакали. То су намирнице попут крутона, хрскавих мусли барова и орашастих плодова.
   • Уместо орашастих плодова можете јести и маслине које су такође добар извор здравих масти.
2. Не једите лепљиву храну. Могу се залепити између протеза и десни. Лепљива храна такође може да узрокује попуштање протеза и да изазове бол и нелагоду. Престаните да једете жваке, карамелу, чоколаду, карамел и путер од кикирикија.
   • Хумус је добра алтернатива путеру од кикирикија. Мазива је, нелепљива и осигурава да уносите протеине.
3. Не једите храну са малим комадима. Коштице воћа могу лако да се нађу између протеза и десни. Не једите јагоде, малине, купине и грожђе са семенкама. Такође, немојте јести печену храну са семенкама на кори, као што су мафини од мака, лепиње од сезама и лепиње од кајзера.
   • Једите боровнице и грожђе без коштица уместо воћа са семенкама. Ако и даље желите да једете лепиње са семеном, одлучите се за лепиње и кифле које се пеку са семенкама или праве од млевеног зрна.

Савети

• Ако имате протезу на врху уста, можда ћете приметити да ваш укус у почетку има другачији укус. Међутим, ово не би требало бити трајно, јер је већина укуса на вашем језику. Разговарајте са стоматологом ако вам се осећај укуса не побољша након неколико недеља.
• Уместо лепљиве пасте, можете користити и крему и прах за протезе. Питајте свог зубара шта он или она препоручује.

Упозорења

• Ако покушате да једете чврсту храну пре него што се навикнете на протезу, можете прогутати нежвакану храну и почети да се гушите.
• Не једите тврду храну првог дана ношења протеза. Протезе се лако могу сломити ако жваћете погрешно.