Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Комуницирање
• Део 2 од 3: Терапија
• Део 3 од 3: Подршка
• Савети

Када супружник вара, та неверност штети браку. То изазива јак емоционални бол за све укључене стране. Иако би неки људи радије прекинули везу, а да ни секунде нису размишљали о евентуалном помирењу, други су вољнији да опросте. Прељубничком мужу можете опростити тако што ћете отворено комуницирати с њим, изградити поверење и поштовање кроз саветовање и потражити помоћ и подршку када вам је потребна.

На корак

Део 1 од 3: Комуницирање

1. Поставите супружнику сва питања која желите да поставите. Неки партнери више воле да не чују све детаље афере. Али ако мислите да ће то бити од користи вашој вези и вашем опоравку, можете га питати шта год желите.
   • Покушајте да се усредсредите на емоционална питања, а не на логистику. Уместо да питате са којим се хотелом састаје са љубавницом, питајте га зашто је одлучио да вара. Ово је здравији начин за рад на опраштању.
2. Разговарајте о томе како афера утиче на ваша осећања. Ваш муж мора знати да се осећате повређено, преварено, тужно, бесно и све између. Будите искрени према својим осећањима.
3. Слушајте како се осећа ваш супруг. Можда има извињења, жаљења, туге или мржње према себи да би их поделио са вама.
   • Створите атмосферу у којој ћете се обоје осећати пријатно делити емоције једни с другима. Тек тада можете спасити брак и наставити гледати унапред.
4. Дозволите себи да покажете своје емоције. Вика и плач су потпуно нормални и разумљиви. Насиље није.
   • Знајте да је већа вероватноћа да ће ваш супружник бити искрен ако будете могли да чујете шта он има да каже. То је боље него ако непрестано тражите борбу или прете да ћете је напустити.
   • Дајте једно другом простора ако је потребно. Ако вам се чини да се претвара у борбу или ако вас емоције поправе, онда бисте требали узети мало времена.
5. Разговарајте о томе и не подметајте старе расправе о варању. Ако наставите да причате о овом питању до краја свог живота, биће му много теже опростити.
6. Такође невербално комуницирајте једни с другима. Демонстрирајте посвећеност браку тако што ћете међусобно писати белешке, слати цвеће и издвојити време једно за друго - на овај начин можете поново покушати да пронађете клик.

Део 2 од 3: Терапија

1. Питајте супружника да ли је спреман да затражи саветовање у вези. За неке парове ово нуди решење; не за друге парове. Ако желите да га научите да опрашта и остави целу ствар иза себе, свакако вреди покушати.
2. Изаберите искусног терапеута који је помогао већем броју људи који су били неверни једни другима.
3. Потражите формат који добро одговара вашем начину живота и буџету. Можете једном недељно посетити терапеута, заједно се повући на повлачење или похађати час који ће вам помоћи да обновите брак. Истражите опције.
4. Уђите у терапију са приступом спречавању развода. Ако желите опростити супружнику и задржати брак нетакнутим, реците терапеуту да је то крајњи циљ.
5. Питајте терапеута за корисно штиво. Постоји читав низ добрих књига које вам могу помоћи да опростите мужу и преболите прељубу.

Део 3 од 3: Подршка

1. Обавестите добронамерне пријатеље и породицу да радите на томе да опростите супружнику и спасите брак. На пример, ваши вољени неће покушати да вас убеде да напустите мужа. Могло би бити да ваши најмилији имају другачије идеје од вас и да развод виде као једино исправно решење.
2. Разговарајте о својим осећањима са најближим пријатељима и члановима породице. Са њима можете поделити своје сумње, бол и несигурност без страха од разочарања или пресуде.
3. Потражите подршку у (црквеној) заједници. Можете разговарати са другима који пролазе или су прошли исто што и ви. Снагу и инспирацију можете извући из заједничког искуства.
4. Фокусирајте се на разлоге за опроштај. Ваша деца, ваши будући планови или дугогодишња срећна сећања могу вам помоћи да радите на опраштању. Они вам могу помоћи да ублажите бес и бол.

Савети

• Дајте себи времена. Опрост није строг распоред. Неки људи могу опростити свом прељубничком мужу за неколико дана, док другима то могу потрајати године. Одвојите сво време које вам је потребно да обрадите своје емоције, бол и страхове.