Садржај

• На корак
• 1. део од 4: Одлука о прекиду везе
• 2. део од 4: Лични губитак везе
• Део 3 од 4: Прекид из даљине
• Део 4 од 4: Пуштање

Тешко је прекинути везу на даљину. Било да је то зато што не можете да поднесете то што сте далеко од некога кога волите или се осећате заробљено у вези на даљину са неким кога не волите, преједноставно је прекинути везу. Одложите везу и пустите да ваша осећања загноје. Удаљеност успорава и почетак и крај везе. Међутим, окончање везе може бити велико оптерећење.

На корак

1. део од 4: Одлука о прекиду везе

1. Схватите своја осећања. Запитајте се зашто желите да прекинете и сазнате због чега вас ствари чине несретним у вези.
   • Наведи ствари које те муче. Да ли је проблем удаљеност или је проблем ваш партнер? Размислите да ли можете да промените било коју од ових ствари или су то само непроменљиви нежељени ефекти везе на даљину.
   • Ако нисте сигурни, направите листу позитивних и негативних страна: разлози да останете у вези и разлози да је напустите. Узмите у обзир тежину сваке тачке - врло моћна негативна тачка може негирати дугачку листу позитивних страна.
2. Уверите се да је то оно што желите да урадите. Размислите да ли можете разрешити своје фрустрације разговором са партнером. Када будете сигурни да желите прекинути, будите одлучни и направите план.
   • Ако сте се уморили од даљине, али још увек волите свог партнера, размислите о томе да разговарате с њим или њом о будућности. Везе на даљину најбоље функционишу када на крају тунела има светлости - ако ви и ваш партнер планирате да у блиској будућности прекинете географску удаљеност.
3. Размислите о томе да о својим осећањима разговарате са пријатељем. Ако желите да разговарате са неким о својим мислима, али нисте спремни да разговарате са вољеном особом о проблемима у вашој вези, размислите о томе да потражите савет блиског пријатеља, члана породице или саветника.
   • Објасните шта вам се у вези не свиђа и зашто размишљате о прекиду везе. Питајте свог саветника да ли су ваши разлози оправдани. Он или она могу потврдити ваше мисли или вам помоћи да сагледате своју ситуацију у новом светлу.
   • Ако је ваш саветник и сам прошао развод на даљину, можда би било добро потражити његов или њен савет. Он или она ће вам можда моћи дати драгоцене савете.
4. Почните одузимати свој живот. Престаните да живите у сенци везе на даљину. Отворите се могућностима око себе и размислите шта вас заиста може усрећити.
   • Ако мислите да желите да раскинете с неким, укус самачког живота може вам помоћи да донесете одлуку. Ако почињете да живите одвојено од свог партнера на даљину и свиђа вам се, ово би могао бити прави избор за вас.
   • Пронађите нове пријатеље у свом подручју. Размислите о томе да се придружите групи за окупљање или посетите бесплатне догађаје у свом граду. Крените на путовање открића и не размишљајте о следећем разговору са партнером. Радите оно што вам је веза спречила.
   • Живи за себе и сваки тренутак свог дана. Можда ћете приметити да вам ови кораци дају довољно простора за дисање у вези.
5. Разбиј то како треба. Ако сте у ексклузивној вези, али желите да видите друге људе, боље је да раскинете са партнером пре него што предузмете било какве кораке на романтичној страни. Поступајте с другом особом с поштовањем.
   • Ако преварите партнера на даљину и они то сазнају, већа је вероватноћа да ће он или она преузети иницијативу и прекинути. Међутим, процес може бити многоструко болнији и само ћете продужити ситуацију.
   • Ако размишљате о прекиду јер сте се већ заљубили у некога другог, пре или касније ћете морати да направите избор. Што пре одаберете, то ће бити мање болно за све укључене.

2. део од 4: Лични губитак везе

1. Разговарајте лицем у лице са својим партнером. Генерално је најбоље да везу прекинете лично, ако можете, како би ваш партнер могао правилно да затвори везу. Покажите поштовање према времену и енергији коју сте обоје уложили у везу.
   • Ово може бити једно од најтежих времена прекида везе на даљину. Можда се осећате обавезним да лично раскинете, али сте се истренирали да заједничко време учините што угоднијим. Ове посете могу постати нешто попут фантазије - одмор из свакодневног живота - и тешко је разбити образац.
   • Ако планирате да ускоро посетите свог партнера, искористите ову посету. Ако немате ништа планирано, размислите о томе да чим пре посетите другу особу. Не морате да смислите разлог, али можда није паметно да партнеру дате до знања да ћете прекинути с њима. Само идите.
   • Ако од партнера имате било шта друго - попут његовог џемпера или њене омиљене књиге - ово је савршена прилика да га вратите. Носи ове ствари са собом кад кренеш.
   • Покушајте да раскинете док посећујете другу особу, а не обрнуто. Ово вам олакшава одлазак.
2. Не брините за време заједничког одмора или дугог путовања.
   • Проблеми свакодневног животног односа могу нестати у позадини одмора и можда ће вам бити теже да покренете прекид. Једном када се вратите у свој свакодневни живот, исте фрустрације могу се поново појавити.
   • Ако прекинете док сте на одмору, можда ћете бити у близини узнемиреног бившег партнера до краја боравка.
3. Избегавајте сцену. Не раскидајте на јавном месту са пуно људи, као што су ресторан, кафић или бар. То може ситуацију учинити интензивнијом.
   • Обавезно напустите локацију након прекида. Покушајте да не остављате ништа од ствари у кући бившег бившег човека, јер може бити незгодно вратити се или покупити касније.
   • Размислите о растављању на неутралном месту - јавном месту са мало људи, попут градског парка.
4. Преузми иницијативу за разговор. Почните одмах. Реците нешто попут: „Морамо разговарати. Ова веза не функционише за мене и желим да раскинем “.
   • Објасните своје разлоге за прекид везе. Будите нежни и љубазни, али не правите компромисе. Говори искрено и говори из срца.
   • На пример: „Не могу више да издржим раздаљину. Изједа ме и кида изнутра. Ви сте сјајна особа и надам се да ћете наћи некога ко вам може пружити оно што вам треба - али ја не могу бити та особа “.
   • На пример: „Не видим да ћемо у блиској будућности завршити у истом граду и не желим да стално улажем време и енергију у нешто што никамо не иде. Хтео сам ово лично да урадим, али овде се завршава. Готово је.'
5. Будите непоколебљиви. Не дозволите да прекид звучи као договор или предлог. Будите сигурни у своју одлуку и будите јасни у својим намерама.
   • Покушајте да ваше објашњење буде кратко и једноставно. Што се дуже држите около и што више кажете, прекид може постати сложенији. Речи могу изазвати забуну.
   • Покушајте да избегнете дискусије. Не оптужујте свог партнера за било шта или га кривите. Објасните да прекид везе има са вама и вашом неспособношћу да одржите емоционалну енергију у овој вези.
6. Дајте партнеру могућност да је извади. Будите стрпљиви и емпатични. Нека ваш партнер исприча своју страну приче и саслуша.
   • Останите колико је потребно да помогнете бившем да нађе место за ову ситуацију. Имајте на уму да он или она можда неће одмах наћи мир, у зависности од тога колико је ваш бивши био емоционално укључен у везу.
   • Кад више нема шта да се каже или када се осећате као да ће се разговор вртети у круговима, пожелите бившем партнеру све најбоље и отиђите.

Део 3 од 4: Прекид из даљине

1. Прекини то телефоном или путем видео ћаскања ако то не можеш лично да схватиш. Важно је да своја осећања изразите што личније како би их и ваш партнер могао искључити за себе.
   • Пожељно је да везу не прекидате путем текстуалне поруке или поруке на мрежи. Ови облици комуникације су много мање лични од телефонског позива или видео ћаскања, па ваш партнер можда неће моћи добити крај који му је потребан. Ако сте дуго били с неким, то може изгледати безосећајно и врло изненада када прекидате путем текстуалне поруке.
   • Избегавајте јавно објављивање прекида на друштвеним мрежама као што су Твиттер или Фацебоок. Ово може пасивно-агресивно и ваш партнер може јавно реаговати непријатељски.
2. Реците партнеру да разговара. Одредите време и медиј за разговор. Ово ће га припремити за озбиљан разговор и подстаћи ће вас да заправо наставите да прекидате везу.
   • На пример, пошаљите поруку попут: „Имате ли времена за телефонски позив вечерас у осам?“ Постоји нешто о чему морам да разговарам с вама “.
   • Ако имате редовно заказан „Скипе датум“ или вечерњи телефонски позив, размислите о доношењу вести у то време.
   • „Морамо разговарати“ готово је универзални код за „Нешто није у реду са овом везом“. Ако користите ове речи за започињање разговора, он или она могу погодити шта долази. Ако већ неко време постоје проблеми у вашој вези, он или она то може и очекивати.
3. Позовите га или започните разговор. Почните одмах. Реците нешто попут: „Мрзим то да радим телефоном, али морам да кажем шта осећам. Ова веза не функционише за мене и желим да раскинем “.
   • Објасните своје разлоге за прекид везе. Будите нежни и љубазни, али не правите компромисе. Говори искрено и говори из срца.
   • На пример: „Не могу више да издржим раздаљину. Изједа ме и кида изнутра. Ви сте сјајна особа и надам се да ћете наћи некога ко вам може пружити оно што вам треба - али ја не могу бити та особа “.
   • На пример: „Не видим да ћемо у блиској будућности завршити у истом граду и не желим да стално улажем време и енергију у нешто што никамо не иде. Хтео сам то лично да урадим, али то је то. Готово је.'
4. Будите непоколебљиви. Не дозволите да прекид звучи као договор или предлог. Будите сигурни у своју одлуку и будите јасни у својим намерама.
   • Покушајте да ваше објашњење буде кратко и једноставно. Што се дуже држите около и што више кажете, прекид може постати сложенији. Речи могу изазвати забуну.
   • Покушајте да избегнете дискусије. Не оптужујте свог партнера за било шта или га кривите. Објасните да прекид везе има са вама и вашом неспособношћу да одржите емоционалну енергију у овој вези.
5. Дајте партнеру могућност да је извади. Будите стрпљиви и емпатични. Нека ваш партнер исприча своју страну приче и саслуша.
   • Останите на линији онолико дуго колико је потребно да помогнете бившем на путу до краја. Имајте на уму да он или она можда неће одмах наћи мир, у зависности од тога колико је емотиван у вези.
   • Кад више нема шта да се каже, спусти слушалицу. Готово је.
6. Вратите све ствари свог бившег које још увек имате. Размислите о слању кутије са залихама или давању залиха заједничком пријатељу да је испоручи.
   • Реците партнеру како планирате да вратите ствари и обавезно то учините. Ово је љубазан гест и може вашем партнеру пружити мало мира да зна да враћа ствари.
   • Урадите то што пре. Ово ће помоћи обојици да наставите са свачијим животом након развода. Ако га одложите, само ћете се осећати гори због повратка предмета касније.

Део 4 од 4: Пуштање

1. Поставите јасне границе. Избегавајте да често разговарате са бившим - одуприте се потреби да га контактирате или одговорите. Јасно ставите до знања да је веза готова и разјасните своје намере.
   • Ако са партнером комуницирате првенствено путем уређаја, као што су телефонски позиви, текстуалне поруке и Интернет, тада ћете морати да створите нове навике око ових технологија. Веза постоји унутар уређаја.
   • Ако се „разиђете“ с неким, али и даље разговарате с њим сваки дан, остајете емоционално ангажовани. Ако можете да одржите јасне границе, слободно то учините, али будите опрезни у вези са продужавањем везе.
   • Уверите се да ваш бивши то разуме. Ако сте ви иницијатор развода, ваш партнер може остати емоционално везан за вас. Он или она могу поново покушати да вас контактирају и са тим осећањима бисте се требали носити са поштовањем.
2. Дајте бившем партнеру прилику да је извади. Можда ће осећати потребу да поново разговара с вама након прекида, било да је реч о објашњавању мисли или прочишћавању ваздуха. Урадите све што вам се чини добро, али размислите о издвајању времена за разговор са бившим.
   • Будите разумевајући, али непоколебљиви. Слушајте свог бившег и покушајте да разумете његово или њено гледиште. Прихватите оно што ваш бивши има да каже, али не дозволите да то утиче на вас. Не заборавите зашто сте уопште желели да прекинете.
   • Ако ваш бивши случајно посети ваше подручје и жели да се нађе како би разговарао, размислите о овоме, али будите опрезни. Ако се вратите својим старим обрасцима односа за личну комуникацију, бившем можда дајете погрешну идеју.
3. Настави са својим животом. Одложите екране и изађите напоље. Поново се повежите са послом и пријатељима. Цените своју слободу.
   • Покушајте да упознате нове људе. Придружите се групама за окупљање, учествујте у догађајима, придружите се својој заједници и изградите нове мреже.
   • Искористите паузу као катализатор за друге позитивне промене у вашем животу. Ради оно што си одувек желео. Коришћење прелома као времена за лични раст може олакшати напредак и смањити ризик од рецидива.
4. Не покушавајте да размишљате. Нека веза престане, чак и ако је раскид помало неуредан. То радите са разлогом.
   • Ако вам је некада икад стало за бившим, подсетите се зашто сте раскинули с њим или њом.
   • Размислите о задржавању листе коју сте направили због разлога за прекид везе. Ако почнете да преиспитујете везу и осећате носталгију за прошлошћу, можете прочитати ову листу и одржати своју сврху.