Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Препознавање симптома
• Део 2 од 3: Добивање дијагнозе
• Део 3 од 3: Процена ризика

Превелик притисак на ваше мишиће, зглобове и тетиве може стиснути живац. Уштипнути нерв може да изазове бол, утрнулост, пецкање, па чак и смањену функцију нерва. Можда вам је стиснут нерв на врату, леђима или другим деловима тела, попут зглоба или руке. Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте сазнали да ли имате стиснути живац. Увек посетите доктора ако било где у телу имате бол, пецкање или утрнулост.

На корак

Део 1 од 3: Препознавање симптома

1. Пазите на слабост мишића. Мишићна слабост је чест симптом стезања нерва. Обратите пажњу ако приметите смањење снаге у било ком делу тела, јер то може значити да имате стиснути живац.
   • На пример, ако имате стиснути живац у зглобу, то може утицати на функционисање прстију и палца, смањујући снагу стиска.
2. Потражите осећај као да вам се игле убацују у кожу. Ово се назива „парестезија“. Обично се описује као пецкање или свраб на кожи. Ако приметите да део тела пецка, боли или је слаб, може доћи до стезања нерва.
3. Потражите оштар, пекући или мучан бол. Можда ћете имати бол у одређеном делу тела или бол који зрачи из одређеног подручја. На пример, ако вам је стегнут нерв у врату, осетите оштар бол само у том пределу или бол може зрачити из тог дела у друге делове тела.
   • Оштри болови у доњем делу леђа могу да зраче на задњицу и ноге. Бол у горњем делу леђа може да зрачи на рамена, па чак и руке. Савијање, напрезање и подизање ће бол гори.
4. Потражите утрнулост. Можда ћете имати трнце или утрнулост тамо где је стегнути нерв. На пример, стегнути живац у рамену може довести до утрнућа вашег рамена или дела руке.
5. Процените да ли се симптоми погоршавају ноћу. Неки људи са стегнутим живцем не могу добро да спавају, јер се бол ноћу погоршава. Тада је тешко пронаћи добар положај за спавање, јер и даље боли, без обзира на то како лажу.
   • Спавање на леђима или на боку може да створи притисак на кичму и врат, што доводи до јачег сабијања живаца у тим подручјима, што доводи до још веће повреде стегнутог нерва.

Део 2 од 3: Добивање дијагнозе

1. Ако симптоми потрају, посетите лекара. Ако се симптоми стегнутог нерва наставе дуже од недељу дана или ако симптоми не постану бољи након узимања лекова против болова или топлог облога, обратите се свом лекару. Обавестите свог доктора који су симптоми, када су започели и шта изгледа помаже (ако било шта помаже).
   • Обавестите свог доктора о променама у количини вежбања и да ли сте приметили промене у раду црева или колико често треба да уринирате.
   • Имајте на уму да ако не лечите стиснути нерв, то може довести до других стања, попут неуропатије, тениског лакта или синдрома карпалног тунела.
2. Прегледајте се. Лекар ће прегледати ваше тело да би утврдио да ли постоји проблем. Обавезно нагласите где имате симптоме. На пример, ако имате пецкање или утрнулост на одређеном месту у нози, покажите на то одређено место.
   • Временом стиснути нерв може проузроковати отицање, притисак и ожиљке, па ће лекар можда желети да провери. Обавестите свог лекара ако приметите било који од ових симптома.
3. Подвргните неким истрагама. Ваш лекар можда неће моћи да постави дијагнозу само на основу физичког прегледа. Стога ћете можда морати да прођете неке прегледе. Неки прегледи које би вам лекар могао препоручити укључују:
   • МРИ скенирање. Ваш лекар ће можда желети да обави магнетну резонанцу како би добро погледао погођено подручје. МРИ користи моћне магнете и радио таласе за стварање слика унутрашњости тела.
   • Истраживање проводљивости нерва. У овом тесту добијате бројне електроде на кожи да бисте измерили како ваши живци реагују на малу електричну струју.
   • Електромиографија (ЕМГ). У овом тесту, доктор убацује иглу у мишиће код којих имате симптоме како би измерио одговор тих мишића и утврдио да ли је дошло до оштећења нерва.
   • РТГ. Иако на рендгенском снимку не можете видети живце, то може помоћи лекару да утврди да ли долази до слома костију или промена на костима због артритиса.

Део 3 од 3: Процена ризика

1. Знајте да имате већи ризик од стезања нерва ако имате прекомерну тежину. Гојазност може предиспонирати људе да стисну живце јер додатна тежина врши већи притисак на различите делове тела.
2. Имајте на уму да секс такође игра улогу. Већа је вероватноћа да ће жене стиснути нерв јер имају већу вероватноћу да болују од синдрома карпалног канала, стања које узрокује утрнулост и пецкање палца, кажипрста и средњег прста.
   • То не утиче на леђа, али може створити пустош на рукама и рукама.
   • Ако жене затрудне и удебљају се, могу да пате и од стезања нерва.
3. Размислите о свом начину живота и недавним активностима. Уштипнути живац може бити узрокован понављајућим или напорним активностима. Размислите о својим хобијима, свакодневним активностима или стварима које сте недавно радили, а које су могле резултирати стиснутим живцем.
   • Понављајући покрети попут плетења или куцања могу довести до стискања нерва у зглобу. Исто тако, снажне физичке активности попут трчања могу проузроковати стезање нерва у куку или леђима.
4. Знајте да је реуматоидни артритис такође фактор ризика. Ако имате реуматоидни артритис, то повећава шансе за стискање нерва. Ако имате артритис, почните са лечењем одмах како бисте смањили ризик од стезања нерва.
5. Узмите у обзир вашу породичну историју. Ако је члан породице икада стегнуо живац, већа је вероватноћа да ћете га и ви добити. Неки људи су склони стискању живаца због чланова породице. Разговарајте о томе у својој породици - има ли још оних који су стегли живац? Да ли познају друге, можда и даљу родбину, којима то такође смета?
   • Ако постоји породица болести која може довести до гојазности или артритиса, већа је вероватноћа да ћете добити стиснути живац као симптом ових здравствених проблема.
6. Узмите у обзир изданке костију. У том стању, ваш кичме стврдне и губи флексибилност. Ово осигурава да има мање простора за живце, тако да они могу заглавити у леђима.
   • Косни сисавци се често формирају тамо где се кости сусрећу - односно у зглобовима. Али исто тако могу формирати у кичми, где год твоје кости срести. То се називају остеофити и то су мале избочине кости дуж ивица костију. А то наравно није добро за ваше живце!
7. Пази на држање тела. Лоше држање повећава ризик од стезања нерва. Ако не седите или стојите правилно, леђа могу бити погрешно поравната, што може стиснути живац.
   • Ако мислите да би лоше држање могло бити кривац за болове у леђима, прочитајте чланак Побољшање држања или чланак Побољшање положаја спавања.