Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Одговорити на неједнак третман
• Метод 2 од 3: Суочавање са ефектом неједнаког третмана
• Метод 3 од 3: Схватите зашто се родитељи не односе увек према деци једнако
• Упозорења

Може бити фрустрирајуће када осећате да се ваши родитељи понашају према вашој браћи и сестрама боље од вас. Пре него што се превише узнемирите због тога, схватите да ви и било која браћа и сестре, ако их има, можда имате различита интересовања, хобије и вештине и можда на други начин захтевате пажњу родитеља. У случају јасног преференцијалног третмана, можете разговарати са родитељима о њиховом понашању и навести како се осећате. Излечите се од емоционалних ожиљака које бисте могли имати након лошег лечења родитеља и потражите помоћ када је то потребно.

На корак

Метод 1 од 3: Одговорити на неједнак третман

1. Разумевање варијација у односима. Пошто смо сви различити, нико не комуницира са истим људима на потпуно исти начин. У неким случајевима изгледа да родитељ фаворизује вашег брата и сестру. У другим случајевима, или са другачијег гледишта, чини се да вас родитељ фаворизује. Нереално је очекивати да родитељ буде потпуно праведан и уравнотежен у поступању према вама и брату или сестри.
   • Међутим, нема оправдања за систематско и понављано фаворизовање једног детета над другим.
   • Пре него што разговарате о проблему са родитељима, запитајте се да ли сте сигурни да се са вашом браћом и сестрама заиста боље поступа. Свакако, они могу добити нешто „екстра“ у једној области живота, али ви бисте могли добити такву посебну пажњу у другој области. Ако је то случај, ваши родитељи можда заиста не дају повлашћен третман вашем брату или сестри, они само признају да сте ви и ваш брат или сестра двоје различитих људи са јединственим жељама и потребама.
2. Бори се за себе. Важно је да родитељима дате до знања како се осећате према третирању друге браће и сестара боље од вас. Будите искрени према својим осећањима. Без обзира да ли сте одрасла особа која се и даље бави утицајем понашања вашег родитеља на вас или дете које покушава да побољша своју ситуацију, важно је да разговарате са родитељима о користи брата или сестре у поређењу са вама.
   • Покушајте да започнете разговор нечим попут: „Мама и тата, у последње време много размишљам о овоме и морам да разговарам с тобом о томе да се не осећам толико важно за тебе као Јан“.
3. Будите асертивни, али не и агресивни. Пронађите мирно време када можете разговарати са родитељима о њиховом понашању, а да вас нико други не омета. Реците, на пример, „Осећам се повређеним због начина на који се понашате према мени другачије од [брата или сестре]“.
   • Избегавајте супротстављене изјаве „ви“ (попут „Није вас брига за мене“) и усредсредите се на своја осећања изјавама „ја“ (као што је „осећам се повређено због начина на који се опходим са мном“).
   • Наведите конкретне примере који ће илустровати ваше мишљење. На пример, могли бисте да наставите разговор рекавши: „Изгледате као да идете на све Јохнове фудбалске утакмице, али сте прошле сезоне ишли само на једну од мојих одбојкашких утакмица. Зашто је то?'
   • Завршите директним захтевом попут: „Заиста желим да обоје присуствујете најмање три моје домаће утакмице ове сезоне. Мислим да је то само поштено “.
   • Ако не можете да се сетите конкретних случајева када су се родитељи лоше понашали према вама у односу на то како су се односили према вашем брату или сестри, уочите када се догоде овакве ситуације и запишите их током неколико дана. Ако имате неке доказе, разговарајте са родитељима о ситуацији.
   • Будите искрени када изразите своја осећања.
4. Не боре. Ако се родитељи наљуте на вас, немојте се свађати са њима. Будите мирни и прекините разговор ако мислите да не напредујете или ако се фрустрирате. Не шиштајте по њима, не псујте и не псујте. Уместо тога, држите тон равномерно и говорите смирено. Пажљиво бирајте речи.
   • Ако вас је разговор узнемирио, покушајте да застанете и дубоко удахнете. Реците нешто попут: „Одмах се враћам“. Треба ми само неколико минута “.
   • Можда ћете морати више пута разговарати са родитељима о овој теми. Ако не желе да слушају први пут када их покренете, покушајте поново неки други пут.
   • Будите фокусирани на тему. Не дозволите да вам родитељи изненада предају разговор или да се оправдавају за своје поступке.
5. Не очекујте да се ваши родитељи промене. У најбољем случају, ваши родитељи ће схватити да су браћи и сестрама дали предност пред вама и да су одлучни да се промене. Али они се можда неће сложити са вашом идејом о томе, чак и ако скренете пажњу да то фаворизујете. Могли би да ускрате или признају повлашћени третман другој деци, али онда то покушају да оправдају. У овом случају, припремите се за фрустрацију и несрећна осећања.
   • Запамтите да не можете мењати друге људе. Људи могу само себе да промене.

Метод 2 од 3: Суочавање са ефектом неједнаког третмана

1. Остани позитиван. Погледај то са ведрије стране. Уместо да себи кажете „Па, тај чланак није испао онако како сам желео“, можете рећи „Чланак није био савршен, али потрудио сам се најбоље и поносан сам на њега. Други ће ценити мој труд “.
   • Будите свесни својих негативних мисли. Ако мислите да сам „толико глуп“, зауставите ту мисао и замислите га као црвени балон. Замислите речи написане на бочној страни балона.
   • Онда замислите како пуштате балон. Гледајте га како плута усред ничега, да се никад не врати.
   • Затим замислите како се спушта стотине плавих балона, на којима је исписана позитивна мантра, попут „Ја сам победник“.
2. Контролишите своје емоције. Можда сте краткоћудни и / или агресивни због фаворизовања родитеља. Ваше расположење може ометати вашу способност стварања пријатељства са другима. Научите да контролишете своје емоције и не дозволите да они контролишу вас.
   • Пре него што кажете или учините било шта што настане из беса, размислите како бисте се осећали да вам неко каже или учини исто. Удахните полако кроз нос, а затим издахните на уста мало дуже него што је било потребно за удисање.
   • Нађите позитиван излаз за своју фрустрацију и бес. Идите на планинарење или бициклизам. Уђите у спорт самоодбране. Било која врста вежбања је одличан начин за испуштање паре.
   • Потражите алтернативе насиљу, вици или другим гневним реакцијама. На крају, горе наведени одговори неће решити проблем или ситуације које су до њега довеле. На пример, ако је неко безобразан према вама, изразите своја осећања на зрео начин. Реците нешто попут: „Не свиђа ми се како се опходиш према мени. Ценио бих извињење “.
3. Порадите на свом самопоштовању. Ако се ваши родитељи годинама претварају да су ваша браћа и сестре паметнији, забавнији или занимљивији од вас, можда ћете почети да им верујете. Научите да препознајете и по могућности изазивате негативне или критичне мисли и осећања.
   • Најбржи начин да разоткријете лаж да немате ништа вредно да понудите је бављење својим хобијима и интересима. Шта год да је оно што волите да радите, наставите то да радите. Што више вежбате, то ћете бити бољи. Након око 10.000 сати вежбања постаћете мајстор одређеног хобија или вештине. Поседовање изузетног талента може повећати самопоуздање и самопоштовање.
   • Охрабри се. Сваког дана када се пробудите, погледате се у огледало и кажете: „Имам живот вредан живљења и многи људи ме воле“.
   • Окружите се пријатељима којима је стало до вас. Тражите подршку код њих када се осећате лоше.
4. Формирајте здраве везе. Деца коју родитељи малтретирају или занемарују подложна су искоришћавању од стране других који им наизглед дају пажњу и уважавање за којим жуде. Клоните се банди, терористичких организација и секти, посебно оних које усвајају породичну структуру. Као дете родитеља који се према вашој браћи и сестрама понашају боље од вас, можда ћете бити примамљиви обећањима о љубави и наклоности. Међутим, ови аранжмани су увек привремени и дизајнирани с циљем будућих користи ономе ко пружа привидну љубав и наклоност.
   • Запамтите да је права љубав несебична, не очекујући ништа заузврат.
5. Не кривите своју браћу и сестре. Ако се ваши родитељи много боље понашају према вашем брату или сестри него ви, можда ћете почети да виђате свог брата и сестру и родитеље као део заједничке завере против вас. Међутим, важно је препознати да су ваши родитељи сами одговорни за своје понашање.
   • Ваш брат и сестра немају никакве везе са односом родитеља према вама. Тежите позитивном, здравом односу са братом и сестром.
   • Ако је ваш брат или сестра довољно стар да разуме шта се догађа, разговарајте с њима о томе како се ваши родитељи другачије понашају према вама. Потражите њихов савет и подстакните их да се заузму за вас.
6. Не дозволите да ваше оцене трпе. Деци родитеља која фаворизују друго дете често је тешко у школи. Нађите добро осветљено, мирно место за учење. Сваке вечери радите све домаће задатке и користите дневни ред како бисте одвојили време за учење за тестове, есеје и завршавање важних пројеката на време.
   • Одржавајте све у реду. Доступно је много апликација за ваш телефон и таблет које вам помажу да боље управљате својим временом и пратите задатке. Комплетни организатор одељења и иХомеворк су неколико погодних примера за то.
   • Обавезно похађајте све своје часове и правите белешке.
   • Постављајте питања ако нешто не разумете.
7. Обратите пажњу на осећај депресије. Депресија - трајни осећај туге и недостатак енергије - честа је појава код деце која су редовно третирана лоше у поређењу са њиховом браћом и сестрама. Уобичајени третман је комбинација антидепресива са когнитивно-бихевиоралном терапијом (ЦБТ).
   • ЦБТ је терапијска метода која вам помаже да директно изазовете своје негативне мисли и укажете на контра-примере да логично поткопате осећај депресије.
   • ЦБТ вам помаже да се усредсредите на своја осећања и искуства овде и сада да бисте развили здраве механизме који ће ваше депресивне начине размишљања променити у позитивније.
   • Ако мислите да имате депресију, обратите се терапеуту који ће вам помоћи на путу опоравка.

Метод 3 од 3: Схватите зашто се родитељи не односе увек према деци једнако

1. Обратите пажњу када се родитељи усредсреде на ваш идентитет. Родитељи се често понашају према деци из разлога који се заснивају искључиво на особинама које нису избор. Пасторци могу фаворизовати своју биолошку децу јер су их одгајали и осећају да су им та деца ближа. Други разлози могу бити:
   • Старост. Прворођена деца често имају повлашћени третман. Средња деца често добијају мање пажње. Са млађом браћом и сестрама који су још увек деца могу се поступати „боље“ од тинејџера, јер се сматра да им је потребно више родитељске пажње.
   • Секс. Родитељи су често у ближим односима са децом свог пола него са децом супротног пола. На пример, мајке могу имати ближи однос са ћеркама него са синовима, што им може помоћи да фаворизују ћерке. Поред тога, у патријархалном друштву, дечаци могу добити преференцијални третман у односу на девојчице.
2. Потражите доказе о поремећају личности. Ако се ваши родитељи односе према вашој браћи и сестрама боље него ви, можда имате поремећај личности. То укључује широк спектар поремећаја (укључујући Хистрионски и Нарцисоидни поремећај личности и Опсесивно-компулзивни поремећај) код којих су човекова осећања нефункционална, а размишљање збуњено. Уместо да доносе одлуке на рационалној основи - на пример, схватајући да свако дете заслужује исту количину љубави - они рационализују свој неправедан третман и инсистирају на томе да нека деца не заслужују љубав (из било ког разлога).
3. Размислите о расположењу својих родитеља. Ако су ваши родитељи напети, већа је вероватноћа да ће бити неуравнотежени са децом. Стрес могу изазвати финансијски проблеми или проблеми у везама. Ако сте свесни да ваши родитељи имају проблема и да се боље понашају према другом брату или сестри, то је можда резултат стреса који доживљавају.
4. Не мислите да заслужујете своје лечење. Ако се ваши родитељи непрестано боље понашају према вашем брату или сестри (или чак и ако се према вама понашају лошије у било ком конкретном случају), немојте претпостављати да то заслужујете. Без обзира који је разлог зашто се према вама понашају другачије, важно је препознати да заслужујете исто толико љубави, поштовања и поштеног опхођења као и ваш брат или сестра.
   • На крају, не би требало да буде важно зашто се родитељи према вама понашају лошије. Важно је да је њихово понашање погрешно.
   • Не брините о томе како треба да се „промените“ како бисте удовољили родитељима. У већини случајева то једноставно није могуће.
5. Покушајте да сагледате ствари са њихове тачке гледишта. Како би ваши родитељи објаснили разлике у лечењу? Чак и ако се не слажете са њиховим образложењем, помаже размишљање о стварима са њихове тачке гледишта.
6. Пазите на знаке злостављања. Ако се родитељи према вама понашају као према мање важном од брата или сестре или ако су на други начин окрутни према вама, то би могло бити злостављање. Постоји много различитих врста злостављања, као што су:
   • Емоционално злостављање, као што је прозивање имена, исмевање, понижавање или игнорисање.
   • Занемаривање, као што је недовољно храњење или брига о себи када сте болесни или повређени.
   • Физичко злостављање, попут ударања, обуздавања или чињења других ствари које би вам нашкодиле.
   • Сексуално злостављање, као што је додиривање на интимним местима, присиљавање на сексуалне радње или сексуални разговор са вама.

Упозорења

• Немојте само плакати, викати или покушати да немате гнев беса. Ово ће само погоршати проблем.