Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Отрезните се након недавне употребе
• Метод 2 од 2: Отрезните се након дуже употребе
• Савети
• Неопходности

Коров је лек који није смртоносан и такође изазива мање зависности од већине других врста дрога или алкохола, али коров може да створи проблеме током и после употребе. Најбоље је извршити преглед активности које ћете морати да обавите током и после употребе пре употребе како бисте могли да сачекате док се не отрезните са задацима који захтевају више пажње. Можете научити да се отрезните након употребе или да престанете.

На корак

Метод 1 од 2: Отрезните се након недавне употребе

1. Не можете поново возити возило до 15 минута до 2 сата након употребе. Мање сте способни за координацију, што значи да више не можете безбедно да обављате одређене активности.
   • Након гутања прво ћете осетити врхунац у физичкој и менталној активности, колико времена то траје зависи од тога колико је јак коров који сте управо потрошили.
   • Ако сте појели коров, у сваком случају треба сачекати сат времена, јер он почиње да делује тек након неког времена и дуже остаје активан.
   • Ако сте користили хеш, овај период ће трајати неколико сати јер је јачи.
2. Морате да научите да препознајете знаке да сте високи.
   • Ако се морате свему насмејати и осећати еуфорично, још не можете да седнете за волан.
   • Ако вам се заврти у глави или имате проблема са видом или слухом, сачекајте и неко време пре него што уђете у возило.
3. Дремнути. Ако вам се заврти у глави или уморите, лезите и одспавајте. За то време ваше тело обрађује лек тако да постајете мање повишени.
4. Пије много воде. Неколико чаша воде помоћи ће вашем телу да испразни хемикалије.
   • Не пијте алкохол, ово појачава ефекте корова!
5. Једите здраву храну. Коров се складишти у вашој масти. Када једете масну и нездраву храну, дебљате се и ваше тело складишти више ТХЦ-а. Стога једите воће, поврће и житарице ако сте пушили. Ова храна сузбија дугорочне ефекте лека.
6. Потез. Када вежбате, ваш метаболизам се покреће тако да се ТХЦ брже обрађује. Крените пре него што се вратите на посао или уђете у аутомобил.

Метод 2 од 2: Отрезните се након дуже употребе

1. Не храните се превише, јер се ТХЦ складишти у вашој масти, он такође улази у ваш крвоток када брзо изгубите на тежини, што заузврат изазива симптоме повлачења.
2. Не пијте више кофеин после 14 сати. Када престанете да користите канабис, често патите од несанице. ТХЦ може наставити да ремети ваш сан 1-4 недеље.
   • Не би требало да радите касно ноћу или ноћу, јер ће ово погоршати вашу несаницу.
3. Вежба редовно. Свакодневно вежбање смањује количину масти, а такође спречава накупљање ТХЦ-а. Можда не желите да смршате, али вежбање такође смањује стрес и помаже код симптома повлачења.
   • Људи који престану да користе канабис могу такође постати депресивни или осећати недостатак еуфорије. Вежба побољшава ваше расположење ако се истовремено крећете 30 минута или више.
4. Пије много воде. Вода испире хемикалије из тела, али пијете и више воде јер је један од симптома устезања ноћно знојење.
   • Јако знојење изазива дехидратацију, сува уста и недостатак хранљивих састојака.
   • Ако се пуно зноите ноћу, једите храну богату калијумом као што су банане, парадајз и лиснато зелено поврће.
5. Покушајте да развијете рутину без стреса. Многи људи тврде да користе марихуану јер их опушта, али то више није разлог када више нисте под стресом.
   • Људи који су у детоксикацији могу да пате од промена расположења, а такође се могу и много брже наљутити.
   • Покушајте да медитирате или вежбате јогу једном дневно, чак и ако вам само 5 минута истовремено заиста помаже!
   • Свакодневно се увече купајте у топлој кади. Ово вас успава и побољшава расположење.
   • Пронађите некога с ким можете разговарати о свом процесу зависности од дрога и другим факторима стреса у вашем животу. Људима је потребан емоционални излаз да би се осећали боље у вези са својим избором и да би били трезни.
   • Водите дневник ако вам писање помаже у обради ваших емоција. Претплатите се овде сваког дана док симптоми повлачења не нестану, што обично траје 1-12 недеља.

Савети

• Попијте мало зеленог чаја у смирујућој атмосфери уз радио који пушта у позадини и после 15 минута погледајте да ли се већ осећате боље.
• Ако већ годинама користите, пронађите групу за подршку зависницима. То је прилично лако пронаћи у вашем подручју путем Интернета.

Неопходности

• Вода
• Здраве грицкалице
• Када