Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Коришћење најбољих атрибута
• 2. део од 3: Будите елегантни
• Део 3 од 3: Добијање здравог сјаја
• Савети

Да бисте изгледали најбоље, мораћете да откријете шта је привлачно у њему ти и покажи ту своју страну свету. Ради се о истицању квалитета због којих сте посебни, изоштравању осећаја за ваш властити стил и стављању енергије у одржавање здравља и кондиције. Када изгледате сјајно, осећате се и одлично!

На корак

1. део од 3: Коришћење најбољих атрибута

1. Размислите о својим омиљеним особинама. Можда имате косу попут светлости залазећег сунца, таласасту низ леђа. Можда су ваше очи дубоке кафе смеђе боје. Можда имате елегантне кључне кости, снажне, чврсте бутине или широка рамена. Шта год да је, не плашите се да изађе! Када купујете одећу, бирате фризуру и боје за ношење, размислите како да нагласите те омиљене особине.
   • Промена би могла бити мања, попут куповине додатне одеће са в-изрезом да бисте показали свој лепи врат или одбацивања тих бејзбол капа да бисте показали своје лепо лепо чело.
   • С друге стране, можете да направите функције које вам нису мало драже, мало мање истакнуте. Не идите предалеко - биће очигледно да покушавате да сакријете нешто. Уместо тога, усредсредите се на особине на које сте поносни.
2. Покажи косу. Коса је једна од првих ствари које људи примећују једни код других, па изгледати најбоље укључује проналажење фризуре и методе неге косе због којих ће ваша коса изгледати сјајно. Без обзира на боју, дужину или врсту косе, постоји стил који ће се наћи који ће открити вашу природну лепоту. Да бисте пронашли тај изглед, испробајте следеће:
   • Пронађите фризуру која одговара облику вашег лица. На пример, дужа, вишеслојна фризура изгледала би сјајно на овалном лицу, док би пикси рез изгледао сјајно на заобљенијим лицима.
   • Добро пазите на косу тако да остане здрав. Пречесто бојење косе, коришћење додатака за косу, хемијско исправљање косе и други третмани могу оштетити косу и учинити је да изгледа сува, досадна и млитава.
   • Обликујте косусваки дан пре него што изађете, чак и ако то значи само чешљање и стављање помаде или гела у њега. Ако идете у посебну прилику, одвојите време за прање, сушење и обликовање косе.
   • Да ли имате браду и / или бркове, онда будите уредни и ажурирани без обзира да ли имате пуну браду или залиске.
   • Ако патите од губитка косе, онда постоји неколико метода које можете покушати да учините дебљим. Али не осећајте се као да то морате сакрити чешљањем преко ћелавице или стављањем траке. Редовно шишање и прање косе учиниће да изгледате неговано. Будите поносни на своју косу без обзира како изгледа!
3. Нека ваше очи говоре. Ваше очи су важан део о коме треба размишљати када се спремате за тај дан - на крају крајева, сви са којима разговарате имаће прилику да их боље погледају. Да ваше очи изгледају сјајно започиње добрим ноћним сном, али постоји неколико ствари које бисте требали учинити ујутро како би изгледале сјајно и атрактивно:
   • Навлажите подручје око очију. Користите крему за одржавање влажности капака, заједно са пределом испод очију и надморском висином на слепоочницама. Можете да нанесете хидратантну крему свако вече пре спавања.
   • Нека ваше обрве буду уредне. Пинцетом обликујте обрве или идите у козметички салон и депилирајте их воском или ишчупајте. Ово ће вам дати најбољи облик за ваше очи.
   • Борите се са круговима испод ока хладним кришкама краставца или кесицама чаја 5 минута.
   • Ако желите, размислите о шминкању очију. Еиелинер, сјенило и маскара раде заједно како би ваше очи изгледале веће и сјајније.
4. Смејте се чешће. Ношење искреног осмеха сигурно ће привући пажњу људи. Ако имате тенденцију да озбиљно шетате, остављате другима затворен утисак и они ће скренути поглед. Поред тога, намргођеност ствара боре и не дозвољава да ваше црте лица засијају. Опуштени осмех је једноставан начин да свакодневно изгледате боље.
   • Ако постоји нешто због чега се више не смејете, предузмите кораке да то промените. На пример, ако нисте сигурни у вези са зубима, поправите их или побелите.
   • Прање зуба сваког јутра пре него што изађете помоћи ће да ваш осмех изгледа ведро и атрактивно.
   • Почастите усне балзамом за усне, тако да не морате да се плашите широког осмеха. Можда бисте желели да размислите и о пилингу усана пилингом ако су суве и перутаве.
5. Обавезно одржавајте лепо држање тела. Побољшање вашег држања је лако прилагођавање које ће увелико променити ваш изглед. Ако сте склони лаганом нагињању напред, активно покушајте да стојите усправно. Гурните рамена мало уназад и држите главу усправно. Кад седите, не клоните на столици. Без обзира на вашу фигуру, изгледаћете боље ако заузмете равно и елегантно држање.
   • За побољшање држања потребно је мало праксе. Морат ћете свесно стајати и седети усправно недељама пре него што то постане друга природа. Може вам помоћи да се сваки дан истегнете и лагано вежбате.
6. Носите одећу која вам одговара. Ово је важан начин да изгледате најбоље, али ово многима измиче. Можда желите да се уклопите у одећу која вам је премала или да се умотате у одећу да бисте сакрили нешто што не желите да покажете. Оба приступа ношењу одеће чине да изгледате неуредно. Поставите своје најбоље стопало напред одабиром оне одеће која је ваше величине. Веровали или не, изгледаћете много боље!
   • Ношење грудњака који се правилно уклапа може драстично променити ваш изглед. Потражите одличан грудњак и приметићете разлику.
   • Тесна одећа је ограничене употребе, у смислу да може побољшати ваше облине. Бољи приступ је одабрати одећу која добро пристаје уместо да се покушава угурати у уску одећу.
7. Не осећајте се обавезним да било шта сакријете. Да ли волите да носите шорц, али се стидите ногу? Само их обуци! Обуците кошуље без рукава, скините тај велики џемпер и обујте сандале ако вам се свиђа, без обзира на облик тела. Покривање себе када бисте желели да носите нешто мање рестриктивно одаће вам став. Осим ако то не желите учинити из личних разлога, нема разлога да не покажете мало голију кожу ако желите, без обзира на вашу величину или облик тела.
   • То на страну, боље је не чинити до показивање пуно коже у случајевима када је то неприкладно. Не желите да се појавите у краткој коктел хаљини док сви остали носе хаљину или да носите кошуљу без рукава на забавном догађају на којем други носе кошуље.

2. део од 3: Будите елегантни

1. Експериментишите са различитим стиловима. Твој стил би требао почети с тим шта Добро осећа се носити, било да су то високе потпетице и бисери или мајица са кратким панталонама. Покушајте да сазнате од ког стила одеће се највише осећате попут себе, а засигурно док се представљате другим људима. Није важно какав је ваш стил; све док је то израз ваше личности, моћи ћете да се извучете.
   • Ако сте увек носили црну капуљачу и фармерке и нисте сигурни како то проширити, почните са по 1 комадом. Носите уредно испеглану кошуљу уместо џемпера 1 дан у недељи. Да ли се осећате добро? Да ли се осећате у томе? Не, следећи пут испробајте другачији стил. Наставите да га мењате док не почнете да имате осећај за оно што волите.
   • Замјена одеће са стилским пријатељем може бити користан начин експериментисања, а да не морате одмах искашљати превише новца. Можете погледати и повољне продавнице у којима често имате много избора у много различитих стилова.
2. Пронађите икону стила. Заиста може помоћи ако имате неколико примера људи који носе фризуре и одећу која вам се свиђа. Постоји ли позната личност или нека друга јавна личност чији вас стил посебно привлачи? Кад на уму имате неколико људи, погледајте садржај њихове гардеробе. На које боје и тканине се ослањају? Какав је крој њихове одеће обично? Који прибор обично носе? Када стекнете јасну слику, можете укључити исту одећу у свој ормар за испробавање.
   • Блогови у стилу препуни су фотографија људи на којима испробавају различиту одећу. Нађите блогера са укусом сличним вашем и следите их - често ће они пружити информације о томе одакле одећа долази. Сјајна ствар код блогова је што их постављају људи различитог порекла, облика и величине и тако, за разлику од модних часописа, одражавају стварност. То је много корисније када је у питању утврђивање онога што одговара вашем изгледу.
3. Носите боје које истичу тон ваше коже. Да ли се више нагињете хладним или топлим тоновима? Да ли волите црно-бело или више волите пригушене боје? На страну преференције, знајући шта се добро слаже са вашим тоном коже може вам помоћи да изгледате лепше. Као опште правило, покушајте да одаберете боје које нису потпуно исте као ваша кожа - контраст је добар!
   • Ако твоја кожа тамно одаберите топле пастеле, светле боје и богате, богате боје као што су бакар и злато.
   • Је ли твоја кожа средњи, затим одаберите боје драгуља или нијансе плаве или црвене, али не смеђе или жуто-смеђе боје.
   • Да ли имате маслиново коже, онда идите на ружичасту, црвену, зелену или смеђу како би ваша кожа изгледала што лепше.
   • Имате ли још један блед тон коже, " затим одаберите брескву, јагоду, тамноплаву и тамно зелену боју како бисте нагласили ружичасти сјај ваше коже.
4. Не плашите се да се издвојите из гомиле. Такође је у реду избацити правила стила кроз прозор и носити само оно што желите - све док вам је то угодно. Можда сте чули да високи људи не би требало да носе високе потпетице - и шта онда? Ако желите да их носите, носите их. Или се на другом крају спектра каже да мале жене не би требало да носе дугачке сукње - али ако вам је у гардероби лепа хаљина, боље је да то не пустите тамо! Што се тиче стила је ваше самопоуздање. Ако постоји, онда ће се главе окретати када прођете поред и људи ће желети да знају која је ваша тајна.
5. Користите додатке да бисте своју одећу учинили занимљивијом. Сунчане наочаре, накит, сатови, торбе и друга додатна опрема могу вашој одећи додати само прави тон. Они помажу да изгледате потпуније, што је важан део вашег најбољег изгледа. Одлучите како након облачења желите да употпуните свој изглед.
   • Обичан горњи део често се слаже са упечатљивом (статемент) огрлицом, што ваш изглед чини само мало занимљивијим.
   • Ако вам је коса зачешљана, носите минђуше како бисте скренули пажњу на браду.
   • Мушки додаци укључују сатове, кравату и манжете, између осталог накита.
6. Обавезно имајте одговарајућу одећу за различите прилике. Део најбољег изгледа је облачење за ту прилику - а то значи да претходно мало размислите о својој одећи. Иако нема ништа лоше у одступању од гомиле, учините то на одговарајући начин. Не носите нешто што је толико нетачно да људи то одвлаче уместо да виде особу која га носи.
   • Ако идете у посебну прилику, сазнајте да ли постоји кодекс облачења. Потражите начине да то прилагодите тако да можете изразити свој лични стил.

Део 3 од 3: Добијање здравог сјаја

1. Пазите на своју кожу. Без обзира на то што носите, ако вам кожа изгледа досадно и суво, онда остатку света не показујете своју најбољу страну. Свакодневно пазите на своју кожу како би изгледала свеже, здраво и блиставо, од главе до пете. То за различите људе значи различите ствари, али постоје општи принципи који важе за све:
   • Оперите кожу без оштрих средстава за чишћење. Користите благи сапун који стимулише кожу да закључа влагу и помаже јој да изгледа здраво.
   • Пилинг коже неколико пута недељно. Сувом четком или пилингом за тело уклоните мртве ћелије коже.
   • Навлажите кожу лосионом, кремом или уљем за кожу како би била еластична и мека.
2. Урежите нокте и косу на телу. Ове две једноставне навике ће вам помоћи да изгледате чисто и свеже, чак и ако не носите ништа посебно посебно.
   • Направите си маникир или то учините једном у неколико недеља.
   • Одлучите коју длаку ћете задржати, а коју уклонити. Бријте, депилирајте воском или епилирајте нежељену косу.
3. Једите храну богату хранљивим састојцима. За здраво тело и сјајну косу и кожу важно је свакодневно јести довољно витамина. Једите мање шећера, прерађене хране, брашна, слане хране и пржене хране за свеукупно боље здравље - и лепши изглед. Укључите више следеће хране у своју исхрану:
   • Воће и поврће. Не треба потцењивати важност једења много различитих врста воћа и поврћа - пожељно на пари, сотирано или пире него цеђено, пржено или кувано. Покушајте да воће и поврће буду основна храна.
   • Здраве масти. Једите авокадо, орашасте плодове, рибу, јаја и друге здраве масти које садрже омега-3 масне киселине за здраву кожу, косу и органе.
   • Слаби протеини. Изаберите пилетину, рибу, јаја, немасну говедину, свињетину, тофу и друге добре изворе протеина.Клоните се прерађеног меса, попут месних деликатеса или говеђег меса, јер садржи пуно адитива.
   • Интегралне житарице. Овсена каша, пир, цела пшеница и остала цела зрна такође су део уравнотежене дијете.
4. Пије много воде. Ако се осећате уморно, летаргично и помало беживотно, подигните се водом. Пуно воде. То ће имати огроман утицај на изглед ваше коже и даће вам више енергије - нешто што ће вам заузврат помоћи да изгледате најбоље. Покушајте да пијете најмање 8 чаша воде дневно.
   • Замените слатка пића водом или биљним чајем што је више могуће.
   • Избегавајте да пијете превише алкохола - с временом ће то сигурно утицати на изглед вашег тела и лица, а да не помињемо да вам буде мучно или тужно дан након пијења. Када попијете, додајте чашу воде за сваку чашу алкохола.
5. Престани пушити. Производи за пушење сигуран су начин да ваша кожа и коса брже старе, а сигурно вам неће помоћи да изгледате најбоље. Одмах предузмите кораке за престанак пушења или других дуванских производа.
6. Пронађите спорт у којем уживате. Потицање крви и јачање мишића помоћи ће вам да изгледате најбоље. Кожа ће имати здрав сјај, држање ће се побољшати, а руке, ноге и труп ће изгледати боље обликовани. Ако још не вежбате, никад није касно за почетак.
   • Тренинг са теговима је кључан ако желите да изградите мишиће.
   • Размислите о томе да се придружите тиму за истовремено вежбање и дружење.
   • Испробајте јогу ако више волите мирнији спорт.
7. Чувајте се. Део најбољег изгледа је знати шта је вашем телу потребно и одвојити време да га испуните. Када сте уморни и напети, ваше тело ће патити и то се види. Важно је научити како се добро бринути о себи. Знате да вам иде добро кад се погледате у огледало и видите онај здрав, срећан сјај.
   • Наспавајте се доста. Покушајте да направите план како бисте били сигурни да ћете спавати најмање 7 до 8 сати сваке ноћи.
   • Одвојите мало времена за опуштање. Шта год да радите да бисте се опустили, одвојите време за то неколико пута недељно. Окупајте се дуго, вруће, прошетајте, дружите се са пријатељима, играјте неке видео игре, читајте књигу или кувајте себи здрав оброк.
   • Редовно се обратите лекару. Спречавање здравствених проблема такође је важан део бриге о себи. Решите здравствене проблеме пре него што измакну контроли.

Савети

• Годишња доба се могу поделити у 4 подсезоне ради детаљније анализе.
• Када бирате одећу и шминку, знајте које боје вам одговарају, а које не одговарају и носите их. Избегавајте боје које одвлаче пажњу од ваших природних боја. Ако знате у коју се сезону боја уклапате (пролеће, лето, јесен или зима), помоћи ћете вам да одаберете боје које осветљавају ваше лице и дају кожи здрав сјај, уместо да изгледате болесно од погрешних боја. Ово је једноставан начин да побољшате свој изглед који се често занемарује.
• Будите верни себи и не покушавајте да копирате туђи стил; Бити јединствен.
• Наспавајте се доста! Ако то не успе, добићете подочњаке и осећаћете се уморно и вероватно ћете почети да се копчате.