Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Исперите грло физиолошким раствором
• Метод 2 од 4: Коришћење физиолошког раствора као спреј за грло
• Метод 3 од 4: Коришћење других метода лечења
• Метод 4 од 4: Дијагностиковање грлобоље
• Савети
• Упозорења

Болнице у грлу су болне и понекад вас могу сврбити и сврбити, што отежава гутање, пиће и разговор. Обично је симптом вирусне или бактеријске инфекције. Упала грла обично пролази сама од себе у року од неколико дана до недеље. У међувремену, постоји неколико начина за ублажавање болова у грлу сланим раствором.

На корак

Метод 1 од 4: Исперите грло физиолошким раствором

1. Одлучите са чиме гргљати. Већина људи одлучи да кашичицу кухињске соли или морске соли једноставно умеша у 250 мл воде. Сол извлачи воду из отеченог ткива, смањујући оток. Ако вам не смета лош укус, размислите о додавању кашичице соли у смешу једнаких делова топле воде и јабуковог сирћета. Нема јасног објашњења за ово, али чини се да је јабуково сирће ефикасније од осталих врста сирћета за ублажавање упале грла. Сматра се да киселина у сирћету убија бактерије. Трећа опција је додавање пола кашичице соде бикарбоне у физиолошки раствор.
2. Додајте мед или лимун да побољшате укус. Мед има антибактеријска својства која се могу борити против бактеријске инфекције. Такође може да смири упалу грла и побољша укус неугодних супстанци. Лимун садржи витамин Ц да повећа вашу отпорност, али такође има антибактеријска и антивирусна својства.
   • Не дајте мед деци млађој од две године. То је зато што мала деца могу бити подложна ботулизму код дојенчади, који може контаминирати мед.
3. Користите добру технику гргљања. И гргљање могу имати користи и деца и одрасли. Међутим, требало би да надгледате децу како бисте били сигурни да испљуну смешу уместо да је прогутају. Не паничите ако дете прогута део смеше. Једноставно нека попије пуну чашу воде.
   • Дајте деци малу количину смеше за гргљање.
   • Нека деца покушају да гргљају обичном водом пре него што им дају смешу.
   • Отпијте гутљај смеше да гргљате и нагнете главу уназад. Реците „ааа“ да би вам гласне жице и грло вибрирали. Можете и да деца кажу другу реч. Урадите то око 30 секунди.
   • Осетићете како се течност креће кроз вибрације у грлу. Готово да вам се чини као да прокључате у затиљку.
   • Не прогутати течност. Испљуните и исперите уста кад завршите.
4. Редовно гргљајте током дана. У зависности од смеше коју користите за гргљање, мораћете да гргљате мање или више често.
   • Физиолошки раствор: једном на сат
   • Физиолошки раствор и јабуков сирћет: једном на сат
   • Физиолошки раствор и сода бикарбона: једном на свака два сата

Метод 2 од 4: Коришћење физиолошког раствора као спреј за грло

1. Направите физиолошки раствор. Заиста је лако направити свој умирујући спреј за грло - не морате трошити новац у продавници. Потребно вам је само 60 мл филтриране воде и пола кашичице кухињске соли или морске соли. Водите рачуна да вода буде топла када умешате сол. На овај начин се сва сол добро раствара.
2. Додајте есенцијална уља. Једноставно физиолошко решење може бити врло умирујуће, али есенцијална уља могу убрзати процес зарастања. Само добро помешајте есенцијална уља са физиолошким раствором. Додавањем две капи једног или више следећих есенцијалних уља, можете и да ублажите бол и да се борите против инфекције која изазива упалу грла:
   • Ментолно уље (средство за ублажавање болова)
   • Уље еукалиптуса (антибактеријско, антивирусно и антиинфламаторно)
   • Уље жалфије (антибактеријско, антивирусно и противупално)
3. Сипајте састојке у бочицу са распршивачем. Идеална је стаклена бочица капацитета 30 до 60 мл и распршивач. Таква бочица је довољно мала да је можете понети са собом током дана. Бочицу можете користити код куће или на путу.
4. Користите спреј по потреби. Ако вас грло посебно боли, извадите бочицу и на тренутак је попрскајте низ грло. Отворите уста широм и усмерите спреј у задњи део грла. Прскајте једном или два пута да бисте смирили надражено грло.

Метод 3 од 4: Коришћење других метода лечења

1. Узимајте антибиотике за бактеријску инфекцију. Вирусне инфекције се не могу лечити антибиотицима, али бактеријске инфекције могу. Ако лекар утврди да имате бактеријску инфекцију, узмите рецепт за антибиотике. Обавезно узимајте антибиотике онако како је прописао лекар. Не заустављајте се док не завршите пуни курс, чак и ако већ почињете да се осећате боље. Могу настати компликације или се инфекција вратити.
   • Једите јогурт са активним културама (пробиотици) док узимате антибиотике. Антибиотици ће такође убити здраве цревне бактерије у борби против бактеријске инфекције. Јести јогурт са активним бактеријским културама замениће уобичајене бактерије у цревима, помажући вашем телу да се бори против инфекције.
2. Останите хидрирани. Вода за пиће хидрира кожу на спољној страни грла, али такође помаже да цело тело буде хидрирано. Ово смирује иритацију у ткиву. Свакодневно пијте осам до десет чаша воде капацитета 250 мл. Други начин за влажење грла је одржавање ваздуха који удишете што влажнијим. Ово је посебно важно када је топло време и ваздух сув. Купите овлаживач ваздуха или ставите посуде са водом у подручја у којима проводите пуно времена.
3. Једите храну коју је лако прогутати. Чорбу и супу није само лако прогутати, већ је и доказано да побољшавају ваш имунолошки одговор. То раде успоравањем кретања имуних ћелија, чинећи их ефикаснијим. Ако желите да једете разноврсније, водите рачуна да једете само меку храну коју је лако прогутати:
   • Јабучни сос
   • Пиринач или врло кувана тестенина
   • Кајгана
   • Овсена каша
   • Смоотхиес
   • Пасуљ и махунарке кувани
4. Избегавајте храну која иритира грло. Избегавајте зачињену храну по сваку цену, јер ће вам много погоршати упалу грла. Реч зачињено има врло широко значење. Можда феферони или бели лук не сматрате зачињеном храном, али ће вам погоршати упалу грла. Такође избегавајте лепљиву храну попут путера од кикирикија или тврду храну попут сувог тоста и крекера. Такође не бисте требали узимати киселу храну попут безалкохолних пића и сокова од лимуна док вам грло не зарасте.
5. Добро жваћите храну. Ножем и виљушком исеците чврсту храну на ситне комаде и добро жвакајте храну да је самељете. Жвакање такође даје пљувачки време да пробави храну и олакша гутање. Ако вам је гутање веома тешко, размислите да згњечите чврсту храну попут куваног грашка или шаргарепе.

Метод 4 од 4: Дијагностиковање грлобоље

1. Препознајте симптоме упале грла. Најупорнији симптом упале грла је упала грла. Овај бол се може погоршати када прогутате или разговарате. Такође може бити праћено сувоћом или гребањем у грлу, као и храпавим или пригушеним гласом. Неки људи имају болне, отечене жлезде на врату или вилици. Ако и даље имате крајнике, они могу постати црвени, набрекнути или имати беле флеке или гној.
2. Пазите на друге знакове инфекције. Упалу грла обично узрокује вирусна или бактеријска инфекција. Зато обратите пажњу и на симптоме инфекције коју имате када вас боли грло. Ови укључују:
   • Грозница
   • Језа
   • Кашаљ
   • Тече нос
   • Да кијам
   • Бол у телу
   • Главобоља
   • Мучнина или повраћање
3. Размислите о постављању медицинске дијагнозе. Упала грла обично пролази у року од неколико дана до недеље ако је једноставно лечите код куће. Међутим, ако су болови јаки или трају, размислите о посети лекару ради физичког прегледа. Лекар ће вам прегледати грло, саслушати ваше дисање и направити брис грла како би вас брзо тестирао на инфекцију стреп. Ова мрља неће наштетити, али може бити мало непријатно ако је зачепите. Узорак који је лекар узео помоћу бриса из грла биће послат у лабораторију како би утврдио узрок инфекције. Једном када се утврди који вирус или бактерија узрокује упалу грла, лекар ће вас саветовати о лечењу.
   • Лекови који се користе за лечење грла изазваних бактеријама укључују пеницилин, амоксицилин и ампицилин.
   • Лекар такође може наручити комплетну крвну слику или вас тестирати на алергије.
4. Сазнајте када треба потражити хитну медицинску помоћ. Обично грлобоља није озбиљно медицинско стање. Међутим, децу увек треба прегледати лекар ако им грлобоља не нестане пијењем чаше воде ујутру. Позовите свог лекара одмах ако ваше дете има проблема са дисањем или гутањем. Ако ваше дете не само да боли грло, већ и изненада пуно слини, онда бисте и њега требало што пре прегледати. Одрасли су способнији да утврде када им је потребна медицинска помоћ. Можете га видети код куће неколико дана, али обратите се лекару ако имате било шта од следећег:
   • Грлобоља која траје дуже од недељу дана или се чини да је тешка
   • Отежано гутање
   • Отежано дисање
   • Тешкоће при отварању уста или бол у сљепоочно-чељусном зглобу
   • Болови у зглобовима, посебно нови болови
   • Ухо
   • Осип по кожи
   • Грозница виша од 38,3 ºЦ
   • Крв у пљувачки или слузи
   • Грлобоља која се редовно понавља
   • Квржица или маса на врату
   • Храпавост која траје дуже од две недеље

Савети

• Попуните све прописане лекове и по потреби поново посетите свог лекара.
• Код већине људи упалу грла ублажава се пијењем топлих течности, али то сигурно није увек случај. Ако вам је због млаког или хладног чаја боље, учините то. Пиће са ледом такође може помоћи, посебно ако имате температуру.

Упозорења

• Ако у року од 2 до 3 дана не будете ништа бољи, обратите се свом лекару.
• Не дајте мед детету млађем од две године. То је зато што мала деца имају ризик од ботулизма код новорођенчади, иако је то ретко. Мед понекад садржи споре бактерија и имуни систем није потпуно развијен код врло мале деце.