Аутор:
Roger Morrison
Датум Стварања:
18 Септембар 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Без обзира да ли се зовете Мадонна или Веслеи Снеијдер, или само због властите среће, с правим ставом свако може започети нови живот. Нико није рекао да је то лако, али ако сте одлучни да више не правите исте грешке и заиста живите живот какав желите да живите, онда сте на добром путу да постанете особа коју волите. Желите да будете, иако то може сада изгледа немогуће. Нека вас не обесхрабре људи који сумњају у вас и никада не мисле да никада не можете успети са своје позиције. Ако сумњате, сетите се да сви имамо право да започнемо испочетка. Почните са првим кораком у наставку и научите како да потпуно нови живот окренете.
На корак
1. део од 2: Израда плана за нови почетак
Признајте шта је пошло по злу. Запишите где је све пошло по злу, тако да имате све своје грешке у писању пред собом. Не правдајте се за своје грешке, већ искрено признајте себи шта се тачно догодило. Ситуацију коју нисте могли да контролишете понекад је теже обрадити од нечега за шта сте сами одговорни и што је пошло по злу јер сте и сами предузели акцију прекасно или зато што сте сами донели погрешне одлуке. Други теже прихватају да су можда сами допринели или чак изазвали проблем. У свом животу можете почети испочетка само ако за то постоји добар разлог. - Наравно, није све што вам је пошло по злу мора бити кривица. Можда сте били зависни од дроге или се нисте правилно понашали у вези, али такође може бити да окружење у којем сте одрасли није било толико корисно или да сте до сада управо имали среће. Не кривите себе за ствари изван ваше контроле и научите да прихватате да не можете увек имати среће. Морат ћете научити како се носити са лошом срећом како бисте знали шта с њом учинити, умјесто да је увијек користите за оправдање својих проблема.
Покушајте да учите на својим грешкама. Чак и ако сте управо имали пех, можете учинити да та пех или губитак изгледају мање лоши ако се поново нађете у тој ситуацији. Ако сте једном пали на испиту током студија, у чему је заправо био проблем? Нисте учили довољно или се нисте могли правилно концентрирати? Можда сте превише учили или сте имали затамњење током испита и одједном сте све заборавили због живаца? Да ли вам је понекад био ометан неки догађај у животу, на пример излазак у дуготрајну везу? - Поставите себи горња питања и не осуђујте одговоре.Не тражите изговоре да за почетак окривите друге, па зауставите то. Последње што треба учинити је рећи да је туђа кривица. Ако се испостави да је то случај, онда треба да редефинишете оно што вам је важно и да пажљивије погледате свој однос са том особом. Да ли вас је све време док сте студирали прекидао пријатељ, један од родитеља или партнер? Како можете научити да постављате границе како се то не би поновило током следећег испитног рока?
Размислите да ли ће вам можда требати да редефинишете свој циљ. То може изгледати крајње, али пре него што направите план за нови почетак, може вам помоћи да поново погледате правац који желите да усмерите свом животу. На пример, да ли је универзитетска диплома заиста важна за каријеру у којој мислите да ћете бити срећнији? Или бисте можда више профитирали од краће, конкретније обуке у облику праксе или стручне обуке? Ако бисте желели да будете физички активни и постанете једнако срећни и кориснији од активности која даје јасно видљиве резултате, универзитетска диплома и канцеларијски посао можда нису за вас и живот као грађевински радник, електричар, водоинсталатер или аутомеханичар, или вам је вероватно нешто боље у смеру грејања и вентилације или шумарства. - Крените другим путем: започињање испочетка не значи да морате поново покушати оно што је пропало. Такође можете ићи у потпуно другом смеру. Живот се састоји од свих врста изазова и експеримената. Понекад нешто успе, а понекад нешто не успе. А ако нешто не успе, не значи да сте пропали. Експеримент који није успео није ништа више од тога - покушали сте нешто, а није успело, тако да студирање права или медицине једноставно није било баш ваше. Ако сте започели правни факултет јер имате одређену политичку страст, можда ћете желети да предузмете мере, саветујете политичке кампање или лобирате како бисте постигли свој дугорочни циљ.
Запитајте се како можете спречити да опет не пође по злу. Шта можете да промените у свом животу да бисте смањили шансе да поново пође по злу? Ако је ваш проблем резултат катастрофе или неког другог облика више силе, као што је пожар или јака олуја, побрините се да набавите све ресурсе који су вам потребни у случају да се догоди време. Јесте ли изгубили посао или се ваша веза завршила? Затим размислите шта бисте могли да предузмете како бисте спречили да ствари крену по злу на исти начин у следећем послу или вези. - Можда су ствари кренуле наопако због људи или околности које су имале негативан утицај на вас. Још једном критички погледајте своје везе и погледајте да ли имате одређене пријатеље, познанике или чланове породице који негативно утичу на вас и спречавају вас да будете особа каква желите да будете. Да ли је одговор да? Тада би можда било боље да се више не дружите са тим људима.
Утврдите шта вам је најважније у животу и поставите циљеве. Једном када знате шта је пошло по злу и зашто је пошло по злу, време је да направите план за почетак. Тај план не мора бити у потпуности фиксиран; у међувремену можете да га промените. Којим год путем да кренете, увек ћете наићи на препреке, али подједнако и на падавине и неочекиване прилике. Ако знате шта желите и мање-више разумете како то можете постићи, можете лакше поставити циљеве које требате постићи у кратком року да бисте постигли свој коначни циљ. - Не морате нужно имати савршен план од 10 корака да бисте постигли свој циљ, зато не брините због тога. Можда имате апстрактнији циљ који је теже мапирати, попут „Пронађи мој прави позив“ или „Воли себе више“. Само започните са неколико корака за које знате да ће вам помоћи да побољшате своју ситуацију. Како напредујете у почетку испочетка, природно ћете почети да се осећате боље због онога што вам заиста треба да бисте били успешни.
- Најважније је да нешто предузмете. Изрека „радње, а не речи“ можда звучи помало отрцано, али заиста је истина. Можете да вичете толико гласно да ћете почети са својим животом, али све док не направите први корак у правом смеру, ваше речи уопште не значе ништа.
Разговарајте о свом плану са неким ко вас подржава, попут блиског пријатеља или члана породице, и по могућности са неким ко није умешан у ситуацију коју сада покушавате да решите. Веома је лепо ако је и та особа доживела овако нешто. На пример, ако вам прете да ће вас избацити из школе, ситуација ће се можда поправити. Разговарајте са ученицима вишег разреда који су имали исте проблеме и питајте које су стратегије користили. Ако је ваша веза пукла, покушајте да сазнате шта други мисле о вашем понашању и понашању вашег партнера - то понекад може бити врло изненађујуће. Можда су ваши пријатељи проблем видели унапред. - Разговарајући о свом проблему са неким коме је стало до вас може вам се учинити да заиста можете почети испочетка. Истовремено, и друга особа вам често може дати добар савет.
- Ако разговарате са другима о свом плану, шанса да ће успети је често већа. Ако заиста кажете људима да желите да потпуно нови живот окренете свом животу, већа је вероватноћа да ћете то учинити, јер ћете осећати да им морате испунити обећање. Ако одустанете прерано, осећаћете се као да нисте само ви, већ такође разочара људе којима је стало до вас.
Донесите новогодишње одлуке. Намера је да те добре намере природно следе из корака које сте раније предузели. Нађите времена за новогодишње одлуке. На пример, од сада, одморите неколико вечери у недељи да бисте остали код куће и озбиљно учили. Понекад можете задржати одлуку само доношењем одлуке и показивањем воље, или ће вам требати неколико промена у животу да вам помогну. Ако разговарате са пријатељима све време док учите, искључите свој Фацебоок или друге програме за ћаскање на рачунару док не завршите. Ваш план за почетак може се састојати од врло малих корака. Не можете се потпуно променити у једном дану, али како будете мењали све више и више ситница у свом животу, видећете да сте на крају успели и да ћете постићи свој циљ. - Један од најбољих начина да останете мотивисани је давање мале награде за сваки пут када нешто постигнете, без обзира колико то безначајно изгледало. Наведите сваки пут када заиста учите на семафору. Пратити своја достигнућа корак по корак користећи мале, али редовне награде за себе један је од најбољих начина за постизање циља. Покушајте да то схватите као својеврсну игру - колико напора и колико је времена потребно за освајање бодова? Ако свом систему награђивања дате структуру те рачунарске игре у коју се увек уроните, промена ваших навика може постати једнако заразна!
Престаните са свим својим лошим навикама. За сваку лошу навику коју имате имате разлог. Ако разумете жеље и потребе које покушавате да испуните тим лошим навикама, можете покушати да их претворите у добре навике. Можда више волите од омиљене рачунарске игре него од студија, јер вас рачунарска игра чешће награђује бодовима или објавом да сте победили или достигли виши ниво. Такође, користећи систем бодова за проучавање и постављање тако да је награде мало лакше добити него у игри, можете преокренути ситуацију. Ако једете превише да бисте се утешили и имате прекомерну тежину, покушајте да размислите о другим стварима које волите и приуштите си то, уместо да једете. - Са сваком лошом навиком испуњавате стварну, постојећу потребу, па би требало да покушате да пронађете начине да удовољите тим потребама без наношења штете вама или било коме другом и на начин који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве, уместо да вас у томе омета.
Нађите људе који ће вас подржати. Ваши родитељи и добри пријатељи су увек погодни за ово. Никада не тражите помоћ од људи који су вас довели у вашу тренутну ситуацију! Трошите мање времена и пажње на људе који вас ометају у постизању вашег циља. Љутећи се на њих им дајете време и пажњу. Боље искористите енергију која произлази из тог беса да бисте себи рекли: „Урадићу то. Показаћу им“, уместо да се препирете са тим људима. Кад год постигнете нешто на својој листи, можете тим људима рећи како је добар осећај предузети следећи корак у правом смеру. - Ако покушате да започнете испочетка, мораћете да се суочите и са заостацима. То је сасвим нормално. Зато вам помаже ако у било ком случају можете разговарати са другим људима о својим плановима.
Подигните браду у ваздух и не верујте ако неко други мисли да нећете моћи испочетка. Ти то можеш. А ви сте једини који се може побринути да почнете испочетка. То сте и раније радили, па имате доказ да можете. Што сте искренији према себи, то је лакше одабрати прави смер. Најбољи правац је онај који вам осигурава забаву на путовању, тако да вас води права страст, а читав процес је толико забаван да бисте га чак и пратили да тог циља нема. - Док се толико трудите да постигнете своје циљеве, не заборавите да и ви уживате у путовању тамо. Покушајте да то не доживљавате као мукотрпну битку, већ као узбудљиву авантуру пуну добрих и лоших тренутака који ће вас на крају довести тамо где желите да будете.
2. део од 2: Будите храбри
Остани позитиван. Да бисте започели нови почетак, важно је да током свог процеса будете ведри и енергични. То се можда чини немогућим, посебно ако сте управо доживели нешто заиста лоше, али што боље покушате сваки дан започети са осмехом, уместо да се стално жалите или шетате мрзовољног лица, веће су шансе да ћете заиста добиј оно што желиш. Уместо да се жалите, разговарајте о добрим стварима у свом животу, стварима којима се радујете. Наравно, можете отворити своје срце повремено, али ако наставите кукати због негативних страна свог живота, биће теже превладати те ствари. - Када комуницирате с веселим, задовољним људима, шансе су да ваш властити став остане позитиван. Ако проводите пуно времена са неким ко само све гледа на негативну страну, највероватније ћете се и ви тако осећати.
Будите сигурни у себе. Обнављање вашег живота наравно прати одређена доза неизвесности. Покушајте да се сетите ствари које вам се свиђају на вама, а не само ствари на којима требате радити. Наравно да је важно да знате своје слабости и да радите на слабостима на којима можете радити, али такође треба да се сетите шта волите на себи и шта вас чини јединственим и фантастичним. Наведите све своје позитивне квалитете и све у чему сте добри. Наведите све што сте већ постигли у животу и направите листу што је дуже могуће. - Добар начин да повећате самопоуздање је да радите ствари у којима сте добри. Нигде се нећете осећати тако добро као истицањем нечега што марљиво радите и за шта сте се 100% заложили.
- Може заиста потрајати доста времена да заиста стекнете самопоуздање, али никада не боли да зрачите самопоуздањем чак и ако то не осећате одмах. Исправите леђа, подигните браду у ваздух и погледајте испред себе, уместо да буљите у под. Држите руке поред тела. На тај начин се отварате новим могућностима, уместо да се затворите од контакта са другима. Што се више „претварате“, већа је вероватноћа да ћете то заиста и осећати.
Преузмите одговорност за своје понашање. Важно је да преузмете одговорност за оно што радите и за грешке које сте направили у прошлости које су вас довеле до места где сте данас. Једном када све признате и признате где сте погрешили, моћи ћете брже да идете напред. Ако за своје проблеме увек кривите 100% остатак света, нећете се осећати као да имате ресурсе да их сами решите. Ако преузмете одговорност за негативне стране у свом животу, такође ћете се осећати одговорним за своја достигнућа и позитивне циљеве које сте себи поставили. 
Не будите престроги према себи. Иако је важно да се осећате одговорним за своје поступке, подједнако је важно да будете љубазни према себи и да себи можете опростити када је то потребно. Сви греше и не би требало да мислите да сте неуспех или да ни за шта нисте добри само зато што сте једном нешто погрешили. Стога, будите добри према себи и покушајте да разумете себе. Видећете да је много лакше ићи напред. Ако само негативно мислите о себи, готово је немогуће бити самопоуздани и позитивни и самим тим нећете моћи да постигнете своје циљеве. - Бити самокритичан није исто што и кривити себе за све. Критика је корисна - значи покушати схватити зашто радите то што радите и покушати утврдити постоји ли неки други начин. Значи да покушавате да решите проблем. Кривити себе само је бескорисно само мучење. Већ вам је тешко, а оптуживање себе неће вас мотивисати да радите нешто другачије. Сталним окривљавањем себе или других стварате зачарани круг из којег не можете тек тако изаћи и у којем се све догађа изнова и изнова. Ако сте и раније имали исти проблем, имајте на уму да се то може поновити.
Ако сте некога повредили, увек му се извините. Пре него што заиста наставите, важно је да исправите своје претходне грешке. Размислите о томе кога сте повредили или погрешно лечили док сте се мучили. Потрудите се да се извините тим људима. Можете им то рећи директно или можете записати. У сваком случају, реците им да се кајете због онога што се догодило и да вам је јако жао због друге особе. Може бити да вам сви не опраштају одмах или да неки људи не верују да ћете се заиста променити док им не докажете да нису у праву, али ово је дефинитивно корак у добром смеру. - Увек је теже ићи даље када се и даље осећате кривим због онога што сте учинили другим људима. Може бити веома тешко потпуно се ослободити прошлости, али извињење онима које сте повредили корак је у правом смеру и учиниће да се осећате трајно јачим.
Помоћи другима. Сада када се борите да свој живот вратите на прави пут, можда ћете осећати да је помагање другима последње што можете учинити. Али ако се осећате као да сте спремни да станете на своје ноге и направите нови почетак, одвојите време да успорите и понудите помоћ некоме коме је потребна. На пример, можете помоћи пријатељу коме је још теже него вама, усамљеном комшији или жени, или некоме ко би желео да научи да чита у локалној библиотеци. - Помажући другима не само да ћете позитивно променити туђе животе, већ ћете открити и да имате пуно тога да понудите својој заједници и остатку света.
Савети
- Понекад ствари пођу по злу свима. На пример, да ли сте знали да је Ајнштајн једном био избачен из школе?
- Свако с времена на време има тешке дане. Покушајте да мислите на те дане као на искуства из којих можете научити.
- Запамтите да све док вас нешто не убије, може вас само ојачати.
- Филмови са срећним крајем често вам дају дојам да је све могуће. Гледање таквог филма често је врло инспиративно!
